惡夢

醫學名詞

恐怖,驚悚等‘不好’的夢境,一般是有徵兆性發生的夢境,一般是指內心裡所恐懼的事物等等。

成因闡釋


現代醫學關於人類睡眠期出現惡夢的解釋
1,機體和臟腑功能的衰退或存在潛伏期病變。
2,突發性的心功能衰竭前兆,心率過速或心率過緩等原因。
3,腦部神經系統受到強大的外界信息刺激。
4,自然環境中的化學物質對人體臟腑器官的影響。
5,由於居住環境的因素改變可導致人的心態承載力下降。
6,人類在睡眠期間,由於大腦對日常所記憶的信息進行再加工處理,極易形成強信息虛擬恐怖時空景象組合。這種組合后的虛擬強刺激信息可對臟腑器官構成再刺激過程,從而出現惡夢驚醒后的心率加快和機體病變等因素。
人類的惡夢成因,主要是由綜合性因素造成的,具體問題一定要具體分析。我們千萬不要過於強求歸類於那一部分夢析成因,否則,彎路我們是走定了。

專家解釋


古希臘科學家亞里士多德曾經預言:惡夢 很可能是疾病的先兆。古羅馬著名醫生林格在自己的著作中記載了這樣一件事:有個男子經常夢見自己的左腿沉重如石,邁不開步,沒多久,他果然左腿癱瘓了。
近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關係。根據他們的研究,總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物,往往是皮膚將起疹的預兆;反覆夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的,要注意心臟的病變;經常夢見腦部受壓、呼吸困難的,要留神肺部的疾病;常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物,也許是胃腸道疾病的先兆。
惡夢與人體健康
人為什麼會做噩夢?這個問題已經延續了數千年。而且,凡是做噩夢的人心態都比較複雜,噩夢都會伴隨著被人追殺或者心態受到強烈的刺激而夢見鬼魂纏身。體弱多病者也會經常做噩夢,夢見死人或者在夢中遇到已故的親人。對於人類來說,體弱多病者機體內分泌失調,臟腑功能減退,腦電波活動激烈,心情煩躁。因為病人總是想著瀕臨死亡的狀態,所以就會在夢中聯想到與死人有關的景象。還有就是平時往往因為自己做了一些殺生害命的事,心裡總是忐忑不安,害怕被人抓住關進牢房。另外,你如果殺了人,因為害怕被害死的人變成鬼魂來找你尋仇,所以你的心態就會非常不安,常常精神恍惚,不得安寧,在夢中遇到被人追殺或者被害者在夢中呼喚你的名字並跟著你。上述情況,人往往都會從夢中的恐怖場面中驚醒。
我們可以把恐怖的夢幻覺分成幾大類:
1.心理受到極大的刺激。這種刺激包含親人死亡和遇到重大的社會問題或者家庭問題,還有就是自身的因素。比如自己做了見不得人的事情,殺人放火,危害社會安全,貪污受賄,或者由於自己膽小而受到了某些驚嚇等等,小孩受到大人的嚴厲訓斥和打罵,年輕人婚戀不順利,中年人遭到喪子喪妻和父母離去之痛,老年人受到強烈的心理刺激等等,都會造成嚴重的心理打擊。往往上述這些人都會在夜間產生噩夢。
2.因病。身體多病、嚴重的病態、癌症等重大疾病、內分泌失調、風寒入侵、長期不能痊癒的病態等等,都會產生較嚴重的心理影響,從而導致噩夢纏身。
3.化學揮發物質對身體的不良刺激等,都會形成噩夢幻覺狀態,如人體長期處於樟腦氣味下,會產生強心作用,從而導致大腦和臟腑機能的病態變化。如:產生噁心及嘔吐,對於高級中樞尤為顯著,可作用於大腦皮層運動區及腦幹,容易引起癲癇樣驚厥,產生呼吸興奮,同時還具有明顯的強心、升壓和興奮呼吸系統作用,對中樞神經系統也有興奮作用等。
4.環境的因素,如:遭遇自然災害、恐怖片和恐怖故事、死人的場面、由於社會活動發生的瀕臨死亡過程、驚險遭遇、某些突發性事件、火葬場、墳地、殺人的場面、驚恐的場面、重大災害性場面等等。
5.進入大自然中的恐怖區域(包括傳聞的恐怖地帶),參加恐怖活動或探險,進入鬼屋、鬼域,看到兇猛的動物,受到恐嚇,遭受兇猛動物的侵害。
上述各種因素都會使人形成恐怖的夢幻覺,但是,也因人而異。身體條件比較好的產生噩夢的幾率就少一些;如果身體比較弱,膽子又小,做噩夢的幾率就會很高。這完全在於人的心理。那些殺人不眨眼的惡棍、流氓、土匪,由於平時作惡多端,干盡了壞事,所以噩夢出現的幾率就很少。
還有的就是軍人,因為他們就是殺人的機器,這些人產生的噩夢的幾率也是很少的。凡是干過極其恐怖事情的人,從來不會感覺到什麼是恐怖,也不會存在什麼噩夢的概念。雖有時也會有一點很輕的噩夢幻覺,但並不會影響他們的日常心情。
人的心態遭受重創,就會影響人的思維意識延伸,使人做噩夢,產生精神病態,思想走入極端,對身體的健康產生影響,最終會導致精神崩潰,成為難以治癒的瘋子、傻子、精神病患者,做出超越常規行為的舉動。然而,這只是表面現象。嚴重的還會導致人死亡。在人的睡眠中,由於平常的超常心態反應,睡眠中的噩夢虛擬時空景象也會對人的心理產生極度的衝擊,引發身心的病態反應。
人們往往只注重人類日常的心態會對身體體健康情況產生影響,卻忽略了在睡眠期的夢幻也會對人的心態產生不良影響。大部分噩夢都會對人的心臟功能產生不良的刺激,醒來后,心臟“怦怦”地跳個不停,或者是大腦思維欠佳。如果刺激過重,還極易形成心臟功能衰竭,導致人在睡眠中死亡。夜間的心理作用與平時的心理狀態有著重要的關聯性作用,心態平和的人很少做噩夢,心理素質越差的人就越會產生噩夢幻覺。

