男人那幾天
男人那幾天
也許某天你會發覺你的員工不知道為什麼工作時彷彿失去了平日雷厲風行的幹勁，變得有些“不思進取”……
也許某天你會發覺你的丈夫不知為什麼，每個月總有幾天控制不住地心情煩躁，動不動就發火，對性事也提不起興趣……
每到此時，你都會有些納悶：他到底是怎麼啦？
其實，這些狀況幾乎每個男人都會周期性地出現，就像女人的“好朋友”那樣準時，我們將其稱為男人的“那幾天”。
本書打造了一個全新的概念，即男人也有生理周期，男人同樣需要心理關懷。作者通過多年的心理研究，為讀者闡釋了男人“那幾天”在日常生活中的表現形式、危害、產生的根源，並為男人度過“那幾天”期提供了具體的方法和技巧，全面、客觀、獨到、實用。
本書的主旨是讓全社會關注男性心理健康，不要讓男人表面的堅強蒙蔽了自己的雙眼，女人們要學會體諒男人，老闆要更加關愛男性員工……
這是女人了解男人的指南，男人認識自己的明鏡，是每一個關愛男性心理健康者的必備之選。
周期大約為28天
像所有女人一樣，男人也有“例假”！或許你會對此嗤之以鼻，但事實就是如此。每個月，男人也有“那幾天”，而且就像女人的那樣準時。
女人的心理波動，多和生理周期相關。男人雖說不像女人例假那樣有明顯的生理周期，但是，同樣有大約一個月一循環的生物規律周期。每個月，男人也會出現一反常態的幾天，不是愛發無名火，就是一聲不吭，上班打不起精神，回到家裡也沒了“性趣”，似乎哪兒都不對勁。
這種周期性的情緒低潮，在男人中具有一定的普遍性。國外一些醫學專家稱之為男性的“低潮”現象。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。
你可以記3個月左右的日誌，看看自己在沒有突發事件或特殊原因的情況下是否有以下奇怪表現：
№.1 工作狀態低迷，反應變得遲鈍，腦子也不好使，不可能忘的事兒都能忘；
№.2 莫名其妙地食欲不振，包括對自己通常喜愛的美食也不為所動；
№.3 總是獨自抽著悶煙，一個人喝悶酒，而且時不時長長地舒氣；
№.4 心不在焉：電視開著而不看；雜誌翻著而不讀；對自己通常感興趣的事兒失去興趣，連看球都走神兒，突然忘了誰在贏，甚至忘了誰和誰在打了；
№.5 既不是"重色輕友"，也不是"重友輕色"，而是一反常態地色、友皆輕，哥們、女友都約不動。幽默不起來，也不喜歡別人開玩笑；
№.6 很容易莫名其妙地被惹怒，或感覺被冒犯，為小事會跟自己平時很尊重或友善的人爭執；
№.7 喜歡一個人獨處，雖然做出沉思的樣子，但是根本不是在沉思，坐在角落裡目光獃滯，鬱鬱寡歡；
№.8 變得冷淡，甚至冷漠，見了愛人也不再有"親愛的長親愛的短"的甜言蜜語，當愛人試圖接近他時，他感到不習慣，或者他的反應會令你難以接受;
№.9 "性趣"大減，那幾天夫妻生活過得極為平淡，對妻子的"暗示"裝糊塗，甚至反感；
№.10 說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；
№.11 頭痛，或者全身感覺不適，但查不出什麼問題；
№.12 時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；
№.14 拿筷子或勺子的手變得有點發抖，菜或湯灑落在餐桌上；
經過3個月的記錄，如果上述10多項中有兩項以上比較規律性的出現，你就找到男人"例假"期了。
女人對付與例假同時而來的問題的方式方法很多，可男人就不同了。在男人的"那幾天"，和女人的多種宣洩、發泄方式不同，男兒有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，即便內心浪濤洶湧，心裡噎了不少事兒，壓了不少情緒，表面上卻表露出胸有成竹、泰然自若的樣子，或者乾脆採取鴕鳥戰術，其實總是在暗暗地和自己較勁，死扛硬頂，用沒完沒了地追求一系列沒什麼意義的"小勝利"來掩飾自己的自卑、惶恐和迷茫。結果是，很多看似沒起什麼波瀾的事兒，卻常常在平靜的表面下埋下暗流的種子。更要命的是，由於沒有特別明顯的"例假"標誌，包括自己在內，沒人知道是怎麼回事，也不可能做出合理的對策。結果，稀里糊塗地作出自己都無法解釋的傻事。如果女人的月經是"倒霉"，那男人的"那幾天"就是"倒了邪霉"了！
"倒霉"的男人
都說做女人累，其實，做男人更累！
不少男人隔段時間就會出現心情煩悶、性趣減弱等狀況，這是一種心理和生理上呈周期性發作的"情緒低潮"現象，是由人的生物屬性決定的。很多男人這時採取男人慣用的戰術，咬著牙強迫自己亢奮，結果造成自己和自己干架，成天"擰巴"著。如果此時正巧有點什麼事再一攪和，那就有他受的了。每一個男人的"例假"周期都是不同的，但有數據表明，男人"例假"比較集中的"發作期"是月亮圓圓的那幾天。比如，美國的研究發現，月圓的那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。難怪拉丁文語系的語言里，"精神失常"一詞的原意是"受月亮影響"。
尹璞，國務院外專局EAP項目專家；“全民健心計劃”發起人、首席主講專家。
第1篇
男人也有“例假”
上帝是公平的 ......... 2
男人的“小化工廠” ......... 5
心理決定生理 ......... 10
“倒霉”的男人 ......... 18
第2篇
“那幾天”怎麼了
莫名其妙的低潮 ....... 24
心理素質高手 ....... 29
凶男人多是“紙老虎” ....... 36
自言自語成心病 ....... 42
被放大的負面思維 ....... 47
老爸兒子大PK ....... 51
大罵老闆的員工 ....... 55
醜陋男人的羞恥 ....... 59
給自己放個假 ....... 64
猛老虎逃避房事 ....... 69
間歇性好男人 ....... 73
“例假”大碰撞 ....... 79
婚外戀的溫床 ....... 86
男人沒有好東西....... 90
帶病上場的運動員 ....... 95
女人到底要什麼 ....... 100
“我愛你”綜合征 ....... 108
“大眾情人”玩失蹤 ....... 113
就是不會說“不”....... 117
要錯大家一起錯 ....... 122
心理學“匿名現象”....... 124
第3篇
誰製造了“那幾天”
都是月亮惹的禍 ....... 128
昨天最難過去 ....... 132
成敗都是睾丸酮 ....... 140
只做自己的角色 ....... 152
男兒有淚不輕彈 ....... 160
成功學綜合征 ....... 169
老子就不信了 ....... 190
姥姥出遠門了 ....... 196
第4篇
“那幾天”這樣走過
最佳“人生哲學” ....... 206
加法減壓法則 ....... 211
辛苦了, 謝謝! ....... 217
