防老抗衰
防老抗衰
防老抗衰是少了青春時光的眷顧，多了膠原蛋白的流失，生活的打磨在她們的臉上漸漸刻下了歲月的痕迹，一個個美麗的女子就這樣不見了，而“黃臉婆”這一稱呼開始成了她們的代名詞。
“拿什麼拯救你，我漸漸老去的肌膚”就成了女人內心深處的焦慮。色斑、暗沉、皺紋不斷侵襲我們的肌膚，肌膚倍受壓力，是什麼原因讓我們的肌膚如此不堪？
其實我們的肌膚具有非常重要的存在性，同時具有多方面的功能，如保護、分泌、感覺等種種功能，例如：皮膚可防禦在表皮的敵人~細菌，使不易侵入體內。並且能減少皮下組織所受的物理傷害，及防止過多的日光和化學活性物、細菌的進入，抵抗某種程度的冷熱傷害及一些外傷，如燙傷、破皮等。例如細菌侵入，皮膚會發炎以消滅侵入的細菌。表皮的最外層覆蓋一層薄的酸性保護膜，有防水作用，使得一般狀況下水無法穿透皮膚而維持體內一定的滲透壓。皮膚的皮脂腺分泌油脂，維持水分供給皮膚營養、滋潤。油脂分泌過盛時，會產生皮脂漏的病症，情緒上過度的反應也可能增加油脂的分泌，須平時保持正常的生活飲食習慣。
為什麼30歲開始，臉上的斑會日益加劇，是什麼原因導致的？其實皮膚斑點的形成是由於脂褐素在細胞內大量堆積和內分泌失調而引起的異常黑色素沉積在皮膚基底層而形成。而脂褐素是由於不飽和脂肪酸受體內自由基損害過氧化而形成的一類代謝廢物。
黑色素細胞猶如一隻只潛伏在肌膚深層的“墨魚”，擁有八爪形的動態式可伸縮觸角（黑色素通道）。如果皮膚受到外界或內因刺激，黑色過多，觸角就會不斷延伸，使得大量黑色素於皮膚表面分散，膚色由此變得灰暗。當我們過度使用外用的“美白”類功能性化妝品時，其實抑制或破壞了我們正常的黑色素細胞，反而使我們的皮膚更易受輻射損傷，變紅變黑。
30歲以後開始長斑的女性一般都是由於生小孩引起的，被稱為妊娠斑，又名黃褐斑。妊娠斑的引起主要是由於妊娠期間，體內雌激素旺盛，導致黑色素大量產生，不能及時排除體內而引起的色素沉著。也有內分泌紊亂引起的，血瘀顏面，陰陽失衡，這也是為什麼外用祛斑產品年年祛斑年年長的主要原因，治標不治本。
“要想從根本上祛除黃褐斑，必須從調節內分泌入手”
蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖細胞，它不僅攜帶著生命的遺傳信息，而且包含著孕育新生命所必須的全部營養物質，作為植物精華的花粉，花粉學家、營養學家、醫學家深入研究了花粉對人類的保健作用、藥理作用及功效。
蜂花粉可全面調節人體內分泌系統的平衡，由里及表，從根本上改善皮膚細胞的活力，增強皮膚的代謝機能，防止面部色素沉著，皮膚粗糙、防老抗衰、使皮膚保持濕潤、潔白、有光澤、富有彈性。
花粉的抗衰老的主要機制是能增強機體細胞的生命活力，使老化細胞青春化、防止脂質在動脈壁和內臟中沉積，提高細胞中超氧化物歧化酶，降低血清中過氧化脂質的含量，減少機體內脂褐素的生成，使機體抗氧化能力明顯增強。
西施口服液中就含有蜂花粉，並且還有其他的枸杞、制首烏、人蔘、蘋果汁。這幾種原材料組合，對於防老抗衰、美容養顏、美白祛斑功效效果顯著，具有的功效成分總黃酮、人蔘總皂甙、大量極易被人體吸收的多種遊離氨基酸，這些物質的吸收有助於提高人體免疫功能，幫助色素代謝，使鬆弛、粗糙、暗沉、的肌膚、變得亮麗而有光澤，氣色健康且紅潤。
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體里不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧!
