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肉圓
以豬肉為主材製成的美食
肉圓,在中國大部分地區叫肉圓子,主要的配料是各種家禽的肉。由於肉圓子製作簡單,食用方便,所以它是中國地區,乃至整個東南亞地區都喜愛的一種家常料理。肉圓的特色是肉汁四溢、口感飽滿、回味悠長。
● 用料
● 詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 糯米最好浸泡一個晚上 |
步驟二 | 步驟二 | 冰箱里正好有一塊肥瘦相間的肉,拿出來解凍,不要完全解凍就不好剁了。買的如果新鮮肉的話清洗乾淨冰箱里冰一下在剁容易些。 |
步驟三 | 剁好的肉糜放進一個大一點的容器裡面。 | |
步驟四 | 步驟四 | 生薑剁成糜 |
步驟五 | 步驟五 | 蔥白段同上 |
步驟六 | 步驟六 | 剁好的生薑蔥白段放進去,適量鹽,雞粉,胡椒粉,一個蛋清。 |
步驟七 | 步驟七 | 少許生抽,適量芝麻油。 |
步驟八 | 步驟八 | 用筷子順時針方向攪拌 |
步驟九 | 步驟九 | 最後加入適量生粉,徹底攪勻,嘗嘗味道缺啥加啥。 |
步驟十 | 步驟十 | 包粽子壞了的葉子被我剪短了墊在蒸籠屜子里,其他的荷葉,胡蘿蔔,屜布都可以。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 每次取差不多的肉量在兩手之間摔打到三五下,在輕搓成圓形。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 糯米瀝干水,搓好的肉圓子滾動。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 使肉丸子上都沾滿糯米 |
步驟十四 | 步驟十四 | 將搓好的丸子輕輕的放進蒸籠里,中間要留位置。。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 上鍋開始蒸,我蒸了大概二十幾分鐘,因為做的肉丸子比較大。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 蒸好的丸子出鍋 |
步驟十七 | 步驟十七 | 撒上少許蔥花,放上一顆枸杞點綴,這樣就完美了。 |
● 用料
● 詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 豬肉加小蔥剁成泥(買現成的肉末回來最好也剁剁) |
步驟二 | 步驟二 | 加鹽、黑胡椒粉、生抽、順時針攪勻。 |
步驟三 | 步驟三 | 一點一點地加水順時針攪勻(加一次水攪勻后再加第二次水,一般一斤肉能加四兩水)。 |
步驟四 | 步驟四 | 加一個雞蛋順時針攪勻 |
步驟五 | 步驟五 | 再放點麻油順時針攪勻即可 |
步驟六 | 步驟六 | 鍋里水燒開放適量鹽小火下肉圓,蓋上鍋蓋大火燒開轉小火至肉圓飄起來。 |
步驟七 | 步驟七 | 大火下青菜燒開至青菜熟即可(基本不需要調味已經很鮮了)。 |
步驟八 | 步驟八 | 營養又健康 |
主料
瘦肉半斤
香菇1/2大匙
地瓜粉1/3杯
油1小匙
調味料
五香粉1/3小匙
胡椒粉1/3小匙
鹽1/2小匙
醬油1/2小匙
糖1/2小匙
操作
(1)、芋頭煮熟去皮。
豬肉-怎樣識別病豬肉:在買豬肉時,拔一根或數根豬毛,仔細看其毛根,如果毛根發紅,則是病豬。
營養成分
營養素 | 含量/100克 | 營養素 | 含量/100克 | 營養素 | 含量/100克 |
熱量(大卡) | 00 | 蛋白質(克) | 80 | 脂肪(克) | 10 |
碳水化合物(克) | 90 | 纖維素(克) | 40 | 膽固醇(毫克) | |
維生素A(微克) | 00 | 胡羅卜素(微克) | 00 | 視黃醇(毫克) | |
硫胺素(毫克) | 01 | 核黃素(毫克) | 08 | 尼克酸(毫克) | 40 |
維生素C(毫克) | 00 | 維生素E(毫克) | 21 | 鈣(毫克) | 00 |
磷(毫克) | 00 | 鉀(毫克) | 00 | 鈉(毫克) | 80 |
鎂(毫克) | 00 | 鐵(毫克) | 08 | 鋅(毫克) | 46 |
曬(毫克) | 47 | 銅(毫克) | 09 | 錳(毫克) | 17 |