全國愛肝日

全國愛肝日（Nation al protectliverday，NPLD）是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發動群眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設立的。全國愛肝日時間定在每年的3月18日。每年選定一個宣傳主題。自2001年起，全國各地有關機構、醫院、學校每年在這一天採取多種形式，開展愛肝科普公益宣傳活動，至今已舉辦了二十次。

全國各地許多衛生廳局、疾病控制機構、醫院、基金會、協會等機構，國家人大副委員長、衛生部長、兩院院士和許多政府官員、人大政協委員、肝病專家、科普專家、歌星影星等都參加過全國愛肝日活動。愛肝護肝已成為全國人民共同參與的有組織的健康促進活動。

關鍵詞全國愛肝日；肝炎；肝病；預防；健康教育

2002年12月20日和2004年3月10日北京大學醫學部博士生導師、我國著名肝病學家田庚善教授和山東省臨沂市肝膽病醫院院長徐向田教授等，兩次聯名向全國人大、衛生部等部門提出設立全國愛肝日，時間為3月18日或9月16日。

北京大學田庚善教授和山東臨沂肝膽病醫院院長山東醫專徐向田教授等，於2002年12月20日聯名首次向全國人大、衛生部等十六個部門提出設立全國愛肝日。並在網上發表“在我國設立全國愛肝日建議書”。

建議以中國肝炎防治基金會為主，聯合中華醫學會肝病學會、中華預防醫學學會和中國中醫肝病學會等，在原“愛肝宣傳日（南京二院2000年、北京地壇醫院2001年舉辦）”、“乙肝宣傳日（衛生部健康報2001年開展，哈爾濱醫科大學一院2002年4月26日開展“愛肝日”；山東省臨沂市肝膽病醫院2002年9月16日在人民廣場開展防治乙肝宣傳）”已進行多次的基礎上，設立一個廣為人知的“全國愛肝日”。日期最好選在每年的3月18日或9月16日，因這兩個日期前後10日內無全國性重大節日。利用這段時間，在全國進行一次防治肝炎肝病的大規模宣傳和健康教育，使公眾樹立防治肝炎肝病的健康意識，降低乙肝、酒精肝等肝病的發病率，保護人民的健康。2004年3月18日，科林肝病防治基金會贊助的“全國愛肝日”網站開通。

標誌寓意：全國愛肝日標誌以圓形“日”字為主型，以紅黃藍三色為基本色，紅色代表太陽，黃色寓意陸地，蘭色為大海。日字中間的NPLD為英文Nation protect liver day的縮寫。該標誌綜合寓意是“天天愛肝，人人健康”。

1. 2011-2020年宣傳主題

2010年4月7日是世界衛生日。全國愛肝日網即日發布了全國愛肝日2011-2020年宣傳主題。

從2009年元旦開始，徵集到2011年至2020年“全國愛肝日宣傳主題”10條，2009年3.18全國愛肝日在網上公布，此後的1年內，許多專家、網友提出了優選、補充、修改意見，至今年的3.18全國愛肝日，專家組選定如下十條為“全國愛肝日2011-2020年宣傳主題”。

2. 已使用過的（2004-2010年）宣傳主題：

2002年12月20日和2004年3月10日北京大學醫學部、我國著名肝病學家田庚善教授和山東省臨沂市肝膽病醫院院長徐向田教授等，兩次聯名向全國人大、衛生部等部門提出設立全國愛肝日，時間為3月18日或9月16日。

宣傳主題每句都有“肝”字，題材形式多樣，有專家忠告，政府號召，有群眾呼聲，宣傳口號。有的宣傳主題側重於某一領域。如2012年側重於“乙肝”；2013年側重於“酒精肝”；2014年側重於“藥物肝”；2015年側重於“丙肝”；2017年側重於“肝癌”。

2010年3月31日網上查新檢索結果顯示，未發現與此相同的宣傳主題。

宣傳主題如有改動，全國愛肝日網將於節日來臨前一個月通過媒體和網路向全國發布公告。

2004年 肝膽相照，愛心永恆。

2005年 愛護肝臟，人人有責。

2006年 把肝臟從酒精中解放出來。

2007年 依靠科學，防治肝病。

2008年 人人參與，保肝護肝。

2009年 接種疫苗，預防肝病。

2010年 增強體質，愛護肝臟。

2011年，愛肝你我同行，構築健康長城。

2012年，中西結合，共抗乙肝。

2013年，為了愛肝，我們戒酒一天。

2014年，肝膽相照，合理用藥。

2015年，預防丙肝，防患於未然。

2016年，生活需要愛心，也需要愛肝。

2017年，早防早治，預防肝癌。

2018年，愛肝護肝，珍惜生命。

2019年，維護肝臟，增進健康。

2020年，參與愛肝行動，共創美好前程。

2021年，愛肝護肝、防治結合、遏制肝炎

為了便於全國各地按順序使用全國愛肝日宣傳的次序，全國愛肝日專家組研究決定，鑒於2001年衛生部健康報社以“乙肝宣傳日”的形式第一次面向全國開展了愛肝的科普宣傳活動，特將這一次定為“全國愛肝日”的首屆。以次類推，2004年為第四次，2010年為第十次。到今年為止已進行了十次，2011年為第十一次。