一、抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然後上籠蒸8—10分鐘，取出待用。
2、鍋內放油，下入蔥末、薑末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
二、抗衰老食品：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
美味菜式：洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個
調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起後放在蒸好的蛋上。
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
三、抗衰老食品：豆腐
美味菜式：黃金豆腐
原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥
調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
四、抗衰老食品：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
美味菜式：圓白菜炒臘肉
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
調料：鹽、味精、豆豉、色拉油
做法：
1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
2、臘肉過水后切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
細節決定成敗，健康亦是如此。女人要想保持年輕，就必須從小事做起，養成良好的健康習慣。美國舊金山營養學家、美食家達爾婭·皮諾博士總結出的“女人延緩衰老的26個小妙招”。
開心快樂
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。
多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
避免食糖
即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
保證睡眠
大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
抹防晒霜
防止紫外線傷害皮膚。
遠離香煙
吸煙最易讓人未老先衰，同時避免二手煙。
打破常規
打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
補充維D
研究發現，維生素D對於緩解衰老進程具有特別重要的作用。
多吃水果
與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
不化濃妝
素顏有益保持皮膚滋潤有彈性。
常吃豆類
豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。
經常飲茶
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。
有氧運動
既減肥，又有益血管健康。
全穀食物
未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是高強度鍛煉後補充能量的絕佳食物。
吃橄欖油
攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身皮膚好。
隨著年齡的增長，身體不可避免地要走下坡路，但如果在生活中能常常這樣“動”，也許就會讓我們在不知不覺有效對抗衰老，延緩衰老。從生理上來看，男性皮膚與女性皮膚存在著差別：由於男性皮膚血管更多，皮膚更油更厚溫度也更高。剃鬚就強調了這些不同點：定期地去除肌膚表皮的油脂，這些油脂往往可以導致細微的皮膚炎症和一定程度的皮膚脫水。所以男性皮膚更易受到外界的傷害。
大豫健康：抗衰老不是女人的專利 男人也要有抗衰老訣竅
男人為什麼要抗衰老
男性皮膚老化形式：40歲之前皺紋不斷出現並迅速加深，40歲之後面部鬆弛加劇，50歲以前毛孔不斷增大，其後毛孔不再變化，60歲以前老年斑不斷增加，其後保持穩定，0-69歲眼袋的加深呈直線增長趨勢。
男人抗衰老的八大訣竅
多動嘴
多張張嘴說說話能讓人邏輯清晰、頭腦靈活，而整天沉默不語則容易感到心情低落、孤獨。最好的改善方法就是多與人溝通，並且要有耐心。
練雙手
巧做手指運動不僅能讓人擁有靈巧的雙手，還會使大腦反應更加迅速靈敏。平常看電視時，不妨多動動十指，做套簡單的“手指操”：雙手握拳然後從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內收握拳。
練血管
保護心腦血管除了注意清淡飲食外，還需要幫血管做適量運動，避免久坐不動，每小時站起來活動10分鐘，或不時地抬腿，在腳下墊個小凳子，減輕血管壓力。天氣漸冷時，還可以做個血管耐寒鍛煉。人受到寒冷刺激后，皮膚和血管收縮，大量血液流入內臟和深部組織。進入到溫暖環境后，皮膚得到適應，血管再次擴張，血液又從內臟流入體表。如此一張一縮，能使全身血管得到鍛煉。
多練腦
人用腦越勤，大腦各種神經細胞間的聯繫越多，形成的條件反射也越多，腦子就越年輕。專家指出，散步、做飯、打掃衛生這些簡單活動對大腦的影響很驚人，久坐不動的人在認知能力測試中每年分數都在下降；而勤做慢活動的人90%能夠保持分數多年不變。大腦雖然看不見、摸不著，但也要常常做頭腦體操，多多活動。在吃飯時細嚼慢咽、多嚼幾下，能刺激頭部血流量增多，保證大腦供血量，常叩齒也有同樣效果。
練肌肉
經常鍛煉肌肉，體內熱量的燃燒率就會提高，身體不易發胖，皮膚也會因新陳代謝旺盛而變得潤澤富有彈性。鍛煉肌肉最有效的方法就是慢跑、散步、太極拳等活動。
練呼吸
練習呼吸首先需要挑選空氣清新的地方，如街心花園、樹林、河邊等，有條件的話還可常到郊區的青山碧水之間鍛煉。其次，有節奏的深呼吸才有助增加肺活量，專家推薦給大家“聞花式深呼吸法”：像聞到花香一樣深呼吸，使腹部向外鼓起后，胸部微微向上和向外擴張到最大限度。呼氣時嘴唇縮緊作吹哨狀，慢吐氣胸腹完全收緊。
練冥想
冥想即閉目養神。傳統醫學一向提倡靜養生，只需在閑暇時，靜靜坐在椅子上，兩手放在大腿上，手心向下，兩眼微閉或者不閉，幾分鐘即可。心平氣和、目不旁視、耳不雜聽、排除干擾，就能達到心情放鬆、氣血通暢的目的。
練關節
不少人都感到一上了年紀，腿腳就不如從前靈便了，腿腳發沉，甚至步履蹣跚，一個主要原因就是膝關節退化。鍛煉膝關節，適合的運動主要就是散步。此外，還可以睡前平躺伸直雙腿輪流抬起，每次抬腿時保持3～5秒，一組可做15～20個，每天做2～3組為宜。
抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展，促進健康，延長壽命。春夏季節，水果品種豐富，晚輩們可以為老人常備一些有抗衰老作用的水果，一來為老人添壽加分，二來也儘儘孝心。
