孕吐

早孕反應的一種

孕吐(英文名:Morning sickness)是早孕反應的一種。因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯,可一聞到味道就噁心。食慾徹底消失了,體重也下降了,大都有各種類型的頭痛。

緩解方法


常用緩解減輕孕吐的方法主要有以下幾類:
飲食、營養品、維生素緩解孕吐:如果產婦食慾下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解,臨床上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由於每個產婦體質不同,而且考慮到是吃到身體里的東西,所以最好在醫生建議下服用。也可以服用專門的孕婦維生素,含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸,能有效的緩解孕吐等早孕反應。
優點是:營養品和維生素比較容易買到
缺點是:產婦必須能吃的下,而且要選擇適合產婦的營養品,總價格也不便宜
專業用品緩解孕吐:如果產婦噁心、食慾下降比較嚴重的,可以使用孕吐腕帶,這種腕帶最初是為暈船設計的,後來發現對孕吐也有很好的效果,於是被改良運用於孕婦嘔吐的緩解,效果很好,價格在100-200左右。
優點是:沒什麼副作用,使用方便,適合大部分人群
孕吐
孕吐
缺點是:不容易買到
運動鍛煉緩解孕吐:某些體質產婦,可以通過堅持散步鍛煉來達到緩解孕吐的效果,但效果不是特別理想。
優點是:沒消費,也自然健康
缺點是:如果家周邊環境好的話,很推薦(可惜天朝城鎮居民就不要想太多了,污染你懂的)
醫院及偏方緩解:有些民間的偏方,如甘蔗薑汁、米醋煮蛋、生扁豆粉、椰汁奶糊等等,效果不明確,也沒有保障,不建議亂用。而醫院一般醫生會說,堅持,這是正常反應。要不就是藥物和維生素B6,也是因人而異
優點:不確定
缺點:不確定
有10種方法可以避免孕婦晨吐,或是將晨吐癥狀減輕到最低:
1.充分休息。壓力過大,很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西,能防止噁心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐癥狀。
4.鍛煉,特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐癥狀。
7.吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有“宜母子”的稱號,早在兩廣地區中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買 以多藏而經歲久為尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。
8.吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀,也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素,這種維生素更容易消化,不會佔胃。
11.不強迫自己。盡量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
12.夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來后,可以先吃上幾片餅乾,然後,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到噁心,你也可以吃點餅乾來緩解一下。
13.少食多餐。或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
14.避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
15.小口喝水。不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要,但也不要一口氣猛喝,把胃漲滿,因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料,這能夠幫助你補充流失的電解質。
此外,孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意,晨吐癥狀可能會加重。因此,當孕婦感到不舒服時,應做幾道智力題,打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆,預防晨吐癥狀。

四重療法


“難受啊,怎麼這麼痛苦?”sunsea趴在廁所里掏心掏肝地嘔吐。一旁的丈夫無能為力地端著一杯漱口水看著,也覺得痛苦萬分。怎麼辦啊?孕三月,痛苦期。
孕吐
孕吐
孕吐,與許多因素息息相關,比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四重療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。

心理療法

心裡療法:心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。>>>孕吐,傳遞密宮消息……

飲食療法

飲食療法:其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境,這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒
6種防孕吐果汁
蘋果檸檬汁
材料:蘋果、檸檬
比例:10:1
功效:檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食慾,促進消化,可以緩解孕吐,補充鹼性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便秘。
材料:火龍果、雪梨
比例:1:12
功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。據分析,其果肉里的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例:1:20:1
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸。
9大食療法
1、生薑橘皮
生薑10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。
2、生扁豆粉
將生扁豆75克晒成干,研成細末,每次10克,用米湯送服。
3、梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服,常服。
4、鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核,切小塊,放入鍋中加250克白糖浸漬24小時,再用小火煨熬至汁液耗盡,待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑,日服2次。
5、柿蒂灶心土
柿蒂15克,灶心土30克,水煎濾汁,調白糖服食。
6、甘蔗汁
將甘蔗絞汁,加生薑汁少許,作茶飲。
7、生薑韭菜生菜汁
生薑20克,韭菜50克,生菜50克,共搗爛取汁服,每日2劑,7天為一療程。
8、梨丁香
梨1隻,丁香15枚,梨去核放入丁香,密閉蒸熟,去丁香食梨。
9、清蒸鯉魚
孕吐
孕吐
新鮮鯉魚洗凈后,兩面斜切幾刀,使之易熟,上鍋清蒸,不加任何調料,水開后8分鐘關火,魚熟即可。
緩解孕吐食物
1、陳皮鹵牛肉
【原料】:瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。
【製法】:把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片,加醬油拌勻,腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里,油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的鹵料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉至滷汁變干,即可食用。
【營養小秘訣】:
瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
2、烤全麥三明治
【原料】:全麥麵包1個,起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
【製法】:
把全麥麵包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬,然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面,再撒上起司粉即成。
【營養小秘訣】:
葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒,也有助於減輕孕吐。
3、椰汁奶糊
【原料】:椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,栗粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。
【製法】:
把紅棗去核,椰汁和栗粉成漿;把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入栗粉漿;不停地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。
營養小秘訣:
懷孕后本應增加營養素攝取,可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收,而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。
飲食小竅門
1、控制餐廳溫度,盡量使自己感到涼爽,可以減輕噁心的感覺。
2、用微波爐烹調,不僅食物較清淡,還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那麼在煮飯時和就餐后,要保持空氣流通,儘快散盡油煙和飯菜味道。
3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物,它會造成你噁心或心悸。 >>>不同類型媽咪的孕期反應
5、見到想吃的食物要馬上吃,不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後,就不再想吃了。即便是再想吃的東西,也不要多吃,控制食量,會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、用餐前吃點鹹的東西,這樣可以調動自己的食慾。
7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物,都可以放涼以後食用。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中,或者在飲水或牛奶時,沖入鮮薑汁,均可緩解噁心的癥狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益,還會增加早孕反應,所以儘可能遠離。
10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。

