spa

關於SPA一詞起源的探討中有一個詞始終貫穿其中，那就是“水療”，它反映了水在古時的治療領域和早期歐洲SPA文化中的重要作用。多數人認為SPA一詞是一些拉丁短語的首字母組合，如“sanitas per aquam”，“solus per aquam ”，“sanus per aquam”。這些短語都有“用水治療”的意思。另一種說法是SPA源於在羅馬浴室中發現的塗鴉“salut per aquam”。

SPA也可能源於瓦龍語的“espa”，意思是噴泉，或源於拉丁語“spagere”，意思是潑水。有些專家認為該詞源於比利時一個以溫泉著稱的叫spa的小鎮。後來，spa一詞就被用於溫泉和提供水療的療養勝地。在19、20世紀，飲用礦泉水或在礦泉中洗浴成為時尚的休閑方式。

在歐洲的許多地區，spa一詞仍保持著其強烈的歷史聯繫，並嚴格地被用於與水療有關的機構。在歐洲的英語地區和世界上一些其他地區，spa一詞的意義變得更加廣泛，包括身心的健康和放鬆。

水是spa療法中的關鍵因素，除此之外，還因側重自然健康療法、運動、健身、飲食營養和保持身心的協調。

早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮痛，古希臘人也將其作為一劑治病強身的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱、微熱、冷池。這裡成為勇士們洗凈身體污垢的公共交流場所。

15世紀中，SPA的名字來源於靠近比利時的列日市的一個叫作Spau的小山谷，這是一個非常豐富礦物質的熱溫區，當地的居民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當地的溫泉浴遠近聞名。

1677年4月11日，法國國王路易十四與其弟弟奧爾良公爵菲利普一世帶領軍隊與荷蘭（佛蘭德）開戰，菲利普一世在卡塞爾大敗後來的英國國王威廉三世。返回巴黎的過程中，路過列日並享受了Spau的水療，感覺不錯，於是把水療的技巧帶回巴黎宮廷，此時水療僅在法國宮廷中的高級貴族中可以得到享用。

此時國王路易十四一生中擁有過很多情人，接二連三不斷的更換，每個女人都如走馬觀花一樣在他的生命中進了又出，停了又留，她們有的溫柔順從、有的善於權術、有的冰雪聰明、有的風華正茂，總之種類繁多，其中最著名的有瑪麗曼奇尼，拉瓦莉小姐，蒙特斯夫人，曼特農夫人等。由於路易十四更換情人頻率很高，讓這些女人們充滿了被拋棄的恐懼，她們會認為是因為自己容顏老去導致國王不喜歡她們了，於是他們會找到王室最受歡迎的女人也是路易十四弟弟菲利普一世的夫人莉茲女爵去傾訴，希望能夠永葆青春。莉茲女爵也擁有同樣的困擾，作為一個女人，怎樣才能永葆青春呢？在莉茲女爵接手王室的葡萄酒產業后，便發現葡萄園裡的僕人因為使用園中殘剩的葡萄酒保養皮膚，年輕而有光澤，深受啟發。紅衣主教布雍在了解到王室這些女人的需求后，結合了比利時Spa小山谷盛行的水療養生，莉茲女爵的葡萄酒，為王室的女人們設計了宗教儀式，受洗禮並飲用葡萄酒後，可以永葆青春，這個儀式由於是在聖克盧宮所進行，被稱為聖克盧榮耀，由於來自於莉茲女爵，也被稱為莉茲榮耀，法國王室不老傳奇。

當時的儀式要在大理石材質的浴缸中先進行宗教祈禱儀式，然後飲用葡萄酒，並把葡萄酒置於溫泉水中用於王公貴族洗浴使用。上帝會聽到祈禱，會讓祈禱者永葆青春。由於此儀式比較昂貴，只在最高等級的貴族中流行。

1870年7月28日，拿破崙三世在聖克盧宮發動了對普魯士人的戰爭，巴黎這座被高度獨裁統治的城市在巴黎包圍戰中被普魯士人攻破。1870年10月13日，聖克盧宮被普魯士人燒毀，幸運的是，大部分的收藏、財寶被歐也妮王後於戰爭發起時轉移。但波旁王朝奧爾良家族珍藏的部分收藏品被普魯士人帶回了普魯士，神秘的宗教儀式“聖克盧榮耀”也在普法戰爭后流傳到了普魯士，改良了普魯士人文森特普利斯尼茨和塞巴斯蒂安柯乃普發明的水療，並為現代水療養生奠定了基礎。

