生育健康

生育健康：“Reproductive Health”這一新名詞在中文中有“生殖健康”、“生育衛生”、“生育健康”三種譯法，

反映了三種不同認識。最通常的翻譯作“生殖健康”，沿用的是傳統生物醫學對這個英語辭彙的表達。但“生殖”一詞在中文裡的生物含義，使“生殖健康”的譯法難免引導人們從生物醫學的角度來理解這一概念。“生殖衛生”容易使人局限於從“日常生活習慣”來理解，使這一概念的內涵變得更狹窄。因此，越來越多的人認為最恰當的是譯作“生育健康”。

生育健康最早發源於20世紀70年代中期美國的婦女運動，開始時期的主張是：提高婦女的地位、婦女對醫療制度的認識，為婦女提供醫療保健服務，特別是婦女產科服務，以改變當時的美國醫療體制。到了20世紀80年代末期和90年代初，已演變成為世界範圍內要求改變公共衛生政策，變革社會發展模式的婦女運動和全球意識。

開羅國際人口與發展大會（ICUP）形成的“行動綱領”規定生育健康的基本含義，歸納起來是：人的生育能力、孕產婦保健、嬰幼兒保健、夫妻性和諧及控制性傳播疾病。北京《行動綱領》指出：“生殖健康是指在生殖系統及性功能和過程所涉及的一切事宜上，身體、精神和社會等方面的健康狀態，而不是僅僅指有沒有疾病或不虛弱”。

“生育健康”的概念具有“節育”、“權益”和“健康”三個方面。一個不節制生育的狀態肯定是不健康的，“生育健康”概念不僅沒有否定節育，而是進一步肯定了“節育”在“生育健康”中的首要地位。但是，這一概念也不同意把“節育”與“權益”和“健康”對立起來，更不同意損傷人們的“權益”與“健康”來達到“節育”的目的。“生育健康”的提出正是要把“節育”、“權益”、“健康”統一起來，建立三位一體的概念。進一步說，生育健康要求把計劃生育、婦女權益、婦幼保健三方面工作結合起來，因此要求計劃生育部門、婦聯部門和衛生部門通力合作，協調一致。

控制人口數量和提高人口素質是我國的基本國策。誰都希望有一個可愛健壯的寶寶，懷孕早期即胚胎髮育期，母親血液中的各種營養物質都能夠通過胎盤促進胎兒的發育，某些藥物疫苗和病毒也可通過胎盤影響胎兒的發育，尤其在懷孕的前12周內，如果媽媽患流感、風疹等病毒性感染疾病，則有可能造成胎兒畸形。

在歷史的進程中，每個人都能為人口的健康、可持續發展貢獻出自己的力量。尤其對於很多正準備孕育新生命的准爸爸和准媽媽而言，一個優質、健康寶寶的出生，就是對世界人口良性發展的最偉大的貢獻。而一個優質寶寶的誕生，離不開准媽媽“營養溫床”的全程呵護，也離不開准爸爸播下的“優良種子”，准父母雙方都很重要。

婦女的生育年齡以20～28歲為最佳期；十幾歲生育為早育，易使胎兒患神經發育缺陷等疾病；35歲以上生育為晚育，易生出先天愚型患兒。孕婦必須要保證自身營養的充足、均衡才能盡量避免流產、早產和死胎，如果孕婦營養缺乏，還會導致小兒出生時體重過低、腦發育緩慢以及對疾病的免疫能力降低。所以孕婦應該注意以下問題：