病理因素


為什麼這些惡夢 會成為疾病的先兆呢?因為疾病初起時,病人雖然尚未覺察,但是體內已經出現了潛伏的病變,白天人們在覺醒時,外界大量的刺激信號傳入大腦。這時,大腦忙於對外界信息的加工處理,相比之下,疾病初起時的微弱刺激信息,便顯得“無足輕重”了。此外,大腦對這種輕度的癥狀,有一種調節和適應的功能,所以人體也就沒有什麼感覺了。
但是,晚上睡覺時情況就大為不同了。這時,大腦的很多細胞已進入“休息”狀態,外界很多強刺激信號已經無法傳入大腦,協調和適應的功能也大為下降。於是,身體內部潛伏病變的異常信號,便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來。此時,惡夢便應運而生了。因為有些惡夢的場景,與體內的潛伏病變有一些關係,所以就可能成為疾病的預兆。
說到這裡,也許有的人會精神緊張起來:一出現惡夢就以為自己得了病。應該說,這是大可不必的。不過,如果接二連三出現類似惡夢,我們還是應當從身心兩方面尋找原因,以便及早清除隱患。

預防措施


1、常夢到人或怪物敲打你的頭部,或是向你的五官灌流質等。提示:可能患腦部腫瘤和神經系統疾病;
2、常夢中聽到怪響。提示:聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化
3、常夢到氣管被卡住,呼吸不順暢、窒息。提示:呼吸系統可能存在病變;
4、常夢中被追逐,心中恐懼,叫不出來,跑不動。驚醒后心有餘悸、大汗、心跳加快。提示:可能是心臟冠狀動脈供血不足;
5、常夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重,並伴隨窒息感,且會突然驚醒或是夢見自己身體某部位受到強烈傷害,驚醒后還有心口疼痛的感覺。提示:可能是心絞痛的前兆;
6、常夢到從高處墜落,陷入萬丈深淵等恐怖場景,但始終是還沒落到地面就已驚醒。提示:可能是心臟病的先兆或是患有心肌梗塞或心絞痛,長身體的小孩也經常做這種夢;
7、常夢到火的場景,例如自己被燒傷等。提示:可能患有高血壓;
8、常夢到水的場景,例如洪水、沼澤、溺水等。提示:肝膽系統和腎臟可能有病變;
9、常夢到飛翔的場景。提示:循環系統可能有病變;
10、常夢到面目猙獰的惡人。提示:消化系統可能存在病變;
11、常夢中被毆打,醒后感覺夢中被打部位疼痛。提示:對應臟腑可能有潛伏病變;
12、常夢中進食味道怪異的食物,醒后嘴中仍留有異味;或是夢中感到飢餓,吃進大量食物,醒后脹痛難受。提示:胃腸部位可能有疾患。
13、常夢見自己胸部受到壓迫,猶如負重登山遠行,並多有夢語,常常是患有肺炎肺結核胸膜炎胸腔積液
14、青年人常夢見自己大吃大喝,很可能是潰瘍病的先兆;
15、老年人常做有人追逐,自己身體歪斜傾倒等惡夢,醒後身有冷汗、心跳加快,這多與其心腦供血不足有關,極有可能會發生心腦血管意外;
