艾條

艾條素以洞庭長桿艾為佳，葉厚而絨多，是歷代製作金艾絨的上等原料。洞庭地理位置優越，冠以“魚米之鄉”，氣候濕潤，艾草繁密旺盛，以其製作的上等艾條最適宜用於艾灸，歷史上深得御醫信賴，廣泛用於宮廷。1973年，在我國湖南長沙馬王堆發掘了三號漢墓，這是一次顛覆歷史的重大考古發現。在出土的眾多文物中，出現三篇記載有關經脈灸法的帛書，是早於《本草綱目》、《內經》的珍貴醫學文獻，從而大大提前了人們對中醫艾灸的認識。通過這三篇殘缺不全的文字，我們能夠窺測到遠古先民以艾條治病的起源、方法和應用，歷史上曾廣泛應用於臨床，湖南的艾灸，制艾技術為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大貢獻，由此也奠定了湖南在制艾技術上發達的歷史地位。

製作艾條的艾絨必須預先備制，取陳艾葉經過反覆曬杵，篩選乾淨，除去雜質，令其軟細如綿，即成艾絨方可使用。而艾絨又分兩種，以上法炮製者為粗艾絨，一斤可得六、七兩，適用於一般灸法。如再精細加工，經過數十日晒，篩揀數十次者，一斤只得二、三兩，變為土黃色，為細艾絨，可用於直接灸法。有機制艾絨成品，也是印泥的原料。

艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬中醫外治法。它源於遠古時代，形成於商周年間，歷時幾千年。艾灸是中華國粹，追溯千年，艾灸曾是帝皇養生的秘藏。流傳至民間后又成為最主要的百姓治病良方，是我國寶貴的文化遺產。

《黃帝內經》就有灸治未病的說法，即採取預防或治療手段，防止疾病發生、發展的方法，是中醫治則學說的基本法則。艾灸身體稍感不適處穴位，治病於未然。

《黃帝內經》的《靈樞·官能》說“針所不為，灸之所宜”，《醫學入門》亦說：“葯之不及，針之不到，必須灸之。”可見灸法很早就被人們所重視，由於其安全性高、無毒副作用、養生保健，因此流傳很廣。

艾灸養生是通過百草之王艾草特製成艾條，直接懸灸或配合溫灸器敷於經絡或患處四周，借灸火的溫熱及藥物作用，幫助人體全面溫通經絡、調和氣血、散寒止痛、驅寒溫中，尤其對小兒風寒感冒、婦女產後保養、月經不調、宮寒畏冷有獨特療效。艾灸能激發和提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，從而防病保健、延年益壽。《孟子》有“七年之病求三年之艾”的記載。可見灸法很早就被人們所重視。

艾中最好的要數蘄艾，蘄艾是名貴的中草藥，歷史悠久，譽滿中國。早在明代，藥物學家李時珍對蘄艾推崇有加，據《本草綱目》記載：“以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，渭之蘄艾。”《孟子·離婁章》載“七年之病，蘄三年之艾”，蘄春民間也有“家有三年艾，郎中不用來”之說。蘄艾的微量元素含量、揮髮油含量、燃燒放熱量等都遠遠高於其他地區艾品質，並且香氣濃郁，藥效獨特。蘄艾具有溫通經絡、益氣活血、散寒止痛、祛寒溫中、補正固陽、清熱解毒、消瘀散結、活血化瘀、理氣調經等功能，對風濕、胃病、高血壓、頭疼、眩暈、支氣管炎等病症有積極治療效果，尤其對小兒風寒感冒、頭暈腹疼、婦女產後保養、月經不調、宮寒畏冷、卵巢保養、面黃生斑以及皮炎濕疹皮膚類疾病等具有獨特療效。

艾條的規格有：直徑、長度、艾絨純度、中藥成份、艾葉陳放年份、艾碳粉、重量等。

直徑：艾條直徑在4mm~50mm之間。最常見的直徑為18mm的。

長度：艾條長段在2mm~300mm之間。最常見的長度為200mm。長度小於80mm的艾條，可稱艾柱、艾段。

·安神助眠，幫助緩解壓力。

·祛風散寒、扶正祛邪、溫經通絡。

·有助於緩解宮寒、經痛等虛寒疼痛。

·保養脾胃，改善消化不良等癥狀。

·預防感冒，增強免疫力

艾灸施於穴位，通過熱和能量輸入，引起人體“應激反應”，調動經脈使之更好地發揮行氣血、和陰陽的整體作用。從而疏通臟腑，加速皮膚血液循環，提高人體免疫力、防治疾病的作用。艾灸方法簡單，易於操作，適合患者在家中使用，配合醫師治療，以鞏固療效，也適合百姓居家保健。