除了SPA這個地方外，古羅馬人在歐洲其它地區也利用天然的礦泉作為療傷治病。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉療養勝地。美國的加利福尼亞、法國、英國、義大利、奧地利、日本、台灣等地都有很知名的溫泉療養中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。

隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內涵。如今SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方法已不再是貴族們的專寵，而逐漸成為現代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓於一體的時尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療。凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關的活動，都可以稱之為SPA。

SPA早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區為主，至今演變成一種人人都可享受，並且集休閑、美容、減壓於一體的休閑健康新概念。這樣的演變是隨著時代潮流的推進以及現代人對休閑生活的日益重視而形成的。SPA（源於拉丁文 Solus Par Agula），意為“健康之水”，與英式休閑文化的SPA（Spring pute air）意為“在礦泉區里享受純凈的空氣”。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年-希臘的文獻舊時就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預防疾病及延緩衰老。

國際SPA協會對SPA的定義是：SPA致力於通過提供鼓勵更新觀念，身體和精神的各種專業服務，提高人們的整體健康水平。從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生。形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛、緩和緊張、疲憊的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，另外水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今SPA逐漸演變成現代美麗補給的代名詞。

水療是SPA最普遍的形式。據考SPA的名字起源於羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮，因為那裡有一溫泉，可以美容甚至治療疾病而聞名。

到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。人們模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的“SPA”。

SPA有不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重在芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（按摩呵護）和感覺（內心放鬆）等6種愉悅感官的基本需求。SPA的愉悅身心，為內心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。身、心、靈皆美是現代身處亞健康狀態的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護的容顏、關愛你的心靈，讓你由內至外充滿生機、神采飛揚。

SPA所精心營造的氛圍別具情調：在輕音妙曼、芳香又裊裊的雅緻空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發出發清新氣息。一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢遊的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。牆內芳草萋萋，牆外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在一牆之隔。

SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿足人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有的側重排毒舒壓、有的側重美容瘦身、有的側重草本療法等等，但帶給你的愛都如綿綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。

在SPA天地里，你可美化容顏、健美體形、修心養生，感受花草雨露的滋潤和美療師溫柔手法的呵護。經過一番香花美樂凈水洗滌，步出SPA時你倦容已去，渾身散發著花草的芬芳，香氣襲人。難怪眾多都市名媛、白領麗人、風流雅士為之著迷。

SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養生、塑身、減肥的各項療程，客戶群除了女性客戶來做瘦身之外，還能促使男性客戶做身體健康保養。而SPA館內的溫泉通常還可飲用，而此類溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進淋巴循環，代謝身體內部多餘的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統更加強健。

因此，SPA可以說是一座補充能源的“身心美容充電站”。

依照SPA的不同用途來區分可分為：都會型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）俱樂部SPA（Club Spa）、飯店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

都會型SPA（Day SPA）：由於地狹人稠的限制，都會型SPA通常位於著名的飯店、購物中心。也有獨立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那麼漫長。

都會型SPA針對緊張的都市節奏，而有其應對的療程，比如很多美容會所可以為現代女性提供美容、美體、化妝、色彩諮詢、SPA、養生等服務。這種都會型SPA能夠在短時間內幫助女性朋友緩解疲勞，放鬆身心，算是非常有效率的休閑方式。

美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服務為主。多為調理肌膚及塑身及保養為訴求，國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。

俱樂部型SPA（Club SPA）：在台灣這類SPA多已會員製為主，主要目的為健身、運動，並提供各類SPA的基本使用方式。發展成為結合按摩、美容、水療的複合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心

飯店/度假村型SPA（Hotel / Resort SPA）：結合飯店及度假村一流的硬體及服務管理，使得不論是在商務洽公之餘，或休閑旅遊行程中，提供SPA使得客戶者能更比較徹底地解除疲憊、享受完全放鬆的另一種新感受。

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置於有溫泉或冷泉處，台灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統說來也算是一種SPA吧！

人體內部所有器官都與皮膚上反射區域保持互動關連，因而水療的水床在治療過程中可產生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的水療程序。

為保持身體健康兼維繫良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡；再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。

人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應症候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。

攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助於鬆弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。

在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止后即可恢復。

在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氯化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2公升或更多。

1、循環的影響：當冷水灑在身體皮膚表面時，人體周邊血管會收縮，血液被迫流人體內更深層的區域。

2、心臟的影響：大量使用冷水會降低心跳頻率，可能會增加心臟血管組織的協調性。使用熱水會增加心臟負荷，因為使用熱水時，周邊血管大量擴張，血液流動速率必然加快。

3、血壓的影響：使用冷水會造成血壓上升，隨後便又會下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時，皮膚所受的機械刺激會使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會有一段短暫的上升時間，隨後便又會下降