1.廣州肝病學會提出設立全國愛肝日廣州宣言

廣東省肝臟病學會和南方醫科大學預防醫學社開展《倡議設立全國愛肝日廣州宣言》，並進行“愛肝日”萬人簽名活動。

2.山東臨沂肝膽病醫院提出《愛肝宣言》

2008年3月18日，在“迎奧運全國愛肝日科普宣傳”活動上，與多家醫院聯合發布12條愛肝宣言(徵求意見稿),內容如下：

(1)誠信行醫，依法維權 ①恪守醫德，誠信為民。嚴格執行國家現行衛生法律法規，做誠信體系最堅定的執行者和捍衛者。②依法辦院，規範行醫。加強醫德醫風建設。杜絕假冒偽劣，保證價格合理。堅決不做虛假廣告，不擴大宣傳療效。③以人為本，救死扶傷，提高醫療服務質量，控制醫藥費用。維護人民群眾身體健康和生命安全。④尊重、維護患者知情權、隱私權和選擇權。滿足人民群眾基本醫療需求。確保人人享有基本醫療保健。

(2)科學診病 治療規範 ①博採眾長，中西結合。精益求精，全面發展。做到診病準確，治病高效。②健康所系，生命相托。提高專科治療高精尖優勢，積極推進社區服務和新農合發展。③突出特色，規範服務。為患者提供科學、高效、個性化特色醫療服務。④努力挖掘中醫藥潛力，推進中醫藥繼承創新，充分發揮中醫藥在肝病防治中的作用。

(3)預防為主 防患未然 ①堅持預防為主、中西醫並重、防治結合的衛生方針，採用適宜技術，按時接種各種疫苗。②弘揚中醫“治未病”思想，實施“健康中國”戰略，積極進行體育鍛煉，做好保健養生各項活動，增進人民健康體質。③人人參與，愛肝護肝。大力宣傳愛肝科普知識，廣泛進行預防肝病健康教育，提高公眾自我保健意識。④增強公共醫療衛生服務能力，保證服務安全和質量，滿足人民群眾基本醫療需求，提高人民健康生活水平。

(該宣言參考《共產黨宣言》、《世界人權宣言》、《中醫藥宣言》、《世界癌症宣言》等文件起草。)

2004-2010間，全國各地每年都開展不同形式的愛肝科普公益活動，有的省份已確立了這個健康節日。全國各地許多衛生廳局、疾病控制機構、醫院、基金會、協會等機構，國家人大副委員長、衛生部長、兩院院士和許多政府官員、人大政協委員、肝病專家、科普專家、歌星影星等都參加過全國愛肝日活動。並呼籲儘早立法設立這個利國利民的節日。全國愛肝日緊密與影響全國的公共衛生問題進行全國性行動。這個節日已經得到了全國人民的廣泛認可。今年全國愛肝日啟動了較長期（2011-2020年）宣傳規劃。愛肝護肝已成為全國人民共同而有組織的健康促進活動。

1.全國各地進行愛肝宣傳

2003年4-10月，湖北、河南、重慶等地於進行全國愛肝日宣傳。

2.全國愛肝日網站開通

2004年3月18日，全國愛肝日網站開通

3.中華醫學會山東肝臟病分會全體委員簽字支持

2004年6月3日，中華醫學會山東肝臟病分會在“江北水城”聊城，主任委員山東大學閻明教授和全體到會的委員均在第二次向全國人大、衛生部等部門提交的“設立全國愛肝日建議書”上籤了字。

4.解放軍肝病專家簽字支持

2005年4月28日，北京解放軍302醫院肝病專家張玲霞和王永怡教授在山東臨沂講學期間，欣然在全國愛肝日建議書上簽字，支持設立“全國愛肝日”。

5.上海肝病專家學者宣傳支持

2006年3月18日，上海市健康教育協會、上海市公共衛生中心、上海市肝病研究中心等多家單位，聯合開展大型公共講座。上海著名肝病專家楊秉輝、瞿瑤、施光峰、范建高等進行科普宣傳。同時，中國科學院上海生命科學研究院、上海藥物研究所、上海市藥理學會聯合主辦的《家庭用藥》，也專門針對“3.18全國愛肝日”出版《肝病專輯》，闡述了愛肝護肝的必要性。