1999年，美國農業部老年營養研究中心經過三個月的研究發現，老齡老鼠每天補充藍莓、草莓提取物后，大腦退行性變化得到明顯減緩，運動平衡協調性明顯改善，學習記憶能力有所提高。無獨有偶，我國研究人員也發現，富含植物化合物的石榴汁對老齡老鼠衰老相關的蛋白質、DNA損傷有明顯的防治作用。在此基礎上，又進一步開展老年人志願者試驗，每人每天喝一杯石榴汁，四周后檢查結果發現，老年人抗氧化功能得到明顯改善，表明石榴汁具有潛在的抗衰老作用。
近年來，營養學家通過研究發現，水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質通過提高抗氧化力、調節解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代謝、抗菌抗病毒等作用，發揮延緩衰老的作用。水果中常見植物化合物種類、分佈及其功能如下：
B胡蘿蔔素——多含於黃色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助於延緩
衰老，對某些腫瘤具有防治作用，能改善肺功能，減輕糖尿病併發症。
番茄紅素——多含於番茄、暗紅色葡萄、西瓜等水果中。有助於減少前列腺癌和心臟病的發生。
鞣花酸——多含於葡萄、藍莓、草莓、獼猴桃等水果中。有助於減少一些腫瘤的發生，並具有降血脂作用。
白藜蘆醇——多含於紅色葡萄中。有助於減少心臟病、中風(卒中)、腫瘤等發生。
花香素苷——多含於藍莓、櫻桃、草莓、李子、獼猴桃等水果中。具有明顯延緩衰老的作用。
槲皮素——多含於蘋果、梨、櫻桃、葡萄等水果中。有助於減輕炎症反應，保護肺臟，
對某些腫瘤有防治作用。
橙皮苷——多含於橘子、葡萄、檸檬等水果中。有助於預防心臟病的發生。
紅桔素——多含於柑桔類水果中。有助於預防頭頸部腫瘤的發生。
烯——多含於橘子、葡萄、檸檬等水果皮中。有助於保護肺臟，減少一些腫瘤的發生。
建議：老人每日
攝入水果200~400克
在天然狀態下，大部分植物化合物有著不同的顏色，不同水果所含的植物化合物是千差萬別的，這賦予了林林總總水果的繽紛色彩。由於不同植物化合物有著不同的保健作用，為了保證攝入儘可能多的植物化合物，以發揮延緩衰老的作用，營養學家建議老年人應攝入各種顏色的水果200~400克，每天至少一種，最好天天更換不同種類。從改善機體抗氧化功能出發，宜多選擇抗氧化力較強的水果，如山楂、冬棗、石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橘子、橙子、檸檬等。
水果食用最佳時機：除個別水果和柿子不宜空腹食用外，大多數水果並不需要嚴格規定具體食用時間。從控制體重出發，建議飯前食用水果，這樣可以避免正餐吃得太多。
“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留 生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的 過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好后長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
2、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬后修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
4、芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素PP(也叫尼克酸)等成分。天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉 鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素PP對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰 瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
5、大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
Dr. Meyer 成立了國際審美整形外科協會（ISAPS），為現在最大的整形外科醫生國際組織。
開創及研發多種外科整形技術
細胞移植領域的先驅
出版有多部關於外科整形術的著作
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開創及研發多種外科整形技術
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細胞移植領域的先驅
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出版有多部關於外科整形術的著作
Dr. Kesselring 改進了活細胞提取技術，大大提高了細胞的活性。
他是吸脂術創始人，幹細胞提取及細胞轉換領域的先驅40年的職業生涯和經驗
Dr M. Zanzi的療法：抽取脂肪，在SSBC分離幹細胞，將提純的脂肪幹細胞重新注射回人體。
全球抗衰老專家
有著36年的歷史及從業經驗
瑞士整形協會特約顧問
瑞士-法國整形協會主席
瑞士自體脂肪活細胞庫（官方）唯一授權專家
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全球抗衰老專家
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有著36年的歷史及從業經驗
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瑞士整形協會特約顧問
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瑞士-法國整形協會主席
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瑞士自體脂肪活細胞庫（官方）唯一授權專家
現代科學認為：衰老是不可抗拒的自然規律，人的衰老和死亡是絕對的。但是，通過科學方法，完全可以延緩人的衰老，推遲生老病死的時間和提高人體的生命質量。讓人們在足夠長的時間裡保持好的精神狀態和美麗容顏，讓人類在現有生存條件下最大極限的長壽，這些確實是我們能夠做到的。現代的生命科學家在長期的研究人體衰老過程中，提出了許許多多的“衰老理論”和“衰老模型學說”。其中，有5種“衰老學說”得到全球科學家的認可和接受，被稱之為“五大主流學說”。當今世界幾乎所有的抗衰老產品均是基於這5種理論研製生產出來的。
1，基因學說2，自由基學說3，免疫學說,4，內分泌學說5，新生命營養學說