油爆雙脆

中國山東特色傳統菜品

油爆雙脆,屬魯菜,是中國山東地區特色傳統名菜。烹飪以爆菜油爆為主油。

油爆雙脆以豬肚尖和雞胗片為主要原料,豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效。

正宗的油爆雙脆的做法極難,對火候的要求極為苛刻,欠一秒鐘則不熟,過一秒鐘則不脆,是中餐里製作難度最大的菜肴之一。是一款色、香、味、形兼備的特色美食。在袁枚的《隨園食單》和梁實秋的《雅舍談吃》中對此菜均有高度讚譽。

歷史沿革


“油爆雙脆”是山東歷史悠久的傳統名菜。相傳此菜始於清代中期,為了滿足當地達官貴人的需要,山東濟南地區的廚師以豬肚尖和雞胗片為原料,經刀工精心操作,沸油爆炒,使原來必須久煮的肚頭和胗片快速成熟,口感脆嫩滑潤,清鮮爽口。該菜問世不久,就聞名於市,原名“爆雙片”,後來顧客稱讚此菜又脆又嫩,所以改名為“油爆雙脆”。到清代中末期,此菜傳至北京、東北和江蘇等地,成為中外聞名的山東名菜。
“油爆雙脆”始於清朝中期,是久負盛名的傳統魯菜,以製作原料講究、烹飪技藝精絕、風格獨特而為世人推崇。在魯菜名品眾多的山東濟南,人們一向對美食近於苛求。在激烈競爭之中,極富創新精神的廚師便想到了有異於通常肉食菜饌的思路,選用人們平時不予看重、而以脆嫩突出的豬肚和雞肫來製作菜肴。只因這兩種東西所含水分相當多,故有“雙脆”的美稱。清代著名文人袁枚對“油爆雙脆”給予了極高評價,他在《隨園食單》中是這樣說的:“將豬肚洗凈,取極厚處,去上下皮,單用中心,切骰子塊,滾油爆炒,加佐料起鍋,以極脆為佳。此北人法也。”可見其時,人們已經相當精於此道了。有經驗的廚師將豬肚和雞(鴨)肫同烹,則味道更加鮮美。此饌的絕佳之處還在於顏色呈一白一紅二色,交相輝映之下更顯美不勝收,可以大大刺激食客的食慾,真不愧為色、香、味、形兼備的特色美食。
雞肫
雞肫
“油爆雙脆”原名“爆雙片”,從創出之日起便一鳴驚人,吸引了眾多的達官貴人先品為快。因廚師將豬肚和雞肫切成薄片,入旺油即熟,口感既脆又嫩,所以人們便習慣稱它為“油爆雙脆”了。後來,南來北往的客商、美食家們便將魯菜美饌“油爆雙脆”的大名傳到了京師重地,北京很快也有這種美餚上市了。如今,東北和江浙一帶的著名餐廳、賓館均有這道極為著名的魯菜風味菜供應,使“油爆雙脆”更成為名噪海內外的中國魯菜代表之一了。

菜品製作


做法一

食材原料
食材用量
豬肚200克
豬腰子250克
大蔥10克
大蒜5克
生抽5克
白砂糖10克
20克
澱粉(蠶豆)10克
味精3克
香油10克
花椒3克
花生油50克
製作方法
● ● 豬肚尖剔凈油、內膜,剞十字花刀,每隻肚尖切6塊,豬腰剖2片割去筋膜,放清水中加花椒浸泡1小時去臊昧后剞十字花刀,每三刀切1塊;
● ● 鍋置旺火上,下花生油燒八成熱時,肚尖用少許干澱粉抓勻一下,下油鍋過油,再腰花過油,迅速倒入漏勺瀝干油;
● ● 醬油、白糖、米醋、香油、味精、濕澱粉調勻成滷汁;
● ● 鍋留余油,回置旺火上,先用蔥段、蒜米煸出香味,倒入滷汁,燒沸后,倒入肚尖、豬腰,翻顛二下即成。

做法二

食材原料
食材用量
豬肚頭200克
雞胗150克
紹酒5克
精鹽1.4克
蔥未2克
姜未1克
蒜未1.5克
味精1克
熟豬油500克
濕澱粉25克
清湯50克
製作方法
1、將肚頭剝去脂皮、硬筋,洗凈;
2、用刀劃上網狀花刀,放入碗內,加鹽、濕澱粉拌和;
3、雞胗洗凈,批去內外筋皮,用刀劃上間隔2毫米的十字花刀;
4、放入另一隻碗內,加鹽、濕澱粉拌和。
5、另取一隻小碗,加清湯、紹酒、味精、精鹽、濕澱粉,拌勻成芡汁待用。
6、炒鍋上旺火,放油,燒至八成熱,放入肚頭、雞胗,用筷子迅速划散,倒入漏勺瀝油。
7、留少許油,下蔥、姜、蒜未煸香,倒入雞胗和肚頭,並下芡汁,顛翻兩下即可。

做法三

食材原料
食材用量食材用量
雞肫150克胡椒2克
牛肚200克2克
黃瓜20克大蒜3克
胡蘿蔔20克澱粉(豌豆)8克
5克花生油50克
味精2克2克
製作方法
1.大蒜去皮切片,澱粉加水適量攪勻成濕澱粉,待用;雞胗、牛肚除去外皮,剞刀菊花刀型。用清水200克放入食用鹼化開後放剞刀后的雞胗和牛肚浸泡30分鐘(目的是發脆去腥),後用清水撈洗數次,黃瓜、胡蘿蔔洗凈改刀為薄片。
2.精鹽、味精、胡椒、香醋、雞湯、蔥姜油濕澱粉對製成碗芡。
3.炒鍋置於旺火上,熱鍋注入花生油,七成油溫時投入濾干水分的雞胗、牛肚,用手勺攪散后即撈出濾凈油。4.炒鍋中留油20克,下蒜片炒出香味后緊接著下黃瓜、胡蘿蔔和雞胗、牛肚,隨即烹入對好的碗芡,翻鍋均勻,即出鍋裝盤。
製作關鍵
1.牛肚可剞刀為菊花形與雞肫相同,也剞刀為窗戶花或其他花刀以增加形態花色。
2.牛肚、雞肫用鹼水浸泡一定要清洗乾淨,還可用80度的溫水焯一下,但不能過久。
3.牛肚、雞肫放油鍋時,如果水分太多可用乾淨白布吸凈再下。4.牛肚分為百葉、肚仁和肚領。本菜若選用牛肚領其味道更佳。

菜品特色


色、香、味、形兼備的特色美食。口感絕佳。

價值功能


營養價值

熱量1105.68千卡碳水化合物29.24克
維生素B60.09毫克葉酸11.25微克
蛋白質71.41克膳食纖維1.10克
脂肪78.50克膽固醇1215.00毫克
泛酸0.08毫克維生素A110.44微克
維生素K0.70微克維生素C34.55毫克
 胡蘿蔔素11.70微克維生素E29.53毫克
硫胺素0.94毫克 鈣95.72毫克
核黃素3.21毫克831.09毫克
尼克酸27.87毫克1009.54毫克
1108.76毫克0.03微克
91.94毫克23.76毫克
10.93毫克305.86微克
1.80毫克1.67毫克

食用功效

豬肚:豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
豬腰子:豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高,故血脂偏高者,高膽固醇者忌食。

食用須知


1、一般人都可食用,尤適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。
2、適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者多食;並且是糖尿病人首選的食品之一;但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應少吃,因黃瓜性涼,胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。
3、更適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。