三陰交穴

三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；又 此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

足太陰脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。

脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不盡，遺精，陽痿，陰莖腫痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等

針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴就是我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？

1．保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2．緊緻臉部肌肉，，飲食無節制，喝酒無節制，傷脾，臉部鬆弛明顯，老態驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3．調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

4．改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5．調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

6．保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。

用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

三陰交與足太陰

1 三陰交首見於《黃帝明堂經》，部位在“內踝上八寸”

其中“三陰”指足太陰---三陰交，在宋本《千金》中作足太陰交

2 六朝後，三陰交部位，除《千金》《聖惠》等書引文中作“八寸”外，所有文獻均作“三寸”

3 六朝前，“足太陰”位置“內踝后白肉際陷骨宛中”《醫心》

4 六朝後，足太陰部位移至“內踝上三寸”---十二經脈穴中過於手足腕踝關節

5 混淆源頭：《靈樞衛氣》足太陰之本“在中封前上四寸之中”，後世醫家多理解為內踝上三寸，從而引起“足太陰”穴部位改變

6 六朝時，足太陰與三陰交並未混淆

7 六朝後，三陰交（足太陰交）與足太陰相混；至《千金翼》中“足太陰穴在內踝上一夫，一名三陰交。”至此徹底混淆

8 宋以後，為了避免混淆，像“足太陰”這樣的腧穴名不再使用，而將內踝上三寸處成為“三陰交”，但其主治症仍沿用“內踝上八寸”之“三陰交”穴主治症，並非“足太陰”主症

9 自唐代，“三陰交”之“三陰”已被理解成太陰，少陰，厥陰之三陰，從而被視為三陰經交會穴，一直沿襲到今。

―――黃龍祥《學術史大綱》杏林耕讀整理

1.對輸尿管蠕動的調整作用電針狗的三陰交、照海、膀胱俞、腎俞等，當達到一定刺激量時，可使輸尿管蠕動顯著增加，引起輸尿管蠕動增加的機理，一是針刺直接增強輸尿管的蠕動，另一方面可能是增加尿量。

2.在靜脈腎盂造影中，同時針刺雙側三陰交、崑崙、關元，對於顯示尿路細小結石，腹膜后腫塊，先天性畸形及早期炎症改變，均有獨特的優點，可減輕患者痛苦，真實的顯示病理改變，提高早期診斷率。

3.據報道用針刺三陰交、氣海、腎俞，治療痛經125例，取得良好效果。

將黃體酮40mg，注入雙側三陰交穴，療效優於單純藥物和針刺治療。

將維生素B1注射液100mg,維生素B2注射液0.5mg，注射於雙側三陰交、長強穴各1ml,隔日注射1次，10次為1療程。

以三陰交為主穴、神門為配穴，三陰交深刺2-2.5寸，神門進針0.5-0.8寸，針刺得氣，平補平瀉，留針30分鐘，每5分鐘行針1次，同時囑病人每晚睡前自灸三陰交20分鐘，每日1次。

1.經屬：足太陰脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。

2.穴義：足三陰經氣血在此交會。

4．太陰。太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質為足三陰經氣血交會而成，位處足部，總體表現出較強的陰寒特性，故名太陰。

5．下三里。下，下部也。三里，穴內氣血場的範圍也。下三里名意指本穴的氣血場範圍較大，有如三里之廣，故名。

6．足少陰厥陰太陰之會。理同三陰交名解。

7．足太陰絡。絡，聯絡也。本穴物質為足三陰經交會而成，氣血物質又由本穴重新分配到足三陰經，本穴有聯絡足三陰經氣血的作用，故為足太陰絡。

附註：(1)足太陰、少陰、厥陰經交會穴，足太陰絡。(2)孕婦禁針。

三陰交穴意義：足三陰經氣血在此交會。

氣血特徵：氣血物質為天部之氣，富含水濕，性溫熱。

運行規律：穴內天部之氣的運行分為三支，乾燥偏熱的氣態物在天之上部循脾經上炎，濕熱的風氣循肝經向上橫行，滯重的濕冷之氣循腎經下走築賓穴。

功能作用：將足三陰經氣血重組后再行分流。