4、呼吸的影響：第一次用冷水進行水療時，會倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動作的深度較平常大。但身體對高溫熱水的反應卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動作全程的深度仍淺。

5、皮膚的影響：冷水浴會造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表面隆起[雞皮疙瘩]，隨即泛紅，觸覺的敏感度反射活動消失。高溫的熱水浴也會產生類似反應，但皮膚不會那麼蒼白，產生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強烈。溫水在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現象，但皮膚卻會逐漸變紅。高溫的熱水浴會降低觸覺的敏感度，但適度的溫水浴反而會增進皮膚觸覺敏感度。

6、新陳代謝的影響：冷水浴可增進功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時間夠長，足以升高人體的溫度，那麼熱水浴也具有增進人體基本新陳代謝速率的功能。

7、肌肉的影響：短時間的冷水浴會加強隨意與不隨意肌的活力、協調性與功能能力，同時還會增加熱能與氧化，但長時間的冷水浴最後卻會造成僵硬。高溫但時間短暫的熱水浴肌肉形成與短時間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同

沒有水就不能做SPA，而且必須是活水，如溫泉水。如果開設SPA的美容院沒這個條件，也要在浴缸里加入些礦物質，使之在化學成分上接近溫泉水。

現代人工作情感壓力都非常大，減壓護理比如說芳香療法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顧客感到如釋重負、從生理到心理都放鬆許多。

SPA是通過人體的五大感官功能：聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺，達到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。其中：

聽覺-具備療效的音樂

嗅覺-天然花草的熏香

視覺-舒適的景觀

味覺-健康餐飲的提供

觸覺-按摩、護膚

SPA必須在這五個感覺上去滿足顧客，提供無微不至的關懷。

在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。

你可以將SPA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

專為男士設計的SPA護理療程應該是怎樣的？

基於中醫五行理論的專業水療，進行前要先花幾分鐘，填寫一份簡單的問卷調查。“你今天吃了什麼？”、“心情如何？”問題都不複雜，而治療師卻能以此分析你每一天各種元素的平衡情況，而相應使用多達60種不同的療程以及護理產品。

75分鐘水療

徹底清潔為男士護膚第一要義，所以首先要去除背部多餘角質，清除沉積在肌膚上的污垢負擔，令皮膚潔白並吸收養分。隨後則以治療式按摩鬆弛繃緊的肌肉，令身體放鬆。最後是專為男士肌膚設計的深層清潔面部護理。不長的75分鐘療程，令全身皮膚卸除負擔，綻放健康神采，因此也最受歡迎。

2小時時差重生

對於“空中飛人”，以及連續工作的工作狂人，時常與地心引力、自然生物鐘抗爭，令精神負荷加重，水分流失加速，而體內血液循環亦必然受到影響。是時候對自己好點，關注一下疲憊的身體了。

首先來個舒服的水療浴浸泡，浸泡在微細海藻及香薰精華中，是你吸收礦物質與釋放疲累的機會。水底按摩刺激血液循環及對抗水分流失，消除長途旅行及連續工作的壓力與緊張。再以面部保濕及滋潤護理，為疲勞肌膚重注活力，完成時差重生療程。這個療程可對抗時差后的疲勞及心緒不寧，令沉重疲累的“飛機腿”恢復精力。

3小時神之安寧

冷熱石頭混合使用，熱石增強身體血液循環，並透過清除體內的不潔物，增強免疫力，讓你煥然一新，生機勃勃；而冷石則舒緩內在熱量，治療嚴重創傷，有助提神及提高警覺性。

獨特的石頭療法，配合熱水浴，混合精華油及清涼的更生海藻面膜，3小時的寧神體驗，終結於貴賓房中的中式小食及“川”香草茶，達至精神放鬆、肌膚滋潤、心靈舒暢及清靜心神之境界。

男士SPA禮儀

1、SPA前3小時，請勿飲用任何含酒精的飲品。SPA前後多喝水，多數人每天沒有補充足夠水分，尤其是忙碌粗心的男士。

2、為提高舒適度，在接受面部護理前，應先剃鬚。

3、建議在接受SPA之前，先進行淋浴，並盡情享用蒸氣、桑拿，讓身心肌肉全面放鬆減壓。

4、在接受按摩治療時，可以選擇是否使用即棄內衣。但在接受水上療程時，請穿上即棄內衣。

5、完成按摩后，建議兩小時后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。

SPA的源頭-Solus Par Aqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康從本原上並不是一個需要去到遙遠的地域或專業的環境中才可以體會的概念，所以時至今日又出現了一種新的SPA類型，就是Home SPA。

