經期綜合症

有些婦女在月經來潮前或經期中出現反常現象，如在情緒上：煩躁、愁悶、抑 郁、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人爭吵；在工作和生活上：不能很好工作、學習和料理家務，夜間輾轉反側，難以入眠；在身體上：疲乏、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食、低熱等。這種病醫學上稱為“經前緊張綜合症”，多發生於青壯年婦女，一般沒有品質性病變，月經過後，癥狀緩解或消失。它往往會給家庭生活帶來不愉快，甚至造成感情破裂，影響家庭和睦。月經，是成熟女性的“鐘擺”，一般沒有什麼不適。但也有少數女性除可出現心煩、失眠、水腫、腹痛、腰痛等一般反應外，還可能發生下列“怪病”。

每逢月經來潮前2－3天皮膚瘙癢、出現皰疹、起紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生於顏面、前胸、後背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢癥狀便不治自愈。對月經疹和瘙癢較重、影響睡眠者，可服用賽庚啶、撲爾敏等脫敏葯。

有的人在月經前一兩周內，秘涼拌菜或喝冷飲時，便會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。這是因為在月經周期前，牙髓和牙周粘膜血管因重量影響而擴張充血、當牙本質受到冷的刺激后則發生陣痛。此病並非牙疾患，故無需治療。

現代醫學研究證實，在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌的失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定效果。

這是月經期機體的抗力降低、體內潛伏皰疹病毒活動有關。常在經前1－2天至行經2－3天內發生，以口唇多見，亦見於眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁塗擦，不要搔剝，以免引起繼發 感染。

每至月經出現鼻塞癥狀，究其緣由，是鼻腔粘上皮與女性生殖器官之間存在著生理方面的聯繫。卵巢激素的變化可使鼻粘膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。可用鼻通或滴鼻凈點鼻，每日3－5次。

有的婦女在行經前3－4天或經期也可能發生咯血，待月經乾淨后即不藥而癒。現代醫學研究證明，經期咯血是因體內雌激素顯著變化而引起地氣管血管充血，滲透性增加的緣故。治療這種月經病，可在醫生指導下肌注黃體酮。

此病中年婦女多見，月經來潮時突然眩暈，耳鳴、視物旋轉、噁心欲吐，一般只需卧床休息，眩暈嚴重者可適當用鎮靜劑及少量利尿葯。

以早搏、心動過速、心動過緩、陣發性室上性心動過速多見。症發時注意多休息，適量服用鎮靜葯。

經期綜合症之痛經：在經期前的一兩天一旦感覺小腹部疼痛，立刻開始服用布洛芬等鎮痛葯，直到月經開始，如果開始后疼痛癥狀沒有減輕，可以繼續服用2-3天。

經期綜合症之情緒焦躁：在經期開始前的一個星期可以用每天多睡一個小時的時間來避免易怒的情緒。不要中止健身，運動可以舒緩神經，避免大量化學物質湧入血管讓你頭腦發熱。經期綜合症之月經前肥胖：受荷爾蒙變化的影響，通常女性排卵期(通常為兩次月經之間約15天前後)結束後身體就會出現不同程度的水腫，並且讓你對高鹽分口味的食物胃口大開，因此應該盡量控制含有高鈉成分的零食小吃，並大量飲水幫助身體排出組織內的積液。

經期綜合症之乳房敏感：體內黃體酮含量的升高會讓你的乳房變得敏感，輕輕觸碰就會感覺疼痛難忍，可以服用維他命E藥片和止痛片來緩解癥狀。

另外還有些婦女在月經來潮前或經期中出現反常現象，如在情緒上：煩躁、愁悶、抑鬱、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人爭吵。

