產前準備

一、忌粗心

一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出錯。

二、忌急

有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”，預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產期有一個活動範圍，提前10天或錯后10天左右，都是正常現象，俗話說“瓜熟蒂落”不必著急。

三、忌怕

不少孕婦由於缺乏常識，對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良心理，不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的免疫能力，使身體不能儘快地進入待產的“最佳狀態”，因而影響正常分娩。事實上，在現代醫學條件下，只要認真進行產前檢查，分娩的安全性幾乎接近百分之百。

四、忌憂

調查表明，孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾，或者是發生了意外的不幸事件，都可使產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是，有些丈夫或公婆，強烈盼望生育男孩，在產婦的心理上產生了無形的壓力，也是出現難產的重要誘因之一。

五、忌孤獨

一般情況下，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自親人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以作為丈夫在妻子臨產前應該儘可能拿出較多時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對妻子生產的最好幫助。

六、忌累

是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期，活動量應該適當減少，工作強度應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力充沛。

七、忌懶

有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦是因為懶惰而不願意多活動。實際上，活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於散，也不宜長時間地卧床休息。

八、忌飢餓

產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飯、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。

九、忌濫用藥物

分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。

十、忌遠行

一般在接近預產期的前半個月，就不宜遠行了，尤其不宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產是很危險的事情，它有可能威脅到母子安全。

(1)應該什麼時候給醫生打電話，什麼時候去醫院?

(2)是先給醫生打電話詢問，還是直接去醫院；如果在夜間或節假日，如何和他們聯繫?

(3)從家到醫院的路途，一天24小時是否都能暢通無阻；在上下班交通高峰期間，從你家到醫院大約需多長時間?

(4)尋找一條備用路，以便當道路堵塞時能有另外一條路供你選擇，儘快到達醫院;

(5)準備乘什麼交通工具去醫院，是私家車、計程車、單位的車，還是朋友的車;

(6)住院用品準備好了嗎？包括醫療手冊、換洗衣物、洗沐用品、身份證、錢、通訊錄、待產期間的休閑食品及讀物(包括陪護人的)、個人衛生用品、嬰兒用品等等。是否放在一個包里，可以隨時拿走;

(7)你分娩時誰負責陪護，如果他臨時有什麼特殊情況，誰可以替補;

(8)工作的事情是否安排好了，是否把你的預產期和休假計劃告訴你的領導，如果你自己就是老闆，公司的工作安排好了嗎？把公司交由誰打理;

(9)分娩后誰幫助照顧寶寶，一旦發生特殊情況，如何聯繫醫院和醫生。

1、孕期體操，孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2.孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

2、定時做產前檢查，孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

3、矯正胎位，通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝卧位法矯正胎位。

4、做好分娩前的準備，預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

1、入院證件：醫院就醫卡、母子健康手冊一定要記得帶好，身份證、准生證、計劃生證；

2、病歷表及各項檢查表。

3、照相機、攝像機：給寶寶、媽媽拍照、攝像留念，注意要確保電量夠用。

4、手機：媽媽一定要帶好手機，有情況可以隨時和家人聯繫。另外也需要看時間來記錄陣痛、宮縮時間

5、MP3：住院無聊時，產後痛苦時，都可以用音樂來緩解。

6、銀行卡和現金：兩者都需要準備，一定要帶好現金，買點小東西的時候也方便。

7、筆記本、筆：不但可以用來記錄陣痛、宮縮時間，還可以寫寶寶日記。

分娩前的準備之一：物品準備

分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續準備好，懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產婦的證件：醫療證(包括孕婦聯繫卡)、掛號證、勞保或公費醫療證。嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接嬰兒時準備不全。產婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經帶，衛生紙，內衣，內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。

分娩前的準備之二：精神準備

產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發生率越低。

分娩前的準備之三：身體準備

·睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

·生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

·性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。

·洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由於產後不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。

·家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發生不測。

產前準備有很多，除了產前必備物品的準備，產前心理準備也是不不可少的，那麼如何做好產前心理準備呢，這裡我們就聽一下專家的解答。

1、了解分娩原理及有關科學知識

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及作好孕期保健，及時發現並診治各類異常情況等均大有幫助。

2、作好分娩準備

分娩的準備包括孕後期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。如果孕媽媽了解到家人及醫生為自己做了大量的工作，並且對意外情況也有所考慮，那麼，她的心中就應該有底了。孕後期，特別是臨近預產期時，准爸爸也應作好準備，使妻子心中有所依託。

3、不宜提早入院

首先，醫療設置的配備是有限的，如果每個孕媽媽都提前入院，醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕媽媽入院后較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經分娩，對她也是一種刺激。

另外，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時侯並不十分有利。

4、控制對分娩的恐懼

把對分娩的恐懼轉移到別的方面正視分娩的恐懼

掌握與分娩有關的知識 人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。

以上就是關於產前準備中心理準備的介紹了，了解了產前心理準備的重要性，那麼就安心生產吧。

產前準備注意事項一、產前檢查

這個環節是每個孕婦都必不可少的，准媽媽應在孕四月開始定期進行產檢，孕晚期更要每半月產檢一次。產前檢查中，除了一些常規的正常檢查外，還應檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便於獲得產前準確的診斷。>>推薦閱讀：產前准媽媽有什麼感覺

產前準備注意事項二、均衡營養

孕媽媽每日所需的營養除了蛋白質和熱量以外，還需要補充適量的鐵、鋅、鈣以及維生素等。在日常飲食之外，適當攝取孕婦多維元素片是個不錯的營養補充方法。

產前準備注意事項三、避免加班

按照國家勞動法規定，女員工在妊娠期、哺乳期或者懷孕7個月以上的，法律明確規定用人單位不可安排其加班。尤其是準備分娩的准媽媽，應當保證充足的睡眠質量。隨著妊娠月份的增加，孕婦為保護自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點，而且在工作期間也應該有一定的合理休息時間安排。

產前準備注意事項四、避免接觸有害工作壞境

一些職業中存在有有害物質，(化工、農藥、X光線等)可影響受精卵的發育，還可能導致胎兒畸形。因此孕媽媽在孕期盡量避免接觸或光顧存在有害因素的工作環境中去。

產前準備注意事項五、產前視工作性質應至少休息一周以上

充足的休息有利於胎兒的順利分娩以及孕婦產後乳汁的正常分泌。孕晚期是分娩的最後衝刺階段，胎兒發育迅速造成母體負擔重，職場准媽媽在產前多久就應停止工作?

一般以不同的工作性質而論。假如孕婦的身體狀況良好，從事危險性比較小的工作，且工作環境相對安靜、清潔，或是長期坐在辦公室內，那麼可以在預產期的前一周或兩周回到家中休息；假如孕婦從事的是服務、銷售等需要長時間站立或行走的工作，建議應該在預產期的前兩周半就離開工作回到家中待產；假如工作運動性相當大，應該提前一個月開始休產假，以免發生意外。

孕婦在上班期間，應注意做好孕期保健，一切以寶寶為重。為了更好的做好準備迎接寶寶的到來，以上注意事項孕媽媽要放在心上哦。