HomeSPA不僅僅追求讓人們放鬆精神，從疲勞中恢復原有的身體狀態，更追求通過專業培訓，以科學規劃的方式逐步提高對Home SPA的領會和自我掌控能力，在家悉心感受整個SPA有開始到結束的過程，在一次次SPA過程中不斷提高自身的健康狀態。

【Home SPA 產品準備】

1、選擇適合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依膚質選用適合的專業家居SPA產品；

2、去角質產品。在全身去角質的過程中，你不僅能夠重獲肌膚光彩，更可以瘦身排毒、促進淋巴血液循環；

3、進行SPA按摩的工具，如天然絲瓜手套或海綿等；

4、製造香氛的工具，如香精油燈、薰香盤，大自然音樂、蠟燭等；

5、天然花草茶，泡澡後來一杯花草茶，既可以愉悅身心，又可以補充體內流失的水份。

【 Home SPA 注意事項】

1、選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性；

2、室內空氣要流通；

3、浸泡時，人體會流失水份，此時宜多補充；

4、只要出現呼吸不順、頭暈現象，就不要再做SPA了；

5、心臟病、血管疾病患者、皮膚病患者做SPA不要泡太久；

6、乳液補充。做完臉部及身體去角質后，按摩及上乳液的步驟絕不能省。

【 Home SPA 步驟】

1、營造一個SPA的環境。在SPA的空間里，要求安靜舒適、氣氛輕鬆。將音響打開，播放自己喜歡的音樂，在此環境下進行SPA最能舒緩自己的情緒；把手機、電話關掉，再將熏香燈放入浴室內，滴上自己喜歡的精油熏香；

2、將浴缸放滿熱水，水溫約36-42℃，滴下幾滴芳香精油，將頭髮洗凈后抹上護髮素，包裹上熱毛巾，套上浴帽；

3、將臉洗凈及全身清潔，敷上面膜，身體使用去角質產品去角質，之後再進入浴缸內泡澡，胸口以下完全浸泡約20分鐘，同時進行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心壓力；

4、浴后將身體水分擦乾，此時毛細孔張開為吸收保養品最佳時機，立即抹上潤膚滋養乳液並做按摩，喝一大杯花草茶，放鬆休息；

5、沒時間泡澡的話，可將一兩滴精油塗在化妝棉上，洗澡時把它放在浴室內，利用熱氣蒸發，達到香療的效果，方便又有效。

生命因水而生，也會因水而死。造成人體細胞老化，過早衰老，產生疾病的根源與飲用水的不正常狀態密切相關。所以水對於人類來說是非常重要，兒童當然也包括在內。

嬰兒水育的好處：

1、在水中能緩解地心力直接衝擊寶寶的四肢關節和脊椎，能舒展訓練寶寶骨骼肌肉的柔韌性和靈活性，促進骨骼發育，同時能增加肺活量和促進生長發育。

2、在水中能強化心血管系統，增加心臟供氧供血動力，加強體內各臟器間的循環，提高寶寶的自身免疫力。

3、訓練寶寶智商和情商的發育基礎，刺激聽視覺促進腦神經發育，顯著提高智力。

4、緩解寶寶的焦慮，舒緩不良情緒，同時可改善寶寶睡眠品質。

5、提高寶寶感覺細胞的敏感性和身體協調性。

兒童增智健康撫觸

皮膚是人體最大的感覺器官，外在的觸覺感受能刺激中樞神經系統進行分析、判斷做出相應的反應。寶寶的皮膚觸覺發育要比其他的感覺器官發育得早，他們對大人給予的撫觸特別敏感，溫柔的撫觸是與寶寶互動交流和傳遞愛能量的最佳方式。兒童增智健康撫觸服務，讓寶寶從生理、心理全方位健康發育。

