草莓大福
草莓大福
草莓大福(Strawberry Daifuku),別名莓大福(いちご だいふく)是一種日式果子,可當茶餘飯後的甜點。外層是糯米皮,裡面的餡料是草莓,口感香滑軟糯,有清爽的草莓果香。
草莓大福是一種日式菓子,可當茶餘飯後的甜點。外層是糯米皮,裡面的餡料是草莓。
用料
食材 | 用量 |
糯米粉 | 100g |
玉米澱粉 | 25g |
白糖 | 10g |
紅豆沙 | 75g |
橄欖油 | 10g |
草莓 | 適量 |
椰蓉 | 適量 |
牛奶 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 將100g糯米粉,25g玉米澱粉,10g白糖,加適量牛奶,攪拌均勻至無顆粒粘稠狀。玉米澱粉是用來降低糯米粉的粘性的,但不能加太多,加太多的話糯米粉會變得沒彈性,吃起來口感不Q彈。因為豆沙餡已經很甜了,所以白糖根據個人口味適量加入就好。 |
步驟三 | 步驟三 | 然後加入10g的橄欖油,繼續攪拌均勻。 |
步驟四 | 步驟四 | 蓋保鮮膜上鍋隔水大火蒸25分鐘。 |
步驟五 | 步驟五 | 蒸好取出晾涼。 |
步驟六 | 步驟六 | 草莓洗凈去蒂。 |
步驟七 | 步驟七 | 取適量紅豆沙,團成球。 |
步驟八 | 步驟八 | 將豆沙球壓成薄餅狀,放入一顆草莓。 |
步驟九 | 步驟九 | 將草莓用豆沙包起來,頂部露出。 |
步驟十 | 步驟十 | 取合適的蒸好的糯米粉糊,團成球。(一定要帶一次性手套哦,要不會粘手的) |
步驟十一 | 步驟十一 | 壓扁成薄厚均勻的糯米皮。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 將包裹好紅豆沙的草莓頂部朝下,包進糯米皮中。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 包好后收口朝下。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 均勻裹上一層椰蓉。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 切開就好。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 成品。 |
用料
食材 | 用量 |
草莓 | 8個 |
紫薯 | 150克 |
椰蓉 | 40克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 參考月齡:9個月以上食材準備:草莓6個、紫薯150g、椰蓉40g烹飪時間:30分鐘 難度分析:初級 |
步驟二 | 步驟二 | 紫薯洗凈先切小片,再切小塊。 |
步驟三 | 步驟三 | 紫薯放入蒸鍋,水開後繼續 蒸15分鐘。 |
步驟四 | 步驟四 | 蒸熟的紫薯搗成細膩的紫薯泥。 紫薯取出后,要趁熱搗碎,搗成細滑無明顯顆粒就可以了。 |
步驟五 | 步驟五 | 取出一大勺紫薯泥,用手搓成球型。 取出紫薯泥的小大,可以很據媽媽們買的草莓大小調整一下。只要紫薯泥,包裹上草莓,就可以啦。 |
步驟六 | 草莓洗凈去蒂 草莓可以放入清水中,加入少量的鹽浸泡10分鐘,可以去除農藥的殘留,更健康。洗凈后,用廚房紙擦乾水分,備用。 | |
步驟七 | 步驟七 | 取出一個紫薯球從中間按下去,捏出一個凹槽,放入一個草莓。 |
步驟八 | 向內推慢慢收口,包成紫薯球。 紫薯本身是沒有粘性的,包草莓時候要小心,慢慢向內推籠收口。 | |
步驟九 | 步驟九 | 放到椰蓉里裹一圈,均勻沾滿椰蓉。 |
步驟十 | 步驟十 | 還可以用刀切開食用。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 超過485道原創寶寶食譜匯總月齡食譜、主食、零食、菜譜、湯羹、生病食療 |
用料
食材 | 用量 |
麻山藥去皮 | 270克 |
糖 | 30克 |
草莓 | 適量 |
椰蓉 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 先用去皮器把洗乾淨的麻山藥去皮,去皮時要戴上手套防止手癢 |
步驟二 | 步驟二 | 隔水上鍋蒸10分鐘,把麻山藥蒸熟,判斷是否蒸熟了,可以用一根筷子扎一下麻山藥,只要能扎透,裡面沒有硬心了就是熟了 |
步驟三 | 步驟三 | 然後用搗泥器把麻山藥搗成泥,加上白糖拌勻晾涼后再用 |
步驟四 | 步驟四 | 晾涼的麻山藥搓成30-40克一個的圓劑子備用,這個根據要包裹的水果單顆的大小決定,最好一批次的水果大小要盡量一致,這樣麻山藥外衣克重可以保持一致,否則水果太大,麻山藥太少包裹不住水果。 |
步驟五 | 步驟五 | 把麻山藥按成圓片,把草莓放在中間 |
步驟六 | 步驟六 | 然後把麻山藥收口,均勻的包裹住草莓,然後把表面搓光滑 |
步驟七 | 步驟七 | 在椰蓉中滾一滾,表面均勻的包裹上椰蓉,然後把外表搓成草莓的三角形狀就可以了。 |
1、飯前吃草莓緩解胃口不佳
2、草莓對胃腸道和貧血有調理作用
草莓大福
3、鮮草莓有助於醒酒
酒後頭昏不適時,可一次食用鮮草莓100克,洗凈后一次服完,有助於醒酒;營養不良或病後體弱消瘦者,可將洗凈的草莓榨汁,再加入等量米酒拌勻即成草莓酒,早晚各飲1杯。
4、美白牙齒
因為草莓中含有的蘋果酸作為一種收斂劑,與發酵粉混合時產生氧化作用,可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
5、有助於心臟健康
據英國《每日郵報》刊登英國一項新研究對此解析道,草莓所含的抗氧化劑花青素具有防止和修復細胞受損的作用。花青素有助於提高好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)水平,同時還可以減少與心臟病有關的體內炎症。除了藍莓和草莓,富含花青素的食物還有紫茄子、李子和櫻桃等。
清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。