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蘆蒿

菊科蒿屬植物

蘆蒿(學名:Artemisia selengensisTurcz.exBess.)為菊科蒿屬植物。嫩莖葉、根狀莖,又名蔞蒿水艾、水蒿等。多年生草本。葉紙質或薄紙質,上面綠色,無毛或近無毛,背面密被灰白色蛛絲狀平貼的綿毛;莖下部葉寬卵形或卵形,近成掌狀或指狀,5或3全裂或深裂,分裂葉的裂片線形或線狀披針形。頭狀花序多數,長圓形或寬卵形,並在莖上組成狹而伸長的圓錐花序。瘦果卵形,略扁,上端偶有不對稱的花冠著生面。花果期7-10月。

嫩莖葉可涼拌、炒食。根狀莖可腌漬。生長於海拔800米至3,000米的地區,常生於濕潤的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。分佈於蒙古、朝鮮、俄羅斯以及中國多地。

做法


做法一

用料
食材用量
蘆蒿300g
豆腐乾一塊
大蒜3個
2克
雞粉1克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
蘆蒿摘洗乾淨,大蒜去皮,豆腐乾用流水沖洗一下。
步驟二
步驟二
步驟二
蘆蒿與豆腐乾切成寸段,大蒜切碎。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋內放油,放入豆腐乾煸炒至略黃。
步驟四
步驟四
步驟四
放入蒜末與蘆蒿翻炒。
步驟五
步驟五
步驟五
大火翻炒,放入鹽和雞粉調味即可出鍋。
步驟六
步驟六
步驟六
春天多吃蔬菜哦!

做法二

用料
食材用量
蘆蒿、精瘦肉、姜、蒜瓣
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
擇蘆蒿,去葉,掐掉根部老莖
步驟二
步驟二
步驟二
五斤蘆蒿擇了一個小時能吃五頓啦
步驟三
步驟三
步驟三
準備食材
步驟四
步驟四
步驟四
精瘦肉切絲加入薑絲少許蚝油少許生抽一勺澱粉用手抓均勻,或用筷子攪拌均勻腌制十分鐘左右
步驟五
步驟五
步驟五
蘆蒿掐斷或切段,蒜瓣切片
步驟六
步驟六
步驟六
起鍋中小火加油加入肉絲,煸炒
步驟七
步驟七
步驟七
把肉絲炒散,不要肉粘連在一起,火一定不要很大,容易糊鍋
步驟八
步驟八
步驟八
肉絲炒散變色就可以盛出待用
步驟九
步驟九
步驟九
重新起鍋,熱鍋熱油加入蒜瓣煸香
步驟十
步驟十
步驟十
加入蘆蒿段煸炒斷生
步驟十一
步驟十一
步驟十一
加入肉絲繼續煸炒兩分鐘,覺得鍋里水分少有糊鍋傾向可加兩小勺白開水,加入鹽調味
步驟十二
步驟十二
步驟十二
出鍋裝盤

做法三

用料
食材用量
蘆蒿250克
方干1塊
胡蘿蔔絲少許
肉絲少許
適量
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
先準備好食材,切絲。
步驟二
步驟二
步驟二
鍋熱后倒入適量的油,接著倒入肉絲翻炒。
步驟三
步驟三
步驟三
將肉先盛起,倒入乾絲翻炒至金黃色,多炒一會,因為用的是方干,切絲筆記柔軟。
步驟四
步驟四
步驟四
將乾絲炒好后盛起,倒入蘆蒿和胡蘿蔔絲接著翻炒。
步驟五
步驟五
步驟五
放入大半勺鹽。
步驟六
步驟六
步驟六
加入少許清水起蒸汽,這樣容易熟。
步驟七
步驟七
步驟七
接著倒入乾絲和肉一起翻炒。
步驟八
步驟八
步驟八
大概十分鐘左右,倒入少許糖再翻炒兩分鐘左右即可出鍋~
步驟九
步驟九
步驟九
完成。
步驟十
步驟十
步驟十
嗯,味道還不錯呢!

