蘆蒿
菊科蒿屬植物
蘆蒿(學名:Artemisia selengensisTurcz.exBess.)為菊科蒿屬植物。嫩莖葉、根狀莖,又名蔞蒿、水艾、水蒿等。多年生草本。葉紙質或薄紙質,上面綠色,無毛或近無毛,背面密被灰白色蛛絲狀平貼的綿毛;莖下部葉寬卵形或卵形,近成掌狀或指狀,5或3全裂或深裂,分裂葉的裂片線形或線狀披針形。頭狀花序多數,長圓形或寬卵形,並在莖上組成狹而伸長的圓錐花序。瘦果卵形,略扁,上端偶有不對稱的花冠著生面。花果期7-10月。
嫩莖葉可涼拌、炒食。根狀莖可腌漬。生長於海拔800米至3,000米的地區,常生於濕潤的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。分佈於蒙古、朝鮮、俄羅斯以及中國多地。
用料
食材 | 用量 |
蘆蒿 | 300g |
豆腐乾 | 一塊 |
大蒜 | 3個 |
鹽 | 2克 |
雞粉 | 1克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 蘆蒿摘洗乾淨,大蒜去皮,豆腐乾用流水沖洗一下。 |
步驟二 | 步驟二 | 蘆蒿與豆腐乾切成寸段,大蒜切碎。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋內放油,放入豆腐乾煸炒至略黃。 |
步驟四 | 步驟四 | 放入蒜末與蘆蒿翻炒。 |
步驟五 | 步驟五 | 大火翻炒,放入鹽和雞粉調味即可出鍋。 |
步驟六 | 步驟六 | 春天多吃蔬菜哦! |
用料
食材 | 用量 |
蘆蒿、精瘦肉、姜、蒜瓣 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 擇蘆蒿,去葉,掐掉根部老莖 |
步驟二 | 步驟二 | 五斤蘆蒿擇了一個小時能吃五頓啦 |
步驟三 | 步驟三 | 準備食材 |
步驟四 | 步驟四 | 精瘦肉切絲加入薑絲少許蚝油少許生抽一勺澱粉用手抓均勻,或用筷子攪拌均勻腌制十分鐘左右 |
步驟五 | 步驟五 | 蘆蒿掐斷或切段,蒜瓣切片 |
步驟六 | 步驟六 | 起鍋中小火加油加入肉絲,煸炒 |
步驟七 | 步驟七 | 把肉絲炒散,不要肉粘連在一起,火一定不要很大,容易糊鍋 |
步驟八 | 步驟八 | 肉絲炒散變色就可以盛出待用 |
步驟九 | 步驟九 | 重新起鍋,熱鍋熱油加入蒜瓣煸香 |
步驟十 | 步驟十 | 加入蘆蒿段煸炒斷生 |
步驟十一 | 步驟十一 | 加入肉絲繼續煸炒兩分鐘,覺得鍋里水分少有糊鍋傾向可加兩小勺白開水,加入鹽調味 |
步驟十二 | 步驟十二 | 出鍋裝盤 |
用料
食材 | 用量 |
蘆蒿 | 250克 |
方干 | 1塊 |
胡蘿蔔絲 | 少許 |
肉絲 | 少許 |
油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 先準備好食材,切絲。 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋熱后倒入適量的油,接著倒入肉絲翻炒。 |
步驟三 | 步驟三 | 將肉先盛起,倒入乾絲翻炒至金黃色,多炒一會,因為用的是方干,切絲筆記柔軟。 |
步驟四 | 步驟四 | 將乾絲炒好后盛起,倒入蘆蒿和胡蘿蔔絲接著翻炒。 |
