香菇雞肉粥

由香菇、雞肉製成的菜品

香菇雞肉粥是一道菜品,製作原料有雞胸肉、香菇、珍珠米珍珠米等。製作簡單,營養美味,雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

做法


做法一

用料
食材用量
大米1小碗
雞胸肉1片
香菇2個
適量
料酒2湯匙
黑胡椒1匙
生薑絲3片
蔥花半碗
快手三絲食材
胡蘿蔔半個
韭菜1小把
綠豆芽1捧
2g
蒜末3頭
詳細步驟
步驟說明
步驟一所有食材準備齊全。
步驟二清水淘米,瀝干水后倒入砂鍋中。
步驟三加入2-3倍水,大火煮開后改小火燜煮。
步驟四熬粥期間可以準備其他食材,雞胸肉切絲狀。
步驟五放入料酒、鹽、黑胡椒混合均勻,腌制15分鐘。
步驟六香菇切薄片備用。
步驟七小火後記得放入生薑絲。
步驟八腌制好的雞胸肉,料酒倒掉,將雞胸肉放入米粥中。
步驟九加入切好的香菇片。
步驟十此時想讓粥的味道更好喝,記得加入鹽調味,小火熬煮時記得用勺子時不時地翻動一下,不要糊底,始終保持小火,待米粥粘稠后即可,注意小火至少保持20分鐘以上,時間越久越好喝。水幹了可以適量添水。
步驟十一小火熬粥期間可以準備一個快手的小菜搭配,胡蘿蔔切絲。
步驟十二韭菜切段。
步驟十三熱鍋倒入油之後,6成熱,下蒜末爆鍋,炒香后先加入胡蘿蔔絲翻炒至表面油亮。
步驟十四待胡蘿蔔表面變油亮以後再加入韭菜和綠豆芽快速翻炒,注意一定不要下太早,容易軟塌。
步驟十五最後出鍋前再放鹽,不要放太早。
步驟十六三絲做好了,盛盤備用,此時粥也已經好咯。
步驟十七盛粥,加入生薑絲和蔥花,就可以開動啦。

做法二

用料
食材用量
大雞腿1個
大米100g
香菇4個
胡蘿蔔半根
玉米粒適量
1塊
1把
3g
耗油適量
香菜1把
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備1個大雞腿,大米提前2個小時用水泡一下;
步驟二
步驟二
步驟二
雞腿洗凈去骨頭,切成丁;
步驟三
步驟三
步驟三
香菇切薄片,胡蘿蔔切丁,香菜小蔥切段,生薑切絲備用;
步驟四
步驟四
步驟四
砂鍋里加油,把蔥段,薑片炒一下,然後下入雞肉塊翻炒;
步驟五
步驟五
步驟五
依次加入生抽,耗油;
步驟六
步驟六
步驟六
倒入香菇片翻炒,炒熟盛出備用;
步驟七
步驟七
步驟七
把泡發的米倒入砂鍋,加兩碗水;
步驟八
步驟八
步驟八
依次加入玉米粒,胡蘿蔔丁煮;
步驟九
步驟九
步驟九
粥快煮熟時,倒入香菇雞肉,燉一會,加入香菜出鍋即可。

做法三

用料
食材用量
大米大半碗
香菇2朵
雞脯肉1塊
1小勺
胡蘿蔔絲適量
香蔥適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
雞胸肉洗乾淨,切絲。
步驟二
步驟二
步驟二
放入黑胡椒,料酒,鹽,腌制半個小時。
步驟三
步驟三
步驟三
香菇洗乾淨,切片。
步驟四
步驟四
步驟四
小蔥切碎,胡蘿蔔切絲。
步驟五
步驟五
步驟五
大米洗乾淨加水放入鍋內,大火煮開,轉小火,熬制粘稠,加入腌制好的雞絲和香菇,加一點橄欖油和鹽。根據自己口味,喜歡淡淡的,所以沒放醬油。大概熬制半個小時,再加入胡蘿蔔絲。五分鐘后就可以啦。
步驟六
步驟七
步驟七
撒上蔥花,剪個薄荷葉來點綴。
小貼士
1、煮粥時加入一匙的橄欖油或者色拉油,煮成的粥米粒飽滿,色澤鮮亮,同時也讓粥更香,更滑,更醇厚;
2、煮粥前先將米用冷水浸泡半個小時,讓米粒膨脹開。
3、先用大火煮開,再轉文火繼續小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。