做法四

用料
食材用量
湖南臘肉半塊
蘆蒿(也可以使用香芹或蒜苗)一把
朝天椒8個
大蒜3瓣
薑片5片
1/4勺
料酒1勺
生抽1勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
半塊臘肉放冷水鍋中煮15分鐘后至筷子可以插進去,撈出備用
步驟二
步驟二
步驟二
蘆蒿洗凈切長段
步驟三
步驟三
步驟三
朝天椒切小段,姜切片,蒜切小塊
步驟四
步驟四
步驟四
煮好的臘肉切薄片
步驟五
步驟五
步驟五
鍋中放少許油,小火熱鍋
步驟六
步驟六
步驟六
放入辣椒、蒜、姜煸香
步驟七
步驟七
步驟七
放入蘆蒿段,轉大火翻炒
步驟八
步驟八
步驟八
放入臘肉片,翻炒
步驟九
步驟九
步驟九
加入鹽(少量是因為臘肉本身是鹹的)、料酒、生抽,翻炒1分鐘后出鍋
步驟十
步驟十
步驟十
盛盤即可

做法五

用料
食材用量
蘆蒿150g
無錫茭白3根
少許
橄欖油5勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
食材如上,很多人喜歡做紅燒茭白,不太理解,對我來說,清炒才是對無錫茭白的尊重,水嫩清甜,少許鹽就能帶出其鮮。蘆蒿有種草本的香氣,同樣不需要太複雜的調料。
步驟二
步驟二
步驟二
洗乾淨切絲,個人喜歡切粗絲,肉頭厚實,吃起來特別滿足!
步驟三
步驟三
步驟三
茭白蘆蒿都吃油,所以油要多放些,炒出來的菜色澤亮麗,口感嫩糯,快出鍋時加少許鹽就行啦!
步驟四
步驟四
步驟四
嗯~是東坡筆下的春天了~~

形態特徵


蘆蒿
蘆蒿
蘆蒿是多年生草本植物;植株具清香氣味。主根不明顯或稍明顯,具多數側根與纖維狀鬚根;很狀莖稍粗,直立或斜向上,直徑4-10毫米,有匍匐地下莖。莖少數或單,高60-150厘米,初時綠褐色,後為紫紅色,無毛,有明顯縱棱,下部通常半木質化,上部有著生頭狀花序的分枝,枝長6-10(-12)厘米,稀更長,斜向上。
葉紙質或薄紙質,上面綠色,無毛或近無毛,背面密被灰白色蛛絲狀平貼的綿毛;莖下部葉寬卵形或卵形,長8-12厘米,寬6-10厘米,近成掌狀或指狀,5或3全裂或深裂,稀間有7裂或不分裂的葉,分裂葉的裂片線形或線狀披針形,長5-7(-8)厘米,寬3-5毫米,不分裂的葉片為長橢圓形、橢圓狀披針形或線狀披針形,長6-12厘米,寬5-20毫米,先端銳尖,邊緣通常具細鋸齒,偶有少數短裂齒白,葉基部漸狹成柄,葉柄長0.5-2(-5)厘米,無假託葉,花期下部葉通常凋謝;中部葉近成掌狀,5深裂或為指狀3深裂,稀間有不分裂之葉,分裂葉之裂片長橢圓形、橢圓狀披針形或線狀披針形,長3-5厘米,寬2.5-4毫米,不分裂之葉為橢圓形、長橢圓形或橢圓狀披針形,寬可達1.5厘米,先端通常銳尖,葉緣或裂片邊緣有鋸齒,基部楔形,漸狹成柄狀;上部葉與苞片葉指狀3深裂,2裂或不分裂,裂片或不分裂的苞片葉為線狀披針形,邊緣具疏鋸齒。
頭狀花序多數,長圓形或寬卵形,直徑2-2.5毫米,近無梗,直立或稍傾斜,在分枝上排成密穗狀花序,並在莖上組成狹而伸長的圓錐花序;總苞片3-4層,外層總苞片略短,卵形或近圓形,背面初時疏被灰白色蛛絲狀短綿毛,后漸脫落,邊狹膜質,中、內層總苞片略長,長卵形或卵狀匙形,黃褐色,背面初時微被蛛絲狀綿毛,后脫落無毛,邊寬膜質或全為半膜質;花序托小,凸起;雌花8-12朵,花冠狹管狀,檐部具一淺裂,花柱細長,伸出花冠外甚長,先端長,2叉,叉端尖;兩性花10-15朵,花冠管狀,花藥線形,先端附屬物尖,長三角形,基部圓鈍或微尖,花柱與花冠近等長,先端微叉開,叉端截形,有睫毛。
瘦果卵形,略扁,上端偶有不對稱的花冠著生面。花果期7-10月。

