脆皮豆腐

地方傳統名菜

脆皮豆腐是一道地方傳統名菜,屬於素菜。皮酥脆內細嫩的豆腐萊餚,表皮鬆脆,內嫩香醇。製作脆皮豆腐的關鍵是炸脆皮豆腐生坯.它需要在豆腐表面掛上一層糊.再下入油鍋中炸至表皮酥脆,脆皮豆腐生坯炸好后。調味就簡單了,既可將勾好的茄汁味汁或糖醋味汁澆淋在豆腐上,也可隨配椒鹽味碟、茄汁味碟或糖醋味碟上桌。

豆腐做法


用料

味精,麻油,粉,澄粉,熟豬油,油(耗油)。

做法

.香菜、蒜、紅辣椒、蔥切末,日本豆腐切塊。
.取碗,香料末,及糖、醋、醬油膏、香油醬油攪拌均勻沾醬。
3.起鍋,豆腐塊炸至至金黃后先盛出,油溫再次升高后,放入豆腐塊炸至外層酥香,然後瀝干油,淋上醬汁即可。

做法


做法一

用料
食材用量
豆腐1塊(約600克)
適量
食用油適量
醬汁材料:
番茄醬3湯匙
生抽1湯匙
陳醋1.5湯匙
白糖1湯匙
澱粉1茶匙
雞精適量
適量
胡椒粉適量
清水小半碗
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
豆腐洗凈切成小塊
步驟二
步驟二
步驟二
蔥切蔥花
步驟三
步驟三
步驟三
把醬汁材料放入碗中攪拌均勻調成醬汁備用
步驟四
步驟四
步驟四
平底鍋倒入適量的食用油燒熱
步驟五
步驟五
步驟五
放入豆腐煎至金黃色
步驟六
步驟六
步驟六
翻面繼續煎至金黃色
步驟七
步驟七
步驟七
盛出備用
步驟八
步驟八
步驟八
原鍋倒入適量的食用油燒熱
步驟九
步驟九
步驟九
倒入剛才調好的醬汁
步驟十
步驟十
步驟十
燒至濃稠
步驟十一
步驟十一
步驟十一
放入豆腐,大火翻炒至醬汁均勻的掛在豆腐上
步驟十二
步驟十二
步驟十二
撒上白芝麻
步驟十三
步驟十三
步驟十三
撒上蔥花即可
步驟十四
步驟十四
步驟十四
成品圖

做法二

用料
食材用量
老豆腐250克
葵花籽油適量
蔥姜少許
雞蛋1個
生抽1勺
料酒1湯匙
麵包糠適量
玉米澱粉適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好所有食材
步驟二
步驟二
步驟二
老豆腐洗凈切大塊
步驟三
步驟三
步驟三
加食鹽、料酒、蔥姜和少許生抽輕輕拌勻腌制一會兒入味
步驟四
步驟四
步驟四
取一塊豆腐放入玉米澱粉中滾一圈
步驟五
步驟五
步驟五
放入蛋液中再滾一圈
步驟六
步驟六
步驟六
最後均勻裹上一圈麵包糠
步驟七
步驟七
步驟七
依次包完好輕輕放入7成熱的油鍋中
步驟八
步驟八
步驟八
中小火炸制,一邊炸黃后翻另一面
步驟九
步驟九
步驟九
直至全部金黃后盛出關火
步驟十
步驟十
步驟十
最後淋上些番茄沙司
步驟十一
步驟十一
步驟十一
外脆里酥味道很贊

做法三

用料
食材用量
豆腐250克
番茄醬30毫升
少許
蔥粒少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
製作茄汁脆皮豆腐的材料:番茄醬和豆腐,豆腐採用客家豆腐或者老豆腐,質地結實
步驟二
步驟二
步驟二
把豆腐切片,每片豆腐3毫米厚
步驟三
步驟三
步驟三
把豆腐放在澱粉里,兩面蘸上澱粉
步驟四
步驟四
步驟四
炒鍋燒熱油,放入豆腐塊,用小火將豆腐煎金黃
步驟五
步驟五
步驟五
把豆腐一面煎金黃后,翻面,也就是說兩面都煎金黃
步驟六
步驟六
步驟六
番茄醬和少許水,拌勻,當豆腐煎好后,澆入番茄醬和少許鹽調味
步驟七
步驟七
步驟七
豆腐吸收了番茄醬,收汁撒上蔥粒即可
步驟八
步驟八
步驟八
成品

其他做法


食材

主料
豆腐1塊
輔料
鹽適量、糖適量、番茄醬適量、生抽適量、香蔥適量、油適量、醋適量

步驟

1. 豆腐切塊。
2. 倒入食用油,放入豆腐煎至兩面金黃。
3. 倒掉多餘的油,留下底油,放入煎好的豆腐塊。
4. 放入番茄醬,鹽,醋,糖,生抽,適量水收汁入味即可。

冷盤做法


材料:
北豆腐、雞蛋、青辣椒、鹹菜、蒜瓣、花生油、生抽、白糖、香油、醋。
製作方法:
1、豆腐控干水切大小一致的塊。
2、雞蛋攪拌成液。
3、豆腐塊放雞蛋液蘸均勻,同時煎鍋放油置火上。
4、油燒7成熱,放入蘸雞蛋液的豆腐塊。
5、兩面煎金黃出鍋裝盤。
6、青椒、鹹菜和蒜瓣切碎。
7、加入生抽、醋、白糖和香油,調汁。
8、豆腐蘸醬汁食用。