做法四

用料
大米100g相剋食物雞胸肉50g
鮮香菇2朵生菜葉3片
姜1小塊相剋食物植物油5ml
鹽少許
做法
1.大米淘洗乾淨后清水浸泡30分鐘,鮮香菇洗凈切薄片,生菜洗凈後用手撕成小片,姜切片;
2.雞脯肉洗凈,剁成碎末,用少許鹽、澱粉和少許油拌勻后腌一下;
3.鍋中放入足量清水燒開,放入浸泡后的大米,再加入1小勺油,大火煮開後轉小火繼續煮30分鐘,至米粥軟爛;
4.加入雞肉迅速攪散,加入香菇片煮2分鐘后關火,最後放入生菜,加鹽調味即可。

做法五

用料:
1、雞胸肉或雞腿肉二兩。
2、香菇一兩。
3、珍珠米二兩。
4、胡蘿蔔一個(約二兩)。
5、玉米粒一兩。
6、鹽適量。
7、薑絲適量。(依據個人口味添加,可使口感更鮮香)
做法:
1、雞肉、胡蘿蔔、香菇均切小丁。
2、砂鍋中加兩斤水,放入洗凈的珍珠米,用中火燒沸后改小火煮二十分鐘,下香菇、胡蘿蔔丁和玉米粒,用中火燒沸后改小火都二十分鐘,再下雞肉,燒沸后煮約三分鐘,放入適量鹽,拌勻后即可起鍋上桌。

做法六

用料:大米半杯,香菇2朵,雞胸肉半塊,玉米粒適量,胡蘿蔔一小塊,鹽1匙。
做法:
1、大米淘洗乾淨,放入湯鍋,注入適量清水,開大火煮開,煮滾後轉小火。轉小火后就來洗胡蘿蔔、香菇,然後胡蘿蔔去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放進粥里煮。
2、雞胸肉洗凈,用刀隨地地片成小片。等鍋里的粥得得差不多了,就是米粒開花了,就可以放入玉米粒、胡蘿蔔丁、香菇片,攪拌均勻再煮上一會,等他們都斷生后,就把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中,然後用筷子攪開,讓它們快速燙熟。最後加入一點鹽調一下味就好了。

做法七

用料:干香菇10朵,雞肉大約200g,小蝦米適量,雜菜一小碗。
做法:
1、干香菇前一夜泡好,切薄片備用。
2、雞肉煮熟手撕成雞絲。用電飯鍋煮一鍋粥,待10分鐘后將之前準備的材料一起倒入鍋中繼續煮。注意觀察火候,如果缺水了及時加水,電飯鍋可能底部會焦,注意多攪拌。待米飯變粘稠了,放適量的鹽和少量的胡椒粉。嘗嘗味道差不多就好啦!

做法八

用料:雞肉半斤,香菇數朵,生菜一小顆,胡蘿蔔絲、薑絲各少許。
做法:
1.雞肉切塊洗乾淨用水浸泡去血水,然後用料酒、生抽鹽腌制腌制20分鐘;
2.香菇用溫水泡軟去蒂切絲,其他生菜胡蘿蔔姜切絲備用;
3.洗米煲粥,待粥七成熟之後倒入香菇絲、雞肉、薑絲繼續煲(其間攪拌);
4.待雞肉以及粥完全熟后倒入胡蘿絲、生菜絲等,調入少許糖、一點鹽即可。

做法九

用料:雞胸肉一塊,香菇二個,東北大米,醬油,玉米油。
做法:
1.香菇用水泡軟后切碎,雞胸肉切碎;
2.放少許醬油,玉米油進雞肉中調味;
3.把切碎的香菇加水熬成粥;
4.加入已調味的雞肉末再煮沸即可。