一是從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，並導致排卵抑制和周期紊亂。

有關PMS癥狀多達150餘種，但每一病人並不都具備所有癥狀，各人有各自的突出 癥狀，嚴重程度亦因人因時而異，並非固定不變，但癥狀的出現與消退同月經的關係則基本固定，為本病特點。生育力和孕產次與PMS無關聯。病期持續長短不一，癥狀嚴重需治療者病期較長，約有40%病人病期持續1～5年。10%可持續10年以上。典型癥狀常在經前1周開始，逐漸加重，至月經前最後2～3天最為嚴重，經后突然消失。有些病人癥狀消退時間較長，漸漸減輕，一直延續到月經開始后的3～4天才完全消失。另有一種不常見的類型，即雙相型，有兩個不相聯結的嚴重癥狀階段，一在排卵期前後，然後經一段無癥狀期，於月經前1周再出現典型癥狀，以往稱之為經間期緊張，由於其臨床癥狀及發病機理與本病一致，實際為PMS的特殊類型。

包括情緒、認識及行為方面的改變。最初感到全身乏力、易疲勞、睏倦、嗜睡。情緒變化有兩種截然不同類型：一種是精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細瑣事就可引起感情衝動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制；另一種則變得沒精打采，抑鬱不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠，愛孤居獨處，不願與人交往和參加社交活動，注意力不能集中，判斷力減弱，甚至偏執妄想，產生自殺意識。

1.手足、眼瞼水腫：較常見，有少數病人體重顯著增加，平時合身的衣服變得緊窄不適。有的有腹部脹滿感，可伴有噁心、嘔吐等腸胃功能障礙，偶有腸痙攣。臨床經期可出現腹瀉、尿頻。由於盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。

2.經前頭痛：為較常見主訴，多為雙側性，但亦可為單側頭痛，疼痛部位不固定，一般位於顳部或枕部，伴有噁心嘔吐，經前幾天即可出現，出現經血時達高峰。頭痛呈持續性或無誘因性，時發時愈，可能與間歇性顱內水腫有關，易與月經期偏頭痛混淆，後者往往為單側，在發作前幾分鐘或幾小時出現頭暈、噁心等前驅癥狀。發作時多伴有眼花（視野內出現閃光暗點）等視力障礙及噁心、嘔吐。可根據頭痛部位、癥狀的嚴重程度及伴隨癥狀，進行鑒別。

少女經期綜合症更應引起注意

小學生女性經前期綜合症的形成也與不良的社會、心理有極顯著的關係，如家庭暴力、父母離異、遭受性騷擾、學習困難、驚嚇等。它可能在月經初潮開始時就產生，也可能在正常的月經周期內因不良刺激而產生。此外，經前期綜合症的嚴重程度，在很大程度上是因人而異的，這不但取決於心理應激的適應能力，也取決於當時的體驗和心理內容。

經前期綜合症是一種明顯的心身相關的疾病，因此，本病可採用心理治療為主輔以藥物治療的綜合方法。實踐證明，父母及家庭成員對經前期綜合症女孩的心理支持(包括體貼、安慰、引導等)，能顯著地減輕其病症反應。特別在孩子的月經期，父母應滿足其心理上的合理需求，融洽親子感情。破損型家庭的家長或長輩更要注意講究與孩子的溝通技巧，以撫慰其心靈的創傷，從而有效地促進小學生身心健康發展。

主要依靠了解病人病史和家族、家庭史。由於許多病人有情緒障礙及精神病癥狀，故要特別注意這方面的情況。現在臨床主要根據下述3個關鍵要素進行診斷：①在前3個月經周期中周期性出現至少一種精神神經癥狀，如疲勞乏力、急躁、抑鬱、焦慮、憂傷、過度敏感、猜疑、情緒不穩等和一種體 質性癥狀，如乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適、頭痛等；②癥狀在月經周期的黃體期反覆出現，在晚卵泡期必須存在一段無癥狀的間歇期，即癥狀最晚在月經開始后4天內消失，至少在下次周期第十二天前不再複發；③癥狀的嚴重程度足以影響病人的正常生活及工作。凡符合上述3項者才能診斷PMS。

