過油肉

山西省最著名的傳統菜肴

過油肉是山西省最著名的傳統菜肴,號稱“三晉一味”,其起源有多種說法,各地的做法也不一。較著名的有大同、太原、陽泉晉城過油肉,晉城的“大米過油肉”,特色是多湯水,搭配剛出鍋的大米飯一起吃堪稱一絕。

“過油肉”在江蘇、上海和浙江地區都有,而山西過油肉從選料到製作上都與眾不同,具有濃厚的山西地方特色。色澤金黃鮮艷,味道咸鮮聞有醋意,質感外軟里嫩,汁芡適量透明,不薄不厚,稍有明油。

2018年9月10日,“中國菜”正式發布,“山西過油肉“被評為山西十大經典名菜。

做法


做法一

用料
食材用量
豬瘦肉250克
蒜苔1小把
木耳(水發)30克
雞蛋2個
玉米澱粉10克
2克
蚝油1小勺
生抽1勺
老抽半勺
陳醋1勺
雞精1小勺
料酒2勺
1小段
3片
白鬍椒粉1克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
豬肉頂刀切片(1元硬幣厚度)
步驟二
步驟二
步驟二
將切好的肉片裝盆備用,加入鹽再加入料酒。
步驟三
步驟三
步驟三
加入玉米澱粉
步驟四
步驟四
步驟四
加入2個雞蛋和1小勺油抓勻備用
步驟五
步驟五
步驟五
水發好的木耳
步驟六
步驟六
步驟六
蒜薹切小段備用
步驟七
步驟七
步驟七
起鍋燒油
步驟八
步驟八
步驟八
油溫6成熱下肉片迅速划散
步驟九
步驟九
步驟九
滑好的肉片控油備用
步驟十
步驟十
步驟十
蔥切豆瓣粒,姜切絲備用。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
調個碗汁:盆內加入蚝油,雞精,生抽,老抽,白鬍椒粉,水澱粉調勻備用。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
起鍋燒油,下入蔥姜爆鍋。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
待出香味下入木耳翻炒
步驟十四
步驟十四
步驟十四
再加入蒜薹翻炒
步驟十五
步驟十五
步驟十五
加入肉片繼續翻炒
步驟十六
步驟十六
步驟十六
加入鹽繼續翻炒
步驟十七
步驟十七
步驟十七
待蒜薹變色加入調好的碗汁煸炒,最後淋入陳醋。
步驟十八
步驟十八
步驟十八
出鍋裝盤,美味即成!

做法二

用料
食材
豬瘦肉
蒜苔
蔥頭
木耳
雞蛋
蔥姜蒜
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
豬瘦肉切片泡去血水
步驟二
步驟二
步驟二
配菜蒜苔,蔥頭,泡好的木耳。
步驟三
步驟三
步驟三
蔥姜蒜備用
步驟四
步驟四
步驟四
肉片擠去血水打一個雞蛋,加鹽,干澱粉攪勻。
步驟五
步驟五
步驟五
抓勻加點食用油,防過油脫漿。
步驟六
步驟六
步驟六
鍋燒油,四層油溫滑出肉片。
步驟七
步驟七
步驟七
蔥姜菜鍋鍋,放入配菜翻炒倒入肉片。
步驟八
步驟八
步驟八
山西陳醋熗鍋,加鹽味精,生抽,花椒水翻炒,勾芡,最後來點老抽調色,淋少許香油出鍋。
步驟九
步驟九
步驟九
成品。