1．孕婦飲酒可導致胎兒酒精中毒、生長遲緩，易使孕婦早產、胎兒智力低下、身體出現畸形。

2．孕婦吸煙會延緩胎兒身體發育，增加自發流產、早產的可能性，降低新生兒體重和對疾病的抵抗力。

3．孕期婦女如果接觸放射線，可導致死胎，或出現胎兒腦損傷、基因突變、先天畸形、代謝病等。

4．孕期如果母親有睡眠障礙、情緒煩躁、低落等情況出現，也易導致早產。

所以，要想生育一個聰明、健康、可愛的室寶就必須要做到以下幾點：

1．妊娠早期要預防病毒感染。

2．不要吸煙飲酒，避免接觸放射線、化學藥品。

3．要合理補充營養，睡眠充足，適當活動。

4.還要有好心情，保持情緒穩定。只有母親保持身心健康，寶寶才會茁壯地成長。

在中國，尤其是在一些大城市中，患有不孕不育症的夫妻正在急速增加。前不久剛結束的2009中國不孕不育高峰論壇公布的《中國不孕不育現狀調研報告》稱，20年前，我國育齡人群中，不孕不育率僅為3%。而如今，我國育齡人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%，接近發達國家15%至20%的比率。我國不孕不育者以25歲至30歲的人數最多。這個數字意味著，每8對育齡夫婦就有1對不孕不育，而且，從年齡分佈上看，80後夫妻“被丁克”(丁克指：雙收入，沒有孩子)數量最多。

1：心理壓力過大。現在的工作節奏很快，長期的工作壓力導致一些女性排卵不暢，導致了不孕。因此適當的平衡心理，舒暢心情，空閑時間增加運動，不失為治療不孕不育的“心理良方”。

2：太胖或者太瘦。太胖或太瘦會引起內分泌失調、排卵功能障礙等疾病。此外，據目前的數據顯示，在所有不孕症的原因中，除了女性之外，大約有20%是男性造成的，男女雙方共同造成的約佔30%，這意味著，近五成的不孕不育中男方也“難辭其咎”。

3：環境食品污染。環境污染、食品污染也逐漸成為越來越多育齡夫妻無法生育的原因。例如從事帶輻射性、化工等特殊行業，都會造成男性輸精管阻塞、性功能異常，從而導致不孕不育。目前常見使用的殺蟲劑、滅蚊劑中含有二惡英，還有很多家禽的飼料中也含有二惡英，這也是導致不孕不育的原因。

想要寶寶就不要吃這些食物

1.胡蘿蔔。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔后，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

2.酒精。科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

3.向日葵子。葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能。

4.大蒜。多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響。

5.烤牛羊肉。愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

有助於懷孕的食物

在懷孕前多吃一些有利於凈化人體內環境的食物是必要的。這些食物在計劃懷孕前半年多食，對優生和懷孕是比較有利的。

1.豆芽。無論綠豆、黃豆在發芽時產生的多種維生素都夠能消除體內的毒素，並且還能夠促進性激素生成。

2.木耳。木耳營養豐富，含有較多的膠質，有潤肺和清理胃腸功能，可以為人清除體內污物及異物。

3.畜禽血。雞、鵝、豬、鴨等動物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵入人體的煙塵發生反應，增強淋巴細胞的吞噬功能。豬血特別適宜貧血及體弱者食用。

4.春韭。春韭又叫起陽草，含豐富的蛋白質、纖維素、揮髮油、硫化物等。其粗纖維可以幫助飲酒、吸煙者排泄體內的毒素。

5.海魚。含有豐富的多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強免疫力。

女性生育前注意的五件事

1.痛經。痛經很有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內膜異位等疾病的報警信號，甚至有一部分人因此致不孕。所以，一旦女性有持續痛經難忍的情況，一定要到醫院進行檢查，不能掉以輕心。

2.經常喝咖啡。咖啡雖然具有提神醒腦的功效，但是絕非越多越好，經常飲用會產生一種依賴性，容易導致不孕。就算懷孕了，也會加大流產、畸形兒的幾率，因為咖啡因可導致DNA損害及染色體畸變。

3.盲目吃素。近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望達到減肥的目的。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。

4.精神抑鬱。一些婦女日思夜想，盼子心切，精神過度緊張和焦慮，可對丘腦下部--腦垂體--卵巢軸產生影響，從而抑制排卵；而一旦心情舒暢，恢復排卵功能，自當懷孕。當伴有性問題的思想壓力解除時，即易發生受孕。

5.過露穿著。一些時髦女士在寒冷的冬季，仍然穿著一些露臍裝、短腿褲等。喜歡穿“露臍裝”的年輕女性很可能因此患上婦科病而導致不孕。

男性生育前注意的五件事

1.“花心男”易不育。相關專家表示，這是生活不檢點引發炎症帶來的系列連鎖反應之一。如果炎症比較嚴重或是急性發作，很可能會導致輸精管堵塞，從而影響精子的輸出。

2.亂補藥導致激素失衡。不少男性聽信廣告，服用一些生殖保健類的補藥，以期改變婚姻生活質量。而專家認為，亂服補藥可能會造成男性不育。原因是這些所謂的補藥裡面往往含有性激素成分，可能會影響睾丸的正常生精功能，對生殖健康構成巨大威脅。

