阿育吠陀

印度的醫學體系包括 阿育吠陀（Ayurveda，又稱生命吠陀）醫學和悉達（Siddha）醫學。它被認為是世界上最古老的醫學體系。五千多年來，它在無數印度傳統家庭中使用著。其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統，因此印度阿育吠陀被譽為“醫療之母”。由早期的文獻可看出，阿育吠陀的醫生對於植物的強力醫療特性具有先知灼見，可說是現代藥理學的開山鼻祖。他們也對體內的運作極為了解，甚至有證據指出阿育吠陀醫師動過人體手術。此外，此系統從古到今都同樣強調飲食與靈性的重要性，中國的中醫以及“現代醫學之父”希波克拉底（Hippocrates）的醫療方法，都可見到阿育吠陀的影子。

阿育吠陀傳統醫學可以追溯到公元前5000年的吠陀時代。它以世界上最古老的有記載的綜合醫學體系而著稱。

根據印度神話記載，阿育吠陀的起源頗具傳奇色彩。它是由印度教三大神之一的創世者梵天（Brahma）在創造人類之前為保護人類而創建的。梵天先把阿育吠陀傳授給醫學之神孿生的雙馬童（Aswins）,他們又傳授給專司雷雨的天神因陀羅（Indra）。因陀羅傳授給在人間修行的賢達之士，他們再傳授給他們的後代和弟子。

在歷史上，阿育吠陀的記載首次出現在公元前6000年印度古老的詩歌總集梨俱吠陀(Rig Veda)中。公元前3000年至公元前2000年，四部吠陀經典之一的《阿闥婆》（Atharva）問世，其中阿育吠陀作為吠陀聖典的補充——副吠陀，附屬於阿闥婆吠陀。儘管阿育吠陀醫學早已經應用於實踐，但直到此時它才由口頭相傳編撰成書，成為一門獨立的科學。

以下為阿育吠陀醫學的八大分支：

1． Kayachikitsa（內科學）

2． Shalakya Tantra（頭頸外科學及治療、眼科學和耳鼻喉科學）

3． Shalya Tantra（外科學）

4． Agada Tantra（毒物學）

5． Bhuta Vidya（精神病學）

6． Kaumarabhritya（兒科學）

7． Rasayana（延緩身體老化的老年學）

8． Vajikarana（生育學）

上述八大分支最早的論述出現在《阿提耶集》（Atreya Samhita）中，它至今仍然在現實生活中應用。

大約在公元前1500年，阿育吠陀醫學分化為兩個學派：阿提耶——內科學派和曇梵陀利（Dhanvantari）——外科學派，從而使其成為一門更加系統化的科學。這兩大學派編寫了阿育吠陀醫學的兩本主要著作—《遮羅迦集》（Caraka Samhita）與《妙聞集》（Susruta Samhita）。這兩本醫學經典均著於公元前1世紀上半葉。《遮羅迦集》由偉大的印度醫祖遮羅迦所著，並經阿提耶補充修改，它至今仍然是應用最廣泛的阿育吠陀內科醫學著作。妙聞繼承了印度醫學始祖曇梵陀利學派的理論，他編寫的《妙聞集》收集了修復外科的各種知識，包括換肢手術、整形外科手術、剖腹手術甚至腦外科手術。同時，他還以發明了鼻整形術而聞名於世。大約在公元500年，第三部重要的阿育吠陀醫學著作《八支心要集》（Astanga Hridaya）問世。它綜合了阿育吠陀醫學兩大學派的觀點。從公元500年至公元1900年，16部重要的藥物專著Nighantus作為對阿育吠陀醫學經典的補充逐一問世，收集記載了各種新藥物，並在用法上進行了擴展，同時摒棄了陳舊的藥物和物質辨別方法。

有證據表明阿育吠陀醫學曾豐富了世界上幾乎所有的醫學體系。通過與印度的海上貿易，埃及人了解了阿育吠陀醫學。亞歷山大大帝的入侵，使希臘人和羅馬人接觸到阿育吠陀。傳統的尤那尼（UNANI）醫學就是在這種交流中形成的。在第一個千年的早期，隨著佛教東傳，阿育吠陀醫學也傳播到東方，並對藏醫學和傳統的中醫草藥學產生了巨大的影響。

