青稞
禾本科大麥屬植物
青稞,中藥名。為禾本科植物青稞Avena chinensis(Fisch.ex Roem.etSchult.)Metzg.[A.nuda L.var.chinensis Fisch.ex Roem.et Schult.;A.nudaauct.non L.]的種仁。分佈於我國西北、西南、華北和湖北等地。具有補中益氣之功效。常用於脾胃氣虛,四肢無力,大便稀溏。
種仁。
味咸,性平。
歸肝、脾、肺經。
補中益氣。
脾胃氣虛,四肢無力,大便稀溏。
內服:煎湯,30-60g;或製成食品、酒等服用。
《綱目拾遺》:“多食脫髮,損顏色。”
9月採收,曬乾。
青稞[中藥]
我國西北、西南、華北和湖北等地有栽培。亦有野生於山坡路旁、高山草甸及潮濕處。
1、《本草拾遺》:“青稞似大麥,天生皮肉相離,秦隴以西種之。今人將當本麥米之,不能分也。”
2、《維西聞見錄》:“青稞麥質類麩麥,莖葉類黍,耐霜雪,阿墩子及高寒之地皆種之。經年一熟,七月種,六月獲。夷人炒而舂面,入酥為糌粑。”
3、《藥性考》:“青稞、黃稞,仁露於外,川、陝、滇、黔多種之。味咸,可釀糟吊酒,形同大麥,皮薄面脆,西南人倚為正食。”
4、《植物名實圖考》:“青稞即莜麥,一作油麥。”
食物名稱 | 青稞 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 342千卡 |
蛋白質 | 8.1g |
脂肪 | 1.5g |
碳水化合物 | 75g |
不溶性膳食纖維 | 1.8g |
鈉 | 77mg |
鎂 | 65mg |
磷 | 405mg |
鉀 | 644mg |
鈣 | 113mg |
錳 | 2.08mg |
鐵 | 40.7mg |
銅 | 5.13mg |
鋅 | 2.38mg |
硒 | 4.6μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.34mg |
維生素B2(核黃素) | 0.11mg |
煙酸(煙醯胺) | 6.7mg |
維生素E | 0.96mg |