爆炒蝦仁

以蝦仁為製作主料的菜品

爆炒蝦仁是中國家常菜之一,以蝦仁為製作主料,爆炒蝦仁的烹飪技巧以炒菜為主,口味屬於微辣。紅白相間,蝦肉嫩辣,清爽利口。爆炒蝦仁製作提示本品有油炸過程,需備大豆油約750克。

菜品特色


紅白相間,蝦肉嫩辣,清爽利口。

原料


蝦仁600克,青豆150克,豆油750克(實耗75克),芝麻油10克,辣椒面5克,辣椒醬10克,雞湯10毫升,料酒10克,精鹽6克,白糖5克,蛋清1個,胡椒面1克,大蔥2克,味精5克,生薑2克,澱粉25克

做法


做法一

用料
食材用量
鮮蝦500g
蒜蓉兩勺
小米辣三個
料酒兩勺
黑胡椒粉少許
一調料勺
生抽兩勺
蔥花一根切碎
一勺
食用油適量
生薑三片切碎
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
用剪刀去頭的時候一扯~蝦線就扯出來了~再開背~主要就是清洗花時間~前期準備工作做好了~這道菜超級簡單的!給蝦開背就是剪的剩蝦仁的時候,把蝦仁捲成圓的形狀,然後用刀側切~比較容易開!
步驟二
步驟二
步驟二
開火,油入鍋~差不多感覺鍋有一點點煙的時候放生薑和少量蒜蓉入鍋先爆香,然後放蝦仁和小米椒一起直接入鍋翻炒~~差不多變色的時候就放料酒,鹽,糖再爆炒~~均勻了以後放生抽和剩下的蒜蓉~最後撒上黑胡椒就關火,入盤的時候撒蔥花點綴就好啦!

做法二

用料
食材用量
青椒適量
紅椒適量
蚝油適量
白糖適量
雞精適量
雞蛋3個
隨意
適量
生抽少許
十三香少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
1:起鍋熱油放入雞蛋炒熟備用2:鍋里起油放入蒜片青椒紅椒炒香,放入蝦仁翻炒均勻后加入炒好的雞蛋再次翻炒、加入蚝油、十三香、生抽、鹽、白糖、雞精調味翻炒均勻即可出鍋

做法三

用料
食材用量
鮮蝦500g
生薑、大蒜、紅辣椒、香菜
老抽、料酒、香醋、鹽
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鮮蝦去皮
步驟二
步驟二
步驟二
半小時后……
步驟三
步驟三
步驟三
大火油鍋燒熱,蝦仁生薑大蒜紅椒下鍋迅速翻炒,再依次加入料酒老抽少許香醋鹽出鍋撒些香菜。ok!

做法四

用料
食材用量
蝦仁1包
柿子椒1個
口蘑5個
適量
適量
生抽適量
適量
適量
詳細步驟
說明
1.將口蘑汆一遍水,便於等會兒炒蝦仁時能快速炒好。
2.熱油,蔥姜蒜爆香,加入蝦仁翻炒。
3.炒到蝦仁略紅,加入柿子椒、口蘑一起翻炒,炒一小會兒,看到蝦仁紅透,柿子椒也基本熟了后加入蔥,並加入鹽、生抽調味,起鍋!

做法五

用料
食材用量
鮮蝦仁160g
檸檬1/2個
黑橄欖適量
大蒜適量
小米辣適量
海鹽適量
橄欖油適量
白葡萄酒適量
白鬍椒粉適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
在鍋中加入水,放入檸檬,將水燒開。
步驟二
步驟二
步驟二
然後倒入蝦仁,煮至蝦仁開始捲起變成球狀即可,瀝水裝盤。
步驟三
步驟三
步驟三
將橄欖油倒入平底鍋,燒旺至有青煙即可,放入大蒜和朝天椒,炒香後放入黑橄欖繼續翻炒約1分鐘。
步驟四
步驟四
步驟四
把蝦仁倒入鍋內,再倒入白葡萄酒,當酒精揮發后,放入海鹽及白鬍椒粉,翻炒均勻。
步驟五
步驟五
步驟五
盛出蝦仁,擺盤享用。

營養價值


爆炒蝦仁
爆炒蝦仁
蝦仁:蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂。
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青豆:青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶...
推薦食譜:冰糖湘蓮浮油豆腐 更多菜譜
雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌...

食物相剋


· 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
· 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

適合人群


蝦仁
蝦仁
蝦仁適合人群:
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用;
2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。
雞蛋清適合人群:
一般人群均可食用
患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結石的人應忌食或少食為好;嬰兒不宜吃雞蛋清。

食療作用


爆炒蝦仁
爆炒蝦仁
蝦仁食療作用:
蝦仁具有補腎壯陽、健胃的功效,熟食能溫補腎陽;
凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者,可作為食療補品,而健康人食之可健身強力;
蝦仁以酒浸炒,可治腎虛下寒、陽痿不起、遺精早泄等症;生蝦仁搗爛外敷,可治膿瘡。
青豆食療作用
大豆味甘、性平,入脾、在腸經;
具有健脾寬中,潤燥消水的作用;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
雞蛋清食療作用:
雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,補充優質蛋白質,護膚,美容,有助於延緩衰老。
食療葯膳:取白糖50克,雞蛋清2個;用雞蛋清將白糖化開,每服1--2匙,每天2--3次,治療慢性咽炎

營養成分


能量2667.3千卡 維生素B60毫克 蛋白質320.73克 脂肪125.36克 碳水化合物85.92克 葉酸42.64微克 膳食纖維21.48克 膽固醇3150毫克 維生素A494.23微克 胡蘿蔔素2206.28微克 硫胺素0.7毫克 核黃素1.14毫克 煙酸35.38毫克 維生素C0.14毫克 維生素E101.74毫克 鈣3675.09毫克 磷4630.42毫克 鉀4521.88毫克 鈉32958.16毫克 碘0.08微克 鎂1639.6毫克 鐵83.3毫克 鋅28.71毫克 硒463.75微克 銅16.28毫克 錳8.58毫克