頭部養護功效：

增強腦部血液循環，提高大腦供氧量，調節腦部神經系統，增強記憶力，加快頭髮生長。

五官養護功效：

舒緩面部肌肉，使面部輪廓更加清晰，清醒頭腦幫助大腦發育，明目、促進視覺系統發育。

呼吸系統養護功效：

提高呼吸系統能量，強化呼吸系統功能，預防呼吸道感染的各種病症，快速緩解各種原因引起的呼吸道不適。

消化系統養護功效：

增加腸胃蠕動，促進消化吸收，增進寶寶食慾，緩解氣脹等消化不良的不適癥狀。

SPA理療項目眾多，其中有不少專用術語，你知道哪些呢？如果還不太了解，就隨我們一道去認識吧。

海洋療法　利用海洋及海水副產品（海藻、海泥）敷在身上所帶來的好處，形成治療法。

瓦茲　在溫水池裡進行的按摩治療，治療師利用規律的運動、定點按摩、伸展達到深層放鬆的狀態。

瑜珈　印度教練慣用的某些特定姿勢，利用規律的呼吸，調節、伸展及強化身體，促進循環，使中樞神經系統鎮靜，同時也是一種哲學的訓練。

拉芬　一種用來糾正肌肉骨骼姿勢的按摩法。治療方式從局部受限運動到大部位的結構重整。

羅馬浴　傳統上，是指一系列熱、溫、冷的池子。今天用來指有椅子可坐的熱旋流溫水浴。

三溫暖（桑拿）在木式房屋裡使用乾燥熱蒸氣，幫助打開毛細孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿療法通常可增強身體的免疫力，並舒緩壓力。

蘇格蘭淋浴　顧客站著享受按摩，治療師會利用高壓水管，噴出冷熱的淡水或海水，這種治療可以舒緩疼痛的肌肉，促進體內循環。

海泥全身敷　一種濃縮的海泥海藻敷劑或面膜，結合海水的養分，包括礦物、稀有微量元素、維他命、蛋白質等，養分可以被吸收到血液中，並活化肌膚與身體。

夏之指壓　一種由日本發源的指壓按摩技術，理療師將壓力施加於身體某些點，藉以刺激並暢通經脈。

瑞典按摩　是一種傳統的歐洲按摩技術，利用精油按摩肌肉，增強體內循環，減低肌肉的疼痛緊張、提高柔軟度，達到放鬆。

瑞士浴　從不同的高度，瞄準身體各部位，以強力的淋浴噴射所做的治療法，可達到振奮按摩的功效。

水療　一直是歐洲礦泉浴的主流，水療包括淋浴、礦物浴及水面下的超音波按摩。

順勢療法　使用一種有治療效果的藥物，給有疾病癥狀出現的人服用，刺激身體機能，達到治療目的。

草藥全身敷　將衣物浸在溫熱的草藥溶液中，穿於身上，並將草藥液搽拭於全身。用以去污、解毒，達到放鬆效果。

紅藻磨砂　利用紅藻海泥粉末與水或油的混合物，用力對整個身體磨砂的療法，可去除死皮，並提供肌膚充分的礦物質及維他命。

SPA種類繁多，從普通的沐浴按摩，到使用各種礦泉水和芳香精油的香熏按摩，以及風靡一時的啃老死皮屑的“親親魚”浴，還有巧克力與咖啡SPA。

然而，在世界各地還有其他更加特殊的SPA療法，有醉人的啤酒SPA，聳人聽聞的蛇療SPA，甚至還有用石油當洗澡水的原油SPA。

寒冷型：雪花SPA

位於賭城拉斯維加斯的“凱撒皇宮”酒店開設了一種全新的SPA館：雪花SPA館。雪花SPA館的特色在於內部設置了一個被稱為“北極冰室”的房間，房間內雪花緩慢從天花板飄下，室內溫度維持在13℃左右。

這個雪花SPA館的經營者說，這種讓身體迅速冷卻的過程對健康有好處，古羅馬人就喜歡在浸泡熱水澡后享受一下“冰涼的感覺”。

“北極冰室”的設計者唐·亨德爾斯說，“北極冰室”暫時是全美國2013年截止唯一的一家雪花SPA館，受到幾千年前歐洲人洗澡時用雪清潔身體的啟發而建立。“北極冰室”內準備了雪，供那些想用雪擦拭身體的顧客使用。

雪花SPA館首先會讓顧客享受普通桑拿，顧客在90℃以上的木屋內蒸桑拿，讓身體出汗。當顧客感覺到過熱時，他們可以來到“北極冰室”，感受冰室13攝氏度的“涼快”氛圍，同時用冰室的雪花擦拭身體，除去身體上的汗並讓身體降溫，以便再次返回木屋蒸桑拿。

冰室內的雪並非真正的雪，而是人工製造的，由98%的水和2%的無害化學成分組成。這種混合物與電影中常用的人造雪花相同，並不是特別冷。

相對而言，歐洲的冰雪spa館將冰室溫度維持得相對更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA館將冰室溫度控制在零下12攝氏度，德國斯圖加特一家冰雪SPA館則把溫度控制在零下17℃。

