白湯

白湯

白湯,字面意思就是煮白肉的湯或者是不加佐料的湯,另外一種意思則是一種湯藥,其由菊花苦參薄荷蒼朮等15種中草藥組成,能起到益氣養血,祛風潤燥的作用。在日本藝能界也流行一種白湯,即不加任何東西的熱水,日本人認為這種湯水能夠起到排毒、促進新陳代謝等作用。

釋義


1.煮白肉的湯或不加佐料的菜湯
曾慥高齋漫錄》:“一日 穆父 折簡招 坡 食皛飯。及至,乃設飯一盂,蘿蔔一碟,白湯一盞而已。蓋以三白為皛也。”
2.白開水。
水滸傳》第二五回:“那婦人先把毒藥傾在盞子里,卻舀一碗白湯,把到樓上,叫聲:‘大哥,葯在那裡?’”葉聖陶沒有秋蟲的地方》:“一口苦水,勝於一盞白湯。”
3.小麥麵粉煮出來的湯,也稱麵湯

組成


菊花20克,苦參20克,當歸20克,生黃芪20克,白蒺藜15克,防風15克,桔梗15克,蒼朮15克,黃芩15克,牛膝15克,白芷10克,續斷10克,生地黃10克,桂枝5克,薄荷5克。
簡 介:
【辨證】氣陰兩虛,風熱血燥。
【治法】益氣養血,祛風潤燥。
【用法】水煎服,每日1劑,日服2次,黃酒50毫升為引。
日本藝能界流行的白湯 現在日本的藝能界流行一種“白湯”“排毒法!日文的“湯”就是熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀 ( Aayurveda),藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦 之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!“白湯”的效果:
1.促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!
2.調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食
3.排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
4.賦予滿腹飽足感
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽足感!
5.幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6.沉澱心情
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀 (Aayurveda) 的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看!頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果!在喝法上還是有些講究的:
1.早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽的開始!
2.一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!一天1.2~1.5公升的量最適中!
3.一次一點點慢慢喝,不要牛飲!
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
4.入浴后水分補給
洗完澡后,喝一杯溫水 (和體溫差不多的溫水) ,補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!

濟寧農家特色


麵湯代代相傳無處考其出處,做法簡易快捷,養胃驅寒,尤腸胃不好或體衰者宜以此湯養胃養生,其比葡糖糖補充能量更加溫和,含各種易吸收蛋白脂類。
水面比例:1L水加100g麵粉左右,也可依個人愛好調整濃度。
做法:先將1L水加入鍋中燒開,然後將麵粉用水溶解攪拌均勻下到開水中,待麵湯開滾兩次即可。若想再增加些營養可以在麵湯開滾時打入雞蛋攪勻,即成雞蛋麵湯