Mortola(1992)提出了定量(按癥狀評分)的診斷標準。他通過3年時間，前瞻性調查分析了170例PMS婦女及無癥狀對照組，發現PMS在情緒、行為、舉止方面最常見癥狀12種、最常見的體質癥狀10種，它們依次為：疲勞乏力(反應淡漠)、易激動、腹脹氣及四肢發脹、焦慮/緊張、乳房脹痛、情緒不穩定、抑鬱、渴求某種食物、痤瘡、食慾增加、過度敏感、水腫、煩躁易怒、易哭、喜離群獨處、頭痛、健忘、胃腸道癥狀、注意力不集中、潮熱、心悸及眩暈等。每種癥狀按嚴重程度進行評分：有輕微癥狀，但不妨礙正常生活評1分；中度癥狀，影響日常生活，但並未躺倒或不能工作評2分；重度癥狀，嚴重影響日常生活，無法勝任工作評3分，分別計算卵泡期(周期第三～九天)及黃體期(周期最後7天)7天的總分。診斷PMS的標準為：①黃體期總分至少2倍於卵泡期總分；②黃體期總分至少>42分；③卵泡期總分必須40分應考慮病人為其他疾病。這一方法雖然繁瑣，但不致誤診。總之純粹的PMS，在排卵前必存在一段無癥狀的間歇期，否則須與其他疾病(僅在月經前癥狀加劇)進行鑒別。

PMS的癥狀均非PMS所特有，因而常需與其他疾病鑒別，尤其要與精神病疾患鑒別。首先要注意癥狀有無周期性出現這一特點，如忽視癥狀的周期性及經前期出現這一特點，PMS就容易與通常的精神焦慮及抑鬱症相混淆，後者在月經周期的3個階段(卵泡期、排卵期及黃體期)癥狀相同，嚴重程度缺乏規律性改變。其次通過卵泡期有無癥狀存在這一特點與周期性加劇的慢性疾病相鑒別，如常遇見的特發性、周期性水腫，它是一種好發於女性的不明原因水腫，其特徵是周期性腫脹及焦慮情緒發作，標誌著水電解質平衡失常(醛固酮分泌增加)。與PMS鑒別的依據是它在整個月經周期均可出現癥狀，而在月經前癥狀加劇。應用過多利尿劑可能加重癥狀，以轉內科診治為宜。又如複發性大抑鬱症月經前加劇，就難以與PMS鑒別。因此凡具有與PMS同時出現的精神障礙病人，均應首先由精神病學專家診斷，排除精神病後再按照PMS進行治療。

由於本病病因及發病機理還不清楚，目前還缺乏特異的、規範的治療方法，主要是對症治療。因而，首先明確癥狀的主要方面，因人而異，對症施治，包括2個方面：①是針對病人的心理病理因素，通過衛生宣教，使病人了解出現癥狀的生理知識，以協助病人改善對癥狀的反應，再通過調整日常生活節奏、加強體育鍛煉，改善營養，減少對環境的應激反應等方法以減輕癥狀；②是藥物治療，應用調整中樞神經系統神經介質活性藥物，以消退心理、情緒障礙，或應用激素抑制排卵以消除乳房脹痛等嚴重PMS癥狀。為便於臨床參考，仍按控制主要癥狀的治療方案分述如下：

使病人認識到PMS是育齡婦女的普遍現象，通過一系列生活方式的調整和簡單的藥物治療，就可獲得緩解，從而消除病人對本病的顧慮和不必要的精神負擔，使在癥狀出現前有心理上的準備和採取下列一些生活、營養等方面的預防措施。

已廣泛用於治療PMS。據報道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黃體期的負性情緒、水瀦留及疼痛，可是其作用機理並不了解，治療效果亦有很大差異。有病人治療后癥狀顯著改善，有些則完全無效。

