苗圃

父母都是秦腔演員。5歲時就和父母一起登台演出，出演《祝福》阿毛。

1996年拍攝了張子恩導演的電影《白馬飛飛》，在大銀幕上嶄露頭角。除在國內首部進入數字院線的電視電影《關中刀客》中有上佳表現外，還拍攝了吳子牛導演的大戲《熱血忠魂之獨行侍衛》。

2003年被馮小剛推薦參演《五月槐花香》開始演藝事業。

2004年拍攝了《求求你，表揚我》。隨後在日本學習電影多年的上海導演張加貝，拍攝一部“恐怖色彩”的影片《陶器人形》，參加了此部恐怖電影的拍攝。同年參演《絕對控制》飾演中國第一警花，從此奠定了“四小青衣”的地位。

2005年拍攝的電影《雪花那個飄》在戛納電影節上展出。

2007年和日本演技男星中井貴一合作了電影《鳳凰》，又在影片《櫻桃》中挑戰演技，扮演母親。

2008年在電影《證人》中扮演植物人妻子。同年獲得了商用飛行駕照，成為內地娛樂圈第一個擁有飛行駕照的明星。

2009年奉獻了兩部熒屏作品《闖關東2》和《走西口》。

2010年與張家輝通過電影《線人》再續前緣，並在電影《一不留神》中首次出演反面角色，飾演女騙子。

2011年在古裝電視劇《穆桂英掛帥》中，演繹穆桂英。同年還在電影《真心話大冒險》中，飾演女跆拳道教練。

2012年參與錄製奧運歌曲《北京祝福你》。

2015年出演東方神話魔幻電視劇《修仙記之何仙姑傳》，飾演何仙姑。

2017年3月參加綜藝節目《跨界歌王第二季》。4月18日出演民國年代電視劇《桃花依舊笑春風》，飾演賀桃花。

2018年8月30日出演年代諜戰電視劇《冬蛾》，飾演劉玉蛾。

2019年11月12日主演的電視劇《鶴唳華亭》播出，在劇中飾演趙貴妃。2020年4月主演的電視劇《破局1950》在廣西衛視播出。7月10日喜劇電影《臘汁攻略》首度曝光主創陣容，將於8月正式開機拍攝。8月18日參加的大型文旅探訪體驗節目《我的桃花源》在北京衛視播出。8月18日主演的電影《畫餅》在西安開機。同年參演的諜戰劇《孤戰在黎明》。9月22日主演的劇集《鶴唳華亭》番外篇《別雲間》正式在優酷上線。

2021年4月15日，參演的《驪歌行》在中國大陸首播。

2012年9月8日與影迷會的數位成員一起看望了“北京通州人工耳蝸培訓學校”的在校師生，並為貧困孩子送去了學慣用品和善款。

2013年3月9日帶領影迷會成員再次看望“北京通州人工耳蝸培訓學校”的在校師生，並送去拍賣所得的善款和學慣用品和設備。

2014年作為西安世園會的綠色推廣大使和首位進駐世園的苗圃，回到老家西安並親臨世園會，與寧強縣地震災區的孩子們同游世園。

2015年12月23日作為嘉賓出席了第30屆中國電視劇飛天獎典禮。

2010年7月13日下午被授予航天科普公益大使，並體驗了在狹小的模擬太空艙進行“太空漫步”活動。2011年先後出任了西安世界園藝博覽會綠色推廣大使和西寧•FIRST青年電影展推廣大使。

苗圃在《走西口》成功地塑造了冰清玉潔的豆花生動的人物形象，苗圃的表演更輕柔、平靜、細密。而這種徹底，耿直、樂觀和豁達也是苗圃的性格。也是西部人身上常見的一種精神氣質，無論是苗圃自己，還是她飾演的豆花，在性格上都有含蓄與安靜、自尊與剛強的特點。（南海網評）《絕對控制》中的現代警花形象“楚曉明”、《蒼天有眼》的小保姆王燕、《宋連生坐堂》中的綉女洪三燕、以及《大宋提刑官》中讓人印象深刻的玉娘，《范府大院》的主角“壞”女人玲子。苗圃正是憑藉自己超凡的實力，成為備受關注的獲獎對象。（新浪網評）