聽力衰退

隨著年齡的增長，老年人的聽力逐漸下降，這是一種正常的生理現象，是由聽覺器官的衰老所造成的。但只要老年人從以下幾方面注意，就可以延緩或減輕耳聾的發生：

1.避免噪音：老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，老人應盡量少到喧鬧的地方去，家用電器的音量不要開得過大，下雨天近距離打雷時要捂耳張嘴，居室應遠離交通線，以防車輛轟鳴聲對耳鼓膜及聽神經的刺激。

2.經常按摩：按摩耳垂前後的翳風（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中）和聽會（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5至10分鐘，長期堅持下去即可見效。

3.慎重用藥：凡對聽力有害的藥物都須盡量避免使用。常見的有損聽力的藥物有鏈黴素、慶大黴素、新黴素、氯奎、速尿、阿司匹林等，對於這些能損害聽力的藥物，應本著不用或少用的原則，嚴禁長期使用，以免造成聽力減退甚至耳聾。

4.避免發火：老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

5.戒煙戒酒：香煙中的尼古丁和酒中的醇類對聽神經都有損害，長期吸煙飲酒會引起血管痙攣，減少聽覺器官的血液供應，導致聽力減退。

6.補腎更佳：中醫認為，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對保護聽力頗有裨益。