由於缺乏實驗證實，PMS病人體內確有液體瀦留，故不必要立即給予利 尿劑。減少食鹽攝入，補給鈣、鎂礦物質后，癥狀未見改善，或在黃體期體重增加>2500g，則可給予利尿劑—螺內酯（安體舒通）25mg，日4次，於周期第十八～二十六天服用。鉀排出量少，不需補鉀，且不易發生依賴性。除減輕腫脹感，降低體重外，還可緩解精神癥狀，包括昏睡、嗜眠、抑鬱、憂傷。（四）乳腺脹痛：用奶罩托起乳房，減少含咖啡因的飲料攝入和口服避孕藥有助於緩解癥狀。最經濟且副反應較少者，為口服甲地炔諾酮（gestrinone），它是一種具有雄激素及抗E、P特性的合成19-去甲甾體。通過阻斷乳腺的E受體，消除乳腺的周期性改變，可有效地減輕乳房脹痛及觸痛，並可消散乳腺結節或縮小結節體積。副反應主要是由其雄激素特性所引起的痤瘡等。重症病人可應用丹那唑。

（一）液體瀦留：醛固酮激素過高引起全身性液體瀦留，常被用以解釋PMS的形成。已知孕酮可以阻斷醛固酮對腎小管作用，而有利於尿鈉的排出，但孕酮引起鈉的丟失，導致醛固酮代償性增加，加之孕酮在月經後半期轉化為脫氧皮質酮等鹽皮素的活性加強，而使月經前醛固酮分泌增多，在行經前達峰值，因而黃體期醛固酮排出增加系生理性，藉此以維持血漿鈉水平的穩定，並且對PMS病人血漿醛固酮水平測定結果也未發現與對照組有明顯差異，不支持上述學說。

（二）由於PMS癥狀的廣泛性及互不聯繫的特點，還有應用安慰劑或接受精神、心理治療有較好療效。不少學者提出，精神社會因素引起身心機能障礙這一病因學說Parker綜合許多學者意見，認為個性及環境因素對PMS癥狀的發生極為重要，癥狀的出現反映病人內心存有未能解決的矛盾衝突。追溯病人生活史，常有較明顯的精神刺激遭遇，如童年時期的不幸經歷和精神創傷、父母家庭不和、學習成績低劣、失戀等，可能都是產生經前情緒變化的重要因素。

（三）催乳素（PRL）排出量增多：近年圍繞PRL排出量增多為PMS重要病因因素這一問題發生重大爭論。血漿PRL濃度有晝夜節律性，以睡眠時水平最高，每個人日與日之間也有顯著波動。在排卵期PRL水平達峰值，黃體期PRL平均水平高於卵泡期。有些PMS病人血PRL平均濃度在整個月經周期中均高於健康婦女，尤其在經前期更為顯著。應用溴隱亭治療以抑制PRL分泌，癥狀獲得明顯緩解。黃體期PRL水平升高可伴隨孕酮排出量下降或FSH/LH水平下降等，在理論上支持PRL水平增高在某些方面與PMS形成有關。可是正常及PMS病人間多數未見PRL水平有明顯差異。PRL對滲透壓的調節作用在動物比較顯著而在人類則影響不大，可能僅作用於乳腺，影響其局部滲透壓的平衡使乳房脹大、觸痛。此外，高PRL血症婦女很少有PMS癥狀。應用溴隱亭治療，僅減輕乳房癥狀，而對其他癥狀療效不顯著等，使PRL排出量增多學說還缺乏可靠有力證據。

（四）卵巢甾體激素比例失常：多年來PMS的激素病因學說集中在雌激素（E）、孕激素（P）比例失調或戒斷反應等方面。因為PMS的情感、行為及體質等方面的特徵性癥狀，固定發生於月經周期的黃體期。癥狀出現與黃體的發育相平行，因而設想有一些誘發因素產生於黃體，主要可能由於中、晚黃體期孕酮水平下降或導致E/P比值的改變。可是近年許多研究並未發現PMS病人卵巢激素的產生與代謝有異常情況。PMS病人卵巢甾體的平均水平與正常人並無差異。PMS病人均有正常的生殖功能，並不影響生育能力亦可證明其卵巢激素處於正常平衡狀態。

