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青蔥

百合科蔥屬二年生或多年生草本植物

青蔥是百合科植物蔥Alliun fistulosum L.的鱗莖和地上莖葉。可以祛風發汗,解毒消腫

簡介


青蔥
青蔥
【基源】為百合科植物蔥Alliun fistulosum L.的鱗莖和地上莖葉。
【別名】青蔥,蔥白(鱗莖),大蔥葉,香蔥,細香蔥,小蔥四季蔥火蔥,分蔥。
【性味】溫,辛。
【功用】祛風發汗,解毒消腫。
【成分】可食用部分為82%。每l00g中含熱量126kj,水91g,蛋白質1.7g、脂肪0.3g,膳食纖維1.3g,碳水化合物5.2g、胡蘿蔔素60μg、視黃醇當量10μg,硫胺素0.03mg、核黃素0.05mg、尼克酸0.5mg;維生素C 17mg、維生素E 0.3mg;鉀144mg、鈉4.8mg、鈣29mg,鎂19mg,鐵0.7mg,錳0.28mg、鋅0.4mg,銅0.08mg,磷38mg、硒0.67μg,所含的抗菌樣成分為蒜素。青蔥葉粘液中含20%纖維素、65%果膠和3%半纖維素。
青蔥(香蔥)在植物學上屬於百合科蔥屬二年生或多年生草本植物,作為二年生栽培。別名四季蔥、香蔥、小蔥、分蔥等,食用嫩葉和假莖。產品柔嫩,具特殊香味。多作為調味用。

食物營養成分


食物名稱青蔥
含量參考約每100克食物中的含量
能量72 千卡
蛋白質2.5 g
脂肪0.1 g
碳水化合物16.8 g
7.9 g
膳食纖維3.2 g
葉酸34 μg
12 mg
21 mg
60 mg
334 mg
37 mg
1.2 mg
0.4 mg
維生素B1(硫胺素)0.06 mg
維生素B2(核黃素)0.02 mg
煙酸(煙醯胺)0.2 mg
維生素B60.34 mg
維生素C(抗壞血酸)8 mg
維生素E0.04 mg
維生素K0.8 μg