阿育吠陀醫學不僅是一門醫學體系，而且代表著一種健康的生活方式。阿育吠陀（Ayurveda）由兩個字組成：Ayur指生命，Veda為知識、科學之意，因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。根據阿育吠陀的觀點，人類應該和自然界和諧共存，而疾病的產生是由於這種和諧被打破了。通過利用自然界及其產物恢復這種基本平衡是阿育吠陀醫學的主要目的。這種觀念不僅貫穿於治療病痛的過程，而且還貫穿於疾病預防的過程。

阿育吠陀醫學的診治更傾向於人的特性而非疾病的特性。在做出診斷之前，病人的年齡、居住環境、社會及文化背景及其體質都是要考慮的層面。診斷的主要手段包括觸摸、檢查和交談，並利用草藥去盈補虧。它們的基本作用是激發專門器官的功能。因此阿育吠陀醫學的目標是通過調節飲食而化解健康問題，同時不會產生副作用。

在阿育吠陀醫學的觀點中，生命由身體、感覺、精神和靈魂構成。人有三種體液（氣、膽汁、粘液），七種基本組織（血液、原生質、肌肉、脂肪、骨、骨髓和精液）以及身體產生的廢棄物。人體的發育與衰老以及人體各要素的循環和我們所吃的食物有關。

根據阿育吠陀醫學的觀點，宇宙中包括人體在內的萬物都是由土、水、火、氣和空間（大氣）五種基本元素組成。人體的生長和發展取決於它所獲的營養，例如食物。食物也由上述五種基本元素組成，經過“生物火”（Agni）的作用而補充身體中的對應元素。人體作為有機生物體，其組織都是由這五種基本元素組合和轉變而成的。

身體健康還是得病取決於整個身體系統是否處於平衡狀態，包括體內各部分是否相互平衡。內在的和外來的因素都可能破壞自然的平衡，進而導致疾病。失衡可以由偏食、不良習慣和無視健康的生活規律而引起。同時，季節反常、不正確的運動、感覺器官的不當應用以及身心的不良作用也會打亂現有的正常平衡狀態。治療方法通常包括通過調節飲食而使身心繫統恢復平衡，糾正不良生活習慣和行為，藥物治療以及採取預防性療法。

基本的治療方法可以歸結為“獨處是保持健康的正確方法，並且獨處是使人遠離疾病的最好的醫生。”這也概括出了阿育吠陀醫學的基本目的，即保持和促進健康以及預防和治療疾病。

對疾病的治療主要通過旨在恢復和加強身體機制功能的排毒療法、藥物、合理飲食、運動和養生法等，消除引起身體系統及各組成部分失衡的因素，恢復平衡、強壯體質，預防或減少將來疾病的發生。

在阿育吠陀醫學中，調節飲食是一項重要的治療方法。這是因為人體被認為是食物的產物。個體的精神狀況及其性情受其所吃食物的影響。食物在人體中先是轉化為乳麋，然後再轉化為血液、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓、生殖要素和精氣。因此，食物是一切新陳代謝和生命活動的基礎。食物缺乏營養或者沒被有效轉化，都會導致各種各樣的疾病。

通常的治療措施包括藥物治療、特殊食物療法以及根據醫囑適當運動。這三項措施通過兩種方式實行：一種是針對疾病的發病因素及各種癥狀採取這三項措施對抗疾病本身；另外一種是採取這三項措施消除與發病過程中的病因和癥狀相似的影響。

阿育吠陀醫學已經對疾病的發病因素到最終癥狀的各個階段和狀態有著十分詳細的分析和描述。這使該醫學體系在潛伏癥狀顯現出來之前推知疾病方面具有很大優勢。同時也加強了它在疾病預防方面的作用，從而可以提前採取切實有效的治療措施阻止疾病的進一步發展，或在疾病初始階段採取合理的措施來治癒疾病。