做法十

用料:口蘑、香菇各50克,雞肉餡50克,粳米100克,蔥末、植物油、料酒、鹽、醬油、味精、高湯各適量。
做法:
1.粳米洗凈,泡透後放入鍋中,加適量高湯和冷水煮沸,轉小火煮成粥;
2.口蘑洗凈切片,香菇泡發回軟、洗凈去蒂、切片,雞肉餡加料酒、醬油,用油炒熟;
3.粥鍋中加口蘑、香菇片及鹽、味精、高湯,煮約15分鐘,下雞肉餡,攪勻,撒蔥末即可。
香菇雞肉粥美味可口,方便快捷。在家自己做做打發打發時間,還既乾淨,又衛生。香菇的營養成分極高香菇是菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性;
2.延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氫也化氫也有一定的消除作用;
3.防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素
4.降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
5.香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
再配上可口的雞肉,這麼營養又健康的一碗粥。真是何樂而不為呢!

做法十一

主料:大米適量,雞胸脯肉1塊。
輔料:鮮香菇適量,香菜適量。
調料:食鹽1小勺,姜適量,料酒少許,香油少許,胡椒粉少許。
香菇雞肉粥的做法:
1.大米淘洗乾淨,提前20分鐘用清水浸泡,泡的時候要在水中滴入幾滴香油;
2.雞胸洗凈切成細絲,放入碗中,在雞肉中加少許鹽,入下底味兒,然後加少許料酒拌勻將雞肉腌一下;
3.姜切細絲,鍋內放清水,然後放薑絲;
4.水開後放入腌好的雞絲,用勺子撇去浮沫;
5.將盆內米連水一起倒入鍋內,用勺子攪勻,大火燒開,改小火慢熬;
6.香菇洗凈切成細絲,香菜洗凈切成段,另外拿一鍋放水燒開,水開後放入香菇焯水;
7.將焯好的香菇撈出過涼水,在粥將要熬好時的前10分鐘加入香菇繼續熬;
8.粥熬好后關火,然後加一小勺鹽,少許胡椒粉調味,放入切好的香菜段即攪即成。

做法十二

原料:大米100g、雞胸肉50g、干香菇5朵、雜菜50克、薑片適量
調料:鹽1/4小勺
做法:
1、香姑洗凈溫水泡發。
2、雞肉、香菇切小丁,雜菜洗凈備用。
3、大米淘洗乾淨,放入足量清水的鍋內浸泡30分鐘。
4、大火燒開轉小火煮至米粒開花。
5、倒入雞肉丁、香菇丁、薑絲,迅速攪散煮3分鐘。
6、將雜菜倒入鍋內。
7、調入鹽,攪勻后煮2分鐘關火即可。
小貼士:
1、煮粥時加入少許油,能使煮成的粥米粒飽滿,色澤鮮亮。
2、雞肉洗凈,切成碎丁,提前用少許鹽、澱粉、薑片拌勻后腌10分鐘,可地更地地去腥。
3、如果有雞湯,骨頭湯,用來代替清水煮粥,會讓粥更香滑、醇厚。可以選用喜歡的蔬菜和肉類,搭配出更好吃的粥。

做法十三

材料:
主料:大米
輔料:雞肉、香菇、小白菜、姜
調料:食鹽
做法
1、香姑洗凈溫水泡發。
2、雞肉、香菇切小丁,雜菜洗凈備用。
3、大米淘洗乾淨,放入足量清水的鍋內浸泡30分鐘。
4、大火燒開轉小火煮至米粒開花。
5、倒入雞肉丁、香菇丁、薑絲,迅速攪散煮3分鐘。
6、將雜菜倒入鍋內。
7、調入鹽,攪勻后煮2分鐘關火即可。

小貼士


1、煮粥時加入一匙的橄欖油或者色拉油,煮成的粥米粒飽滿,色澤鮮亮,同時也讓粥更香,更滑,更醇厚;
2、煮粥前先將米用冷水浸泡半個小時,讓米粒膨脹開。
3、先用大火煮開,再用文火繼續小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出。