步驟五 | 步驟五 | 放入大半勺鹽。 |
步驟六 | 步驟六 | 加入少許清水起蒸汽,這樣容易熟。 |
步驟七 | 步驟七 | 接著倒入乾絲和肉一起翻炒。 |
步驟八 | 步驟八 | 大概十分鐘左右,倒入少許糖再翻炒兩分鐘左右即可出鍋~ |
步驟九 | 步驟九 | 完成。 |
步驟十 | 步驟十 | 嗯,味道還不錯呢! |
用料
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 半塊臘肉放冷水鍋中煮15分鐘后至筷子可以插進去,撈出備用 |
步驟二 | 步驟二 | 蘆蒿洗凈切長段 |
步驟三 | 步驟三 | 朝天椒切小段,姜切片,蒜切小塊 |
步驟四 | 步驟四 | 煮好的臘肉切薄片 |
步驟五 | 步驟五 | 鍋中放少許油,小火熱鍋 |
步驟六 | 步驟六 | 放入辣椒、蒜、姜煸香 |
步驟七 | 步驟七 | 放入蘆蒿段,轉大火翻炒 |
步驟八 | 步驟八 | 放入臘肉片,翻炒 |
步驟九 | 步驟九 | 加入鹽(少量是因為臘肉本身是鹹的)、料酒、生抽,翻炒1分鐘后出鍋 |
步驟十 | 步驟十 | 盛盤即可 |
用料
食材 | 用量 |
蘆蒿 | 150g |
無錫茭白 | 3根 |
鹽 | 少許 |
橄欖油 | 5勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 食材如上,很多人喜歡做紅燒茭白,不太理解,對我來說,清炒才是對無錫茭白的尊重,水嫩清甜,少許鹽就能帶出其鮮。蘆蒿有種草本的香氣,同樣不需要太複雜的調料。 |
步驟二 | 步驟二 | 洗乾淨切絲,個人喜歡切粗絲,肉頭厚實,吃起來特別滿足! |
步驟三 | 步驟三 | 茭白蘆蒿都吃油,所以油要多放些,炒出來的菜色澤亮麗,口感嫩糯,快出鍋時加少許鹽就行啦! |
步驟四 | 步驟四 | 嗯~是東坡筆下的春天了~~ |
蘆蒿
葉紙質或薄紙質,上面綠色,無毛或近無毛,背面密被灰白色蛛絲狀平貼的綿毛;莖下部葉寬卵形或卵形,長8-12厘米,寬6-10厘米,近成掌狀或指狀,5或3全裂或深裂,稀間有7裂或不分裂的葉,分裂葉的裂片線形或線狀披針形,長5-7(-8)厘米,寬3-5毫米,不分裂的葉片為長橢圓形、橢圓狀披針形或線狀披針形,長6-12厘米,寬5-20毫米,先端銳尖,邊緣通常具細鋸齒,偶有少數短裂齒白,葉基部漸狹成柄,葉柄長0.5-2(-5)厘米,無假託葉,花期下部葉通常凋謝;中部葉近成掌狀,5深裂或為指狀3深裂,稀間有不分裂之葉,分裂葉之裂片長橢圓形、橢圓狀披針形或線狀披針形,長3-5厘米,寬2.5-4毫米,不分裂之葉為橢圓形、長橢圓形或橢圓狀披針形,寬可達1.5厘米,先端通常銳尖,葉緣或裂片邊緣有鋸齒,基部楔形,漸狹成柄狀;上部葉與苞片葉指狀3深裂,2裂或不分裂,裂片或不分裂的苞片葉為線狀披針形,邊緣具疏鋸齒。
頭狀花序多數,長圓形或寬卵形,直徑2-2.5毫米,近無梗,直立或稍傾斜,在分枝上排成密穗狀花序,並在莖上組成狹而伸長的圓錐花序;總苞片3-4層,外層總苞片略短,卵形或近圓形,背面初時疏被灰白色蛛絲狀短綿毛,后漸脫落,邊狹膜質,中、內層總苞片略長,長卵形或卵狀匙形,黃褐色,背面初時微被蛛絲狀綿毛,后脫落無毛,邊寬膜質或全為半膜質;花序托小,凸起;雌花8-12朵,花冠狹管狀,檐部具一淺裂,花柱細長,伸出花冠外甚長,先端長,2叉,叉端尖;兩性花10-15朵,花冠管狀,花藥線形,先端附屬物尖,長三角形,基部圓鈍或微尖,花柱與花冠近等長,先端微叉開,叉端截形,有睫毛。