大致可以分為以下幾類：

a. Shodhana療法（凈化治療）旨在祛除身體和精神疾病的誘發因素。治療過程包括內部凈化和外部凈化。

b. Shamana療法（緩解治療）指對人體內的有害體液進行抑制。

c. Pathya Vyavastha（飲食和運動處方）包括對飲食、運動、生活習慣和心理狀態等方面進行指導並指明禁忌情況。這樣做旨在增強治療措施的效果並阻止病情進一步發展。

d. Nidan Parivarjan（消除致病因素治療）旨在消除病人在飲食和生活方式方面存在的致病因素。還包括消除導致病情進一步惡化的因素。

e. Satvavajaya（心理療法）主要涉及心理疾病領域，包括如何戒除不健康的心理慾望和如何培養勇氣、增強記憶力和集中精神。

f. Rasayana療法（利用免疫和強身健體藥物的治療）用來增強機體的力量和活力。通過這種治療可以產生許多積極效果，包括全面強身健體，加強記憶力和智力，提高對疾病的免疫力，保持年輕，改善膚色以及保持身心的最佳狀態。同時該療法還具有預防身體組織不成熟的病變和促進人體綜合健康的作用。

瑜伽風行全球，讓阿育吠陀(Ayurveda)這一擁有5000年歷史的傳統醫學受到關注，瑜伽只是其中一個分支。阿育吠陀，被認為是世界上最古老的醫學體系，“Ayus”指的是生命，“Veda”指的則是知識或者智慧。

在Pizhichil按摩療程中，按摩師用浸有特殊香膏的溫毛巾擠壓身體一小時，用以治療哮喘、風濕、關節炎方面的問題和其他的健康問題。

按摩師掛在繩子上，以此來掌握力度，用腳來按摩病人的身體。當你去看一個阿育吠陀醫生時，他或她要做的第一件事情就是確定你的三大生命能量，這通過問你關於你的飲食、習慣和最近疾病的問題，還會檢查你的牙齒、舌頭、皮膚、眼睛和身體結構。

Mukhalepam面部阿育吠陀按摩里，美容面膜的應用十分關鍵。根據阿育吠陀的理論，我們每個人天生就是由獨一無二的三大生命能量構成的，瓦塔、皮塔和卡法這三種能量決定了我們的身體以及精神結構，肥胖還是消瘦，容易相處還是容易暴躁。

Sirovasthi阿育吠陀治療可以用來治療面癱。在Sirodhara式按摩中，藥油會被澆在額頭上以治療抑鬱和焦慮，據說也能用於增強記憶力。

在阿育吠陀醫學系統中，有千餘種草藥和香料可以入葯。

寫在貝多羅樹葉上的古老傳統阿育吠陀醫學著作。5000多年來，阿育吠陀一直在無數印度傳統家庭中使用著，其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統，因此印度阿育吠陀被譽為“醫療之母”。

已有2千多年歷史的印度古醫學系統Ayurveda，它的草本自然療法近來常被歐美時髦的Spa中心所採用，現在甚至連某些纖體中心與瘦身產品也聲稱取法Ayurveda的精神，使用印度的木苦沒藥樹抽取物Gugulipid作為瘦身成分。擁護者表示，這個成分可以刺激甲狀腺、加速脂肪分解，並促進蛋白質合成，理論上即可促使纖瘦肌群的增長。印度方面的研究指出，它可降低人體的膽固醇含量，但尚未獲得歐美學界的廣泛接受。食品藥物學家指出，Gugulipid成分是否有瘦身功效，目前尚未證實，所以必須注意使用上的安全性。而且賓州運動營養學家Clark博士也強調，甲狀腺是人體很敏感的部位，必須小心維持其均衡值；要減肥的話，還是均衡的飲食習慣，加上定時定量的運動最為可靠。

Ayurveda古療法新時髦 印度古醫療法阿育吠陀 張曦娜（班加羅爾） (2004-04-01) 《聯合早報》

所謂“Ayurveda”為梵文，中文一般譯為“阿育吠陀”或“生命吠陀醫學”，總公司在印度班加羅爾的天然草本保健品公司喜馬拉雅藥品公司（The Himalaya Drug Company）研究及技術部執行董事密特拉醫生（Dr. S K Mitra ）說，“Ayus”指的是生命，“Veda”指的則是知識或者智慧，兩者結合在一起，其意思是指“生命的科學”，或是指生命或長壽的知識。

密特拉醫生說：“阿育吠陀醫學有兩大功能，它不單是一門治病的知識，同時還是一種教導人們如何生活，如何保持健康的學問。人們身體狀況正常，健康沒出現問題時，阿育吠陀醫學可作為保健養生的知識，生病了則可用以治療疾病。”