16、常夢見從高空墜落、與人碰撞等恐怖夢境,可能是癲癇病發作前夕,也可能你的床位發生振動導致;
17、常夢見刀光劍影的場面可能患有肝病的。

十大典型例子


美國醫學專家在長期研究的基礎上,還專門列出了惡夢與疾病相關的10大典型例子:
1、經常夢見有人向自己五官七竅內灌東西,用硬物敲打頭部,或頭部被子彈、硬器擊穿等,通常提示頭部存在某些病變,如患有大腦腫瘤或神經系統疾病;
2、在睡夢中常感覺到咽喉被魚骨等東西卡住,致使呼吸不暢而驚醒,則預示喉嚨、咽部存在病變;
3、經常在夢境中被人追逐,欲跑不能,欲叫不出,則提示心臟冠狀動脈供血不足;
4、常夢見自己身體扭曲並伴有窒息感,以致造成突然驚醒,這很可能是心絞痛的先兆;
5、夢見自己從高處墜落,未等落地人便驚醒,常預示著患有隱匿性心臟病;
6、常夢見自己與火打交道,提示患有高血壓;
7、常夢見與水打交道,自己被洪水淹沒其中,則提示肝膽系統出了毛病;
8、夢到自己騰雲駕霧或遇到面目猙獰的惡人,則提示循環消化系統出了問題;
9、經常夢見腰部被人腳踢或刀捅,驚醒后感到腰部仍有痛感,提示其腎臟潛伏著病變;
10、常夢見自己因飢餓吃東西后腹脹難受,或吃腐爛食物,醒后嘴裡還有一種苦澀感,則提示患有胃腸疾病。
由此可見,“惡夢報病”之說並非迷信,它有一定的科學依據和積極意義,能夠提醒人們警覺某些疾病的發生,及早採取防治措施,或及時到醫院進行檢查診治。

減少惡夢方法


血糖過低時,人會感到倦怠、疲勞、暴躁、反應遲鈍等。研究還發現,低血糖還可能在入睡后發難,使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗,難以再重新入睡。
惡夢[醫學名詞]
惡夢[醫學名詞]
為什麼低血糖與做惡夢 有關呢?實驗研究證實,人在睡眠過程中,會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行。
快波睡眠又稱“有夢睡眠”,人做夢就是發生在這個時段。研究表明,在快波睡眠的過程中,人的神經興奮增高,腦內蛋白質合成加快。當血糖過低時,大腦能量供應不足,蛋白質合成受阻,會導致快波睡眠時間延長,此時神經興奮性會增高,惡夢就可能隨時發生。反之,當血糖正常,人在睡眠過程中,蛋白質的合成代謝、能量的供應等處於正常的生理狀態,快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進行,神經系統不會過度興奮,因此就不易產生惡夢。
碳水化合物食物能糾正低血糖,如果你常做惡夢,睡前不妨吃幾片麵包或兩塊小餅乾試試,也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質量有一定幫助。
值得一提的是,有的糖尿病患者入睡困難、惡夢也多(這點常被忽視)。這往往與糖尿病患者容易出現低血糖有關。所以,當患者夜間經常低血糖發作,可考慮調整用藥,或者在睡前少量加餐。當然,這些最好在醫生的指導下進行。