我的拉薩

《我的拉薩(圍著拉薩繞兩圈)》作者陳志文，以15年21次進藏的資深藏地旅行經歷，用精彩的藏地行攝美圖，用飽含深情的筆觸，講述一個又一個不為人知的西藏故事，拉薩傳說，帶你“私會”八廓街，帶你走近藏族人的生活，讓你在拉薩的現實與歷史之間穿梭，讓你行走在藍天白雲之下的心靈聖地。

《我的拉薩(圍著拉薩繞兩圈)》由《中國國家地理》雜誌社社長、總編李栓科傾情作序《不負拉薩不負卿》，強烈推薦，由“中國最美的書”、美國設計大賽“ONESHOW”獲獎設計得主瀚青堂精心設計。中國西藏文化保護與發展協會理事、西藏大學院長圖登克珠、抗戰史學者戈叔亞、演員海青聯合推薦。

此外，書中贈送精美的唐卡圖，向讀者帶去最好的祝福。

一 序

二 寫在前面的話

三 拉薩的名片

1 布達拉宮——西藏最早的大房子

2 大昭寺——萬心歸宿

3 羅布林卡——拉薩的寶貝

4 拉薩三大寺

5 西藏自治區博物館——絢爛寶庫的窗口

四 和拉薩打個招呼

1 高原夢想與高原反應

2 名字的秘密

3 藏式與藏飾

4 最愜意的茶生活

5 藏式食物

6 八廓街的故事——最後的藏式樂園

7 瑪吉阿米到底是誰

8 神仙姐姐與神仙玩法

五 做回拉薩人

1 東西南北三佑寺——讓我們看清拉薩的臉龐

2 畫的史書與頌歌——唐卡

3 紙上和心裡的印記——藏經與藏紙

4 天下藏文出拉薩

5 密而不密——上下密院的故事

6 禮佛六件套——外三件：風馬旗、瑪尼石、擦擦

7 禮佛六件套——內三件：藏香、酥油燈、酥油花

8 關聖廟與漢人墳

9 改行做財神——扎基寺與扎基拉姆

六 行者式的朝聖——圍著拉薩轉兩圈

1 感受拉薩的第一圈

小昭寺→次巴拉康→北方三佑寺一→下密院→木如寺→嘎瑪夏→倉姑寺→南方三佑怙殿→大昭寺

2 膜拜拉薩的第二圈

山南敏珠林寺嘛呢拉康→強巴拉康→木如寧巴→繞賽參康→墨竹工卡羊日崗寺駐拉分寺奴日桑宮→丹傑林寺→策門林寺→大昭寺

七 後記

我出生在西北，專業學習在北京，工作後去過南、北兩極、青藏高原、南美雨林、中亞沙漠……全球各地的典型地貌幾乎都親身到達、親眼見到過。但是我始終鍾情於青藏高原的雄偉壯闊，就如同性格中始終帶著風沙與原野的味道。

志文與我在戶外相識，之後加盟我供職的《中國國家地理》雜誌社，共亨三年後，他往返是江南郎，卻與我這個西北漢分外投緣。樅以為，此位江南郎豪爽大氣，志發於四野。不久前拿到本書書稿，又發現了他不愧於江南的細膩與柔情。

青藏高原隆升為世界屋脊，改變了東亞乃至世界的畫然格局。而拉薩，則是這座屋脊之正廳。年輕時做科研，經常駐留青藏高原，雙腳在拉薩不知踱過多少步子。進入傳媒界后，幾度兜轉，依然不斷地與拉薩重逢。

追於種種原因，現在的我常常直飛拉薩；但最回昧的，仍是年輕時用各種方式、漸漸接近拉薩的感受。或者翻越米拉山，強烈體會山南的溫潤與山北的乾熱；或者經由岡底斯，擦身而過一列列冰川后，霎時來到華麗人間；或者縱貫念青唐古拉南下，腳下平緩的大地已經高出故鄉幾千米……每每因為抵達時的心境不同，見到的拉薩就會有不同的模樣。

有故事的拉薩，適合有故事的人慢慢品讀。志文用那些文字與圖片，勾勒了一個城市的輪廓，還有線條之下的滄桑。我很明白，這些瀟瀟灑灑的圖文也同樣記錄了一個人的心靈。志文筆下的這座目光城、這個發獃聖地，讓我心生親切。誠如他籌劃此書時我的祝願，現在終成一句感言：

不負拉薩不負卿。

李栓科：《中國國家地理》雜態社社長、總編

從動筆伊始，至本書書稿完成，共計4個月。4個月當中，我一天最多寫過5000字，速度不可謂不快。如果本書的製作周期，是從第一次踏上拉薩的土地時開始算起，那麼，完成這本書，我用了15年。15年來，我時常在拉薩留連，用上萬張照片記錄她的容顏，與所有的朋友談起她，讀各種有關她的書……現在，我寫了10萬字，來陳述愛上這座城市的理由。在我的行走生涯中，圖片記錄多過文字記錄。因為我常常在面對世界時，感嘆語言的蒼白。因此，書中文不足處頗多，以圖補之。而圖不足之處，我希望讀者用自己的旅程與感悟來補足。

我曾經獨闖藏北無人區，單身走過中國近2000個縣。可是在本書從一個計劃而終付梓之際，我真的想說：太不容易，我不是一個人!

2009年11月，我入職“西祠衚衕”，負責旅遊、攝影頻道的工作。西祠鼓勵員工做夢，不論是有激情的夢或是美好的夢。在領導與同事的支持下，就是在這裡，我完成了本書。《中國國家地理》社長兼總編輯李栓科先生，是我曾經的領導，也是我一生中的導師。他不但在百忙之中為我擬了書名，還為這本書做了序言推薦。

江蘇美術出版社的周海歌社長幾次關心本書的排印事務，副總編輯毛曉劍先生多次為圖書出謀劃策，責編魏申申小姐更是對我的文稿精雕細琢，瀚清堂趙清先生、周偉偉先生為本書設計付出大量心血。

拉薩旅遊局給予了我極大的支持，積極安排我去拉薩做“一線調查”。章曉歷副局長的信任使我倍感溫暖。

西藏大學旅遊與管理學院、經濟與管理學院、文學院、藝術學院、理學院的圖登克珠教授、旺多教授、白倫·占堆教授、亞·達瓦次仁教授、日·達瓦次仁教授、洛桑扎西教授、古格·其美多吉教授、旦增卓嘎教授等多位專家學者為我找線索，勘謬誤，考證史實……可以說，這本書因為他們的錘鍊而更具價值。還有拉薩的洛桑次仁，我的一位好友，為了我的書的事情也是忙前忙后，真的很感謝他們。

寫作的過程中，我參考了一些文章與圖書。其中有：

五世達賴喇嘛著《西藏王臣記》

索南堅贊先生著、劉立干先生譯註《西藏王統記》

劉立千先生著《印藏佛教史》

季羨林先生著《佛》

林語堂先生著《印度的智慧》

(日本)河口慧海先生著《西藏秘行》

(法國)石泰安先生著《西藏的文明》

馬麗華先生著《老拉薩一聖城暮色》

……在此一併致謝。

最後，我還是要謝謝你，謝謝你看完我的文字!

不過，這終歸是我的拉薩。想認識她，還要你付諸行動。

如果你能帶著我的這本書本書去結識那座城市，我會倍感榮幸；接下來如果你也有了你自己的拉薩，這才是我真正的心愿。

謝謝你！扎西德勒!