過油肉
山西省最著名的傳統菜肴
過油肉是山西省最著名的傳統菜肴,號稱“三晉一味”,其起源有多種說法,各地的做法也不一。較著名的有大同、太原、陽泉、晉城過油肉,晉城的“大米過油肉”,特色是多湯水,搭配剛出鍋的大米飯一起吃堪稱一絕。
“過油肉”在江蘇、上海和浙江地區都有,而山西過油肉從選料到製作上都與眾不同,具有濃厚的山西地方特色。色澤金黃鮮艷,味道咸鮮聞有醋意,質感外軟里嫩,汁芡適量透明,不薄不厚,稍有明油。
2018年9月10日,“中國菜”正式發布,“山西過油肉“被評為山西十大經典名菜。
用料
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 豬肉頂刀切片(1元硬幣厚度) |
步驟二 | 步驟二 | 將切好的肉片裝盆備用,加入鹽再加入料酒。 |
步驟三 | 步驟三 | 加入玉米澱粉 |
步驟四 | 步驟四 | 加入2個雞蛋和1小勺油抓勻備用 |
步驟五 | 步驟五 | 水發好的木耳 |
步驟六 | 步驟六 | 將蒜薹切小段備用 |
步驟七 | 步驟七 | 起鍋燒油 |
步驟八 | 步驟八 | 油溫6成熱下肉片迅速划散 |
步驟九 | 步驟九 | 滑好的肉片控油備用 |
步驟十 | 步驟十 | 蔥切豆瓣粒,姜切絲備用。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 調個碗汁:盆內加入蚝油,雞精,生抽,老抽,白鬍椒粉,水澱粉調勻備用。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 起鍋燒油,下入蔥姜爆鍋。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 待出香味下入木耳翻炒 |
步驟十四 | 步驟十四 | 再加入蒜薹翻炒 |
步驟十五 | 步驟十五 | 加入肉片繼續翻炒 |
步驟十六 | 步驟十六 | 加入鹽繼續翻炒 |
步驟十七 | 步驟十七 | 待蒜薹變色加入調好的碗汁煸炒,最後淋入陳醋。 |
步驟十八 | 步驟十八 | 出鍋裝盤,美味即成! |
用料
食材 |
豬瘦肉 |
蒜苔 |
蔥頭 |
木耳 |
雞蛋 |
蔥姜蒜 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 豬瘦肉切片泡去血水 |
步驟二 | 步驟二 | 配菜蒜苔,蔥頭,泡好的木耳。 |
步驟三 | 步驟三 | 蔥姜蒜備用 |
步驟四 | 步驟四 | 肉片擠去血水打一個雞蛋,加鹽,干澱粉攪勻。 |
步驟五 | 步驟五 | 抓勻加點食用油,防過油脫漿。 |
步驟六 | 步驟六 | 鍋燒油,四層油溫滑出肉片。 |
步驟七 | 步驟七 | 蔥姜菜鍋鍋,放入配菜翻炒倒入肉片。 |
步驟八 | 步驟八 | 山西陳醋熗鍋,加鹽味精,生抽,花椒水翻炒,勾芡,最後來點老抽調色,淋少許香油出鍋。 |
步驟九 | 步驟九 | 成品。 |
用料
食材 | 用量 |
牛肉或者羊肉 | 250g |
西紅柿 | 一個 |
皮牙子(洋蔥) | 半個 |
白菜 | 幾片隨意 |
青椒 | 一個 |
買的手擀麵 | 看幾個人吃 |
番茄醬 | 一勺 |
木耳 | 六七朵就可以 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 牛肉(羊肉)切片,大小適中就可以。放入碗中備用。 |
步驟二 | 步驟二 | 在肉里加澱粉,味極鮮(生抽),少許料酒。 |
步驟三 | 步驟三 | 攪拌均勻,(如果想讓肉質再嫩一些,可以放一個雞蛋清,記住是雞蛋清。)然後腌制10-20分鐘。 |
步驟四 | 步驟四 | 干木耳泡發,如果有現成的泡發好的。 |
步驟五 | 步驟五 | 白菜斜刀切片,大白菜娃娃菜都可以。 |
步驟六 | 步驟六 | 皮芽子(洋蔥)切片,西紅柿切小塊,青椒切滾刀塊(不喜歡吃青椒的可以切小或者不放)。 |
步驟七 | 步驟七 | 蔥姜蒜切丁備用,(個人不喜歡吃薑,所以沒切,用生薑粉代替也可以)。 |
步驟八 | 步驟八 | 鍋燒油,放比平時炒菜多一些的油,等油熱了以後,放肉進去煸炒,至沒有血色。剷出來放入碗中。 |
步驟九 | 步驟九 | 用鍋內剛炒肉的油,放蔥姜蒜煸炒出香味,倒入西紅柿煸炒出湯汁,放入白菜木耳。(如果覺得湯汁不夠濃,可以根據個人口味添加西紅柿醬)可以放入些許鹽、味極鮮、雞精、生薑粉、胡椒粉調味,后三者可根據個人喜好添加。 |
