狂汗

氣溫高時身體新陳代謝加快，排汗散熱是身體正常的本能反應，稱之為生理性排汗。而異常的病理性出汗，則反應出身體健康的各種異常狀況，應留心提防，儘早調理。白天不活動，安靜坐著也出汗，動則汗流不止，稱為“自汗”；而在晚上睡覺時不自覺地出汗不止，醒來時則自行停止出汗，則稱為“盜汗”。這是最常見的兩種汗出異常。廣東省中醫院傳統療法中心陳秀華副教授說，不論自汗、盜汗，都屬於病理性出汗，須辨別陰陽虛實。一般來講，汗證以虛證多見，但因肝火、濕熱等邪熱鬱蒸所致者，則屬實證。 “狂汗”標準簡易自測 陳秀華說，最簡單的自測方法，就是藉助空調，在室溫26-28攝氏度的環境中靜坐，如果仍然出汗，稍有活動則汗出不止，則極可能為病理性汗證，需及時向專家諮詢。此外，所排若為味不咸之淡汗，且易感冒，常出現疲倦乏力，面色少華、舌淡紅、舌苔薄白，多為虛證，所流多為虛汗。盛夏中人們常喜歡把空調溫度調得很低，陳秀華建議，室內溫度最好不要低於26攝氏度，以免掩蓋了一些早期病徵而不自知。炎夏“狂汗”何人最危 在廣州，有汗出異常癥狀的患者不少。陳秀華說，臨床中觀察，以女性患者更為多見。小兒常常出現自汗、盜汗的癥狀，中醫理論認為這是因為他們陽氣嬌嫩，肺衛不固；而體弱的老年人不論肥瘦，都應注意其脾胃功能，不宜進食過於辛辣之物，以免傷及脾胃。一些自以為健壯的年輕人，暴飲暴食，常常熬夜，導致肝火偏亢，或陰虛火旺，或邪熱鬱蒸，也容易出現汗出異常的癥狀。

特別提醒 治汗：莫喝涼茶應溫補 無論自汗、盜汗，根本原因為內虛所致。不少廣州人總覺得夏天出汗全因濕熱，猛灌涼茶，生怕燥熱上火。陳秀華提醒，這樣反而容易攻伐脾胃，使虛證更甚。其實廣東人夏天久居空調冷氣之中，缺乏運動，許多人的體質已經轉變為陽虛，適當的溫補並不會燥熱，反而有助於調節體內陰陽平衡。推薦以下幾款食療湯水，但需注意，應溫熱時喝，切忌冷飲傷及脾胃。

●北芪大棗水 北芪20-30克，大棗6枚（若為紅棗則須去核），浮小麥20克煲水頻服，可以益氣、生津、斂汗。 ●炒米水 將米在鍋內炒至金黃，再放水煮之。溫中健脾，尤其對於體虛婦女非常有效。民間習俗婦女月子里喝炒米水，也是出於此理。

●人蔘瘦肉水 人蔘燉瘦肉，補中益氣健脾。如氣陰兩虛者則可加花旗參；若為陽虛，則可用高麗參。特別是產後虛弱的婦女，待惡露排凈后，可用高麗參、阿膠、鹿茸等大補氣血之品。

●斂汗湯 浮小麥或糯稻根均有斂汗之效，而大棗也可與圓肉互換，加瘦肉則可作為保健湯水；或加冰糖或蜂蜜引用。

夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。持續高溫下及時補充水分很重要。飲水可維持人體充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會增加心臟負擔，於健康不利。一般早晨起床后先飲一杯涼開水，白天多喝些茶水和淡鹽水，一天需求量6~8杯。夏天最需全面均衡營養。在高溫環境里，人體營養物質消耗相當大，除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、B1、B2和A、D，鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。學生、老人特別應保持充足睡眠不熬夜，有條件還可午睡。補充問題：不是病。出汗就是幫你降溫的，不出汗倒要生病了．

網路流行交際用語，多出現在論壇、即時聊天工具中。

同“汗”

表示慚愧、無可奈何之意。

后衍生出一些表達程度不同的詞，如暴汗、大汗、狂汗、瀑布汗等。

狂汗屬於其中被網友使用較多的。