經營者宣稱低溫對人體的免疫能力和循環系統有益。雪花SPA館負責人珍妮弗·林恩說：“正是這種溫度的落差能提供讓身體放鬆的效果。”

研究人員克里斯·麥奎德親自體驗了一下“北極冰室”的感覺，同時還享受了中草藥蒸氣浴。他在冰室邊喝著綠茶，邊讀報紙或看電視。他說，儘管人造雪讓雪花spa變得有點俗氣，但整個過程仍讓人感覺到十分有樂趣。

醉人型：啤酒SPA

聽說過啤酒雞、啤酒魚的人應該不少，但是聽說過啤酒SPA的人估計不會很多。捷克國內塔霍夫地區有一家名為“霍多娃”的家族釀酒廠，在當地小有名氣，2011年3月，釀酒廠將幾間酒窖改造成洗浴中心，推出別出心裁的啤酒SPA，顧客可以在裝滿啤酒的浴盆中泡澡，同時還能享用準備在一旁吧台的啤酒。

所謂啤酒浴，就是指先將酵母放入浴盆中，加入礦泉水，之後再往裡加入碾碎的草藥和曬乾的啤酒花，最後再加入新釀造的啤酒。這種啤酒浴中含有大量的維生素和蛋白質，非常有利於皮膚細胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳還可以促進血液循環，降低血壓，因此對那些工作壓力大和有慢性病的人尤其適合。

泡在滿滿一浴盆啤酒內能給人一種滿足的感覺。首先，盆中會散發出麥芽發酵后的香味；此外，當這種棕色的液體完全包圍身體時，會有一種溫暖稠密的感覺。顧客們泡澡時須要注意，這種啤酒SPA很可能讓人醉倒。

啤酒SPA館的主人伊日·普萊夫卡介紹說:“啤酒可以治療各種疾病，尤其是皮膚問題。對那些厭煩傳統SPA的男人而言，這個健康中心更具吸引力。我們是一個全面的啤酒SPA館，提供所有啤酒療法。”

令人驚訝的是，除男性顧客外，許多女性顧客也光顧啤酒SPA，部分女性顧客甚至用啤酒花製成的面膜敷臉。

繼捷克之後，啤酒SPA也在德國、奧地利等地如雨後春筍般湧現出來。在奧地利的薩爾茨堡，一家釀酒廠開設的啤酒SPA館內的設置了4個雙人用的木浴桶，裡面裝滿了特釀的啤酒，顧客甚至可以邊喝邊泡澡。

美味型：紅酒SPA

葡萄酒讓你越來越美麗人們都知道。適當喝一點紅葡萄酒對人的身體是有益的，可是紅葡萄酒僅僅是供人們飲用的嗎？當然不是。大S的一本《美容大王》讓多少愛美女性開始瘋狂地搜索神奇的“紅酒面膜”，人們開始發現紅酒對健康和美容都有著非常積極的功效。

釀造紅酒的葡萄的果肉中含量超強抗氧化劑，抗氧化成分能滋潤和防止肌膚老化。其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。紅酒提煉的SOD活性特別高，其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。葡萄籽富含的營養物質“多酚”，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸還有抗皺潔膚的作用。

事實上，盛產葡萄酒的法國波爾多水療SPA風行世界，不過在波爾多有更先進的紅酒SPA。

將紅酒及葡萄籽萃取精華融合適溫的礦物質水，同時配合薏仁精華及玫瑰精華，通過精心培育出來的葡萄中含有豐富而溫和的鱗狀果酸成分，直接作用在皮膚上，能溫和去除老化的角質層，催生新的皮膚細胞，還可以有效預防和消除雀斑和黃褐斑，配合薏仁精華或者玫瑰精華，能舒緩皮膚的疲勞狀態，肌膚自然呈現紅潤透明的健康色澤。這樣的spa很受歡迎，收到消費者和一些商家的青睞，如一些自選式禮盒公司，看準了紅酒spa的巨大吸引力，將其服務收納入其生產的自選式禮品盒中，獲得了良好的市場反應。在法國，這樣的合作模式更加流行，將spa作為一種體驗禮物送給同事或朋友，是一個很好的結合。

香甜型：巧克力SPA

在印度尼西亞首都雅加達的達哈瓦薩五星級酒店，巧克力的功用被發揮地淋漓盡致，除巧克力甜點、巧克力馬提尼酒外，最特別的當屬兼具巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。據稱巧克力SPA有改善皮膚膚質的作用，同時對肌肉也有好處。整個巧克力SPA的過程可長達3、4個小時。顧客首先可以享受一個蒸氣浴，讓全身皮膚毛孔擴張，以便一會巧克力能發揮最佳效果。在顧客蒸氣浴時，按摩師會加熱好需要使用的巧克力。

