調經

婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的葯膳食用。以下就各種體質可食用的葯膳及注意事項逐一說明。

月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，並適度運動，鍛煉體能。

補氣山藥湯--黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。

此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。

四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。

月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。

益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。

這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。

艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用)。

月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，並宜於晚上11點鐘前就寢。

蓮藕湯--以蓮藕250克，洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。

體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。

山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前緊張症候群。治療宜疏肝解郁。

香附清蒸鯊魚--鯊魚一片洗凈，香附拍破，與薑絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)。

常發生於先天體質虛弱，青春期發育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為“腎陰虛”及“腎陽虛”兩型：

1、腎陰虛型

經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午後潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數。可多食白木耳、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。

銀耳羹--銀耳10克、枸杞10克、百合10克、紅棗12枚，冰糖適量，加清水燉煮服食。

2、腎陽虛型

除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等溫熱性食物。

蓯蓉羊肉粥--肉蓯蓉10克(布包)、羊肉60克、粳米60克，加油鹽少許，蔥白2段，生薑3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。

現代醫學觀點：

一般女性月經不調的原因主要在血液，因為月經血液和子宮內壁的剝脫物構成的，其中是25%靜脈血和75%的動脈血，因此，正常的月經是鮮紅色的，因為動脈血含養豐富而呈鮮紅色，靜脈血因含二氧化碳豐富而成暗紅色。通過月經的顏色可以判斷血液的質量，若顏色暗紅說明血液中含氧量少。氧氣是細胞代謝必不可少的東西，生命的一切能量都需要氧氣的常與，若供應卵巢的血液含氧減少，勢必影響卵巢細胞分泌激素，月經的周期和量都是受激素控制的，因此，月經不調首先可以肯定的是有激素水平的失常，若可以排除卵巢的器質性病變，那麼就基本可以肯定月經不調的根源在血液。需要養血，但要注意養血和平常說的補血有區別。

常用到的調理月經的中成藥：

1、當歸丸：養血補氣，調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。

2、七制香附丸：開郁順氣，調經養血。主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發熱著慎用。

3、益母草：活血調經，用於月經量少，產後腹痛。

4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

5、烏雞白鳳丸：補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿酸軟，白帶量多。