爆炒蝦仁
以蝦仁為製作主料的菜品
爆炒蝦仁是中國家常菜之一,以蝦仁為製作主料,爆炒蝦仁的烹飪技巧以炒菜為主,口味屬於微辣。紅白相間,蝦肉嫩辣,清爽利口。爆炒蝦仁製作提示本品有油炸過程,需備大豆油約750克。
紅白相間,蝦肉嫩辣,清爽利口。
蝦仁600克,青豆150克,豆油750克(實耗75克),芝麻油10克,辣椒面5克,辣椒醬10克,雞湯10毫升,料酒10克,精鹽6克,白糖5克,蛋清1個,胡椒面1克,大蔥2克,味精5克,生薑2克,澱粉25克
用料
食材 | 用量 |
鮮蝦 | 500g |
蒜蓉 | 兩勺 |
小米辣 | 三個 |
料酒 | 兩勺 |
黑胡椒粉 | 少許 |
鹽 | 一調料勺 |
生抽 | 兩勺 |
蔥花 | 一根切碎 |
糖 | 一勺 |
食用油 | 適量 |
生薑 | 三片切碎 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 用剪刀去頭的時候一扯~蝦線就扯出來了~再開背~主要就是清洗花時間~前期準備工作做好了~這道菜超級簡單的!給蝦開背就是剪的剩蝦仁的時候,把蝦仁捲成圓的形狀,然後用刀側切~比較容易開! |
步驟二 | 步驟二 | 開火,油入鍋~差不多感覺鍋有一點點煙的時候放生薑和少量蒜蓉入鍋先爆香,然後放蝦仁和小米椒一起直接入鍋翻炒~~差不多變色的時候就放料酒,鹽,糖再爆炒~~均勻了以後放生抽和剩下的蒜蓉~最後撒上黑胡椒就關火,入盤的時候撒蔥花點綴就好啦! |
用料
食材 | 用量 |
青椒 | 適量 |
紅椒 | 適量 |
蚝油 | 適量 |
白糖 | 適量 |
雞精 | 適量 |
雞蛋 | 3個 |
蝦 | 隨意 |
蒜 | 適量 |
生抽 | 少許 |
十三香 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 1:起鍋熱油放入雞蛋炒熟備用2:鍋里起油放入蒜片青椒紅椒炒香,放入蝦仁翻炒均勻后加入炒好的雞蛋再次翻炒、加入蚝油、十三香、生抽、鹽、白糖、雞精調味翻炒均勻即可出鍋 |
用料
食材 | 用量 |
鮮蝦 | 500g |
生薑、大蒜、紅辣椒、香菜 | |
老抽、料酒、香醋、鹽 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 鮮蝦去皮 |
步驟二 | 步驟二 | 半小時后…… |
步驟三 | 步驟三 | 大火油鍋燒熱,蝦仁生薑大蒜紅椒下鍋迅速翻炒,再依次加入料酒老抽少許香醋鹽出鍋撒些香菜。ok! |
用料
詳細步驟
說明 |
1.將口蘑汆一遍水,便於等會兒炒蝦仁時能快速炒好。 |
2.熱油,蔥姜蒜爆香,加入蝦仁翻炒。 |
3.炒到蝦仁略紅,加入柿子椒、口蘑一起翻炒,炒一小會兒,看到蝦仁紅透,柿子椒也基本熟了后加入蔥,並加入鹽、生抽調味,起鍋! |
用料
食材 | 用量 |
鮮蝦仁 | 160g |
檸檬 | 1/2個 |
黑橄欖 | 適量 |
大蒜 | 適量 |
小米辣 | 適量 |
海鹽 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
白葡萄酒 | 適量 |
白鬍椒粉 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 在鍋中加入水,放入檸檬,將水燒開。 |
步驟二 | 步驟二 | 然後倒入蝦仁,煮至蝦仁開始捲起變成球狀即可,瀝水裝盤。 |
步驟三 | 步驟三 | 將橄欖油倒入平底鍋,燒旺至有青煙即可,放入大蒜和朝天椒,炒香後放入黑橄欖繼續翻炒約1分鐘。 |
步驟四 | 步驟四 | 把蝦仁倒入鍋內,再倒入白葡萄酒,當酒精揮發后,放入海鹽及白鬍椒粉,翻炒均勻。 |
步驟五 | 步驟五 | 盛出蝦仁,擺盤享用。 |
爆炒蝦仁
推薦食譜:三丁燴蝦仁三鮮蛋羹 更多菜譜
青豆:青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶...
推薦食譜:冰糖湘蓮浮油豆腐 更多菜譜
雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌...
· 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
· 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。
蝦仁
一般人群均可食用
1. 中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用;
2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。
雞蛋清適合人群:
一般人群均可食用
患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結石的人應忌食或少食為好;嬰兒不宜吃雞蛋清。
爆炒蝦仁
蝦仁具有補腎壯陽、健胃的功效,熟食能溫補腎陽;
凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者,可作為食療補品,而健康人食之可健身強力;
蝦仁以酒浸炒,可治腎虛下寒、陽痿不起、遺精早泄等症;生蝦仁搗爛外敷,可治膿瘡。
青豆食療作用
大豆味甘、性平,入脾、在腸經;
具有健脾寬中,潤燥消水的作用;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
雞蛋清食療作用:
雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,補充優質蛋白質,護膚,美容,有助於延緩衰老。
食療葯膳:取白糖50克,雞蛋清2個;用雞蛋清將白糖化開,每服1--2匙,每天2--3次,治療慢性咽炎。
能量2667.3千卡 維生素B60毫克 蛋白質320.73克 脂肪125.36克 碳水化合物85.92克 葉酸42.64微克 膳食纖維21.48克 膽固醇3150毫克 維生素A494.23微克 胡蘿蔔素2206.28微克 硫胺素0.7毫克 核黃素1.14毫克 煙酸35.38毫克 維生素C0.14毫克 維生素E101.74毫克 鈣3675.09毫克 磷4630.42毫克 鉀4521.88毫克 鈉32958.16毫克 碘0.08微克 鎂1639.6毫克 鐵83.3毫克 鋅28.71毫克 硒463.75微克 銅16.28毫克 錳8.58毫克