6.中國肝炎防治基金會領導支持

6.1 中國肝炎防治基金會的重視

2006年9月16日，中國肝炎防治基金會發起“愛肝宣傳活動”並開始徵集宣傳口號。9月30日中國肝炎防治基金會衛生部新聞辦公室共同主辦的肝炎防治宣傳教育活動啟動儀式在北京舉行。會上特別邀請著名藝人劉德華擔任乙肝防治宣傳大使，心肝寶貝成為愛肝主題曲，由著名歌手劉德華主唱。

6.2 理事長何魯麗和副理事長王釗的重視

王釗主任2008年5月7日談到：早在2006年我國專家提出過建議，希望能夠有一個集中的肝炎知識宣傳普及的機會，建議設立一個愛肝日，專家的建議到了我們中國肝炎防治基金會理事長何魯麗同志那裡，她非常重視這個問題，讓我們再廣泛徵求意見然後按照程序看看能不能夠向主管部門申報，基金會根據何理事長的要求指示我們也做了相應工作，廣大醫務工作者，特別是肝炎肝病方面的專家是非常支持的。

6.3 副理事長王釗主任的操辦

後來我們專門給主管我們的衛生部寫過報告，應該說衛生部的領導還是很認可很支持這個建議的，但是因為當時衛生部對於紀念日、活動日、節假日的審批不能夠獨立地操作，需要通過國務院、全國人大常委會來批，後來因為考慮到可能這樣的申請有一定的難度，因此就沒有進行。但是我們覺得採取一個或者叫愛肝日，或者叫肝炎日這樣的形式還是非常好非常必要的，因為我們有很多重點的傳染病都採取了類似的形式，收到非常好的效果。比如12月1號的艾滋病日，3月24號的結核病日，還有愛牙日、愛眼日、愛耳日，5月31號馬上是無煙日，這些都是非常好的宣傳形式，因此我們願意借鑒它們的成功經驗，能夠使肝炎的宣傳擴大，能夠深入人心，並且能夠有一個很強化的宣傳聲勢給大家留下印象。

7.衛生部部長支持，3265名乙肝病毒攜帶者簽名支持

2007年10月戰勝乙肝網再次發起了“設立全國愛肝日倡議信”，3265名乙肝病毒攜帶者簽名后。在CCTV新聞會客廳里，由主持人李小萌當面遞交給做乙肝預防科普宣傳的衛生部王隴德副部長，部長接受倡議信后表態，爭取推動設立全國愛肝日。

8.全國在行動

十大中文網站有關全國愛肝日新聞和網頁統計

網站名稱 新聞 網頁

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新浪 102 45 400

搜弧 527 195 544

百度 435 22 900

網易 58 533 50 600

雅虎 838 436 000

人民網 527 195 544

新華網 15 22 900

中華網 9 195 544

鳳凰網 0 71 100

Google 99 1760 000

（全國愛肝日網站 2007年4月30日統計）

全國許多醫院開展了愛肝宣傳。如北京302醫院、佑安醫院、地壇醫院等先後舉辦了全國愛肝日科普宣傳。哈爾濱醫科大學一院2002年4月26日開展“愛肝日”；山東省臨沂市肝膽病醫院2002年9月16日在人民廣場開展防治乙肝宣傳；湖北宜昌三院2003年舉行“愛肝日”，時間為10月28日；重慶於2003年4月27日進行“愛肝日”；河南鄭州於2003年9月16日展乙肝宣傳日。......

2007年全國愛肝日新聞和網頁數目大增。截止4月30日統計十大中文網站，新聞最多達58533條，網頁1760000 頁。見上表。

全國愛肝日網呼籲各國各地專家學者與基層醫護人員聯合起來，對付肝炎肝病預防為主，選用治療方法循證為本。集思廣益，千方百計，為減少肝炎肝病流行，提高人民健康水平努力。

全國愛肝日網開展的欄目：新聞快遞、愛肝知識、愛肝機構（醫院、學會、基金會等）、愛肝專家、最新療法、肝病新葯等。

3月18日是全國愛肝日。近年來，白領一族成為各類肝病的“易染人群”。天津市第二人民醫院肝病專家徐亮提示：白領們日常一些不健康行為會誘發肝病，應當引起警惕。

少運動得脂肪肝

白領一族工作節奏快，生活壓力大，長期坐辦公室導致缺乏運動。很多人喜歡吃零食、油炸食品，或為了提神喝甜度高的碳酸飲料、速溶咖啡。有些人加班到很晚，會去吃夜宵或飲酒。時間久了，可能會患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。建議合理膳食，尤其是晚上和夜間，一定不要吃太飽。因為過於飽腹，會引發消化不良和血脂升高，時間久了，誘發非酒精性脂肪肝。

