沙溢

沙溢出生在吉林長春，小學就讀於長春汽車一小，初中就讀于吉林省實驗中學，高中在吉林藝術學院學習作曲。家就住在長春電影製片廠對面，從家裡的陽台上就能看到片廠的布景，從小對電影充滿了好奇。

父母都是評劇演員，小時候的沙溢學習薩克斯，準備從事音樂事業，在吉林省藝術學院學習作曲期間，因為經常去學校戲劇社，愛上了表演，從而明確要走上表演這條路。

2001年畢業後進入空軍政治部話劇團，正式開啟演藝生涯。

2002年參演了尚敬導演的軍旅題材情景喜劇《炊事班的故事》，在劇中飾演“帥胡”，並憑藉著此片獲得了獲得第15屆“金星獎”最佳男演員獎。之後三年間繼續和姚晨、喻恩泰、閆妮合作，參演由尚敬執導，寧財神編劇的《都市男女》《健康快車》等情景喜劇。

2005年和尚敬導演合作拍攝了《武林外傳》，憑藉出演的白展堂這一角色而被觀眾熟知。

2008年出演由高希希執導的電視劇《甜蜜蜜》，在劇中扮演韓陽。

2010年首次在《青盲》出演反派角色徐行良。同年參演的電影版《武林外傳》開拍。

2011年在《血戰長空》中飾演軍官劉長嶺。

2012年1月22日在央視春晚的舞台上攜妻子胡可跨界獻唱《採茶舞曲》，同時還表演了一出小品《荊柯刺秦》。2月6日登央視元宵晚會，與李雲迪兩人進行鋼琴與薩克斯合奏版的《彩雲追月》。同年8月在陸川導演歷史懸疑大片《王的盛宴》中飾演蕭何，並憑藉這一角色獲得第十四屆中國電影表演藝術學會獎。

2013年首次嘗試諜戰劇《滲透》，該劇入圍了第20屆上海電視節白玉蘭獎、第27屆中國電視金鷹獎。同年參演許鞍華導演的電影《黃金時代》，飾演東北作家舒群。

2014年加盟央視即興喜劇節目《喜樂街》。同年4月主演徐紀周執導的《秀才遇到兵》，飾演馬三炮。9月參演李玉執導的電影《萬物生長》飾演白老師。11月主演電視劇《熊爸熊孩子》，飾演熊雄。

2015年2月18日參加中央電視台春節聯歡晚會表演小品《喜樂街》。3月5日在中央電視台元宵晚會上演唱《那些花兒》。2015年5月參演年代傳奇勵志電視劇《東方球王》，出演男一號李耀華。9月拍攝抗戰題材電視劇《政委》，飾演原東北抗聯團長老邱。10月錄製央視真人秀節目《了不起的挑戰》。

2016年1月加盟綜藝節目《一路上有你》第二季。2月7日參加中央電視台春節聯歡晚會，表演開場歌曲《春到福來》。3月出演電視劇《平凡歲月》，飾演男主角李大寶。7月參演電影《俠盜聯盟》。9月加盟綜藝節目《喜劇總動員》《爸爸去哪兒》第四季。10月錄製真人秀節目《我們的挑戰》（了不起的挑戰第二季）。

2017年1月19日錄製湖南衛視小年夜春晚。2月11日在央視元宵晚會表演小品《過河》。5月參演民國探案劇《神探柯晨》。6月主演科幻都市電影《回到昨天》。9月13日常駐主持的明星美食類脫口秀節目《穿越吧廚房2017》在江蘇衛視播出。10月加盟湖南衛視軍旅成長勵志節目《奇兵神犬》。同月與胡可參演奇幻愛情喜劇電影《奇幻民宿》。

2018年1月加盟江蘇衛視孕期生活真人秀《我們仨》徠。2月15日在中央電視台春節聯歡晚會表演開場歌舞《萬紫千紅中國年》。3月參演李玉導演的喜劇電影《陽光不是劫匪》。4月20日參演綜藝節目《嚮往的生活 第二季》首播。10月加盟汪俊執導的電視劇《小歡喜》，飾演喬衛東。

2019年2月4日參加中央電視台春節聯歡晚會演唱歌曲《點贊新時代》。2月19日在中央電視台元宵晚會上演唱開場歌曲《喜氣洋洋鬧元宵》和《快樂男子漢》。7月6日參與錄製海天《熟悉的味道4》。8月14日主演的話劇《革命之路》開始在北京站演出。10月3日首次轉型導演的電影處女作《親密旅行》上映。

2020年1月2日參加節目《走在回家的路上》。1月24日參演春晚小品《風雪餃子情》。2月8日參加了中央廣播電視總台推出的《2020年元宵節特別節目》，與宋寧、谷嘉誠、魏允熙等演唱歌曲《賣湯圓》。4月17日宣布繼續加盟《喜歡你我也是》第二季。4月作為嘉賓參加全球首檔長城文化體驗類節目《了不起的長城》。4月24日確定加盟《奔跑吧》第四季。同年作為常駐嘉賓加盟《妻子的浪漫旅行》第四季。9月19日參加百度App攜手浙江衛視聯合打造的國內首檔好奇主題晚會《百度好奇夜》。同月加盟沉浸式互動挑戰綜藝《非日常派對》。9月28日主演的微電影《淑貞》上線。10月1日參加2020年中央廣播電視總台中秋晚會，和胡可演唱歌曲《愛的箴言》。11月4日加盟的真人秀節目《你好生活 第二季》播出。12月4日加盟的浙江衛視《奔跑吧》的衍生綜藝《奔跑吧黃河篇》播出。