做法三

用料
食材用量
牛肉或者羊肉250g
西紅柿一個
皮牙子(洋蔥)半個
白菜幾片隨意
青椒一個
買的手擀麵看幾個人吃
番茄醬一勺
木耳六七朵就可以
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
牛肉(羊肉)切片,大小適中就可以。放入碗中備用。
步驟二
步驟二
步驟二
在肉里加澱粉,味極鮮(生抽),少許料酒。
步驟三
步驟三
步驟三
攪拌均勻,(如果想讓肉質再嫩一些,可以放一個雞蛋清,記住是雞蛋清。)然後腌制10-20分鐘。
步驟四
步驟四
步驟四
干木耳泡發,如果有現成的泡發好的。
步驟五
步驟五
步驟五
白菜斜刀切片,大白菜娃娃菜都可以。
步驟六
步驟六
步驟六
皮芽子(洋蔥)切片,西紅柿切小塊,青椒切滾刀塊(不喜歡吃青椒的可以切小或者不放)。
步驟七
步驟七
步驟七
蔥姜蒜切丁備用,(個人不喜歡吃薑,所以沒切,用生薑粉代替也可以)。
步驟八
步驟八
步驟八
鍋燒油,放比平時炒菜多一些的油,等油熱了以後,放肉進去煸炒,至沒有血色。剷出來放入碗中。
步驟九
步驟九
步驟九
用鍋內剛炒肉的油,放蔥姜蒜煸炒出香味,倒入西紅柿煸炒出湯汁,放入白菜木耳。(如果覺得湯汁不夠濃,可以根據個人口味添加西紅柿醬)可以放入些許鹽、味極鮮、雞精、生薑粉、胡椒粉調味,后三者可根據個人喜好添加。
步驟十
步驟十
步驟十
菜炒熟之後,倒入肉,皮芽子,青椒翻炒。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
炒熟出鍋裝盤。鍋燒熱水煮麵即可。新疆吃拌面大部分人都會把煮熟的面過涼水,增加勁道的口感。

做法四

材料
主料:豬裡脊肉200克
輔料:冬筍20克,木耳(水發)15克,黃瓜25克,澱粉(蠶豆)20克,雞蛋120克。
調料:大蒜(白皮)5克,黃醬3克,香醋3克,花椒3克,小蔥10克,醬油15克,姜3克,鹽2克,黃酒5克,味精3克,香油10克,豬油(煉製)35克。
烹制方法
⒈扁擔肉(裡脊肉)去凈薄膜、白筋和脂油,橫放在砧板上;
⒉用平刀下片法把原料翻轉著片成0.33厘米厚的長帶片;
⒊然後平放在砧板上,再直刀斜切成長6.6厘米,寬4厘米的斜方形片;
⒋冬筍削皮,洗凈,切成與肉同樣大的片;
⒌黃瓜洗凈,切成與肉同樣大的片;
⒍水發木耳摘蒂,洗凈,大片的切小;
⒎蔥去根須,洗凈,切青豆大的片;
⒏姜去皮切姜米,蒜瓣去蒂切薄片;
⒐把切好的肉片放碗中,加黃醬、花椒、醬油、鹽拌勻腌漬半小時;
⒑冬筍片焯一下,清水過涼放入小碗中;
⒒冬筍碗中加入木耳和切好的黃瓜片、雞湯50毫升、黃酒、味精、醬油、濕澱粉調成芡汁;
⒓炒鍋上旺火,放入豬油燒五成熱時下入浸好的肉片,迅速用筷子撥散,約滑5~6秒鐘倒入漏勺內瀝去油;
⒔炒鍋再放回火加入豬油,放入蔥片、薑末、蒜片煸出香味,扣入過好油的肉片,先用醋烹一下再倒入調好的芡汁,顛翻炒勻,淋豬油即可出鍋。

做法五

原料
主料:豬扁擔肉200克
輔料:蒜瓣5克;罐裝冬筍20克;黃醬2.5克;水發木耳15克;香醋2.5克;黃瓜25克;花椒水5克;凈蔥白5克;醬油15克;鮮姜2.5克;精鹽2克;紹酒5克;濕澱粉85克;味精2.5克;雞蛋2個;芝麻油15克;雞湯50克;熟豬油500克。
烹飪方法
⒈扁擔肉去凈薄膜、白筋和脂油,橫放在砧板上,用平刀下片法把原料翻轉著片成0.33厘米厚的長帶片,然後平放在砧板上,再直刀斜切成長6.6厘米,寬4厘米的斜方形片。
⒉冬筍、黃瓜切成與肉同樣大的片,木耳大片的切小,蔥切青豆大的片,姜去皮切姜米,蒜瓣去蒂切薄片。3、把切好的肉片放碗中,加黃醬、花椒水、醬油(5克)、鹽拌勻腌漬8小時。
⒋冬筍片焯一下,清水過涼放小碗中。加入木耳和切好的黃瓜片,雞湯、紹酒、味精、醬油(10克),濕澱粉(10克)調成芡汁。
⒌炒鍋上旺火,放入豬油燒五成熱時下入浸好的肉片,迅速用筷子撥散,約滑5~6秒鐘入入漏勺內瀝去油。炒鍋再放回火加入豬油(15克),將薑末、蔥片、蒜片炒出香味,將過好油的肉片放入,用醋烹一下再倒入調好的汁,炒勻,淋豬油(15克)即可。

