少年白

那麼，“少年白髮”形成的因素是什麼呢，至今在醫學上還尚無一個令人滿意的確切答案，據研究，可能與下列因素有關。

如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。

毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

白髮的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時治療，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。其實最好的預防是從小接受一下我們傳統文化的教育，從最基本的誠意，正心，修身做起，提高自己的修養，就自然大大減少沒必要的精神壓力。心情好了，這些問題就實在不是問題了。

毛髮的顏色取決於毛皮質中色素顆粒的數目、大小和分佈，以及色素性質和各種光學效應。老年時頭髮變灰或變白是一種生理現象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關。中醫認為本病的發生與腎虛和血熱有關，可給與相應的中藥內服，建議患者應到醫院找專科大夫進行診治。

白髮不包括老年性自然衰老后所致的白髮，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白髮症。現代醫學認為，少年白主要是毛髮黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白髮，此外，生理慢性消耗性疾病時也可能出現白髮。

喬一凡專家指出中醫學認為，下列因素與白髮有關：

一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

三是肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。

有關治療白髮的驗方、偏方較多，但主要如下。

[方一]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二]

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。

[方四]

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。

[方五]

大蒜兩瓣，姜1塊。將葯搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。

本方可為頭髮保健之劑，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味葯碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

[方八]

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將葯加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

本方半年後可使白髮轉灰，灰發轉黑。

[方九]

亂髮(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂髮洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

[方十]

熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將葯搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

[方十一]

生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。日1次，1月後漸黑光潤。

[方十二]

白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。

[方十三]

宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙乾為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。

[方十四]

生地、制首烏中5克。將葯以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

[方十五]

青胡桃3枚(和皮搗細)。將葯入乳汁3盞，於銀石器內調勻，搽鬚髮3--5次。

[方十六]

綠礬、薄荷、烏頭等分。將葯研末，以鐵漿水浸，日染之。

[方十七]

經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。

[方十八]

蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟乾地各1000克。將葯混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

[方十九]

榴花。將葯陰乾為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

[方二十]

何首烏、鐵礦石各60克。將葯共為細末，每服2--3克，每日2次。

[方二十一]

天門冬、熟地各250克。將葯共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。

本方常服對鬚髮早白有效，但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。

[方二十二]

黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。

[方二十三]

柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續服1--3個月。

[方二十四]

黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味葯在鐵鍋內炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。

[方二十五]

小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。

[方二十六]

蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用頭刷刷頭髮；

本方尤適用於發黃不黑。

[方二十七]

生熟地黃各2500克。將兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。

本方藥專力宏，可用於各個年齡組及不同性別的白髮。

[方二十八]

木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。

▲中藥內服：頭髮過早變白（少白頭）西醫治療該病沒有明顯效果。楊志義大夫採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療，取得了很好的療效，且沒有任何毒副作用。通過近五年526例白髮患者，服用1--3個月不等，有個別患者服用了6個多月方才治癒，使治癒率達到了65.89%最佳效果，這是西醫無法與之相比的！西醫雖提出該病缺少這、那等多種維生素，但不少患者，服用很多西醫醫生提供的維生素，卻沒有見到明顯的效果，而終止了服維生素的治療！如白髮患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療，可提高療效。還有不少聰明的患者說，你寫的這些葯我大部分都用過，甚至用的時間還很長，療效並不怎麼樣！你的醫術也就這吧！並沒有特別的藥方！不可一試，試也白花藥費！！我給您舉個簡單的例子，大家都知道廚師分別有特級、特一級、一級、二級、三級、四級等級別，還有不知名的許多廚子，作飯的！每個廚師用的蔬菜、海鮮、肉類、調料、火候都一樣！為什麼有這麼大差別呢？其中的道理不難理解！關鍵在藥品間的配伍與藥量！這就是醫術！該病的治療我們比其他醫生技高就這一籌！

▲中藥外用：用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等葯，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。

▲食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。

現代醫學認為，少年白的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少年白多與遺傳有關，不易治療；

而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。

科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。

要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。

應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少年白。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經常吃一些有益於養發烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之餘”，“腎主骨，其華在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。

頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力，用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。在營養素的方面缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命b群（尤其是paba、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長，可以由家長陪同到醫院去進行檢查確認可能缺乏的營養素，並且也要留意消化吸收的問題，特別是成長發育中的青少年因應其成長的需要，身體對營養素的需要會隨之增加，如果營養方面的補充常常事倍功半便要朝向吸收方面來留意；同時飲食一定要均衡，盡量保持情緒的穩定及常利用有效的方式來適時放鬆課業或其他的壓力例如運動就是一種非常好的選擇。

一般想要擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，通常都會聯想到黑芝麻，正因為黑芝麻含有豐富的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的烏髮效果。在營養的補充上，富含上述營養素不足可能造成少年白髮的食物來源可以參考下面所列。

富含paba(對胺安息香酸)的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製的穀類、小麥胚芽等

富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製的穀類、小麥胚芽、新鮮深綠色蔬菜、核果類、南瓜子等。

富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀類、小麥胚芽、核果類、南瓜子等。

富含銅的食物：肝臟、未精緻的穀類、新鮮深綠色蔬菜、核果類等。

富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、琉璃苣油、黑醋粟油等。均衡飲食為本，再適量選擇搭配相關的營養素改善少年白髮問題不妨一試喔！