涼拌青瓜
黃瓜、蝦皮為主材的菜品
大眾菜,取黃瓜一條,用刀面把黃瓜拍碎,(拍的時候由黃瓜的頭往尾拍).將拍碎的黃瓜切塊(8—10㎝即可)..在切好的黃瓜上放蝦皮、芝麻油、芝麻、陳醋(根據個人口味可放些辣油).適當攪拌,拌勻取香菜,切碎,放在黃瓜塊上。
料
食材 | 用量 |
青瓜 | 1條 |
白醋 | 2湯匙 |
鹽 | 1茶匙 |
糖 | 2湯匙 |
食用油 | 2湯匙 |
大蒜 | 1瓣 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟二 | 青瓜去皮,用曼德琳削片器(左邊白色這個器具)把青瓜削成薄片。也可以自己切,只是用它實在太快多了!不過一定要小心不要削了手指頭。 |
步驟二 | 步驟三 | 放入白醋和食用油 |
步驟三 | 步驟四 | 放入鹽、細砂糖。大蒜切碎,加入青瓜里。 |
步驟四 | 步驟五 | 攪拌均勻,放在一邊腌制一下,約15分鐘。 |
料
食材 | 用量 |
青瓜 | 1根半 |
胡蘿蔔 | 1節 |
豆腐皮 | 半張 |
醬油 | 1勺 |
陳醋 | 3勺 |
芝麻油 | 1勺 |
鹽 | 少許 |
細砂糖 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好所需材料。 |
步驟二 | 步驟二 | 青瓜一根洗凈,用奈瓷刀系列的刨子刨成薄片,刨子特別輕巧好用。 |
步驟三 | 步驟三 | 豆腐皮用開水稍微泡洗一下。 |
步驟四 | 步驟四 | 胡蘿蔔和剩下的一節青瓜洗凈用刨子去皮。 |
步驟五 | 步驟五 | 再用奈瓷刀將胡蘿蔔,青瓜和豆腐皮分別切成細絲,奈瓷刀非常鋒利很輕鬆的就能將食材切成細絲,不像金屬刀那樣要花很大力氣,而且奈瓷刀的鏡面設計,表面不會有細菌殘留。 |
步驟六 | 步驟六 | 取一片青瓜鋪平,放上胡蘿蔔絲,青瓜絲和豆皮絲。 |
步驟七 | 步驟七 | 捲起,用同樣的方法卷完剩下的青瓜片。 |
步驟八 | 步驟八 | 擺入盤中。 |
步驟九 | 步驟九 | 取一小碗,倒入醬油和陳醋。 |
步驟十 | 步驟十 | 加入芝麻油。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 加入鹽和細砂糖,用勺子攪拌均勻。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 將調好的醬汁淋入青瓜卷即可食用。 |
用料
食材 | 用量 |
青瓜 | 1條 |
朝天椒 | 6根 |
蒜頭 | 三瓣 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 青瓜一根,切小塊後用刀拍扁。辣椒一把,切辣椒圈。 |
步驟二 | 步驟二 | 大蒜剁蒜蓉 |
步驟三 | 步驟三 | 蒜蓉炒至金黃,加入辣椒爆香后撈起。 |
步驟四 | 步驟四 | 加入拍過的青瓜。 |
步驟五 | 步驟五 | 涼拌醋、雨露、生抽、辣椒油,拌好放冰箱,隨要隨吃。 |
食材
黃瓜、蝦皮、芝麻油、芝麻,醬油,姜,蒜
1.取黃瓜一條,用刀面把黃瓜拍碎,(拍的時候由黃瓜的頭往尾拍)
2.將拍碎的黃瓜切塊(8—10㎝即可).
3.在切好的黃瓜上放蝦皮、芝麻油、芝麻、陳醋(根據個人口味可放些辣油)
4.適當攪拌,拌勻
5.取香菜,切碎,放在黃瓜塊上
6.大功告成,可以吃了,可放進冰箱稍凍片刻,增加其爽脆度。
用料準備
主料:鮮嫩青瓜
佐料:香油、花椒油、干紅辣椒、姜、大蒜、生抽、保寧醋或者山西陳醋、鹽、白糖、雞精、芝麻、胡椒粉、蔥花
做法步驟
1、青瓜去掉毛刺洗凈,再用淡鹽水浸泡兩分鐘,濾干水,抓住瓜尾轉動著用刀輕輕地平扁三下,滾刀法將其切成近似三角形的砣狀〈不宜太小〉,裝盤后可用幾條鮮紅椒絲點綴其上;
2、將鍋燒熱撒入芝麻〈約三十粒〉翻炒幾下,立馬倒入一點花生油,下入薑末、蒜蓉爆香,將上等生抽適量〈根據沾料容器大小決定〉快快地入去,生抽沸了就關火,放入極少量鹽、白糖〈約味精那種份量〉、雞精、滴入幾滴香油;
3、起鍋倒入碗碟后,撒上胡椒粉、蔥花、滴上符合自己口味份量的醋,香噴噴的沾料就成了。
4、將那三角形的砣狀青瓜在沾料里浸上兩浸,一口入去,麻辣香脆,可口之極。
類似做法,可按自己的喜好口味減輕加重其中的某一種佐料,也可去掉一至二種佐料〈比如麻味〉,效果都不錯。
提示:炒料時花生油不能多,只將佐料滋潤爆香即可,會影響會影響口感。另外,有一種獨頭小蒜〈不是指圓圓的頭那種喲〉,將它洗凈后切成粗絲,用鹽碼放后擠去水份入盤,用它沾上上述沾料吃,亦是爽口之極。夏日炎炎,沒了口味,不妨試下這個冷盤,說不定大大提高胃口。小蒜消食順氣,但不可吃過多,
材料準備
青瓜:2根
蒜瓣:5粒
辣椒醬:適量
鹽:適量
白醋:適量。
做法步驟
涼拌青瓜
2:把青瓜對半切開,拍扁,再切斷放入乾淨的碗中。
3:加入蒜蓉,辣椒醬,鹽,白醋和青瓜攪拌勻,讓青瓜充分入味。
4:拌好後放入冰箱冷藏20分鐘即可。
材料準備
青瓜1根,蒜頭3顆,紅辣椒2個,涼拌醋小半碗,醬油2勺,雞精少許
做法
1、青瓜洗凈,擦掉外皮的扎手的小刺,切成等同長度大小的青瓜條。
2、蒜頭洗凈切小粒粒,紅辣椒切小段。
3、把涼拌醋、醬油和雞精混合攪勻。
4、青瓜條放入大碗,放入蒜粒和紅辣椒,倒入調好的醬汁。
5、攪拌均勻,腌制3分鐘上盤即可。
黃瓜味甘、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸經
具有除熱,利水,解毒,清熱利尿的功效
主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,燙傷。
減肥可以預防冠心病的發生。
食療作用:
1.抗腫瘤
2.抗衰老
3.防酒精中毒
4.降血糖
5.減肥強體
6.健腦安神