步驟十 | 步驟十 | 菜炒熟之後,倒入肉,皮芽子,青椒翻炒。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 炒熟出鍋裝盤。鍋燒熱水煮麵即可。新疆吃拌面大部分人都會把煮熟的面過涼水,增加勁道的口感。 |
材料
主料:豬裡脊肉200克
輔料:冬筍20克,木耳(水發)15克,黃瓜25克,澱粉(蠶豆)20克,雞蛋120克。
調料:大蒜(白皮)5克,黃醬3克,香醋3克,花椒3克,小蔥10克,醬油15克,姜3克,鹽2克,黃酒5克,味精3克,香油10克,豬油(煉製)35克。
烹制方法
⒈扁擔肉(裡脊肉)去凈薄膜、白筋和脂油,橫放在砧板上;
⒉用平刀下片法把原料翻轉著片成0.33厘米厚的長帶片;
⒊然後平放在砧板上,再直刀斜切成長6.6厘米,寬4厘米的斜方形片;
⒋冬筍削皮,洗凈,切成與肉同樣大的片;
⒌黃瓜洗凈,切成與肉同樣大的片;
⒍水發木耳摘蒂,洗凈,大片的切小;
⒎蔥去根須,洗凈,切青豆大的片;
⒏姜去皮切姜米,蒜瓣去蒂切薄片;
⒐把切好的肉片放碗中,加黃醬、花椒、醬油、鹽拌勻腌漬半小時;
⒑冬筍片焯一下,清水過涼放入小碗中;
⒒冬筍碗中加入木耳和切好的黃瓜片、雞湯50毫升、黃酒、味精、醬油、濕澱粉調成芡汁;
⒓炒鍋上旺火,放入豬油燒五成熱時下入浸好的肉片,迅速用筷子撥散,約滑5~6秒鐘倒入漏勺內瀝去油;
⒔炒鍋再放回火加入豬油,放入蔥片、薑末、蒜片煸出香味,扣入過好油的肉片,先用醋烹一下再倒入調好的芡汁,顛翻炒勻,淋豬油即可出鍋。
原料
主料:豬扁擔肉200克
輔料:蒜瓣5克;罐裝冬筍20克;黃醬2.5克;水發木耳15克;香醋2.5克;黃瓜25克;花椒水5克;凈蔥白5克;醬油15克;鮮姜2.5克;精鹽2克;紹酒5克;濕澱粉85克;味精2.5克;雞蛋2個;芝麻油15克;雞湯50克;熟豬油500克。
烹飪方法
⒈扁擔肉去凈薄膜、白筋和脂油,橫放在砧板上,用平刀下片法把原料翻轉著片成0.33厘米厚的長帶片,然後平放在砧板上,再直刀斜切成長6.6厘米,寬4厘米的斜方形片。
⒉冬筍、黃瓜切成與肉同樣大的片,木耳大片的切小,蔥切青豆大的片,姜去皮切姜米,蒜瓣去蒂切薄片。3、把切好的肉片放碗中,加黃醬、花椒水、醬油(5克)、鹽拌勻腌漬8小時。
⒋冬筍片焯一下,清水過涼放小碗中。加入木耳和切好的黃瓜片,雞湯、紹酒、味精、醬油(10克),濕澱粉(10克)調成芡汁。
⒌炒鍋上旺火,放入豬油燒五成熱時下入浸好的肉片,迅速用筷子撥散,約滑5~6秒鐘入入漏勺內瀝去油。炒鍋再放回火加入豬油(15克),將薑末、蔥片、蒜片炒出香味,將過好油的肉片放入,用醋烹一下再倒入調好的汁,炒勻,淋豬油(15克)即可。
晉城大米過油肉
市場經濟以來,凡是經營山西飯菜的餐館、飯店都有過油肉這道菜。但是,可能出於某種意圖,有些餐館將過油肉改造得五花八門、面目全非,派生出各種系列過油肉,如白菜過油肉、尖椒過油肉、麻辣過油肉等等,為適應食客的需要往過油肉里配洋蔥、蒜薹、干紅辣椒、黃豆芽……久而久之,原來那傳統的過油肉已難覓蹤影了。其實,過油肉應從選料,配菜,烹調上下功夫,這樣才能更加凸顯濃厚的山西地方特色。
山西過油肉據說是全國第一屆烹調比賽的金菜式,除了傳統的用精選瘦肉經過上漿、拉油,配天然黑木耳、蘑菇、冬筍炒過,還有台蘑過油肉(台蘑,是對產於五台山區蘑菇的簡稱,是一種營養極高的食用菌,又稱“天花菜”。)
1957年2月經市飲食公司組織專家評審,將名廚吳萬庫技師製作的過油肉評為了太原十大名吃。后經名師張殿華、白寶山、方明鎖等幾位名廚參加全市、全省及全國的烹飪大賽,曾獲得金獎,為太原人民爭了光。
過油肉姐妹品種之紅白過油肉
⒉此菜成菜要求:色澤金黃鮮艷,味道咸鮮聞有醋意,質感外軟里嫩,汁芡適量透明,不薄不厚,稍有明油。
⒊山西“過油肉”一菜還有很多姐妹品種,如“紅白過油肉”即用豬通脊和雞脯肉為主料製作;“海參過油肉”即用水發海參做為菜的主要配料。還有“過油肉加腰花”等品種,質感不同,風味各異,既可佐酒,又可用來拌食麵條,是一道非常理想的佳肴。
木耳(水發):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼同時也時易消化不良。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
菜品配料
⒉肉片深浸的時間要充足,才能確保此菜質感的風味,中途要攪拌幾次使其更加滋潤均勻,並加蓋和用濕布蓋上防止風乾。
⒊此菜在加熱調味過程中,採取了點醋的方法調味,醋得點得適時、適度、適量,方能達到去腥增香的目的,操作時火力一定要足,掌握好時機。
⒋烹制此菜必須用潔凈的熟豬板油,才能使菜肴發揮出應有的風味,用肥肉煉的豬油差些,其它的油脂效果更不佳。