生長習性


蘆蒿是濕中生耐陰性的多年生草本植物。中國北方一般4月中,下旬萌發,7月開花,8月下旬至9月上旬成熟,10月中旬植株枯黃。多生於森林,林地草原和平原地帶。常見於林下,林緣,山溝和河谷兩岸,也見於平原溝邊,塘沿及水田埂邊。是草甸和沼澤化草甸的伴生種。在局部地區,如水溝,水田邊或水池岸邊可成為優勢種,甚至可形成單優種的純群落片斷。有時也散生於村舍附近、路邊、田邊,成為常見的雜草。蘆蒿具長根莖,在地下形成密集根層,地上繁衍能力也很強,因此,經常在群落中成集群分佈。有時成為濕潤氣候區荒地演替的先鋒植物。

地理分佈


徠多生於低海拔地區的河湖岸邊與沼澤地帶,在沼澤化草甸地區常形成小區域植物群落的優勢種與主要伴生種;可葶立水中生長,也見於濕潤的疏林中、山坡、路旁、荒地等。產中國黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古(南部)、河北、山西、陝西(南部)、甘肅(南部)、山東、江蘇、安徽、江西、河南、湖北、湖南、廣東(北部)、四川、雲南及貴州等省區;蒙古、朝鮮及蘇聯(西伯利亞及遠東地區)也有。模式標本采自西伯利亞東部色楞格斯克附近。

品種特性


(一)按葉形分:
大葉蒿。又名柳葉蒿,葉羽狀三裂,嫩莖青綠色,清香味濃,粗而柔嫩,較耐寒,抗病,萌發早,產量高。
碎葉蒿。又名雞爪蒿,葉羽狀五裂,嫩莖淡綠色,香味濃,耐寒性略差,品質好,產量一般。
1.
大葉蒿。又名柳葉蒿,葉羽狀三裂,嫩莖青綠色,清香味濃,粗而柔嫩,較耐寒,抗病,萌發早,產量高。
2.
碎葉蒿。又名雞爪蒿,葉羽狀五裂,嫩莖淡綠色,香味濃,耐寒性略差,品質好,產量一般。
(二)按嫩莖顏色分:
青蘆蒿。嫩莖青綠色。
白蘆蒿。嫩莖淺綠色。
1.
青蘆蒿。嫩莖青綠色。
2.
白蘆蒿。嫩莖淺綠色。

生長繁殖


分株

5月上、中旬,在留種田塊將蘆蒿植株連根挖起,截去頂端嫩梢,在築好的畦面上,按行株距45×40厘米每穴栽種1-2株,栽后踏緊澆透水,經5-7天即可活棵。

壓條

每年7-8月將半木質化的莖桿齊地面砍下,截去頂端嫩梢,在整好的畦面上,按行距35-40厘米開溝深5-7厘米,將蘆蒿莖桿橫栽於溝中,頭尾相連,然後覆土,澆足水,經常保持土壤濕潤,促進生根與發芽。

扦插

每年6月下旬-8月,剪取生長健壯的蘆蒿莖桿,截去頂端嫩梢,將莖桿截成20厘米長小段,在築好的畦面按行株距35×30厘米,每穴斜插4-5小段,地上露1/3,踏緊澆足水,經10天左右即可生根發芽。

栽莖

四季均可進行。地下莖挖出后,去掉老莖、老根,剪成小段,每段有2-3節,在築好的畦面上每隔10厘米開淺溝,將每小段根莖平放在溝內,覆薄土,澆足水。

栽培技術


條播栽種

種子繁殖3月上、中旬將蘆蒿種子與3-4倍干細土拌勻直接播種,採用播、條播均可。條播行距30厘米左右,播后覆土並澆水,一般3月下旬即可出苗,出苗后及時間苗、勻苗,缺苗的地方移苗補栽。

整地施肥

選擇前茬為非菊科作物、灌溉條件好、土壤肥沃的砂壤土為宜。栽種前進行耕翻曬(凍)垡,結合施足底肥,每畝施腐熟豬、牛、糞3000-4000公斤或腐熟餅肥150公斤左右,整地作畦,畦寬1.5-2米,深溝高畦。生長期間,9-10月份進行一次追肥,每畝用尿素10公斤,撒施並結合澆水,以促進蘆蒿的營養生長,防止後期早衰。