一。按艾絨陳放年份分為：陳艾條、艾條。艾絨陳放幾年叫做幾年陳艾條。比如經常見到的三年陳艾條、五年陳艾條。

二。按艾條排出的煙分為：有煙艾條、無煙艾條及微煙艾條。

三。按艾條的成份分為：純艾絨艾條、葯艾條。

四。按艾條的長短分為：長條、短條、艾炷、艾坨。

五。按艾條製成的形狀分為：梅花艾條、菱形艾條、艾管。

一。看艾絨的色澤：好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細小顆粒。而劣質的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多。

二。聞艾絨的氣味：品質好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻，品質差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有霉味。

三。摸摸艾絨的質感：好的艾絨摸起來柔軟細膩，而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團，即使把包裝紙撕掉，也不會完全散掉。而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。左圖是5：1，10:1，30:1的艾絨對比，艾絨品質大家一眼就能區別出。

四。感覺艾條的火：好艾條火力柔和不烈，滲透力強。差的艾條火剛烈，滲透力不強，易有灼痛感。

五。看燃燒速度：比例高的艾條由於艾絨細膩蓬鬆，相對低比例的艾條雜質要少很多很多，所以高比例的艾條燃燒速度比例低的艾條要快。

這點，經常被很多人誤解，認為這艾條燒的速度太快了，不耐用。殊不知，耐燒的艾條效果比不耐燒的艾條效果差不少，我們做艾灸的目的不就是想達到治病，養生的功效嗎。就好比一個純正的棉花團，一個夾雜了石子，沙粒的棉花團。兩個一起燃燒，肯定是純正的棉花團燒的快了。

六。看艾條燃燒后的灰燼：品質好的艾條燃燒后的灰燼是灰白色的，摸起來細膩柔滑，不容易散落，而品質差的艾條燃燒后的灰燼是黑灰色，四處散落，摸起來粗糙有顆粒。

艾灸療法是中醫學的重要組成部分，也是傳統醫學中最古老的醫療方法之一。在以往的醫學專著中，灸法最早見於《黃帝內經》，但是隨著考古發現，對艾灸的認識也在不斷修正。艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數千年歷史，受到歷代醫家與養生家的青睞。宋朝太醫竇材在《扁鵲心書》中記載“人之真元，乃一身之主宰……保命之法，艾灼第一。”又有“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣”的記載。艾灸，從使用者角度主要分為兩類：有煙艾條、無煙艾條。無煙艾條是艾炭：取凈艾葉置鍋內用武火炒至七成變黑色，用醋噴灑，拌勻後過鐵絲篩，未透者重炒，取出，晾涼，防止復燃，三日後貯存。艾灸還要結合艾灸器，艾灸盒，主要針對穴位施灸！如果說“杏”是中醫之花，那麼“艾”便是中醫之草了。艾的藥用在我國至少有3000多年的歷史。孟子曾說：“七年之病，求三年之“艾”。”意思是患了七年的慢性病，用艾三年就可治好。

艾炙的同時，可在人體的背部用中醫刮痧、拔罐、舒經活絡精油按摩，可疏通經絡、淋巴排毒，以達到舒緩壓力、放鬆神經、調節五臟六腑的效果。充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻，使人最大限度地釋放能量、解除疲勞，達到內外和諧完美統一的最高境界。溫灸養 生在身體方面有六大功效：溫肌散寒、疏風解表；溫經通絡、活血逐疲；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。溫灸養生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。

使用用法

將艾條點燃懸灸於治療部位，或者搭配溫灸盒使用，通過艾火的熱和能量的輸入，引起人體“應激反應”來進行肌體自我調節，熏灼經絡，提高人體免疫力防治疾病的作用。一般每次艾灸時間約三十分鐘，可依身體感覺調整使用時間。

（1）手持艾條懸灸法

將 艾條一端點燃，懸於施灸部位約3厘米之上即可進行艾灸。

（2）插入艾條法（配合溫灸盒使用）

1、取下溫灸盒塑料上蓋，扭開銅片插孔蓋

2、點燃艾條使其充分燃燒，直接插入並固定好

3、帶上隔熱底座，合上蓋子，直接敷於患處進行艾灸

（3）艾條截段，插艾段法（配合溫灸盒使用）

1、取下上蓋，取出小艾段並點燃

2、將點燃的艾段插到固定艾段的絲上，在夾薑片位置也可配上薑片使用

3、對準上下蓋的卡門銜接點，合上蓋和黑色控溫蓋

4、根據燃燒狀況，旋轉黑色控溫蓋，調節通風，控制溫度

5、卸掉底座的塑料隔熱底盒，將隨身灸裝入絨布套，用鬆緊帶固定繫於患處，將非塑料那面貼於患部溫灸，確保熱力更好傳達。

艾灸大致可分為穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸時離皮膚10~30mm，至皮膚溫熱發紅。

1、穴位艾灸

取艾條一支點燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行熏燒)、迴旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動)。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

2、局部艾熏

可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來回艾熏。

如痛經，用6根艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鐘，促進小腹的血液循環。

如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。

如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

3、全身艾熏

(1)全身熏艾條前要喝生薑紅棗桂圓羹，以養生補陰。用3片生薑，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下。