前期準備就緒后，按摩師會首先會在顧客全身塗抹一種白色的按摩霜，避免顧客的皮膚在按摩時發炎。隨後，按摩師會取出巧克力混合物，塗抹在顧客背上開始按摩，讓皮膚吸收巧克力的營養物質。據信巧克力中富含的天然維生素會協助祛除乾燥的皮膚，同時也讓肌肉得到放鬆。

按摩兩遍后，顧客還可以在充滿巧克力醬和護膚液混合物的浴池中泡澡，然後再沖一個涼水澡，洗凈全身，並讓全身毛孔收縮。在洗巧克力SPA過程中，不僅皮膚和肌肉得到享受，鼻子也福氣不淺，因為整個按摩室都會瀰漫一股巧克力的香味。

粘稠型：原油SPA

在亞塞拜然的偏僻地區納夫塔蘭，石油鑽探機在貧瘠的土地上不停鑽探著，在這種地方竟也有SPA館的蹤跡，而且是極具當地特色的原油SPA。

25歲的拉米爾·穆圖科夫躺在浴缸中，將整個身體除頭部外全部浸在原油中，儘管浴缸中的“洗澡水”無論看上去、聞上去都像是使用過的機器潤滑油，漆黑粘稠，似乎不像能讓人感覺到放鬆。

這種原油SPA的材料是一種產於納夫塔蘭的原油，主要成分是萘烷，含量達到50%。研究原油SPA的醫生久利蒂金·蘇萊馬諾娃說，這種原油中有天然抗生素和防止發炎的成分，會滲透入皮膚中，有助於緩解關節疼痛、治療皮癬、鎮定神經和美化皮膚等。此外，這種原油幾乎不含有天然氣或其他不良化學成分，因此十分安全。

其實，原油SPA曾輝煌一時，在20世紀80年代的鼎盛時期，每年有7。5萬人來接受這種療法。隨後由於戰爭等原因，這種SPA一度中止，戰爭之後原油SPA又開始逐漸發展起來。

根據OLTE--SPA專業研究機構表明，原油SPA不建議推廣，主要由於原油中成份複雜，大部分原油中含有致癌物質，未經專業機構鑒定，請不要自主模擬原油SPA環境。

駭人型：蛇療SPA

比原油SPA更加要求顧客有足夠膽量的是以色列的蛇療SPA。以色列的SPA療法一度以使用死海的海鹽而獨具一格，然而出現在以北部村莊塔勒梅埃拉扎爾的蛇療SPA因其新奇性更加吸引顧客。儘管容易讓人聯想到古代的酷刑，還是有許多膽大的顧客躍躍欲試。

蛇療館的主人阿達·巴拉克首先會讓顧客赤裸上身俯卧在按摩床上，然後放出6條蛇，讓它們在顧客的背上爬行，達到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亞王蛇、佛羅里達王蛇、玉米蛇和乳蛇等活潑好動的無毒蛇，任其在顧客身體上緩緩爬行。

王者之風男士spa館巴拉克說，她認為一旦人們能克服剛開始的疑慮，就會發現與蛇親密接觸會有一種安靜心靈的作用。正是她這個信念讓她萌發了開設蛇療SPA的想法。

嘗試過蛇療的顧客證實巴拉克所言不假。他們說，讓6條蛇在赤裸的背部緩緩爬行，是放鬆疲勞疼痛的肌肉和關節的最佳方法。曾接受過蛇療的顧客莉茲·科恩說：“我其實很怕蛇，不過這種按摩的療效確實不錯。”

【以下病患不建議接受溫泉療法】

1、頭腦或意識不清、老年痴獃、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。

2、心律不齊。

3、未接受治療的癲癇病患者。

4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。

5、嚴重的下肢靜脈曲張。

6、對光、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）。

7、惡性腫瘤。

8、血壓控制不良的高血壓患者。

9。姿勢性低血壓。

【SPA 副作用】

1、皮膚對外熱敏感，產生紅疹、搔癢。

2、環境衛生不注意而產生使用者感染細菌。

3、熱療效應——5%使用者在第一個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸恢復正常。

4、避免猛烈水柱衝擊產生傷害。

誤區A：SPA就是洗個花瓣澡

洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

誤區B：做SPA太悶，手機聊天

有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩仙”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩？做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。