食用指南


豆腐
【性味】性涼,味甘。
【歸經】歸脾、胃、大腸經。
【功效】益氣寬中,生津潤燥,清熱解毒,和脾胃,抗癌。
宜:身體虛弱。營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦者宜食;高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者宜食;糖尿病人宜食;婦女產後乳汁不足者宜食;青少年兒童宜食;痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎哮喘)者宜食;癌症患者宜食;豆腐皮最宜老人;飲酒時宜食,因為豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身體中的代謝,減少酒精對肝臟的毒害,起到保護肝臟的工作。
忌:因豆腐中含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虛寒,經常腹瀉便溏者忌食。

做法分類


咸口的

用料:豆腐400克,鮮魚肉100克,
臘腸75克,雞蛋1個,肥豬肉100克,方魚末5克,青蔥白10克,精鹽6克,胡椒粉0.3 克,味精6克;麻油3克,生粉20克,澄麵粉20克,熟豬油30克,生油750克(耗油100克)。
製法:(1)先把豆腐放在砧板上用刀壓爛,用湯盆盛著待用;再把鮮魚肉用刀刨出肉泥,用刀剁成茸,用大碗盛著,加入精鹽3克、味精2克,用竹筷攪拌起膠,成魚膠。臘腸、肥豬肉切成細粒;青蔥白切成蔥珠。
(2)到將魚膠、臘腸、肥豬肉、雞蛋白、精鹽、味精放進豆腐盆內,用手攪拌均勻。再加入蔥白、方魚末、生粉、澄麵粉、胡椒粉、麻油,再攪拌均勻。取4張薄保鮮紙,每張20厘米X 20厘米,抹上生油,把已調好味的豆腐泥分成4份,分別放在已抹油的保鮮紙上抹平,抹成日字形薄狀,包起放進電冰箱凍至稍變硬。
(3)將炒鼎洗凈,燒熱放入生油,待油熱至約180℃時,將保鮮紙拆開,把豆腐放在鋁篩上,放進油鼎內炸至金黃色,使其熟透,然後切件盛上餐盤便成。
特點:表皮鬆脆,內嫩香醇。

甜口的

材料:鮮濃豆漿:1/2公升、牛油:3安士、煉奶:半罐、粟粉:4安士、椰汁:1罐、水:1杯、鹽:1茶匙
脆將料:
麵粉:1杯、檸汁:2茶匙、粟粉:4湯匙、油 4湯匙、發粉:1茶匙
製法:1. 把所有材料攪拌均勻,燒熱鍋落牛油,把拌勻材料加入粟粉水,邊加邊攪勻,慢火煮熟,倒入方盤待涼,放入雪櫃冷卻。
2. 取出切成塊狀,沾脆漿料,油燒熱中火炸至金黃、酥脆即可。
另外一種方法:(甜口的)
主料:日本豆腐
配料:干澱粉、雞精、煉乳、食用油
製做:
1、將日本豆腐切成厚片,干澱粉用水調成糊;
2、坐鍋點火倒油,油六成熱時,把豆腐塊先在干澱粉中滾一下,再掛上澱粉糊,放入油中炸,炸至金黃色時撈出即可,食用時蘸煉乳。
特點:皮脆肉軟,香甜適口。
用料:內酯豆腐1盒、干澱粉2湯匙(30克)、梅子醬2湯匙(30ml)、油250ml。
做法:先用刀尖順著盒子的四壁輕輕地劃一圈,然後把豆腐盒倒扣在菜板上,白嫩嫩的豆腐就可以完整地取出來了。將豆腐切成5cm見方的大塊,切的時候力度要柔一些。
然後用中火燒熱鍋中的油,待燒至七成熱時,將切好的豆腐放入裝有干澱粉的盤中,用手去翻拍豆腐,使澱粉均勻地裹住豆腐,再將豆腐放入鍋中炸。手一定要乾爽,否則會黏手,造成豆腐碎開。淋上梅子醬就可以了。金黃的豆腐塊頂著甜甜的梅子醬,真的很誘人呀。
做法三:酸甜口的
脆皮豆腐
原料:豆腐,番茄醬,澱粉,白醋。
步驟1:將豆腐切成5cm見方的大塊,切的時候力度要柔一些,不要切碎了,小心再小心。
步驟2:將切好的豆腐放入裝有干澱粉的盤中,用手去翻拍豆腐,使澱粉均勻地裹住豆腐。手一定要乾爽,否則會黏手,造成豆腐碎開。
步驟3:鍋中放多些油,待燒至七成熱時,轉中火。倒入裹好粉的豆腐塊,炸時用大勺在鍋中慢慢攪動,這樣豆腐就不會黏在一起了。豆腐塊炸成金黃色后撈出,瀝去油分擺入盤中。
步驟4:炒醬,鍋中留一點底油,一點就行了,倒入番茄醬,多倒點沒有事。倒白醋,加點糖。為什麼倒白醋我也不太清楚,可能是調味吧。
步驟5:開就可以勾點欠了。熄火攪動一下,就可以澆在炸好的豆腐上了。
步驟6:大家想做的話就多練習練習吧,同樣我也要多練練的。哪有一生下來就會做飯的啊!所以說陌生人對自己影響有時候真蠻大的。

簡易版

主料:豆腐
輔料:辣椒醬、鹽、油、糖
1. 豆腐切成薄塊,鍋中油至7成熱,將豆腐塊放入鍋中,煎至兩面金黃。
2. 將豆腐塊撈出控油。
3. 鍋中留底油,倒入辣椒醬翻炒,加入糖,鹽炒勻,將煎好的豆腐塊放入鍋中翻炒,均勻裹上辣椒醬即可。

營養價值


豆腐高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,適合於素食者和單純性肥胖者食用;還可降低人體血液中鉛的濃度;豆腐中含有大量的雌性激素,也可幫助女性翹臀並克服更年期癥狀。