瘦果卵形,略扁,上端偶有不對稱的花冠著生面。花果期7-10月。
蘆蒿是濕中生耐陰性的多年生草本植物。中國北方一般4月中,下旬萌發,7月開花,8月下旬至9月上旬成熟,10月中旬植株枯黃。多生於森林,林地草原和平原地帶。常見於林下,林緣,山溝和河谷兩岸,也見於平原溝邊,塘沿及水田埂邊。是草甸和沼澤化草甸的伴生種。在局部地區,如水溝,水田邊或水池岸邊可成為優勢種,甚至可形成單優種的純群落片斷。有時也散生於村舍附近、路邊、田邊,成為常見的雜草。蘆蒿具長根莖,在地下形成密集根層,地上繁衍能力也很強,因此,經常在群落中成集群分佈。有時成為濕潤氣候區荒地演替的先鋒植物。
徠多生於低海拔地區的河湖岸邊與沼澤地帶,在沼澤化草甸地區常形成小區域植物群落的優勢種與主要伴生種;可葶立水中生長,也見於濕潤的疏林中、山坡、路旁、荒地等。產中國黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古(南部)、河北、山西、陝西(南部)、甘肅(南部)、山東、江蘇、安徽、江西、河南、湖北、湖南、廣東(北部)、四川、雲南及貴州等省區;蒙古、朝鮮及蘇聯(西伯利亞及遠東地區)也有。模式標本采自西伯利亞東部色楞格斯克附近。
(一)按葉形分:
大葉蒿。又名柳葉蒿,葉羽狀三裂,嫩莖青綠色,清香味濃,粗而柔嫩,較耐寒,抗病,萌發早,產量高。
碎葉蒿。又名雞爪蒿,葉羽狀五裂,嫩莖淡綠色,香味濃,耐寒性略差,品質好,產量一般。
1.
大葉蒿。又名柳葉蒿,葉羽狀三裂,嫩莖青綠色,清香味濃,粗而柔嫩,較耐寒,抗病,萌發早,產量高。
2.
碎葉蒿。又名雞爪蒿,葉羽狀五裂,嫩莖淡綠色,香味濃,耐寒性略差,品質好,產量一般。
(二)按嫩莖顏色分:
青蘆蒿。嫩莖青綠色。
白蘆蒿。嫩莖淺綠色。
1.
青蘆蒿。嫩莖青綠色。
2.
白蘆蒿。嫩莖淺綠色。
5月上、中旬,在留種田塊將蘆蒿植株連根挖起,截去頂端嫩梢,在築好的畦面上,按行株距45×40厘米每穴栽種1-2株,栽后踏緊澆透水,經5-7天即可活棵。
每年7-8月將半木質化的莖桿齊地面砍下,截去頂端嫩梢,在整好的畦面上,按行距35-40厘米開溝深5-7厘米,將蘆蒿莖桿橫栽於溝中,頭尾相連,然後覆土,澆足水,經常保持土壤濕潤,促進生根與發芽。
每年6月下旬-8月,剪取生長健壯的蘆蒿莖桿,截去頂端嫩梢,將莖桿截成20厘米長小段,在築好的畦面按行株距35×30厘米,每穴斜插4-5小段,地上露1/3,踏緊澆足水,經10天左右即可生根發芽。
四季均可進行。地下莖挖出后,去掉老莖、老根,剪成小段,每段有2-3節,在築好的畦面上每隔10厘米開淺溝,將每小段根莖平放在溝內,覆薄土,澆足水。
種子繁殖3月上、中旬將蘆蒿種子與3-4倍干細土拌勻直接播種,採用播、條播均可。條播行距30厘米左右,播后覆土並澆水,一般3月下旬即可出苗,出苗后及時間苗、勻苗,缺苗的地方移苗補栽。
選擇前茬為非菊科作物、灌溉條件好、土壤肥沃的砂壤土為宜。栽種前進行耕翻曬(凍)垡,結合施足底肥,每畝施腐熟豬、牛、糞3000-4000公斤或腐熟餅肥150公斤左右,整地作畦,畦寬1.5-2米,深溝高畦。生長期間,9-10月份進行一次追肥,每畝用尿素10公斤,撒施並結合澆水,以促進蘆蒿的營養生長,防止後期早衰。