3.汽車尾氣是生精大敵。汽車尾氣污染也是造成男性不育的一個重要因素。研究發現，汽車廢氣中的一氧化氮和鉛最容易破壞精子質量，尾氣中的一些重金屬如汞、鎘等，也是生精的大敵。

4.男性不育可能禍起增塑劑。要避免增塑劑則要注意以下幾點：不吃用塑料包裝的即食食品；不直接加熱塑料包裝食品(如袋奶)；不在塑料容器里存放食品並用微波爐加熱。

5.部分家用電器或致男性不育。專家表示，冰箱、吹風機和真空吸塵器等裝有電動機的常見家用電器可以產生高頻、高強度的電磁場。建議男性朋友以及想要孩子的夫婦儘可能少在電磁場環境下活動。

一：人工流產

從科學的角度去考慮，婚後第一胎是不宜做人工流產的。人工流產手術作為避孕失敗后的補救措施，對絕大多數婦女的健康不會產生太大的影響，但一小+部分婦女可能會引起一些併發症，如盆腔炎、月經病、官腔粘連、輸卵管阻塞等，甚至影響以後生育。這是因為未生育過的婦女宮頸口較緊，頸管較長，子宮位置也不易矯正，容易造成手術時的損傷和粘連。儘管人工流產併發症經過治療大多是可以痊癒的，但也有少數久治不愈。

人工流產造成盆腔炎，結果殃及輸卵管——我們身體里非常重要的生育通道，它的內徑只有圓珠筆芯粗細。輸卵管發炎后造成堵塞，從而發生不孕。

藥物流產比手術流產的危險更大，因為出血時間更長，感染機會更多。

另外，如果反覆做人工流產，會使子宮的功能層變得貧瘠，懷孕時，胚胎就像石頭地里的小樹，為了得到多一些的養分，必須拚命往深里紮根。分娩時胎盤不能自動娩出，更重的，就成了“胎盤植入”，胎盤和子宮長成一體，醫生只得將子宮切除。做流產的次數與未來發生的危險是成正比的。

二：吸煙

①影響性功能：香煙中的有害物質能抑制睾酮的分泌，使雄激素水平下降，並因損傷陰莖動脈血管壁而造成性慾下降，陰莖勃起困難，甚至陽痿。

②影響精子的生成和成熟：吸煙者能產生誘發細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成DNA的物質，而精子的生成需要DNA與蛋白質的合成。因此，吸煙對於精子的生成、成熟以及畸形精子的比例有明顯影響；吸煙也可能損害精子基因，因而對體外受精的結果造成影響。Close報道，吸煙者較不吸煙者精液中白細胞數明顯增多(p<0.02)此外，吸煙者的精子穿透功能下降。

懷孕是一個很自然的生理過程，大多數女人都能輕輕鬆鬆度過10個月，而吸煙的女人，容易發生妊娠併發症。

煙鹼和尼古丁造成全身血管病變，子宮血管也因此受累。懷孕早期容易發生流產；到中期，發生“妊高症”的危險比較大，全身血管痙攣，血壓增高。妊高症是懷孕期間最危險的併發症之一。

長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能，導致內分泌原因的不孕症。我們都知道，吸煙的女人容貌早衰，而這只是身體外在的表現，反映了內部備受摧殘的激素系統——女人亮澤的容顏是靠雌激素來滋潤的。我的一個病人，擁有幸福的家庭和成功的事業，可是，她覺得有一項無法彌補的遺憾，從37歲那年，她已經為治療不孕症整整奮鬥3年了。

最初檢查，發現兩側輸卵管不通，一側全部堵塞，另一側有粘連——這很可能是多年前一次人工流產遺留的問題，雖然當時她很快就恢復了健康。因此，她決定接受試管嬰兒，但不幸的是，檢查發現她內分泌系統紊亂，不但影響排卵，而且即使人工授精成功，將受精卵種植在子宮裡，也很難保住這個孩子。

其中一項激素——促卵泡激素，比正常水平要高，這種情況一般只在絕經女性中才會出現。激素水平不正常，與她長期吸煙有很大的關係，雖說她為了懷孕已經徹底戒煙3年了，身體里仍遺留著尼古丁的危害。