運動療法

三、運動療法:整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日卧床,因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。

藥物療法

四、藥物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。
3、除非你貧血,不然不要攝取鐵補充劑,鐵補充劑會使你的胃不舒服。

緩解孕吐食譜


梅乾菜瘦豬肉
原料
梅乾菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量
製作方法
把梅乾菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。
適用人群
孕婦、嘔吐孕婦
健康小貼士
長期服用,可輔助治療妊娠嘔吐。
生薑羊肉粥
原料:生薑10克,羊肉100克,大米130克。
調料:鹽3克,雞粉少許,胡椒粉少許。
製作過程:
1、將生薑去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗凈。
2、取瓦煲一個,注入適量清水,待水開后,下入大米,用小火煲約20分鐘。
3、再加入羊肉片、姜米,調入鹽、雞粉、胡椒粉,續用小火煲30分鐘即可食用。
操作要點:羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。
營養師友情提示,本食譜功效:對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效.
薑絲炒蛋
食譜原料
雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
製作方法
1. 將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽打散;
2. 鮮姜去皮洗凈,切成細絲;

注意事項


特別注意:劇吐反應
少數孕婦反應特別嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外,還有黏液性泡沫,也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁,孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化,將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀,甚至造成死亡。
如果發生以上狀況,需到醫院及時就診。>>>妊娠劇吐傷肝?
防吐小點子
1、適度小睡休息,疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候,都盡量不要讓自己太疲勞。
2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈噁心,還能防止摔倒。
3、起床前吃些咸餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不錯哦。
4、進食以後,最好卧床休息半小時,可使嘔吐癥狀減輕。

中醫治療法


約有半數以上的孕婦在妊娠早期不同程度地有頭暈乏力、食慾不佳、噁心嘔吐等現象,稱為早孕反應。這與孕早期中樞神經系統興奮與抑制過程平衡失調、植物神經功能紊亂以激素的作用有關。
發生妊娠嘔吐時,除解除孕婦的思想負擔外,也可在家中先試用下列藥物:維生素b6,每次20毫克,每天3次;適量維生素b1和c及鎮靜止吐葯,如魯米那每次0。03克,每日3次;或用氯丙嗪每次25毫克,每日2~3次,口服,但絕不能長期服用。
中醫中藥的應用也可取得較好的效果。如伏龍肝100克,搗爛後用布包,水煎,分數次服;葡萄乾30克,水煎或泡開水頻服;藿香9克,竹茹9克,生薑3克,陳皮6克,黃連3克,吳茱萸1。2克,水煎服,每日一劑。

孕吐原因


據統計,每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到噁心,有時還會嘔吐。那麼,有什麼辦法可以擊退孕吐這個搗蛋的傢伙,讓准媽媽安然度過孕早期呢?
原因1.荷爾蒙的急劇變化
一懷孕,女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變,所以會發生孕吐。
原因2.孕媽媽體內的免疫反應
據說,在孕媽媽的體內,會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力,“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。
原因3.為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候,為了不讓媽媽吃得太多,活動得太多,所以產生此反應來保護寶寶。
雖然眾說紛紜,但都無法作出完滿的解釋。此外,如果出現多胎妊娠(雙胞胎)等情況的話,孕吐現象可能會更嚴重。
哪些准媽媽孕吐較嚴重
1. 容易暈車、暈船、偏頭痛。
2. 懷的是雙胞胎或多胞胎
3. 你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。