波洛涅茲（英語：polonaise；波蘭語：polonez，chodzony；義大利語：polacca），一種音樂體裁，又被譯為波洛奈茲，波洛內茲或波蘭舞曲，是一種3/4拍子，中等或偏慢速度的舞曲，源於波蘭。
同是波蘭的
民族舞，它後來因為非凡的氣質而演變成了
宮廷舞。而在民間，它通常是在節日期間由男女同跳的，節奏型為中板的3/4拍子，接近於
波萊羅。波洛涅茲起源於奧德河與
瓦爾塔河之間，尤其是最早的故都
波茲南一帶波蘭
大公國時期。最初是農民合唱時所跳的自娛舞蹈，隨後成為勇士們凱旋時跳的歡慶舞蹈，16世紀末進入宮廷，成為儀仗隊的組成部分，並因1697年出現在波蘭國王奧古斯特二士的加冕禮上而演變為宮廷舞。
在
肖邦之前，波洛涅茲和
瑞典的波爾斯卡舞曲（polska）很相似，有很多
十六分音符組成的節奏，兩種舞曲是同出一源。在
巴洛克時期和
古典時期，
巴赫、
泰勒曼、
莫扎特等作曲家都曾創作過類似於波洛涅茲的舞曲，這時代的舞曲比較慢，節奏平穩。在肖邦的作品中，波洛涅茲變成一種華麗而雄壯的
鋼琴獨奏曲。他的波洛涅茲通常是三段體或者迴旋曲式。