誤區C：一種SPA適合所有人

人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。

誤區D：只能上美容院體驗SPA

誤區E:推油是SPA，寫著水療就是SPA。

1、想要雕塑身材的人

水療按摩機強勁馬達所產生的超氧氣泡，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的SPA浴，相當於慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。幾次下來所有多餘的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa 的過程中不經意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。

2、想擁有雪白肌膚的人

SPA水療機的超強美白效果，能去除化學色素沉澱，呈現光滑肌膚，恢復彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在池裡加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。

3、皮膚有疾患的人

SPA強力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細菌、微菌感染，改善過敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛生清潔，不必擔心問題皮膚影響健康美觀的困擾。

4、容易經痛的女人

俗話說、痛則不通、通則不痛、只要在月經前一個星期、天天享受水療浴、就能順利緩解經痛、因為溫暖的SPA水流可以使血液循環順暢、經期正常、不再有經痛的現象。

5、中老年人的保健、理療

高血壓、糖尿病、風濕痛、關節炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水療按摩、讓強勁的超聲波含氧氣泡為您鬆弛肌肉、消除酸痛、保健內臟、強健筋骨促進血液循環，從而達到自我保健和延年益壽的目的。

6、長期失眠的人

針灸是中國獨有中醫（中藥）的一部分，針灸從古至今已經有幾千年之久。針灸可以追溯到中石器時代。

在中石器時代，刀和石頭被用來敲打村民的身體已達到減輕痛苦和疾病的功效。

中醫包括針灸、中藥和氣功，是用來治療各種各樣的疾病。

自從針灸在西方越來越普及，越來越流行，針灸經常被用於治療各種疾病

香薰是根據古老的原則，使得精神和身體和諧。芳香療法是什麼意思？這個詞是來自“香”的含義，擴展為香氣或氣味和“治療”的意義。治療一詞aromatherapie“是1928年由法國的化學家，雷莫里斯Gattefosse創立的。

印度草醫學是一個整體系統的SPA草藥療法，已在印度實行了5000多年。字面上看，印度草醫學一詞的意思是“知識的生命”和其實踐構成了科學的程序和補救措施，旨在促進和保持最佳的健康。

隨著越來越多的醫療和醫學信息表明：需要保護皮膚免受有害強烈太陽光的負面影響，但是我們創立了其它備選方案，以幫助實現完美的太陽浴，這樣對皮膚只有好處，沒有壞處。

國內男士spa館開店已經很普遍，遍布全國，但SPA館現有的各種項目，已經不能滿足SPA迷們，只有新的SPA水療機才能滿足更多美容迷對美容院服務項目多元化的要求，從而改善當前的盈利狀況。

中國的經濟正在迅速發展，不斷提高的生活水平。使人們對生活質量更加的注重。健康，將是人們首要關注的問題。但現實工作中。強大的競爭壓力和不健康的生活方式。導致大部分都市人身處亞健康的狀態。而亞健康甚至能威脅到人的生命安全，所以對改善亞健康有很大幫助的SPA機預防養生的觀念。會在得到廣泛的認可與接受，這促使中國SPA水療按摩機的極大發展。水療機業將連同其他業態整合形成一個健康概念下的綜合大商機。SPA水療產業，將會成為繼保健品之後。健康產業的又一明日之星。

白領階層：國內有7000萬白領階層，其中46%為女性，女性中有減肥瘦身美白需求的佔80%，並逐年上升；整體男性白領人群中，30%也開始有減肥塑身需求。由於都市白領大部分時間身處在競爭激烈的職場，自身的形象非常重要。成為良好形象的職業化白領。無疑可以增加自己的職場競爭力。

家庭主婦：4000萬人左右的城鎮家庭主婦，肥胖的佔41%，這其中又有90%的人有減肥瘦身，做健身運動要求，可是由於家務所累，很難抽出時間去做運動、做保養。

商業人士：中國大約有6000萬商業人士，因生意場上應酬多，加上競爭壓力大，起早貪黑的工作，導致大部分都處於亞健康階段。他們也知道運動對身體的健康有好處，可是天天做運動，對他們來說：一是抽不出多時間；二是堅持不了。

以上群體之所以抽不出時間或不願意去做健身運動，關鍵原因在於現有運動方式改變了人們的生活習慣和作息規律．而超音波SPA水療機本身具有的運動泡澡功能，改變了原來人們的運動方式，人不動水動，在泡澡中實現了運動．既不會改變人們的生活習慣和作息規律，又達到運動健身的目的。