反跳性失眠

反跳性失眠無論是失眠患者還是正常人都有發生，其特徵是醒覺時間延長，超過基礎線。反跳性失眠可以發生在短效和中效的苯二氮卓類安眠藥物高劑量的情況下，一般不發生在使用長效的苯二氮卓類安眠藥物患者身上。反跳性失眠往往發生在高劑量用藥情況下，而過高劑量並不能增加催眠作用，其原因是藥物在血中濃度緩慢降低。同樣，可以通過緩慢減少服用短效和中效的苯二氮卓類安眠藥的量來避免出現反跳性失眠。

1、導致健忘症：長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年痴呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

2、造成習慣性脫髮：現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

3、產生抑鬱症：失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

4、引發睡眠呼吸暫停綜合症：睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。

5、形成心腦血管疾病：經常失眠的人很容易出現血管硬化明顯，口徑變窄等現象，這樣會嚴重影響到自身的供血，從而引起各器官的功能障礙，甚至引起中風，心臟病等疾病。

6、癌症悄然而至：雖然沒有失眠可引起癌症的醫學證據，但專家們認為，經常失眠很有可能是引起癌症的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌症發生率和戰勝癌症病魔的重要法寶。

失眠是困擾現代人的一個很大的問題，而通常來說，是由於壓力過重才會使人在睡夢中醒來。這是因為壓力會影響我們大腦中樞神經元中控制睡眠的“覺醒系統”，這個系統控制著你究竟是醒著還是睡著。失眠導致眼圈發黑、皮膚鬆弛、面色晦暗、灰黃、滿臉細紋、脫髮等，嚴重者可引起老年痴獃健忘高血壓糖尿病等嚴重危害人體健康，並會加快衰老，減短壽命。

所以，談到失眠最好的治療方法問題時，權威專家提示，在排除器質性疾病和精神科疾病後，應該深入了解病人的心理狀況，看其是否在工作，學習或家庭生活中存在持久的精神緊張因素。有時，心理因素因涉及患者隱私而不易發現，為此，需以心理學的方法有針對性地進行心理治療。心理治療的目的，主要是幫助患者尋找造成失眠的心理因素，用心理學的方法進行疏導，消除心理障礙，增進心理適應能力，重建心理平銜。

傳統療法治療失眠使用安定類抗抑鬱西藥會產生藥物依賴性、抗藥性，一天不用就不能入睡；長期使用會對肝腎產生較大的毒副作用。