清除雜草

蘆蒿地下莖主要分佈在5-10厘米土層內,栽種活棵后,要及時拔除田間雜草,促使根系發育良好,累積更多養分。

澆水保濕

蘆蒿耐濕性很強,不耐乾旱,高溫乾旱季節要經常澆水,保持田間濕潤,促進生長。

病蟲防治

蘆蒿生長期間病蟲害時有發生,主要有蚜蟲、蟲癭玉米螟棉鈴蟲刺蛾及蘆蒿大肚象等害蟲,可用抑太保、卡死克、菊酯類等高效低殘留農藥進行防治。

大棚覆蓋

蘆蒿地上部被嚴霜打枯后,應齊地面砍去蘆蒿莖桿,清除田間枯枝殘葉和雜草,淺鬆土,每畝撒施尿素10公斤或複合肥80公斤,澆足底水,5-7天後扣棚蓋膜。一般在11月下-12上進行,同時用地膜直接浮面覆蓋在植株上,棚四周壓嚴壓實。如土壤濕度過大,則地膜覆蓋可推遲進行。晴天中午要在背風處通風換氣以降低棚內空氣濕度。

收穫管理

蘆蒿栽培有露地或設施栽培,設施栽培蘆蒿可採用多種不同的覆蓋方式,分期分批覆蓋,可提早上市,排開上市,均衡供應。大棚覆蓋栽培蘆蒿,一般覆蓋后40-45天,株高20-25厘米時即可採收。露地栽培蘆蒿,隨著自然界溫度變化自行萌發,當日平均氣溫12-18℃時,嫩莖迅速生長,4月上中旬是露地蘆蒿上市高峰。
採收時,用利刀平地面在蘆蒿基部割下,嫩莖上除保留極少數心葉外,其餘葉片全部抹除,扎捆碼放在陰涼處,用濕布蓋好經8-10小時的簡易軟化,即崐可上市。大棚覆蓋蘆蒿,第1茬採收后,應立即清除雜草、殘枝落葉,並追施肥水,每畝追施5-10公斤尿素,覆蓋后管理同上。這樣再經45-50天,即收穫第2茬。一般大棚蘆蒿冬春季可收穫2-3茬,畝產量達800-1000公斤。

主要價值


飼用

蘆蒿的適口性中等。鮮草馬好嗜,羊喜食,牛少量採食。花序由於有異味,牛,羊均不食。乾草馬喜食,牛,羊樂食。由於蘆蒿植株高大,在東北,7月上旬刈割,每公頃產鮮草2600-4300kg。乾草生產率為27.5%。蘆蒿返青早,生長快,為早春提供一定數量的青草,具有一定的飼用價值。
據分析,蘆蒿的粗蛋白質和粗脂肪含量均較高.乾草的適口性又較好,因此,也可做為牲畜早春和冬季的舍飼飼草。該草為中等飼用植物,其化學成分見表87-1,氨基酸含量見表87-2。蘆蒿的嫩芽用水煮沸後人也可食用。

藥用

該種在古本草書中已有記載。《爾雅》稱“由胡”、“蘩”,《神農本草經》及《本草綱目》中稱“白蒿”,其中水生者可能就是本種。全草入葯,有止血、消炎、鎮咳、化痰之效。也發現可用於治療黃疸型或無黃疸型肝炎良好;民間還作“艾”(家艾)的代用品;四川民間作“劉寄奴”(奇蒿)的代用品。
蘆蒿根性涼,味甘,葉性平,平抑肝火,可治胃氣虛弱、浮腫及河豚中毒等病症以及預防芽病、喉病和便秘等功效。根莖含澱粉量高,可為肌體提供熱量能源,也可作為神經結構、成分和酶、激素的組織成分。同時也可起保護頭腦的作用和充當肝臟貯備肝糖而起解毒的作用。
蘆蒿
蘆蒿

食用

蘆蒿以鮮嫩莖桿供食用,清香、鮮美,脆嫩爽口,營養豐富。每百克嫩莖含有蛋白質3.6克、灰分1.5克、鈣730毫克、10.2毫克、鐵2.9毫克、胡蘿蔔素1.4毫克、維生素C49毫克、天門冬氨酸20.4毫克、谷氨酸34.3毫克、賴氨酸0.97毫克。並含有豐富的微量元素和酸性洗滌纖維等。早在明朝,蘆蒿與筍同拌肉食之,最為美味,碧如玉針,嫩不須嚼,良於他方所出。
蘆蒿可涼拌或炒食。嫩莖及葉作菜蔬或腌制醬菜。蘆蒿抗逆性強,很少發生病蟲害,是一種無污染的綠色食品,是冬春中國江南一些市場供應的主要野菜品種之一。