三：年齡超過35歲

女人們多在25歲左右生育；10年過去了，生育的平均年齡往後推遲了大約5年，30多歲生孩子很平常。

從女人的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後，87%的女人失去了受孕的能力。

最近國外做了一項實驗，體外進行人工授精，40歲以上女性的卵子與年輕男子的精子為一組，30歲以下女性的卵子與50歲以上男子的精子為另一組，後者的成功率顯著比前者高。這說明，年齡增長對女性生育能力的影響更大對於男性，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與我們隨身相伴，我們的生活方式、環境、年齡都會影響到卵子的質量。超過35歲，意味著卵子已經陪伴你經受了35年的空氣污染、電離輻射、各種化學物質，發生染色體變異的機會就會大大增加。

35歲以上懷孕的女人通常是經過一番策劃的，打擊也就格外沉重！因此，如果有做母親的打算，最理想的生育年齡是26-30歲，如果條件還不成熟，也可以盡量從生活習慣、行為方式來推遲年齡給身體帶來的變化。

四：經期性生活

經期性生活很難避免兩種危險，一是盆腔感染，二是子宮內膜異位症，二者都是摧殘生育能力的“殺手”。

宮頸平時有黏液栓將其封閉，防止陰道中的細菌進入盆腔，而在月經期間，宮頸很鬆弛，保護作用下降，而性高潮中，身體里會產生負氣壓，將細菌和血液吸入盆腔。細菌會造成感染，而逆流的經血在盆腔里種植下來，月經期間最好不要有性生活，如果不避免，那麼，可能造成子宮內膜異位症。

五：性傳播疾病

在一切性傳播疾病中，衣原體和淋病最為危險，經常毫無癥狀，在不知不覺中引發了盆腔炎，造成不孕症。因此，慎重選擇性伴侶很必要，愛的代價不要是未來做母親的幸福。

中醫藥文化是我國優秀的文化遺產，是“國粹”，為中華民族的生存發展做出了巨大的歷史貢獻。近年來，隨著中醫藥的發展，中醫藥對人民健康事業的推動和發展作用越來越大，對生殖健康的影響呈加大趨勢。特別是在優生優育、孕產婦保健、嬰幼兒保健、老年保健、控制性病傳播等領域作用顯著。

據專家介紹，傳統中醫藥對性生理疾病的治療和研究有著獨特的療效優勢，如根據中醫藥原理研製出的勐龍膠囊、匯仁腎寶、婦科再造丸等中成藥在改善生殖人群的性功能上取得了可喜的成績。而且，人們更多選擇副作用小、療效好的中草藥、中成藥來保證生殖婦女和嬰幼兒的健康，生殖人群的性疾病傳播也得到有效控制。此外，隨著生物醫學模式向社會醫學模式的轉變，中醫通過對生殖人群心理的調試，能夠達到生理上的陰陽平衡。

專家認為，用中醫藥治療愛滋病療效更好。近年來不少資料表明，在臨床治療實踐中，中醫藥治療改善增強愛滋病的有效率始終穩定在40％-50％，癥狀體征改善達到90％以上。中醫藥通過改善增強肌體的免疫力，直接抑制艾滋病病毒，是今後治療愛滋病的主要方法。我國專家在非洲坦尚尼亞應用中醫藥治療中陸續發現有8例病人血清抗體由陽轉陰，意味著人們向戰勝愛滋病的希望又邁進了一大步。

中國科學院昆明植物所羅世德教授用中草藥研製的“復方SH”，在泰國對28例艾滋病患者進行了為期3個月的一、二期臨床試驗，控制HIV-1患者人體載量總有效率達89％，有希望製成治療艾滋病新葯。

同時，發展傳統中醫藥資源，可以在國際植物葯市場佔有空間。我國是一個中藥資源大國，現有中藥品種多達12870種，僅對320種常用植物類藥材的統計，總蘊藏量就達到850萬噸左右。目前，世界上大約有80％的人把草藥用於醫療保健，由天然材料製成的藥品已佔全球藥品市場的30％。國際植物葯市場份額達2270億美元，對中草藥製劑的需求也在迅速增加，對天然藥物的開發利用，必將繼續成為新的經濟增長點。