導引養生功
張廣德創編的醫療體操
導引養生功的創編者張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人。1932年生於河北唐山,1955年考入北京體育學院(現北京體育大學)師從張文廣學習武術,1974年患肺癌,不久又得了血液病,由於他具有過敏性體征,不能用藥,加之前期患的高血壓、心臟病、肝炎等,他的生命處於嚴重危機之中。為此,他苦於鑽研,終於於七十年代中期創編出具有明顯醫療針對性的導引養生功。不僅治癒了自己的疾病,且普及到世界各地。
經過幾十年的發展,導引養生功的技術體系已相當完善。按照2014年出版的《張廣德導引養生系列叢書》,該養生體系如下:
補脾功:坐勢補脾功、和胃健脾功(一、二)。
壯骨功:引體令柔十三式、坐勢除痹功、疏筋壯骨功(一、二)
平肝功:養血補氣益壽功、明目益視功、坐勢平肝功、舒肝利膽功。
滋腎功:坐勢固腎功、坐勢聰耳功、育真補元功(一、二)。
行滯功:三消九治功、坐勢行滯功、通經活絡導引術(坐勢、站勢)、四十九式經絡動功。
醒腦功:坐勢安神功、醒腦寧神功、導引養生·形體詩韻。
頤養功:坐勢保健功(一、二)、導引保健功(一、二)、頤身九段錦、九九還童功。
修身功:兒童健身操(坐勢、站勢)、養生太極雙扇(輪椅、站勢)、輪椅養生太極拳。
據此,國家體育總局健身氣功管理中心還委託北京體育大學創編了導引養生功簡易功法——健身氣功·導引養生功十二法,向全國推廣。