蘆蒿地下莖主要分佈在5-10厘米土層內,栽種活棵后,要及時拔除田間雜草,促使根系發育良好,累積更多養分。
蘆蒿耐濕性很強,不耐乾旱,高溫乾旱季節要經常澆水,保持田間濕潤,促進生長。
蘆蒿地上部被嚴霜打枯后,應齊地面砍去蘆蒿莖桿,清除田間枯枝殘葉和雜草,淺鬆土,每畝撒施尿素10公斤或複合肥80公斤,澆足底水,5-7天後扣棚蓋膜。一般在11月下-12上進行,同時用地膜直接浮面覆蓋在植株上,棚四周壓嚴壓實。如土壤濕度過大,則地膜覆蓋可推遲進行。晴天中午要在背風處通風換氣以降低棚內空氣濕度。
蘆蒿栽培有露地或設施栽培,設施栽培蘆蒿可採用多種不同的覆蓋方式,分期分批覆蓋,可提早上市,排開上市,均衡供應。大棚覆蓋栽培蘆蒿,一般覆蓋后40-45天,株高20-25厘米時即可採收。露地栽培蘆蒿,隨著自然界溫度變化自行萌發,當日平均氣溫12-18℃時,嫩莖迅速生長,4月上中旬是露地蘆蒿上市高峰。
採收時,用利刀平地面在蘆蒿基部割下,嫩莖上除保留極少數心葉外,其餘葉片全部抹除,扎捆碼放在陰涼處,用濕布蓋好經8-10小時的簡易軟化,即崐可上市。大棚覆蓋蘆蒿,第1茬採收后,應立即清除雜草、殘枝落葉,並追施肥水,每畝追施5-10公斤尿素,覆蓋后管理同上。這樣再經45-50天,即收穫第2茬。一般大棚蘆蒿冬春季可收穫2-3茬,畝產量達800-1000公斤。
蘆蒿的適口性中等。鮮草馬好嗜,羊喜食,牛少量採食。花序由於有異味,牛,羊均不食。乾草馬喜食,牛,羊樂食。由於蘆蒿植株高大,在東北,7月上旬刈割,每公頃產鮮草2600-4300kg。乾草生產率為27.5%。蘆蒿返青早,生長快,為早春提供一定數量的青草,具有一定的飼用價值。
據分析,蘆蒿的粗蛋白質和粗脂肪含量均較高.乾草的適口性又較好,因此,也可做為牲畜早春和冬季的舍飼飼草。該草為中等飼用植物,其化學成分見表87-1,氨基酸含量見表87-2。蘆蒿的嫩芽用水煮沸後人也可食用。
該種在古本草書中已有記載。《爾雅》稱“由胡”、“蘩”,《神農本草經》及《本草綱目》中稱“白蒿”,其中水生者可能就是本種。全草入葯,有止血、消炎、鎮咳、化痰之效。也發現可用於治療黃疸型或無黃疸型肝炎良好;民間還作“艾”(家艾)的代用品;四川民間作“劉寄奴”(奇蒿)的代用品。
蘆蒿根性涼,味甘,葉性平,平抑肝火,可治胃氣虛弱、浮腫及河豚中毒等病症以及預防芽病、喉病和便秘等功效。根莖含澱粉量高,可為肌體提供熱量能源,也可作為神經結構、成分和酶、激素的組織成分。同時也可起保護頭腦的作用和充當肝臟貯備肝糖而起解毒的作用。
蘆蒿
蘆蒿以鮮嫩莖桿供食用,清香、鮮美,脆嫩爽口,營養豐富。每百克嫩莖含有蛋白質3.6克、灰分1.5克、鈣730毫克、10.2毫克、鐵2.9毫克、胡蘿蔔素1.4毫克、維生素C49毫克、天門冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、賴氨酸0.97毫克。並含有豐富的微量元素和酸性洗滌纖維等。早在明朝,蘆蒿與筍同拌肉食之,最為美味,碧如玉針,嫩不須嚼,良於他方所出。
蘆蒿可涼拌或炒食。嫩莖及葉作菜蔬或腌制醬菜。蘆蒿抗逆性強,很少發生病蟲害,是一種無污染的綠色食品,是冬春中國江南一些市場供應的主要野菜品種之一。