員工心理健康
員工心理健康
員工心理健康，就是企業員工有一種高效而滿意的、持續的心理狀態，主要體現在企業員工五大心理狀態，職業壓力感、職業倦怠感、職業方向感、組織歸屬感、人際親和感都是積極均衡的。了解員工心理健康狀況，可以透視職場“病症”，發現職業狀態背後深層的心理原因，通過一些緩解和治療的手段，幫助員工從職業心理焦慮中解脫出來，緩解壓力帶來的心理傷害，保養職業心理健康。
心理學研究表明壓力並非都是有害的，工作績效與壓力的對應關係呈倒U型曲線。適度的壓力能夠帶來積極的工作動力和樂觀的生活目標，提高工作效率和生活滿意度；高負荷的壓力卻給個人以極大的負面影響。那麼如何消除壓力的這些負面影響，使員工都有一個健康的心理狀態呢？這就是企業員工心理健康管理專題所要解決的問題。
日益激烈的社會競爭，工作壓力，工作環境，人際關係，職位變遷，福利、薪水的差異，家庭的和諧等等都會直接影響員工的心理健康狀況。
企業員工心理健康管理的目的是促進員工心理健康、降低管理成本、提升組織文化、提高企業績效等。一個有效的企業員工心理健康管理可以為企業帶來無窮的效益。
1、減少人才流失
實施員工心理健康管理的企業能使員工感受到企業對他們的關心，使員工更有歸屬感和工作熱情，能吸引更多的優秀員工；由此降低重大人力資源風險，保護企業的核心資源；
2、提高勞動生產率
通過員工心理健康管理的實施，使員工壓力處於最佳水平，身心更健康，精力更充沛；由此提高企業的勞動生產率，增強企業的核心競爭力；
3、預防危機事件發生
通過員工心理健康管理的實施，對員工的壓力水平進行即時性監控，並推薦適當的指導建議，促進員工隨時調整身心狀態，預防員工心理危機事件的發生。
下面是心理學家提出的十個心理健康的標準：
1.有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
2.適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。
3.在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
4.理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
5.適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。
6.有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
7.能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
8.有切合實際的生活目標。
9.具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
10.有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
國內規模最大的心理學應用產品及心理健康服務的提供商北京陽光易德科技發展有限公司，是聯想控股有限公司等作為戰略的投資方與國內優秀的心理學專業團隊共同組建的高科技企業。陽光易德的壓力管理與心理健康服務採用全程匿名發卡方式，確保個人隱私，提供系統化、針對性的服務內容與多維度的策略支持。幫助組織提升績效，增強核心競爭力，幫助個人積極的工作，快樂的生活。
應付工作緊張狀態的策略有以下幾點：
1、找到控制壓力反應的方法
我們生活中的壓力可能並非來源於所陷入的生活困境，而是來源於我們對這些生活經歷所採取的反應。你無法控制生活降臨於你頭上的打擊，但你卻能控制自己對待這一打擊的態度。所以，在面臨心理壓力時，你一定要做到：不要讓壓力佔據你的頭腦。保持樂觀是 控制心理壓力的關鍵，我們應將挫折視為鞭策我們前進的動力，不要養成消極的思考習慣，遇事要多往好處想。洞察你自己的心聲。許多人對一些情形已形成條件反射，不假思索就做出反應。我們應多聆聽自己 的心聲，給自己留一點時間，平心靜氣地想一想，努力在消極情緒中加入一些積極的思考。
2、嘗試創造一種內心的平衡感
心理學家認為，保持冷靜是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚進行20分鐘的盤腿靜坐或自我放鬆術，則能創造一種內心平衡感。這種屏除雜念的靜坐冥想能降低血壓，減少焦慮感。有一項研究表明，過度焦慮煩躁的人每天花10分鐘靜坐，集中注意數心跳，使自己心跳逐漸變緩慢。10個星期後，他們的心理緊張均有一定程度的減輕。此外，按摩對減輕壓力感也非常有效。
3、懂得平衡你的生活
許多員工抱怨說時間老是不夠用，工作也老乾不完。這種焦慮和受壓感對許多人來說已成為他們生活的 一部分。那些為工作或生活疲於奔命的人，並不懂得生活的真正含義。要平衡自己的生活應嘗試換個角度 想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的 事情。當你為瑣事緊張不安，憂心忡忡是無濟於事 的，你應想個辦法來解決這一問題。一個行之有效的方法是把一切都寫下來。每天早起10分鐘，把自己感受寫滿3頁16開的紙，事後不要修改，也無需再重讀。過一段時間當你把自己的煩惱都表達出來之後，你會發現自己的頭腦清楚了，也能更好地處理這些問題了。這種自我交談方法能幫助你解決好多問題。