糖醋蓮花白
以蓮花白菜為主食材製成的川菜
糖醋蓮花白是四川省傳統的地方名菜,屬於川菜系。蓮花白菜洗凈切成小片;鍋下油燒至6成熱,下紅辣椒干炒出香味,然後下蒜茸薑末。把蓮花白菜翻炒兩分鐘,放進鍋中快速煸炒至拆散的菜葉都均勻吸了油,稍稍撒些水進鍋中,加蓋稍微燜個三分鐘,加適量鹽、白糖、醬油、醋、味精調好味即成。
用料
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 蓮花白切塊,洗凈。 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋中倒入適量的菜籽油加熱,把備好的干海椒,生薑片,花椒放鍋里爆香。 |
步驟三 | 步驟三 | 爆香了放蓮花白在鍋中迅速翻炒 |
步驟四 | 步驟四 | 炒至蓮白變色,依次放入生抽,糖,醋。蓮白不容易進鹽可以多放點生抽,翻炒至蓮白斷生,起鍋前嘗一嘗味,如果差什麼再調試。一定要注意糖醋比例喔,才能體現出糖醋味恰到好處! |
步驟五 | 步驟五 | 起鍋裝盤,一份簡單即美味的糖醋蓮白就做成了。 |
用料
詳細步驟
說明 |
1.蓮花白手撕小(手撕口感會好些)洗凈,大蒜切片 |
2.把糖,生抽,醋,芡粉放入碗里調成汁 |
3.鍋里放油,放入干辣椒,花椒,大蒜炒香,再放入蓮花白翻炒至熟,不要炒太軟,最後放入湯汁翻炒即可 |
4.盛出裝盤,酸酸甜甜特別開胃 |
用料
食材 | 用量 |
蓮花白 | 自定義 |
鹽 | 少許 |
白砂糖 | 半勺 |
醋 | 兩小勺 |
芡粉 | 半勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 把輔料倒在一起攪拌均勻 |
步驟二 | 步驟二 | 蓮花白洗凈撕成小片 |
步驟三 | 步驟三 | 油熱后倒入鍋中灼炒幾下 |
步驟四 | 步驟四 | 把調料倒入鍋中翻炒 |
步驟五 | 步驟五 | 待菜炒軟后出鍋 |
食材原料
蓮花白菜200克
食材輔料
花生油、紅辣椒干、鹽、白糖、醬油、醋、味精、蒜茸、薑末。
烹制方法
1、蓮花白菜洗凈切成小片;
2、鍋下油燒至6成熱,下紅辣椒干炒出香味,然後下蒜茸薑末。
3.把蓮花白菜翻炒兩分鐘,放進鍋中快速煸炒至拆散的菜葉都均勻吸了油,稍稍撒些水進鍋中,加蓋稍微燜個三分鐘,
4.加適量鹽、白糖、醬油、醋、味精調好味即成。
小貼士
主料:蓮花白(包菜)半個
2油鍋燒熱,下蔥姜蒜辣椒熗鍋。
3倒入蓮花白,大火快炒。
4倒數糖醋汁,繼續翻炒。
5起鍋前撒入少許鹽,雞精。
香醋 適量 | 蔥 適量 |
白糖 適量 | 蓮花白 一棵約500克 |
鹽 適量 | 澱粉 適量 |
食油 適量 |
● 1.買蓮白菜要選葉子比較薄脆的,炒著吃口感才脆嫩。
● 3.炒鍋大火燒熱,放油下入蓮白塊,快速翻炒下入鹽炒勻。
● 4.取一小碗調欠汁:白糖、香醋、蔥段、澱粉調成欠汁備用。
● 5.倒入調好的欠汁,糊化后迅速翻勻,使欠汁均勻裹滿所有菜葉,立即起鍋裝盤。