由於印度政府對於阿育吠陀醫學相當重視，因此在印度的衛生保健事業上，阿育吠陀醫學一直發揮著重要的作用。在當今的印度，要成為一名具有執業資格的阿育吠陀醫學的醫生都需要經過多年的專業培訓。

酒店提供阿育吠陀服務

密特拉醫生說，近年來阿育吠陀傳到歐美，影響力不小，尤其是在美國頗為盛行，一些名人如麥當娜、好萊塢影星狄美摩亞(Demi Moore）等都將阿育吠陀視為養生保健的方式。

阿育吠陀目前已逐漸演變成一種治療方法，稱為Ayurvedic medicine，被歐美人士視為現代醫學的一種“另類”（alternative）療法，一些患上慢性病的人在治療長期病痛時，並不選擇看西醫，而選擇像阿育吠陀這樣的“另類”醫療方式來調養身體。

在目前的印度，還有不少高級度假酒店提供西方人全套的阿育吠陀療程。若上網搜尋“Ayurveda”，可看到各種營利或非營利的相關機構的網址。

發展成時髦生活方式

目前也有一些著名的護膚品品牌nupal推出Ayurveda產品系列醫學美容產品Sumangaly,，號稱以阿育吠陀醫學的原理開創的護膚品，同時，Ayurveda醫學美容產品在歐美並已悄悄發展成一種新“生活方式”，在一些時髦城市悄然興起。

此外，阿育吠陀醫學的草本自然療法近來常被一些號稱回歸自然的Spa中心採用，發展出以草藥按摩的阿育吠陀按摩（Ayurvedic Massage），甚至連一些纖體中心與瘦身產品也聲稱取法阿育吠陀醫學的治療原理。

密特拉醫生說，阿育吠陀講求的是整體醫療，它的醫療宗旨是全方位的。阿育吠陀療法將身、心、靈視為一個整體，它教導人們與自然界和諧共存，從而達到肉體、心靈和情緒上的健康。

阿育吠陀的功能也即改變人們對生活與生命的態度，以改正身體不平衡的狀態。

阿育吠陀的原理是：造成人們生病的原因是由於體內三大生命能量（稱為“doshas”）失去平衡造成的。人體中的三大能量分別是瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。

阿育吠陀醫學認為，自然界和人體由乙醚、空氣、火、水、土五種元素構成。人體內的三大能量也是由這五種元素構成：乙醚和空氣結合形成瓦塔（Vata），火和水結合形成皮塔（Pitta），水和土結合形成卡法（Kapha）；一旦這三大生命能量太多或是不足夠都會使到人們生病。

阿育吠陀認為，身體的不平衡是由於不適當的飲食習慣和不正確的生活方式，以及外傷、病毒等因素引起的。在這些因素中，有些因素是自己無法控制的，但是，生活方式和飲食卻是自己可以控制的。

阿育吠陀醫生在診療時，會以詢問的方式，先了解病患的飲食習慣、對壓力的感受、睡眠模式等；再從觀察中來做出結論，包括觀察舌頭、眼睛、皮膚和行為舉止，聽患者的聲音，一旦被醫生診斷出體內不平衡，那麼他們會建議病人改變生活模式和飲食習慣，以及使用草藥或按摩。

阿育吠陀與中國藥草學 異曲同工

天然草藥是自古以來人類用來醫療各種疾病的主要材料，在中國，很早以前就有由戰國及秦漢醫藥學家搜集整理成書的《神農本草》，而作為古文明發源地之一的印度，也是世界上最早使用藥草植物的國家之一，阿育吠陀和中國藥草學有異曲同工之妙，不但都強調追求身心和精神上的健康來達到預防疾病的目的，同時也都廣泛的應用草本植物。

去年初，當沙斯在新加坡肆虐之際，市井中輾轉相傳，一些印度傳統草藥和香料如鬱金香根（Turmeric，又稱薑黃）、羅勒（Sweet Basil，又稱九層塔）、印度楝樹(Neem Tree)具有殺菌、治療發燒和咳嗽的功能，小印度一些香料店的傳統草藥也因而在那段時間銷量增加。