（五）神經介質—神經內分泌系統平衡失常

1.內啡肽（β-endorphin，β-EP）學說：實驗研究證實β-EP參與正常婦女月經周期中GnTH分泌的調節。它通過下丘腦間接抑制LH的分泌。這種抑制作用並受卵巢激素的影響。已知β-EP在腦內的活性水平，以月經期及早卵泡期最低，及至黃體期其活性處於峰值。

2.5-羥色胺（serotonin，Sr）學說：已知Sr這一神經介質在情緒及行為障礙發生方面起介導作用。給猴小劑量降低Sr功能藥物后，即可引起實驗動物行為的改變，因而提示Sr代謝異常與PMS發病可能有一定聯繫。有報道，PMS病人在月經周期最後10天全血中的Sr含量明顯低落，而對照組從中黃體期開始Sr水平升高，從而使兩組的Sr含量在月經周期的中、晚黃體期及月經前期有明顯差異。通過色氨酸負荷試驗（50mg/kg）發現，兩組病例在卵泡期、中黃體期全血的Sr含量固定增加，及至晚黃體期和月經前期對照組仍持續升高，而PMS病人卻下降。表明在月經前這一階段PMS病人的Sr能神經系統發生缺陷，對刺激的反應性產生變異。

綜上所述，PMS發病原因雖然還不很明確，但通過近年的深入研究，PMS的發病誘因可能產生於黃體的E2、孕酮及（或）它們的代謝產物。由於它們的周期性改變，通過神經介質的介導（它們包括β-EP、5-Sr，甚至還有γ-氨基丁酸、腎上腺素能神經系統），而影響腦內某些區域功能，形成精神神經內發泌障礙，產生眾多、涉及多系統的癥狀。外周血內卵巢甾體激素水平在PMS病人雖仍在正常範圍，但它並不反映中樞神經系統內的水平，它對中樞神經介質的影響仍與健康婦女不同。預測神經介質學說，可能圓滿解釋PMS多因素、異原性障礙這一特點。

1、學會舒緩壓力，保持心情愉快

經期的情緒撥動是因為體內雌激素和黃體素下降，影響了大腦中負責支配情緒的複合胺等生物物質的合成，再加上工作繁忙、壓力大，心情簡直是糟糕透頂了。這個時候要學會舒緩壓力，保持心情愉快，這樣才能戰勝經期綜合症。研究發現，保持人體正常的鈣質水平，可保證荷爾蒙激素維持較高水平，從而確保情緒的穩定。

2、保暖可有效緩解經痛

如果每個月都要忍受痛經，除了服用止痛藥外，保暖也是很重要的。古代習慣用艾草來熏，現在大家更習慣用暖水袋。經期要避免生冷食物的攝入，否則並且會越來越嚴重。痛經吃止痛藥也要適量，如果發現自己每次的止痛藥都吃的多過上一次，那可要小心了，這時可能會伴隨有其他婦科疾病，最好及時就醫診治一下。

3、常換衛生棉

每次月經來潮，衛生棉成了女性的親密夥伴。但是切勿在經期穿緊身褲子，私處不透氣，外加臟血細菌的感染，容易引起接觸性皮膚炎。不少人都會遇到量多經期長的問題，這個時候勤換衛生棉一樣的重要。同時多吃豬肝、動物內臟等含鐵量高的食物可補充流失的鐵質。

4、怎樣拯救經期水腫

不少女性在經期都會被水腫困擾，這也是體內雌激素和黃體素偏低所致，體內的水分含量較高，為了緩解身體水腫，經期應控制鹽分的攝入，不僅食物中的鹽分要避免，類似湯料、腌肉里都含有較高的鹽分，也應少吃這類食物。

5、多喝四物湯可有效緩解經期各類不適癥狀

所謂四物湯即是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成，具有緩解經痛、腹脹、猶豫等功能，也可助於經血排出舒暢、補血養血。經常服用，可提升身體溫度。但四物湯不適於經期飲用，否則會引起流血量增多。每次月經來潮1個星期前飲用效果最佳。