豆腐釀

由豆腐、肉餡製成的食品

釀豆腐是中國的傳統菜式,分客家釀豆腐和湖南寧遠釀豆腐,常見於湖南、廣東、廣西、四川等地區。它的製作材料需要豆腐大蔥豬肉等,口味清淡,是當地美食文化最具代表性的菜肴之一。

該菜湯汁醇厚,鮮嫩滑潤,口味鮮美,廣受歡迎。

做法


做法一

用料
食材用量
豬肉300g
油豆腐25個
糯米150g
料酒1勺
味事達味極鮮2勺
適量
2g
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
材料備齊,糯米洗凈泡30分鐘,姜去皮洗凈切片
步驟二
步驟二
步驟二
豬肉洗凈,和薑片一起用料理機打成肉糜
步驟三
步驟三
步驟三
糯米倒掉多餘的水用料理機打碎,不用打太碎,肉糜和糯米倒入盆里
步驟四
步驟四
步驟四
倒入味事達味極鮮,鹽,料酒
步驟五
步驟五
步驟五
攪拌均勻
步驟六
步驟六
步驟六
油豆腐用剪刀剪一個口子,掏空裡面的豆腐
步驟七
步驟七
步驟七
用筷子塞入餡料,上鍋蒸30分鐘即可,可以和飯一起蒸熟
步驟八
步驟八
步驟八
蒸好淋上味事達味極鮮,美味可口
步驟九
步驟九
步驟九
成品
步驟十成品
步驟十一成品

做法二

用料
食材用量
北豆腐450克
豬五花肉150克
香菇3朵
適量
1茶匙
生抽3茶匙
澱粉3茶匙
料酒1茶匙
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
將豆腐切大塊,用廚房用紙吸一下表面的水分。
步驟二
步驟二
步驟二
平底不粘鍋,加入少許的底油,放入豆腐塊煎至四面金黃。
步驟三
步驟三
步驟三
豬肉和香菇切成細末。
步驟四
步驟四
步驟四
將豬肉、香菇末和蔥薑末放入盆中。
步驟五
步驟五
步驟五
加入適量的生抽、一點鹽和料酒、澱粉,攪拌均勻。
步驟六
步驟六
步驟六
取一塊煎好的豆腐,用叉子在豆腐的表面挖一個洞。挖的時候要小心,不要把豆腐弄碎。
步驟七
步驟七
步驟七
取適量的肉餡,塞到豆腐里,盡量表面圓滑一點。
步驟八
步驟八
步驟八
釀好肉的豆腐上鍋蒸15分鐘。
步驟九
步驟九
步驟九
鍋里加入適量的底油,放入蔥花爆香,加入半碗水和兩茶匙的生抽。
步驟十
步驟十
步驟十
倒入半碗澱粉水,將鍋里的湯汁煮開,熬粘稠。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
將湯汁澆到豆腐塊上即可。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
趁熱吃吧,很是美味。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
成品圖

做法三

用料
食材用量
油豆腐250g
少許
五花肉糜150g
鮮醬油1/2勺
蚝油適量
白糖1/3勺
料酒1勺
適量
香油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好油豆腐、五花肉糜、蔥。
步驟二
步驟二
步驟二
肉糜中加入料酒、鹽、鮮醬油、白糖、蚝油調味,撒入蔥花拌勻。
步驟三
步驟三
步驟三
將拌好的肉糜塞入油豆腐中。
步驟四
步驟四
步驟四
把所有的油豆腐都塞滿肉糜。
步驟五
步驟五
步驟五
均勻的碼入砂鍋中。
步驟六
步驟六
步驟六
加入高湯(或清水)至油豆腐的1/2處,撒少許鹽。
步驟七
步驟七
步驟七
大火燒開后,蓋上蓋子,小火煮12分鐘。
步驟八
步驟八
步驟八
開火后,滴入香油,撒上蔥花即可。
步驟九
步驟九
步驟九
油豆腐釀肉

做法四

肉餡也可根據各人的愛好添加韭菜胡蘿蔔蘑菇等等,可能還會加上陳皮末或者是花生粉。然後把豆腐橫切成許多半厘米左右的薄片,兩片豆腐中間夾著餡,然後就可以把豆腐釀放進鍋里了。有用鍋燉豆腐釀的,有用鍋煎豆腐釀的。不過一般都是用煎這種做法。等豆腐釀熟透后,可在其上面放些蔥花、香菜
豆腐釀
豆腐釀
烹飪技巧
煎豆腐,油少容易粘鍋,為了不粘鍋,要放足量的油,而且火候要得當,時間要比較長,一般大概要20-30分鐘左右,正所謂“心急吃不了煎豆腐”,火候太猛,容易煎糊,甚至連餡都煮不熟透。煎了一面,又要反過一面煎,直到兩面豆腐皮香黃。煎熟后,再在外面淋上醬油、南乳、澱粉或雞精胡椒粉等配製成的調料,依各人口味不同,可適當增減配料,例如可放些辣椒粉,和味后再燜幾分鐘,俗稱“打鹵”,然後便成了一道鮮嫩可口、色香美味的佳肴了。
豆腐釀
豆腐釀

營養價值


豆腐是一種極為有益的食物,它富含蛋白質大豆卵磷脂和豆固醇等營養物質,而且也是十分容易消化的食物。不過,患痛風的人士就不宜吃豆腐了。