精神性脫髮

精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，產生頭垢，降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。精神性脫髮是暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

雄性激素源性禿髮也稱早禿，俗稱“謝頂”，發病率較高。是指進入成年後，頭髮逐漸脫落，鬢部很快後退，前發緣升高，頭頂部頭髮稀薄甚至歇頂，呈進行性加重。該病以額部及頭頂部漸進性脫髮為特徵，多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫髮。脫髮一般從前額及顳部兩側開始，前發線逐漸向後退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭髮逐漸脫落，枕部及兩側髮際處仍常有剩餘頭髮，病情重者，頭頂和前額部脫髮連成大片，只剩下周圍大半圈象馬蹄狀分佈的頭髮未脫掉，脫髮區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短髮。雄性激索源性禿髮病程進展緩慢，女性患者脫髮程度較輕，大多數為頂部毛髮稀疏，毛髮變細變軟，無論對男性或女性該種禿髮對容貌均有影響。雄性源性禿髮的發生原因可能與遺傳和雄性激素有關。此種禿髮，多屬永久性脫髮。

1、精神狀態好壞與脫落的頭髮的數量成正比

由於精神性脫髮主要是由於患者的負面精神狀態所導致的，因此，當精神狀態不錯的階段，頭髮相應地會掉得少；但是，當精神狀態差時，頭髮脫落的數量就會大，此種癥狀是需要細心去發現的。而且需要觀察一段時間。

2、隨著精神狀態的變化，頭髮或脫或生反覆不定

由於頭髮的生長受精神狀態的影響，所以當精神狀態好的階段，頭髮生長旺盛不會出現頭髮變少的現象；但是當精神狀態長期不佳時，就會出現頭髮越來越少的現象。

從精神性脫髮的病因我們不難看出，精神性脫髮和個人情緒的關係是密不可分的。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因此頭髮最易脫落。

一般來說，判斷精神性脫髮主要還要從精神性脫髮的臨床癥狀來進行判斷，精神性脫髮最為明顯的癥狀自然是脫髮，在判斷脫髮原因的時候，如果排除了因為病理性、營養性等明顯的體質方面的原因之後，就應該開始思考脫髮是不是因為精神因素導致的。

患有精神性脫髮的患者毛髮整體稀疏，脫髮發展時間隨著精神壓力的輕重而定，主要取決於患者的精神狀態，多數患者短時間內患部面積擴大，並且發病迅速！其中，最為明顯的一點就是，脫髮患者的個人精神狀態不夠穩定。部分精神性脫髮患者，本身壓力巨大，長期在壓力之後，形成脫髮癥狀。還有的精神性脫髮患者則是因為個人情緒波動巨大，喜怒哀樂之間轉變過於迅速，個人情緒不安，就會導致精神性脫髮!

據相關調查顯示，當前脫髮的治療市場並不讓人滿意。西藥、防脫洗護產品比比皆是，各種虛假宣傳天花亂墜，讓迫切想要治療的患者不知如何選擇，很是苦惱。

的權威專家表示，治療脫髮要運用科學高效的方法，就當前普遍使用的幾種方法而言：西藥存在局限性，需要患者較長時間服藥，而且真正吸收到頭皮毛囊的只能有10%的藥物都不到，都被自身肝臟吸收了，所以吃藥對自身的肝臟損壞比較大；各種防脫洗護產品更是缺陷專業的科學依據。

最簡單有效的辦法---常梳頭

古語云：發宜常梳，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭髮上的頭皮屑和臟污，從而起到防止脫髮的效果。但是選擇什麼樣的梳子，用什麼樣的方法梳頭才能達到防止脫髮的目的呢？

1.如何挑選梳子：梳子材料有很多，其中防止脫髮效果最理想便是用ABS材料結合磁療做成的磁性能頭皮梳。它把磁場的生物效應（改善局部血液循環、鎮靜、止癢）與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合於一體，經常地按摩頭皮，梳理頭髮，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於將有利於毛髮順利生長，有效改善脫髮，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不掛發；可以防止因天氣乾燥產生的靜電，去除頭皮屑；可以加速頭皮血液的循環，促進頭髮的生長，不脫髮等獨有的保健作用。

2.如何梳頭髮防脫髮：梳頭的前髮際線主要針對那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前髮際線，在髮際線上下一寸左右的部位梳理不少於100下，對腸胃有很好的保健作用，同時也會防止脫髮。梳頭的兩側這種方法主要是針對有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現斑禿。所以我們在梳理時，也不能忽視，對兩側經常梳理，也會達到防止脫髮的效果。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

維生素B1為體內糖代謝所必須，缺乏時，可引起心臟、神經及消化系統功能可調節運動神經或感覺神經的失調所引起的一些癥狀，如疲乏、頭痛、焦慮、失眠等。

夜間12點至2點是長頭髮的時間，只有在這個時間段進入深度睡眠以後才有利於血液循環對頭髮所需營養的輸送。加班熬夜，情緒煩躁導致失眠，過了12點還沒睡覺都會導致毛囊缺乏營養，造成了脫髮。而焦慮煩惱增多、或者受到突然的心理刺激時邪風侵入，引起心理失衡，毒素淤積心脾也是脫髮的原因。

防止脫髮的關鍵除了使用生髮劉還要科學用腦。具體措施是：

1、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節o

2．養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。

3．靜想練習。最好每天能有20－30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放鬆下來。姿勢不拘，或坐或卧，以舒適為度。

4．合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，並保證大便通暢。

5．科學護理頭髮。由於脫髮的原因在於皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗髮，水溫在40c即可。勿用鹼性過強的洗髮水，疏通毛囊，控制脫髮。