減肥不當易得肝病

天氣漸暖，一些愛美女士為了能在夏天一展好身材，會步入減肥的隊伍。但方法不得當，比如不好好吃飯、盲目節食、迷信減肥藥物，會導致肝病。盲目節食可導致營養不良，迷信減肥藥物或日常以葯當餐，有可能導致藥物進入人體后發生毒副作用，產生藥物性肝損傷。日常不健康的飲食，會導致免疫力下降，生病概率增加。建議愛美人士通過科學運動方式來瘦身，多攝入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物，平衡膳食，在保障人體所需營養攝入的基礎上，控制食物總量，才能做到科學減肥。

用餐不衛生小心染病

白領一族中午在外就餐，下班外出聚餐、吃路邊攤的情況較多。食用不衛生的食物，尤其是不熟的食物，比如肉串、海鮮、涼拌菜等，可能會染上具有傳染性的肝炎。建議就餐時別圖省事，還是多吃熟食。家中自己烹調也要做熟，在單位帶“隔夜飯”一定熱透。

如果出現乏力、食欲不振、厭油膩、噁心、嘔吐、腹脹、肝區不適、尿色發黃或發紅等肝炎癥狀，要注意檢測肝功能，如肝功能異常，應及時就診，切勿耽誤治療。

除了控制飲食外，科學的運動也是治療脂肪肝的基礎，但運動方法不當反而會有副作用。中等強度的有氧運動，以身體輕度出汗、心率略有增快為宜，對治療脂肪肝有幫助，劇烈運動、高強度運動，會加重肝臟負擔。運動要堅持並保證質量，每次持續時間應在45分鐘至1小時，每周進行四至五次。對於關節不好的患者來說，游泳、在泳池走路，騎車等運動可減少關節損傷。“在工作和生活中要堅持‘能動不靜，能步行不騎車，能騎車不坐車，能爬樓不坐電梯’的原則，以達到目標運動量。”

藥物處方：定期檢查肝功能及血壓等指數

運動、飲食處方是治療基礎，藥物處方則可以對症、輔助治療。一旦體檢查出脂肪肝問題，市民應去醫院做進一步檢查，包括血糖、血脂、尿酸、血壓指數等，看有無合併其他疾病。脂肪肝患者平時要注意定期檢查肝功能，預防肝損害的出現。

此外，在飲食、運動健康指導下，可配合運用中醫特色療法達到清除肝臟脂肪的目的，並根據病情酌情加用保肝、調脂等藥物輔助治療。所以重視脂肪肝的防治，除了需要控制飲食、增加運動、改變不良生活方式、積極藥物治療外，還需要注意進行相關檢查，尤其應注意定期檢查腹部超聲，警惕肝癌發生。

預防 注重篩查可遠離肝癌

原發性肝癌指發生於肝臟的惡性腫瘤，初期癥狀並不明顯，通常5cm以下的肝癌大約有70%左右沒有任何癥狀，而一旦癥狀出現則往往提示腫瘤已較大，大多已經處於中晚期，主要癥狀為肝痛、乏力、消瘦、黃疸、腹水等癥狀。此時可以選擇的治療手段很少，且預后較差，因此早期診斷是原發性肝癌能否進行根治性治療及改善預后的關鍵。

首先應了解自己是否屬於肝癌所青睞的高危人群，慢性乙肝或丙肝病毒感染及各種病因（如：酒精肝、一些免疫性肝病、脂肪肝等）引起的肝硬化是肝癌的最重要危險因素。尤其是有肝病背景及肝癌家族史的患者更需要納入肝癌的早期篩查範疇。每3-6個月進行肝臟超聲檢查及血清甲胎蛋白檢測是早期發現肝癌的最簡便有效且無創的方法，必要時還需在超聲引導下進行肝臟活組織病理檢查，肝臟病理檢查為肝癌診斷的“金標準”，病理檢查陽性可以進一步確診。

有些患者，他們對肝癌諱疾忌醫，即使超聲已經發現異常，仍不願面對，結果養虎為患，錯失大好的早期治療時機。另外，由於肝臟結節，尤其是肝硬化再生結節與早期肝癌結節的影像鑒定有一定難度，可能導致部分經驗不足的影像醫生對異常結節視而不見而延誤診斷。因此，建議肝癌高危人群應定期在肝病專科進行超聲和血液學檢查，同時規範不同慢性肝病的病因治療，去除病因遠離肝癌。