麥片早餐

食品

簡單的早餐製作方法。

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1做法做法一做法二

做法

捲心菜擦細絲，撒少許鹽抓勻，腌制約15分鐘，然後擠掉水分備用。

雞蛋打成蛋液，然後加牛奶攪拌勻。

將麵粉倒入蛋糊中攪拌成略稀、用筷子挑起有流動感的麵糊，並根據口味加少許鹽。

將燕麥片倒入拌勻。

把捲心菜絲也拌入蛋糊中。

平底鍋抹少許油，油溫后倒入蛋液，當底下的蛋液凝固、金黃后，將蛋餅翻過來把另外一面煎熟。

做法一

用料

食材	用量
蘋果	1個
麥片	50克
奶粉	20克
食用油	半勺

詳細步驟

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	蘋果清洗乾淨
步驟二	步驟二	麥片稱重。
步驟三	步驟三	牛奶稱重食材準備好。
步驟四	步驟四	蘋果去皮切薄片。
步驟五	步驟五	放入蒸鍋蒸十分鐘。
步驟六	步驟六	蒸好出鍋用勺子碾壓成泥。
步驟七	步驟七	麥片用料理機打碎。
步驟八	步驟八	奶粉和麥片粉混合，放入蘋果泥里。
步驟九	步驟九	攪拌成粘糊狀，如果太幹了添加適量清水。
步驟十	步驟十	煎烤機刷薄薄一層油，用勺子將蘋果糊放入烤盤中。
步驟十一	步驟十一	每兩個餅之間要留有空隙。
步驟十二	步驟十二	上下盤同時加熱兩分鐘，關掉上盤的加熱功能。
步驟十三	步驟十三	煎烤機繼續工作兩分鐘，此時上盤還有餘溫煎至兩面金黃。
步驟十四	步驟十四	取出稍稍涼一涼。
步驟十五	步驟十五	甜甜的蘋果味，濃濃的燕麥奶香味。

做法二

用料

食材	用量
燕麥	50g
牛奶	500g
雞蛋	1隻
冰糖	15g

詳細步驟

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	碗中打散雞蛋，備用
步驟二	步驟二	鍋中倒入牛奶，小火煮沸，再倒入蛋液和冰糖攪拌
步驟三	步驟三	接著鍋中倒入麥片攪拌均勻，蓋上鍋蓋關火燜5分鐘
步驟四	步驟四	一碗奶香濃郁的陽光早餐麥片做好啦！

做法三

用料

食材	用量
水果麥片	50克
濃稠酸奶	200克
芒果	1個

詳細步驟

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	我的芒果有點大！把它洗乾淨。
步驟二	步驟二	切開，因為芒果太大，所以用一半。
步驟三	步驟三	芒果切小塊，準備好麥片和酸奶。
步驟四	步驟四	將酸奶，切好的芒果放入料理機中。
步驟五	步驟五	啟動料理機果蔬功能，30秒即可！
步驟六	步驟六	做好的芒果酸奶，香味撲鼻！
步驟七	步驟七	取適量的麥片。（可以根據個人胃口放。）
步驟八	步驟八	將麥片放在芒果酸奶的上面，即可食用，早餐來一碗，能量滿滿。
步驟九	步驟九	放在杯子里拍照也是美美噠！
步驟十	步驟十	我要開動嘍～

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