降壓茶

（mg/100g）

高血壓患者除了堅持食療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

(2)山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天1劑。

(4)荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對於肥胖兼有高血壓者更為合適。

(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。

(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細血管脆性，即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態，減輕心臟負擔，無意中也保持了心胖的年輕態。

（8）杜仲茶。以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，其中嫩芽杜仲茶品質最高。具有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預防正常人血壓升高，減少高血壓併發症的發生。

（9）高茶

高茶沖泡具有蘭花和金銀花的香氣，滋味醇厚，甘甜清涼，唐代茶聖陸羽途經皖南曾飲過此茶，讚譽極高。

據李時珍《本草綱目》記載具有預防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。每日取10克開水沖泡。

降壓茶一般多為寒性的茶，不建議單獨飲用，建議可以與其他一些葯食同源的中藥組方后飲用，規避寒涼之性。另外需要注意，茶療不能替代藥物治療，高血壓嚴重的仍然需要堅持服用藥物，需要同時結合飲食調治，對於一般高血壓的患者的合理飲食結構，有關專家將其歸鈉為一句話，即“一、二、三、四、五”。“一”是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血壓的發病機會。“二”是建議結合飲用一些逍降茶，這類中醫組方茶泡飲，每日2次，長期飲用可以起到很好的防治效果。“三”是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為益；“四”是指“不甜不咸，有粗有細，三四五頓，七八成飽”即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。“五”是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白髮，治療偏頭痛，鎮靜功效；

2.維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成；

3.純天然草本精華，具有安神養性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積澱的毒素，調節人體內分泌；

5.消除亞健康。

這裡說的用奇花異草茶製作的降壓茶有十幾種，自己完全可以製作的，而且製作過程是非常簡單的。

1、菊花山楂茶

【配方】菊花、茶葉各10克，山楂30克。

【用法】上3味用沸水沖沏。每日1劑，代茶常飲。

【功效】清熱，降痰，消食健胃，降脂。適用於高血壓，冠心病及高脂血症。

2、杜仲茶

【配方】杜仲葉、優質綠茶各等分。

【用法】將上2味共制粗末，混勻，用濾泡紙袋分裝，每袋6克，封貯於乾燥處。每日1~2次，每次1袋，沸水沖泡10分鐘，溫服；或杜仲葉10克，綠茶3克，沸水沖泡10分鐘

【功效】補肝腎，強筋骨。適用於高血壓合併心臟病及腰痛，腰酸等症。

3、山楂二花茶

【配方】山楂、銀花、菊花各25克。

【用法】上3味放茶杯內，沖入開水，加蓋片刻即可。代茶隨飲，或每日3次。

【功效】健脾，清熱，降脂，適用於高血壓，高脂血症。

4、菊楂決明茶

【配方】菊花8克，生山楂片、草決明各15克。

【用法】上3味放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸半小時飲用。代茶飲用，每日數次。

【功效】疏風解毒，清肝，降壓，消食。適用於高血壓病，冠心病。

5、菊槐茶

【配方】菊花、槐花、綠茶各3克。

【用法】將上3味放入瓷杯中，以沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻頻飲之。

【功效】平肝祛風，清火降壓。適用於高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

6、菊明降壓茶

【配方】白菊花10克，草決明15克。

【用法】將上2味放入杯中，沸水沖泡。代茶頻飲。每日1劑。

【功效】清肝降壓，潤腸通便。適用於高血壓，習慣性便秘者。

7、三寶茶

【配方】菊花、羅漢果、普洱茶各等分（或各6克）。

【用法】上3葯共研成粗末，用紗布袋（最好是濾泡紙袋）分裝，每袋20克。每次1袋，以沸水沖泡，不拘時頻頻飲之。

【功效】降壓，消脂，減肥。適用於防治高血壓，高血脂及肝陽上亢之頭痛、頭暈等症。

8、決明羅布麻茶

【配方】炒決明子12克，羅布麻10克。

【用法】2葯以沸水浸泡15分鐘即可。每日1劑，不拘時代茶頻飲。

【功效】清熱平肝。適用於高血壓病，頭暈目眩，煩躁不安，屬於肝陽上亢類型者。該茶對高血壓、高脂血症有較顯著的降壓

、降脂和改善頭痛、頭暈的效果。

9、夏枯草降壓茶

【配方】夏枯草10克。車前草12克。

【用法】將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。

【功效】清熱利水，降血壓。適用於高血壓，頭暈目眩，頭痛等症。

10、荷葉茶

【配方】鮮荷葉

【用法】將鮮荷葉洗凈切碎，加適量水煎後代茶飲。

【功效】荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，有降血壓的作用，而且還是減肥良藥，能清熱解暑。

