更年期症候群

在更年期，由於卵巢功能衰退,雌激素水平波動並逐漸下降，引起一系列的臨床表現，通常將婦女在絕經前後感到的不適稱為更年期癥狀，這些癥狀包括血管舒縮變化及精神、情緒方面的改變，表現輕重不同，持續時間亦有差異，有的在絕經后2—5年後消失，有時可持續10年之久，亦有婦女無何不

1、生理特點：月經不調、臉色潮紅、煩躁易怒或憂鬱、頭暈耳鳴、口乾便燥、面白神疲、畏寒肢冷、腰脊酸痛、陰 部重墜、納呆便溏、虛煩少寐、潮熱盜汗、腰膝酸軟、頭暈心悸、血壓升高等。

2、心理特點：情緒不穩、激動易怒、緊張焦慮、記憶減弱等。

特效穴(強間穴、神庭穴、中渚穴、三陰交穴)

腎氣不足、陰陽失調所致更年期症候群是女性卵巢功能退化，體內荷爾蒙減少，直到停止生育能力的過渡期所引發的癥狀。中醫認為更年期症候群是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。

“經斷前後諸證”，認為婦女將在經斷之年，先天腎氣漸衰，任脈虛，太沖脈衰，天癸將竭，導致身體陰陽失和，經脈失於溫養而出現一系列紊亂的癥候。

強間穴

取穴位置：位於頭部的后髮際正中向上4寸，即腦戶穴上1.5寸處。

首先正坐或平躺，舉起雙臂，雙手放在後腦勺處，掌心朝向自己，四指指尖併攏伸直，兩手中指相抵的位置就是此穴。

將中指和食指伸直併攏，其他手指呈握拳狀，用指腹按壓此穴位，感覺酸痛、脹麻。堅持每天按摩1次，每次2分鐘。

神庭穴：位於頭部當前髮際正中直上 0.5 寸。按摩時，用兩手的食指或者中指指腹交替從印堂穴向上推至神庭穴，並在印堂和神庭上加重力道點按。每天早晚各1次，每次2分鐘。

中渚穴

取穴位置：位於手背的小指與無名指指根間下2公分的凹陷處

首先正坐，彎曲手臂，將單手的手心向下，再用另只手的四指放在手背上，大拇指放在手心，而用食指旁側邊緣垂直按揉此穴，感覺酸脹痛。每天早晚各按1次，先左後右，每次2分鐘。

三陰交穴：位於小腿內側，骨頭突出處上方約4指橫寬的骨骼后側邊緣。取穴時，首先正坐平放足底或仰卧，在內踝尖上四橫指處，脛骨內側面后緣處，用手按壓時會感覺脹疼感。

更年期症候群多因腎氣虛弱或受產育、精神情志等因素的影響，陰陽失去平衡，引起心、肝、脾、腎等臟腑功能紊亂所致。而肝腎陰虛，陽失潛藏，亢逆於上是主要病機。

準備生地、山藥各15克，枸杞、女貞子、山萸肉、白芍、首烏各12克，丹皮、茯苓、澤瀉各10克，生龍牡各30克（先煎）。

若是血壓高加珍珠母；腰痛可加些川斷、桑寄生；失眠可加上夜交藤、合歡皮。每日1劑，水煎，分2次服用。可滋補肝腎，育陰潛陽。

準備菟絲子30克，白芍30克，當歸30克，熟地15克，山藥15克，茯苓10克，荊芥穗6克，柴胡10克。

頭暈腰瘥、經量多加女貞子、旱蓮草；失眠多夢加酸棗仁、柏子仁；心煩易怒、舌紅加梔子、珍珠母；臉部潮紅加生地、知母、黃柏。每日1劑，水煎，分2次服用。可定經安神。

預防改善

應特別注意月經變化，如果經期延長太久，經量太多，或停經后又出現陰道流血或白帶增多時，應請醫生檢查，以便及早發現更年期子宮頸息肉、子宮頸癌等病變。

● 保持心理健康。年紀增長后，大腦皮層長期處於緊張狀態，就會造成精神、內分泌以及內臟功能紊亂，因此，應保持情緒穩定，遇事不煩、不急、不怒，切不可焦慮不安。

● 注意合理的飲食和營養，更年期由於臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，因此，飲食要“三低兩高一適”，即低熱量、低脂肪、低糖類，高蛋白，高維生素，適當的礦物質。

根據自己的身體條件，選擇合適的運動項目，並做到循序漸進、量力而行和持之以恆。

針灸治療 體針選用三陰交、足三里、太沖、百會等穴，可調補肝腎、健脾胃，亦可選用梅花針在上述穴位上進行輕度敲打。耳針選用神門、交感、心、肝、腎等穴，亦可自制菜籽、橡皮貼敷。就是將橡皮膠剪成0.5厘米大小的方塊，將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間，貼在上述耳穴處進行按壓，以局部有酸痛、能忍受為度，一日可按壓數次。2天後將橡皮膠撕去，以防日久耳部皮膚潰破。

推拿治療 選肝俞、腎俞、百會、曲池、內關、三陰交、中脘、湧泉等穴，可用拇指按壓法或推法、拿法，均可能調整陰陽、健脾補腎、滋陰養肝，治療更年期綜合症。

拔火罐 取穴在頸7至腰5督脈膀胱經處，於心俞、隔俞、腎俞等處拔火罐，每穴留罐5～10分鐘，隔日1次，可調氣活血調整陰陽。

食療法 淮山藥粥：將粳米與淮山藥一塊煮粥，用於治療脾虛神疲者；對腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后棄渣留汁，再用粳米100克煮成粥，長期服用均有裨益；胡桃仁粥：取粳米50克，胡桃仁20克，芡實20克，蓮子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可長期服用，有健脾補腎之功。甲魚燒枸杞：取甲魚一隻，去內臟、殼，颳去外砂，將枸杞子30克加入腹內並加適量蔥、姜、糖、鹽、料酒、花椒等，清蒸至肉熟，食肉喝湯，具有滋陰補肝腎的功能。

中藥調理治療 更年期綜合症歸根結底是由於人體內部系統的紊亂、不正常運行所導致的，想要改善更年期綜合症所帶來的影響，採取措施調理內部系統是必不可少的；而在調理人體方面，中藥的作用更專業、權威一些；古有《黃帝內經》《神農本草經》等大量醫學書籍論證了中草藥所能夠給人體系統帶來的強有力的幫助；所以在面對更年期綜合症這一病症的時候也可以採取相應的手法就行中藥調理，可以選用含茯苓、當歸、白芍、五加皮等多味具備凝神靜氣、補腎益精、維持陰陽平衡等功效的中草藥；后經醫學組方進行科學配製而成中藥“正氣固元方”成為調理更年期綜合症的首選。

精神治療 要正確認識更年期綜合症，這不是器質性的病變，更不是精神病。病人要學會怡情養性，適當控制自己的情緒，培養多種愛好，如聽音樂、種花養鳥、聽歌跳舞、外出旅遊等等，以陶冶情操。還可以廣交朋友，促膝談心，交流思想。