腎虛不孕

除有多年不孕史（三年以上）外，兼見神倦乏力，頭暈耳鳴，腰酸膝軟，月經不調等，治宜補腎調經，調補沖任。偏腎陽虛者，兼見形寒肢冷，小腹寒涼，治宜溫補腎陽，用桂附八味丸或毓麟珠加補骨脂、巴戟天、肉桂、附子等。偏腎陰虛者，兼見顴紅唇赤，潮熱盜汗等症，治宜滋陰補腎，方用六味地黃湯。

·米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、薑末適量。

把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用於腎陽不足，形寒肢冷，性慾冷漠者。

·壯陽狗肉湯：狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。

將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血水，晾乾水份，切成長方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、薑片、熱炒，烹入紹酒炮鍋，然後一起倒入大鍋內，同時兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用於不孕證屬腎陽虛者。

·紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。

將活鯽魚整理乾淨，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1。5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，薑末，隨後放入清湯、奶湯、薑汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用於不孕證屬腎陰虛者。

先天不足與後天疾病

腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛。久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有“久病及腎”之說。

免疫力差間接傷腎臟

首先，女性的免疫力相對男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發病最多。隨著現代社會環境的變化，這種免疫類疾病日漸高發。當免疫系統受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。

此外，由於女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發病期得不到控制，也會逆嚮導致腎炎。所以，女性天生就是腎臟類疾病的高發者。

房勞過度

房勞過度也是引起女性腎虛的癥狀之一，房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛。

多愁善感腎臟易虧損

現代女性承受著前所未有的競爭壓力，而年輕白領則首當其衝，而女性又容易多愁善感，所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。長期處在鬱悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現虧損。

此外，辦公室白領長期處在不通風的空調環境中，空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高，會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降，長期發展下去，就可能形成腎炎。而現代人享用快餐食品較多，營養結構不太合理、熱量太高，腎臟過熱也會導致抵抗力下降。

一：黃褐斑

分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

注意：避免日光曝晒，保持心情愉快。

二：黑眼圈

分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。

注意：不能熬夜

三：怕冷

分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。

四：月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等癥狀。

注意：如月經量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人蔘粉，阿膠做成膏滋服用。

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五：不孕

分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲憊、乏力等癥狀。

注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。

六：腰酸痛

分析：中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。注意：可常做一些按摩，針灸。

七：骨質疏鬆

分析：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

注意：平時可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。

八：口乾唇燥

分析：中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水份分佈不平衡，因此腎虛會出現口乾唇燥。同時常伴有血糖升高等癥狀。

注意：要經常檢查血糖。

九：夜尿清長

分析：腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。

注意：要檢查腎功能，以防出現腎功能衰竭。

點擊十：烘熱出汗

分析：卵巢功能衰退後出現烘熱，出汗，心悸等更年期綜合症，中醫認為腎氣衰是其根本。

注意：烘熱，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做檢查排甲亢可能。

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