歷史沿革


晉城大米過油肉
晉城大米過油肉
過油肉是山西省最著名的傳統菜肴,歷經代代廚師精心烹制相傳至今。號稱“三晉一味”,其起源有多種說法,各地的做法也不一,較著名的有太原、陽泉、晉城的過油肉,晉城的“大米過油肉”,特色是多湯水,搭配剛出鍋的大米飯一起吃堪稱一絕。
市場經濟以來,凡是經營山西飯菜的餐館、飯店都有過油肉這道菜。但是,可能出於某種意圖,有些餐館將過油肉改造得五花八門、面目全非,派生出各種系列過油肉,如白菜過油肉、尖椒過油肉、麻辣過油肉等等,為適應食客的需要往過油肉里配洋蔥、蒜薹、干紅辣椒、黃豆芽……久而久之,原來那傳統的過油肉已難覓蹤影了。其實,過油肉應從選料,配菜,烹調上下功夫,這樣才能更加凸顯濃厚的山西地方特色。

獲得榮譽


山西過油肉據說是全國第一屆烹調比賽的金菜式,除了傳統的用精選瘦肉經過上漿、拉油,配天然黑木耳、蘑菇、冬筍炒過,還有台蘑過油肉(台蘑,是對產於五台山區蘑菇的簡稱,是一種營養極高的食用菌,又稱“天花菜”。)
1957年2月經市飲食公司組織專家評審,將名廚吳萬庫技師製作的過油肉評為了太原十大名吃。后經名師張殿華、白寶山、方明鎖等幾位名廚參加全市、全省及全國的烹飪大賽,曾獲得金獎,為太原人民爭了光。

菜品特色


過油肉姐妹品種之紅白過油肉
過油肉姐妹品種之紅白過油肉
⒈過油肉是一個官府名菜,後來傳到了太原一帶,並逐漸在山西傳播開來。經過歷代廚師的改進,此菜已達到了比較完善的程度,由於山西“過油肉”從選料到刀工,從腌浸到烹制,特別是在調味料的運用上,都有它的獨到之處,明顯體現了山西地方風味特色。山西人好吃醋,對醋的炒用在烹調中很有講究,此菜的用醋方法便是一例。
⒉此菜成菜要求:色澤金黃鮮艷,味道咸鮮聞有醋意,質感外軟里嫩,汁芡適量透明,不薄不厚,稍有明油。
⒊山西“過油肉”一菜還有很多姐妹品種,如“紅白過油肉”即用豬通脊和雞脯肉為主料製作;“海參過油肉”即用水發海參做為菜的主要配料。還有“過油肉加腰花”等品種,質感不同,風味各異,既可佐酒,又可用來拌食麵條,是一道非常理想的佳肴。

注意事項


木耳(水發):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼同時也時易消化不良。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚鯉魚、豆漿、茶同食。

小貼士


菜品配料
菜品配料
⒈“過油肉”一菜以油傳熱,因過油而名,火候對此菜最為重要,是成敗的關鍵。操作時油溫要求165℃左右,過油最佳,可使肉片達到平整舒展、光滑利落、不幹不硬、色澤金黃的效果。油溫若高了,肉片粘連,外焦內生,油溫低了又易脫糊、變形、肉片柴老乾硬。
⒉肉片深浸的時間要充足,才能確保此菜質感的風味,中途要攪拌幾次使其更加滋潤均勻,並加蓋和用濕布蓋上防止風乾。
⒊此菜在加熱調味過程中,採取了點醋的方法調味,醋得點得適時、適度、適量,方能達到去腥增香的目的,操作時火力一定要足,掌握好時機。
⒋烹制此菜必須用潔凈的熟豬板油,才能使菜肴發揮出應有的風味,用肥肉煉的豬油差些,其它的油脂效果更不佳。