11、蓮心茶

【配方】蓮子心12克

【用法】開水沖泡，代茶飲服即能見效。

【功效】蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，除降血壓外，還那清熱、固精安神、強心。

12、菊花茶

【配方】藥用甘菊

【用法】每次取3克，泡茶飲用，一日三次。

【功效】平肝祛風，清火降壓。

13、山楂茶

【配方】山楂

【用法】每次取1至2枚泡服。

【功效】山楂所含成分有增進消化、降低血脂、擴張血管等作用。

14、枸杞茶

【配方】枸杞

【用法】每日取9克，泡水服用。

【功效】枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外，還有補腎肝、潤燥明目等作用。

15、萬年甘茶

【配方】萬年甘本草、茉莉花、西洋參。

【用法】開水沖泡。

【功效】利肝降火、清肝明目。

16、麻葉山楂降壓茶

【配方】羅布麻葉6克．山楂15克．五味子5克．冰糖 適量。

【製法】先用清水將羅布麻葉、山楂及五味子漂洗下凈，然後用滾開的沸水沖泡，加入冰糖即可飲用：

徠【用法】用以代條，長期飲用。其療效往往隨服藥期的遞增而越來越好。

17、三七花茶降血壓

【配方】三七花30克（三七花一般在六至八月開花，採集后曬乾，切細，瓷瓶收貯）。

【用法】每次取三七花3克，開水沖泡。代茶飲。

【功效】清熱明目，平肝降壓，治療高血壓病，頭昏目眩，耳鳴，急性咽喉炎等。

18、三參通脈茶

【配方】丹參玄參 黨參 黃芪茯苓 白朮桂枝 等份

【製法】用上藥共研粗末。每日用20～40克，沸水沖泡，代茶頻飲。

【功效】生血養肝，滲濕健脾，軟化血管，降血壓。

19、高茶

【配方】野生苦茶槭嫩芽

【用法】取10克干茶開水沖泡代茶飲用，每日三次。

【功效】據李時珍《本草綱目》記載具有預防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。

在家做一道降壓茶，需要準備的原料：生山楂12g、羅布麻葉10g、菊花10g、決明子15g、茉莉花10g、靈芝10g。

羅布麻主要有降壓，利濕這麼一個作用；貢菊主要是清肝，明目的作用；生山楂是有健脾利濕的作用；決明子有潤腸通便的作用；靈芝主要是用於軟化血管，改善腦供血，茉莉花主要用於潤肺，滋陰作用。

降壓茶的做法：先把生山楂、羅布麻葉、菊花、決明子、茉莉花、靈芝都倒進砂鍋，加入適量的涼水，浸泡半個小時，再用大火煮開，煮開之後換小火煮15分鐘左右即可，這道藥茶沒有很大的藥味，每天代替茶飲，不僅降壓去脂，對預防高血壓也很有幫。

以上材料極易獲得，並且以靈芝為輔，調節全身臟腑機能，有著降壓，清毒的顯著作用。

羅布麻因多生長在羅布泊地區而定名。在那萬里黃塵、寸草難尋，但是羅布麻粉紅色的小花開得漫山遍野，被當地人稱之神麻。羅布麻為夾竹桃科植物，又名：紅麻、野麻、茶葉花，多年生草本，高1～2米，1952年中國農業經濟學家董正鈞在羅布泊所在的羅布平原發現了野麻，並定名為羅布麻。其主要野生於岸邊、山溝、海濱鹽鹼低濕地、乾旱沙漠或內陸盆地。我國西北、華北、東北等地區均有分佈。盛產於新疆，在遼寧、吉林、內蒙古、甘肅、陝西、山西、山東、河南、河北、江蘇及安徽北部等地也有分佈。而羅布泊範圍的羅布麻是全國最好的，有效成份高於其它地區羅布麻72.4倍。

羅布麻耐旱、耐鹽鹼、抗風，還有耐冬季嚴寒和夏季酷熱的特性。羅布麻的根和葉有藥用價值。羅布麻葉含有大量黃酮、三萜、有機酸、氨基酸等化學成份，進一步研究黃酮化學結構系槲皮素和異槲皮素甙，還含有鉀，鎂，鈣，鋅，鐵，硒等多種微量元素、其藥理作用有降血壓、降血脂、增加冠狀動脈流量，對高血壓、高血脂、有較好的療效，尤其對頭暈癥狀、改善睡眠質量有明顯效果，同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效，並具有抗過敏、抗癌、抗輻射、延緩衰老等保健功能。羅布麻茶葉用於預防、治療高血壓，已有逾千年的歷史。

杜仲又名絲連皮、扯絲皮、絲棉皮、玉絲皮、思仲等，屬落葉喬木。杜仲是我國特有樹種，經濟價值很高，資源稀少，被我國有關部門定為國家二級珍貴保護樹種。杜仲葉茶以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv.)的葉為原料。杜仲葉面呈橢圓形或卵形，長7-15cm，寬3.5-7cm。表面黃綠色或黃褐色，微有光澤。先端漸尖，基部圓形成廣楔形，邊緣有鋸齒，具短葉柄。質脆，搓之易碎，折斷面有少量銀白色橡膠絲相連。氣味，味微苦。杜仲葉在它生長最旺盛時，或在花蕾將開放時，或在花盛開而果實種子尚未成熟時採收，以做杜仲茶。杜仲茶是採摘杜仲樹的嫩葉，經傳統的茶葉加工方法製作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口，常飲有益健康，睡前喝一杯特好，請加大飲品濃度！其功能好，無任何副作用，保健價值極高，飲用方便。

《本草綱目》記載“杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老“。醫學研究證明：杜仲除傳統的醫療功效外，並有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預防正常人血壓升高，改善高血壓病人頭暈失眠癥狀。杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病；提高腦細胞活力，增強記憶力，所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

【配方】杜仲茶5—15克

【沖泡】85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

【酌飲】保健量：15—25克/天，療效量：30克以上/天

【說明】每泡反覆沖泡不宜超過3次。