阿育吠陀醫學認為，當身體的平衡受到擾亂時，將食物和草藥正確地配合起來使用，可使身體達到適當的平衡。

事實上，為了改善體質，延長壽命，自上世紀90年代以來，服用由天然草藥製成的保健品已成為許多現代人的新時尚。

在談到草本的藥物時，密特拉醫生說，印度醫學界多年來一直致力於參考、研究古印度阿育吠陀的草本知識，並以現代科學的方法研製出安全、有效的天然草本保健品，這些產品具有治療及保健功用，不僅在印度本土廣為使用，有一些也已漸漸在各地風行。

體質的判斷

風(vata)皮膚暗黑，體溫涼，頭髮少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢長，關節脆，容易有失眠和關節炎的苦惱。對於飲食方面，濕潤且溫和的食物更適合，適當補充甜甜的食物可溫暖身體。減少苦澀食物的攝入。炅炅

火（pita）動作很敏捷，為人性格熱情，很有愛心，臉色紅潤，皮膚比較粉，容易長雀斑，頭髮細軟，容易有少年白，身材適中，身體代謝比較旺盛，所以體味比較重。在飲食方面要減少酸性食物的攝入，多吃一點苦味的食物。虎虎

水土（kapa）柔軟，穩定，容易憂傷，感傷，冷耐，會克制自己的感受，性格深沉，平靜，容易滿足，皮膚白，肌膚柔軟，光滑，頭髮多，油，粗，有光澤，身形高大，圓潤，性格柔和，臉龐圓潤，嘴唇大厚，眼光誘人。在飲食方面少食鹹鹹的東西，苦澀味的食物可以平衡體內環境。poniu

阿育吠陀主張的生活哲學：全新層次的幸福，身心的和諧。

阿育吠陀主張的生活方式（life style) ：日出之前起床，6點左右

洗漱，一大杯的水，排便，洗澡，清潔身體

早餐前運動，8點之前吃飯，為了促進消化可以在肚子上畫圈，36的倍

悅人悅己，花點時間在自己外在的裝扮上，整潔，簡單。

午餐，注意吃飯時不要喝水。

6點前吃晚飯，食物的消化大概是4個小時，不要帶著食物睡覺，可以

有更好的睡眠質量。

10點睡覺

要注意自己生活的節奏，保持自己的生活節奏。每個人都是很有節奏

SWAMI RAMDEV，斯瓦米·蘭德福，又譯：斯瓦米·茹阿瑪戴瓦，斯瓦米·茹阿瑪戴夫等。他是當今印度新一代瑜伽宗師，阿育吠陀呼吸瑜伽治療法首創者，印度帕坦伽利瑜伽學院首席大師。在印度被尊稱為“SWAMI RAMDEV JI”，“BABA SWAMI RAMDEV JI”等。斯瓦米·蘭德福是瑜伽和阿育吠陀的大師，精通梵文、艾育吠陀和吠陀哲學，他務實的瑜伽方法贏得全印度數以百萬的追隨者，於1995年開始推廣瑜伽，成立Divya Yoga Mandir等機構，他在推廣氧氣為醫藥價值上的不懈努力，將為現代醫學界帶來新視野。不只是印度人，西方國家也非常認可尊者，2006年7月，當斯瓦米·蘭德福抵達倫敦，英國女王伊麗莎白二世就邀請他參加茶會，聽他講解阿育吠陀呼吸養生法如何幫助所有人保持健康。斯瓦米·蘭德福還獲得英國政府頒發的瑜伽大師獎。據說，斯瓦米·蘭德福目前擁有世界上最多的瑜伽追隨者。

阿育吠陀生命醫學治療大師。來自南印度喀拉拉邦，是印度帕坦伽利瑜伽學院第五代傳人。

阿查利亞伽伲使V.V.R.Ganesh自12歲始開始學習瑜伽及阿育吠陀，不僅擁有深厚的學問，更重要的是他的正直、積極的態度和自然流露的平和氣質，令他成為受人歡迎和愛戴的導師。伽伲使Ganesh繼承了家族傳統，通過古老的東方修鍊法傳授身心健康之道。

目前伽伲使已受邀成為中國成都·ANHI亞洲自然療愈研習會專家。