女功正法

此書原名《金華直指女功正法》，題為青霞靈陽道人撰述。俾傳於世，為女修專書之一。蓋世有出家及好道之婦女，將得此而參驗其清修也。惟因歷時最久，被一般盲修瞎煉之徒，多所竄亂，如總說一篇，雖有千二百字之多，皆雜輳成章，腐詞濫調，故不重錄，又有道教、儒教、釋教、邪教四篇，既無關女丹之事，且所論三教大旨與其歷史，頗多掛漏，而邪教一篇文字尤不雅訓，故皆刪去，從第一起，至第六節，皆言女丹功法，雖是勉強造作，非法於自然，但其法由來已久，學者不可不知，第七節嫌太簡，第八節第九節，論及陽神，摻入許多外教名辭，頗異於仙家專門術語，今依楊一羽成豐八年刻本改正，庶免魚目之混珠也。第十節，無關重要。第十一節，僅是作者之理想，皆不足論，附錄二則，聊供參考而已，原本卷后尚有七言絕句十六首，名為女功正法捷訣，其運用皆與以前各節相同，不過重說一遍耳，故從省略。

讀者須知，神仙之學，有四大原則，第一務實不務虛，第二論事不論理，第三貴逆不貴順，第四重訣不重文，凡審定丹經道籍，皆本此原則以求，庶免迷惑，今觀此書，所言者事，非理也，所行者逆也，非順也，所傳者訣也，非文也，對於第二三四各項原則皆合，惟原被後人妄想改竄，所稱嘛呢哆羅，義理混淆，而全部女修工法，盡弄得非鹿非馬，未免與仙道宗旨相違，與第一項實則不合，故將書中顯然摻入處概行刪削，去其偽邪所以存其真，世間智士，當有同情也。

男兒二八精通，精盈則洩，女子二七經行，經滿則溢，人慾無洩無溢，必須知風知火，火即元神，風即真息，神息相依，由觀而得，法從目中玄竅視入氣穴之內，炁裹神凝，都由意攝，天然風火，交無運休，易精易氣，易氣益神，神圓形化，身外有身，

訣雲，但能神息常相顧，換盡形骸玉液流。只因久視長生窟，煉出陽神現頂門，要知萬物生皆死，須悟元神死復生。能以心神居氣內，嬰兒安養定功成，人能本此修為，何患內丹無就。

法以沖任督脈，運在外中內關，惟是女修略異，功始上關乳溪，繼在中關臍內，終歸下關子宮，復將中下化為一穴，男子煉精，名曰太陽鍊氣，女子煉血，名曰太陰鍊形。

火風之秘，候宜文武，武在中間，文用始終，周天運行，不離觀止，一日之內，十二時中，意之所到，皆可為也。先天之氣，後天之氣，能得之者，日常是【似】醉。

世俗女子，習染太深，貪食葷腥，易生慾念，見人婚嫁，中懷自怨，春感秋傷，致生怯病，食多生冷，更增經滯，復遭誘惑，身名俱敗，報恨終天，人當鑒此，莫造孽緣，忍者自安，悔者自樂，意似捧盈，心如止水，時效金人，緘口藏舌，動靜云為，保貞全節，打破情關，跳出慾海，身中天癸，養命之源，急求功法，煉化成真，功積人間，神歸天上，汝等修士，各自勉旃

若要識基，先須潔心，一塵不染，萬象勿迷，心空欲凈，自然定靜，如鏡之明，如水之澄，心既潔矣，即求識基，女原坤體，陰背陽腹，****外竅，乳溪內穴，第六重樓，六分半處，與十重樓外闕相對，坐先跨鶴，腿膝交疊，緊閉下關（泉扉），得固元氣，運動上關，（乳溪）下免洩漏，中關臍內，一寸三分。

欲無五漏，須守三關，耳常內聽，目常內視，口閉不言，氣納乳溪，神凝金室，性定覺海，意注丹宮。歸一惟觀，金母觀心，老子觀竅，二六時中，觀其未發，七情無有，五蘊原空，心常自在，活潑潑地，若吾呂師，道源玉清，凝神氣穴，注下丹田，意由目中，引入氣穴，先天氣來，後天氣入，刻刻存之。

