無糖飲料

在無糖飲料中，最提倡喝的是茶類飲料，如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。茶類飲料中，如果不添加蔗糖的話，是不含糖的，糖尿病患者可以隨時飲用。綠茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除壓力的作用。而且茶對降血脂有好處，所以，糖尿病合併血脂紊亂的患者可以適量飲用。肥胖的糖尿病患者多喝茶對身體也是有好處的。相反，杏仁露、山核桃汁可能含脂肪較高，對糖尿病伴血脂紊亂的患者不合適。

在無糖飲料中，最不提倡飲用的是碳酸類飲料，其次是南瓜果汁，不建議糖尿病患者多喝。

專家提醒：這些無糖飲料只能起到補充水分的作用，糖尿病患者在出現低血糖反應時，不能選用。

此前有醫院測評18種飲料標稱的“碳水化合物”含量，其中元氣森林一款白桃味無糖飲料相當於4塊方糖，而之後又解釋該款產品含有的赤蘚糖醇並不參與人體糖代謝，標註無糖沒問題。

2020年7月2日，元氣森林發布消息稱“誤會解除” 。

專家建議每天保證1.5升以上飲水量，0卡0糖飲料也別多喝。