(2)將生薑切成薄片，上鍋蒸軟後備用。

(3)夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點燃。

(4)將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30～40分鐘。

(5)在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20～30分鐘。

(6)在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下。

將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動。灸時，溫熱感會使皮膚髮紅卻不灼痛，局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。

要點：每次選3~5個穴位，每個穴位灸5～10分鐘，過多易疲勞，過少達不到溫熱效果。

艾灸經驗:

開始，艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷；患者感覺太熱，可上、下、左、右或迴旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。為局部皮膚感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時調節。當患者有癢、發熱、痛感時，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。

注意事項：

*孕婦禁用；急性損傷及發炎部位禁止溫灸。

*飯後一小時內不宜溫灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；*溫灸后的飲食以清淡為主，不宜食用油膩生冷食物。

*實施艾灸過程中，隨時注意觀察皮膚變化，調節溫度，以防燙傷。

*溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助於排出體內毒素。

*本品為日常養生保健用品，不可替代專業治療。相關病情，請諮詢專業醫生。

“四穴養生灸法”就是通過艾灸人體四大養生要穴――關元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴來溫補脾腎，補益腎氣，促進脾胃運化功能的功效，使正氣自然不絕，脾土自然肥沃，腎水自然充盈。潤養五臟六腑，四肢百骸，人便自然健康長壽。該灸法最適合自我養生保健，春夏每周1～2次，秋冬每周2～3次。若能持之以恆，便可以延緩衰老，延長青春。

功能：該穴位於臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

灸法：艾條灸10～15分鐘，灸盒灸20～30分鐘。

功能：該穴位於背後第二腰椎之下與臍相對，是人生命力的中心，為元氣所住宿之處，可以發揮人與生俱有的體力並加以強化的功能，具有補腎壯陽之功，為保健強壯要穴。

灸法：艾條灸10～15分鐘，灸盒灸20～30分鐘。

功能：該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有非常好的效果。

灸法：艾條灸10～15分鐘，灸盒灸20～30分鐘。

功能：該穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。

灸法：艾條灸10～15分鐘，灸盒灸20～30分鐘。

癥狀：本病發生突然，有明顯的腰部扭傷史，嚴重者在受傷時腰部有撕裂感和響聲。傷后腰部立即出現劇烈的疼痛，當即不能活動，疼痛呈持續性。也有的當時並無明顯的疼痛，可以繼續工作，但休息后或次日出現腰部疼痛。表現為腰部劇烈疼痛，活動受限，不能挺直，行走不利。

操作方法：

取穴：腎俞、大腸俞、氣海、委中穴

灸法：採用針后加灸法。針刺后，用艾柱灸腎俞、大腸俞、氣海穴中的1-2個穴位。隔日1次，10次為1個療程。

選穴：1、主穴：關元、氣海、胰俞(既胃管下俞)、三焦俞、陽池、足三里、三陰交

2、配穴：多飲：肺俞；多食消疫: 中脘、足三里、胃俞；多尿：命門、腎俞、中極

操作方法：使用溫和灸療法，每穴15-20分鐘，每日1-2次,10次1療程。

選穴：1、主穴：局部阿是穴為主、氣海、膈俞、血海

2．配穴：腰膝酸軟: 腎俞、腰陽關、大腸俞；少食乏力：脾俞、胃俞、足三里

操作方法

1、先在凍瘡局部揉按5分鐘，點燃藥用艾條，對準已發或將發凍瘡處，各灸3-5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。

2．上肢或耳朵部位：必須加灸合谷穴3-5分鐘。

3．下肢部：必須加灸足三里穴3-5分鐘，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳，注意不可灼傷皮膚。用本法連續艾灸3天，凍瘡不再複發。

4．大蒜搗爛，敷患處，隔蒜灸，每穴反覆5次。

1.在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

2.艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸后做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。

3.艾灸后如果馬上洗手，益用熱水，50度左右即可。如非風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但原則上不要急於用冷水。

4.如果想懷孕，灸后不要馬上同房，這時的女性體內環境還很熱，不利於精子存活。最好灸后24-48小時候再進行，不過也因人而異。

5.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。太飢。太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應該注意這些。

6.要注重灸料的質量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便於點燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。

7.施灸時間，應該是循序漸進的，施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助於睡眠。

8.艾灸后如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘后，這時經絡也基本處於灸后的修整狀態，灸后的熱度也逐漸地揮發和利用，此時再用熱水洗澡會感覺很舒服。

9.施灸的反應，會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。

10.有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對於胃氣也是一個挑戰。有胃腸疾病的人千萬不要這麼盲目施救。

11.艾灸的返病現象。在艾灸過程中，往往有的人很快見效，而有的人遲遲不見效，這要看是什麼疾病、病長多久，另外人與人也不同，不可以同一把尺子衡量所有疾病。有無返病現象均屬正常，不要刻意追求。越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。