女以乳溪為上丹穴，臍后腎前，即為中關，牝戶下關，子宮大鼎，亦由目中引入乳溪，臍內子宮，一脈相通，先天種子，命之本源。

上

女子二七，經行血虧，雖是月月信水再生，實是月月皆有耗傷，有志修經，煉之化之，年老已絕，先使之來，莫食生冷，方免血淤。（陳攖寧按，習慣相傳如此，但不必拘泥）蓋因經水乃命之根基，起煉之法，意似有為，易益血氣，不復再傷，有乃無之始，無乃有之終，有處著力，後天氣通，無處用意，先天氣盈，目隨意至，神息相依，易血益氣，鍊氣養神，從中關起，意似著力，往上直提，三十六次，提到上關，左右各旋三十六次，再到****，左右各旋三十六次，天谷不熱，氣未上升，地泉不熱，氣未下降，意領目注，上中二關，兩手交叉臍下泉上，意似著力，往上直提三十六次，提到乳溪，再到****外竅之內，左右各旋三十六次。

斷龍秘法，工兼有為，子午二時，坐如跨鶴，口齒七二通肺俞穴，意用後天，鼻息自然，三十六次，周身脈通。

（櫻寧按，此段文句太簡略，恐人難明，今特加以解釋，所謂「叩齒七二」者，就是叩齒七十二下，所謂「三十六次」者，就是鼻息三十六次，一呼一吸，名為一息，三十六息中，若依呼吸計算，則呼三十六次，吸亦三十六次，共計七十二次，與叩齒之數相同，蓋每一呼叩齒一次，每一吸又叩齒一次，所謂【以】鼻息三十六次，叩齒則有七十二次。）

腳跟緊抵泉扉，兩手交叉臍下，意似著力，往上直提三十六次，提至上關，意用目旋各三十六，再至中關，意用目旋各三十六次，手向天托，緩三十六，緊三十六，尾閭忽動，兩手叉腰，緊咬牙關，兩肩直聳，夾脊雙關，肺俞皆動，意將頭背往上直聳，上之玉枕，通至泥丸，再將下唇緊包上唇，意將真炁上送泥丸，下近鼻竅。

舌搭天橋，甘露自來，用鼻一縮，津隨意咽，送至臍下，手安牝上，意似著力，直至子宮，三十六次，甘露入鼎，熱氣盤旋，腳跟緊抵，身心俱定，子宮安靜。魏元君曰，寶歸北海，安靜妥妥。

****上通心肺，下澈氣海，若要煉乳如童女形，工在斷龍法內，加送甘露，直至絳宮，意注兩乳，左右各旋三十六次，唇門上下，牙齒咬住，鼻孔關閉，用內呼吸，

在****內，以兩手心，各左右揉，七十二次，先緩后急，先輕后重，百日功全，成核桃形，昔鳳仙姑煉乳訣雲，左日右月一陰陽，鼻息內行名運罡，欲得陰陽歸日月，必須真火煉雙掌。（按雙掌在別種書上作雙房）

（櫻寧按，第二節至第四節，三段工夫，雖然說得明白，但初學之人，看了此書，自己須要慎重，不可輕舉妄動，最好是多看幾種書，將理路弄清楚，能彀融會貫通，方可試做，並且要十分細心，一有障礙，立刻停止，否則恐怕做出病來，單靠這一種書，決難應用，我發願將自古女丹秘籍十餘種，完全宣布流通，公開傳世，或加註解，或加校訂，或加補正，俾成為古今女丹訣最完全的一部叢書，將陸續出版，以前女子修鍊，所困難者，就是無書可看，現在看書的問題，是已經解決了，你們必須多看書，多研究，再尋訪已經做過此種功夫的人，與他討論，或者能得到一點門徑）

男以下田，中田，上田為鼎，女以子宮，臍內，乳溪為鼎，子宮離下丹田一寸三分，離臍二寸八分，又在上關乳溪下，上乳溪，中臍內，下即子宮，部位由外而內，運用由內而外，男無子宮，以下丹田為大鼎，此所以名同有異。

（櫻寧按，丹經言鼎必言爐，鼎在上而爐在下，此書有鼎無爐，而且上中下三個部位，都名為鼎，不合古人之成法，所謂一寸三分二寸八分者，皆難作準，學者不必拘泥，免受其誤。）

呂師金華集，二目回光，由二目齊平之間，一意專註，至下丹田，女子斷龍工法行后，安靜數刻，意由二目中間，回光注至乳溪三十六次，注臍內，注下丹田，即子宮，各三十六次，意引華池水到上鼎，引心肺二液到上鼎，意將海中真金送到上鼎，而後意似著力送下，至中鼎，再送至大鼎，盤旋十八次，內熱火升，鼎安胎凝矣。