2021年，參加綜藝節目《奔跑吧第五季》。同年，參演電視劇《小歡喜2022》。2月12日主演的電影《發財日記》定檔在騰訊視頻、愛奇藝、優酷上映，在劇中飾演二哥。2月21日，主演的電視劇《對你的愛很美》攝製組到南靖土樓景區河坑土樓群取景拍攝。2月26日，參加中央廣播電視總台《2021年元宵晚會》，演唱歌曲《老了兄弟》。3月12日參演的綜藝節目《王牌對王牌第六季》第七期在浙江衛視播出。4月30日，主演的電影《懸崖之上》上映。4月，參演的真人秀《奔跑吧9》官宣定檔，節目於4月23日首播。5月1日，參演的電影《陽光劫匪》在中國內地上映。5月20日，加盟浙江衛視獻禮建黨百年主題MV《星辰大海》。5月21日，參加的真人秀節目《萌探探探案》開播。7月13日，參演的電視劇《對你的愛很美》在中國大陸首播。7月30日，參演的網劇《一宅家族》在愛奇藝上線播出。7月30日，主演的電視劇《超越》在青島正式開機。10月1日，參演的電影《我和我的父輩》之《鴨先知》正式上映。

溢和胡可是在2009年由胡可主持的一個訪談節目《胡可星感覺》中首次相遇，隨後兩人在合作電視劇《闖蕩》時確定戀愛關係，2011年2月20日在北京舉行婚禮。

2011年7月16日，妻子胡可剖腹產誕下兒子沙俊伯(小名安吉)。 [68] 2014年8月19日，沙溢胡可再得一子，沙俊良(小名小魚兒)。

2008年在四川地震發生后，在第一時間向災區人們捐出了善款，並與眾多文藝界人士共同錄製了賑災公益歌曲《給你我的力量》。

2009年8月20日參與錄製“跨越海峽的愛心——援助台灣受災同胞賑災晚會”

2010年4月20日參與錄製《情系玉樹，大愛無疆——抗震救災大型募捐活動特別節目》。同年參加了由中國青少年發展基金會主辦的“希望從行動開始”公益活動，並與希望工程大學生志願者們一起帶領20名“小建設者”幫助學校建設一間“夢想空間”。8月26日參與“公益旅行元年”啟動儀式。

2011年1月8日在“希望之履”專項基金慈善盛典帶來了自己心愛的私人物品用於慈善拍賣。5月12日參與錄製“中國奇迹——紀念抗擊汶川特大地震三周年大型專題文藝晚會”。10月18日在QQ遊戲明星義拍活動中捐出兩件心愛的物品作為義拍物品。

2012年出席百威英博希望小學新校舍的奠基儀式，並在“夢想課堂”里，以“明星教師”的身份與學生見面。

2013年6月6日參與雅安賑災群星義賣捐出自己的私人物品。

2015年1月1日加盟由北京電視台生活頻道發起的媒體公益互動活動“生活微行動”。

2016年6月1日參加以“關愛兒童，反對拐賣”為主題的反對拐賣兒童宣傳活動。被授予“中國反拐義務宣傳員”。11月16日參加公安部兒童失蹤信息緊急發布平台“團圓”系統二期上線啟動儀式。

2017年7月獲中華慈善總會授予“血友之星”稱號。8月23日參與第四屆CCTV慈善之夜晚會錄製。

2020年2月6日和多位愛心明星聯合中華思源工程扶貧基金會向雷神山醫院捐贈的首批6輛負壓救護車，正式發往雷神山醫院，用於患者轉運、救治等工作。

2010年被北京青少年發展基金會被委任為“100365首善行動愛心大使”。

2016年9月受中國科學技術協會邀請擔任科普中國形象大使。

2017年9月擔任央視《等著我》緣夢基金形象代言人。

沙溢是一個注重自己形象的人。在電視銀幕上抑或是很多訪談里沙溢都是搞笑幽默的存在，但在生活中，沙溢是一半幽默一般嚴肅。（網易娛樂）

沙溢在表演上基本功紮實，肯下功夫並非常善於挖掘人物角色的深度，且非常吃苦耐勞，沙溢在表演過程中不僅把角色演繹的生活化，準確的把握人物性格，而且在這個基礎上進行變形和誇張。（環球人物雜誌評價）

在古裝情景喜劇巔峰之作《武林外傳》中沙溢飾演的“盜聖”白展堂，成為了幾代人難忘的經典形象。

在走紅后依然保持著一份淡泊名利的心境，生活中的他風趣幽默，待人真誠細心、且非常懂得照顧人，因此他也深受同事、戰友和朋友們的尊重和喜愛。（環球生活雜誌評價）

沙溢是個非常顧家的男人，喜劇出身的沙溢看似跳脫活潑，卻非常值得託付和信賴，沙溢婚後一直低調，鮮少曝光家庭生活的細節，低調和安穩在娛樂圈中十分難得。(外灘畫報評價)