經期水腫

月經是女性的一種正常生理現象，但有時也伴有身體的種種不適，除了人們熟知的痛經，功能性子宮出血外，還可能會出現浮腫。

產生經前浮腫，是由於經前體內雌激素水平升高使鈉水瀦留。中醫上稱為經行浮腫或經來遍身浮腫。多因脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，或因肝氣鬱滯，血行不暢。

經前期浮腫。這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。此外，女性生理周期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他癥狀就可逐漸消退。

面部浮腫者有面部繃緊感覺。手指浮腫時指頭有腫脹感，從而影響手指的靈活性。腳的浮腫，使病人感到穿鞋緊腳，按壓足背及踝部皮膚時可出現凹陷。如果腹壁和腹腔臟器水腫，便會出現腹部膨脹感，體重增加和尿量減少。胃腸道水腫時，會出現食慾減退或腹瀉。盆腔器官水腫，可引起下腹部疼痛或下墜感。這種浮腫，在經前期達高峰，經來后尿量增多，浮腫減輕。

預防的辦法是注意飲食的清淡，減少鹽的攝入。生理周期的飲食很重要。可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理周期的多餘水分。

1.經期前忌食鹹食。由於鹹食會留住體內的水分，易於出現水腫現象，所以在月經周期來潮前10天開始吃低鹽食品。

2.經期可吃些利水的食品，幫助身體排水，如車厘子、綠豆、冬瓜湯等。

3.禁酒。酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可，則限止在1～2杯。

4.勿使用利尿劑。很多女性以為利尿劑能減輕月經周期的腫脹不適，但利尿劑會將重要的礦物質連同水分，一起排出體外，對身體不利。

1、飲食需營養：月經期因經血的耗散，更需充足的營養，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品；飲食宜清淡少刺激，軟和，易於消化；不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜。

2、月經期的禁忌：月經期女性體質較弱，過冷過熱的刺激，以及外界細菌入侵 都易影響正常的行經。故月經期應防止高溫日晒、風寒雨淋；經期注意不要涉水游 泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等；月經時，防禦病菌的能力減弱。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

3、調節控制情緒：中醫學認為，情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒 的突然變化對月經的影響尤為明顯。故月經期一定要保持良好的情緒，心情舒暢，避免大喜大悲、過於憤怒等不良情緒刺激，以防月經不調。

4、經期內，不要從事重體力勞動、接觸冷水。因經期由於盆腔水腫、充血，子宮韌帶鬆弛，子宮頸口不緊閉，子宮內膜形成創面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊亂而致經量增多或經期延長等月經失調的疾病。

用小火煮紅豆湯，熬到湯的重量只有原來凈水的一半即可飲用。逐日1次，7天為一療程。紅豆可以除濕、利尿，對臉部、腳部浮腫有很好的改善效果。

醫生的治療方式，第一個通常是改變月經周期。此症的發生與女性激素水平的增減有關，假如能控制生理周期，自然可減少這方面的不舒服，所以醫生可能會建議你服用一些避孕藥。不過避孕藥只是對一部分的患者有效，而且，原本有頭痛或偏頭痛的人，不宜使用避孕藥。第二個治療方式是使用腦下垂體釋放素的協同劑，以造成類似更年期的月經周期暫停，讓卵巢暫時休息，從而減少體內激素的波動。

【辨證】肝鬱脾虛。

【治法】活血通經，利水消腫。

【方名】木香調胃散。

【組成】木香4.5克，陳皮4.5克，甘草4.5克，三棱3克，莪術3克，車前子3克，大腹皮3克，紅豆3克，砂仁3克，蒼朮3克，木通3克，山楂3克，川萆解4.5克，生薑皮1.5克。

【用法】上為粗末，水煎服。

【出處】《胎產新書》。