油爆雙脆
中國山東特色傳統菜品
油爆雙脆,屬魯菜,是中國山東地區特色傳統名菜。烹飪以爆菜油爆為主油。
油爆雙脆以豬肚尖和雞胗片為主要原料,豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效。
正宗的油爆雙脆的做法極難,對火候的要求極為苛刻,欠一秒鐘則不熟,過一秒鐘則不脆,是中餐里製作難度最大的菜肴之一。是一款色、香、味、形兼備的特色美食。在袁枚的《隨園食單》和梁實秋的《雅舍談吃》中對此菜均有高度讚譽。
“油爆雙脆”是山東歷史悠久的傳統名菜。相傳此菜始於清代中期,為了滿足當地達官貴人的需要,山東濟南地區的廚師以豬肚尖和雞胗片為原料,經刀工精心操作,沸油爆炒,使原來必須久煮的肚頭和胗片快速成熟,口感脆嫩滑潤,清鮮爽口。該菜問世不久,就聞名於市,原名“爆雙片”,後來顧客稱讚此菜又脆又嫩,所以改名為“油爆雙脆”。到清代中末期,此菜傳至北京、東北和江蘇等地,成為中外聞名的山東名菜。
“油爆雙脆”始於清朝中期,是久負盛名的傳統魯菜,以製作原料講究、烹飪技藝精絕、風格獨特而為世人推崇。在魯菜名品眾多的山東濟南,人們一向對美食近於苛求。在激烈競爭之中,極富創新精神的廚師便想到了有異於通常肉食菜饌的思路,選用人們平時不予看重、而以脆嫩突出的豬肚和雞肫來製作菜肴。只因這兩種東西所含水分相當多,故有“雙脆”的美稱。清代著名文人袁枚對“油爆雙脆”給予了極高評價,他在《隨園食單》中是這樣說的:“將豬肚洗凈,取極厚處,去上下皮,單用中心,切骰子塊,滾油爆炒,加佐料起鍋,以極脆為佳。此北人法也。”可見其時,人們已經相當精於此道了。有經驗的廚師將豬肚和雞(鴨)肫同烹,則味道更加鮮美。此饌的絕佳之處還在於顏色呈一白一紅二色,交相輝映之下更顯美不勝收,可以大大刺激食客的食慾,真不愧為色、香、味、形兼備的特色美食。
雞肫
食材原料
製作方法
● ● 豬肚尖剔凈油、內膜,剞十字花刀,每隻肚尖切6塊,豬腰剖2片割去筋膜,放清水中加花椒浸泡1小時去臊昧后剞十字花刀,每三刀切1塊;
● ● 鍋置旺火上,下花生油燒八成熱時,肚尖用少許干澱粉抓勻一下,下油鍋過油,再腰花過油,迅速倒入漏勺瀝干油;
● ● 醬油、白糖、米醋、香油、味精、濕澱粉調勻成滷汁;
● ● 鍋留余油,回置旺火上,先用蔥段、蒜米煸出香味,倒入滷汁,燒沸后,倒入肚尖、豬腰,翻顛二下即成。
食材原料
食材 | 用量 |
豬肚頭 | 200克 |
雞胗 | 150克 |
紹酒 | 5克 |
精鹽 | 1.4克 |
蔥未 | 2克 |
姜未 | 1克 |
蒜未 | 1.5克 |
味精 | 1克 |
熟豬油 | 500克 |
濕澱粉 | 25克 |
清湯 | 50克 |
製作方法
1、將肚頭剝去脂皮、硬筋,洗凈;
2、用刀劃上網狀花刀,放入碗內,加鹽、濕澱粉拌和;
3、雞胗洗凈,批去內外筋皮,用刀劃上間隔2毫米的十字花刀;
4、放入另一隻碗內,加鹽、濕澱粉拌和。
5、另取一隻小碗,加清湯、紹酒、味精、精鹽、濕澱粉,拌勻成芡汁待用。
6、炒鍋上旺火,放油,燒至八成熱,放入肚頭、雞胗,用筷子迅速划散,倒入漏勺瀝油。
7、留少許油,下蔥、姜、蒜未煸香,倒入雞胗和肚頭,並下芡汁,顛翻兩下即可。
食材原料
食材 | 用量 | 食材 | 用量 |
雞肫 | 150克 | 胡椒 | 2克 |
牛肚 | 200克 | 醋 | 2克 |
黃瓜 | 20克 | 大蒜 | 3克 |
胡蘿蔔 | 20克 | 澱粉(豌豆) | 8克 |
鹽 | 5克 | 花生油 | 50克 |
味精 | 2克 | 鹼 | 2克 |
製作方法
1.大蒜去皮切片,澱粉加水適量攪勻成濕澱粉,待用;雞胗、牛肚除去外皮,剞刀菊花刀型。用清水200克放入食用鹼化開後放剞刀后的雞胗和牛肚浸泡30分鐘(目的是發脆去腥),後用清水撈洗數次,黃瓜、胡蘿蔔洗凈改刀為薄片。
2.精鹽、味精、胡椒、香醋、雞湯、蔥姜油濕澱粉對製成碗芡。
3.炒鍋置於旺火上,熱鍋注入花生油,七成油溫時投入濾干水分的雞胗、牛肚,用手勺攪散后即撈出濾凈油。4.炒鍋中留油20克,下蒜片炒出香味后緊接著下黃瓜、胡蘿蔔和雞胗、牛肚,隨即烹入對好的碗芡,翻鍋均勻,即出鍋裝盤。
製作關鍵
1.牛肚可剞刀為菊花形與雞肫相同,也剞刀為窗戶花或其他花刀以增加形態花色。
2.牛肚、雞肫用鹼水浸泡一定要清洗乾淨,還可用80度的溫水焯一下,但不能過久。
3.牛肚、雞肫放油鍋時,如果水分太多可用乾淨白布吸凈再下。4.牛肚分為百葉、肚仁和肚領。本菜若選用牛肚領其味道更佳。
色、香、味、形兼備的特色美食。口感絕佳。
熱量 | 1105.68千卡 | 碳水化合物 | 29.24克 |
維生素B6 | 0.09毫克 | 葉酸 | 11.25微克 |
蛋白質 | 71.41克 | 膳食纖維 | 1.10克 |
脂肪 | 78.50克 | 膽固醇 | 1215.00毫克 |
泛酸 | 0.08毫克 | 維生素A | 110.44微克 |
維生素K | 0.70微克 | 維生素C | 34.55毫克 |
胡蘿蔔素 | 11.70微克 | 維生素E | 29.53毫克 |
硫胺素 | 0.94毫克 | 鈣 | 95.72毫克 |
核黃素 | 3.21毫克 | 磷 | 831.09毫克 |
尼克酸 | 27.87毫克 | 鉀 | 1009.54毫克 |
鈉 | 1108.76毫克 | 碘 | 0.03微克 |
鎂 | 91.94毫克 | 鐵 | 23.76毫克 |
鋅 | 10.93毫克 | 硒 | 305.86微克 |
銅 | 1.80毫克 | 錳 | 1.67毫克 |
豬肚:豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
豬腰子:豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高,故血脂偏高者,高膽固醇者忌食。
1、一般人都可食用,尤適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。
2、適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者多食;並且是糖尿病人首選的食品之一;但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應少吃,因黃瓜性涼,胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。
3、更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。