冷輻射

傳播養生知識而提出的偽概念

物理學上並無“冷輻射”或者“負輻射”一說,只是為了傳播養生知識而提出的一種偽概念。通常指的是"寒冷的牆壁對身體造成的輻射。”

概念


首先,物理學上並無“冷輻射”或者“負輻射”一說,這裡只是中醫傳播養生概念時的臆想。
生活環境中有各類輻射,比如冬季人們在火爐、暖氣旁採暖,是利用了熱輻射,熱輻射也稱為正輻射。反之,人在靠近冰冷的牆壁或寒冷的物體時,會產生冷的感覺,這是因為冷輻射所致,冷輻射又稱為負輻射。冷輻射的產生原因,是因為溫度高的物體會向溫度低的物體以輻射的方式進行傳熱。如人體比旁邊的牆壁或者製冷器溫度高,人體的熱量就會被這些冷的物體吸收,從而降低人體表面溫度,感覺到冷。

易發季節


小寒是一個反映氣溫變化的時令,這個時節是一年中最寒冷的時期,素有“小寒大寒,冷成冰團”的說法。從字面上看似乎這個時期還不是最冷的,因為在小寒後面還有大寒,可是在這個時節溫度卻是最低的。俗話說:“冷在三九”,一般說的就是這個時節。小寒時節中國都處於溫度最低的時期。人體組織受到過量負輻射的作用之後,會出現冷輻射綜合征。

危害


人體組織受到過量負輻射的作用之後,會出現冷輻射綜合征,局部組織會出現血液循環障礙,神經肌肉活動緩慢且不靈活。全身反應可表現為血壓升高、心跳加快、尿量增加、感覺寒冷。如果原先患心腦血管病胃腸道疾病關節炎等病變,可能誘發心肌梗死腦出血、胃出血、關節腫痛等。

醫學理論


中醫理論

中醫講寒主收隱與凝滯,引致血脈不通。夜間睡覺時,感知力相對薄弱,冷輻射會悄無聲息地影響到血管、肌肉、韌帶等,寒氣所至之處,都會對肌體形成損傷,中老年人常見的冷痛症、關節痛,很可能就是在不知覺中受了寒氣的侵襲所致。

西醫理論

從西醫角度來看,寒冷會引起交感神經的興奮,導致心臟以及腦部的供血負擔增加。由於牆面與室內溫差的影響,在睡眠期間若是長時間靠近牆壁,寒氣的輻射會引發血壓升高以及局部的血液循環出現異常。

保護措施


具體措施是在屋內要遠離過冷的牆壁和其他物體。睡覺時至少要離開外牆50厘米以上。如果牆壁與室內溫度相差超過5℃,牆壁常會出現潮濕甚至有小水珠形成。此時可在牆壁前放置木板、草墊泡沫塑料,以阻斷和減輕冷輻射,從而保護身體免受冷輻射的損害。
床距牆30厘米:冷輻射常常是悄無聲息的侵入人體,尤其是在夜間睡眠狀態時,人體的防範最弱最易受寒邪潛入。因此,應當避免把床安置在靠窗位置或者外牆面一側,或者將床或者沙發與牆面拉開30厘米左右的距離,睡覺時別讓身體面向牆壁入睡。
出門穿雙厚底鞋:地面的寒氣會從下侵入人體,也會對腳踝、膝蓋等部位造成輻射影響。
少在樓群間散步:冬季嚴寒很多人喜歡就近在小區內的樓群間散步鍛煉,其實,在建築物密集區過長逗留,也容易無形中受到寒涼的外立牆面的冷輻射影響,因此,最好在陽光充足、相對開闊的場地中鍛煉。

專家建議


養生保健專家提醒說,小寒時節是一年中最寒冷的時期,這個時節在生活起居方面,公眾要特別防止冷輻射對身體的傷害。