山楂決明子茶

做法一：山楂6克，決明子4克。將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。

做法二：干山楂、決明子各30～50克，除去雜質後放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時后即可當茶飲。飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續服用3次。

山楂決明子茶使山楂和決明子兩種茶材的纖體瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促進脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性．開胃消食，特別對消肉食積滯的作用更好。而決明子能夠清熱平肝、潤腸通便，能夠很好地疏通人體腸道，促進代謝。兩者配伍而成的“山楂決明子茶”，可以加強人體腸胃需動，溶脂排毒，從而減少腰身上的贅肉，瘦身、降三高結合決烏湯茶效果更佳，很久以來，此方一直足人們瘦腰、降三高的良方選擇之一。

長期服用可降血壓控制在正常水平。藥理研究發現，山楂能調脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨使用效果更佳，能起到一定的降壓調脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應。

①山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用；孕婦及脾胃虛弱者也需慎服。②空腹食用山楂，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，引發胃病，故不能空腹食用。③生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化，長期會引起胃潰瘍、胃出血．甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。④山楂不宜與海鮮、人蔘、檸檬同食。⑤決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低壓等患者不宜服用。此外，長期服用決明子可引起腸道病變；引發月經不規律甚至會造成子宮內膜不正常，所以必須適量飲用，不可長期服用。