素炒黑白菜

素炒黑白菜

素炒黑白菜是一道特色菜品,主料是大白菜木耳等,配料是油醬、油花椒小蔥等,調料為大豆油花椒粉食用鹽等,該道菜主要是通過將食材倒入鍋中炒制而成。

菜系及功效


減肥菜譜 高血壓食譜 高脂血症食譜 冠心病食譜 動脈硬化食譜
素炒黑白菜
素炒黑白菜
口味:咸鮮味 工藝:炒
炒黑白菜的製作材料:

原料


主料:木耳(水發)100克,大白菜(小白口)250克
調料:大豆油25克,鹽3克,醬油15克,花椒粉2克,小蔥5克,澱粉(玉米)5克

製作


1. 將水發木耳去雜洗凈;
2. 白菜選中幫、菜心、去菜葉、洗凈;
3. 將幫切成小斜片備用;
4. 將炒鍋內放入油加熱,放入花椒粉、蔥花熗鍋;
5. 隨即下白菜煸炒至油潤透亮;
6. 放入木耳,加醬油、鹽適量繼續煸炒;
7. 快熟時,用濕澱粉勾芡出鍋即可。

小帖士


-健康提示:
本品對高血脂、高血壓、冠心病以及中老年肥胖症有一定療效。
小帖士-食物相剋:
木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血
木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良