冷盤
冷盤
冷盤(外文名:Cold Dishes ),在飲食業俗稱冷盤。它是具有獨特風格,拼擺技術性強的菜肴,食用時數都是吃涼的,稱之為冷盤。
徠冷盤切配的主要原料大部分是熟料,因此這與熱菜烹調方法有著截然的區別,它的主要特點是:選料精細、口味干香、脆嫩、爽口不膩,色澤艷麗,造形整齊美觀,拼擺和諧悅目。在上餐次序上,冷盤通常都是放在最前面,起到點飢,開胃的作用。
用料
食材 | 用量 |
豆腐皮 | 2張 |
蔥 | 1棵 |
香菜 | 1棵 |
胡蘿蔔 | 一段 |
味極鮮醬油 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
香油 | 半勺 |
鹽 | 適量 |
雞精 | 適量 |
白糖 | 適量 |
香醋 | 1勺 |
油潑辣子 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 將豆腐皮鋪開水鍋中汆2分鐘撈出涼涼。 |
步驟三 | 步驟三 | 將豆腐皮切1-2毫米的細絲。 |
步驟四 | 步驟四 | 大蔥、胡蘿蔔和香菜洗凈,切絲備用。 |
步驟五 | 步驟五 | 將味極鮮醬油、香醋、蚝油、糖、雞精、鹽、香油,放入碗中,攪拌至糖、鹽、雞精融化。 |
步驟六 | 步驟六 | 將豆腐皮、蔥絲、香菜放入盤中,倒入調好的汁,淋適量油潑辣子,拌勻即可。 |
步驟七 | 步驟七 | 裝盤。 |
步驟八 | 步驟八 | 成品。 |
用料
食材 | 用量 |
藕 | 一斤半 |
油辣子 | 一勺 |
香醋 | 兩勺 |
蚝油 生抽 | 各一勺 |
鹽糖 | 適量 |
芝麻 蔥蒜 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 藕切片,大概每片0.3厘米。 |
步驟二 | 步驟二 | 入冷水鍋,煮沸後轉小火,煮5分鐘。 |
步驟三 | 步驟三 | 過兩遍冷水后控水。 |
步驟四 | 步驟四 | 取一個深碗,裡面放上鹽糖,油辣子,生抽,蚝油,白芝麻,蒜末,蔥花。 |
步驟五 | 步驟五 | 放入藕,充分攪拌。 |
步驟六 | 步驟六 | 是不是特別快手? |
步驟七 | 步驟七 | 來一口嘛! |
用料
食材 | 用量 |
秋葵 | 適量 |
日本醬油或生抽 | 四勺 |
白醋 | 一勺 |
糖 | 半勺 |
熟芝麻 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 秋葵營養豐富,近年來越來越受歡迎,今天來做一道涼拌風味的。秋葵十幾根、日式醬油或生抽四勺、白醋一勺、糖半勺、熟芝麻一勺、蒜一瓣,秋葵切去根部,調料調成澆汁。 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋里加幾滴油半勺鹽燒開,下秋葵煮兩分鐘。 |
步驟三 | 步驟三 | 撈出過涼水。 |
步驟四 | 步驟四 | 整個吃也可以,切開了更能蘸到料汁。 |
步驟五 | 步驟五 | 把料汁澆在秋葵上,可以依個人口味再加些辣椒碎。清新爽口,秋葵也可以驚艷一把。 |
用料
食材 | 用量 |
干木耳 | 10克 |
黃瓜 | 1根 |
紫皮洋蔥 | 半個 |
油炸花生米 | 20克 |
香蔥 | 3根 |
生抽 | 2勺 |
陳醋 | 4勺 |
蚝油 | 半勺 |
香油 | 半勺 |
鹽 | 5克 |
糖 | 5克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 黃瓜洗凈備用 |
步驟二 | 步驟二 | 先用刀背拍黃瓜再切成2厘米小段 |
步驟三 | 步驟三 | 泡發好的木耳洗凈后焯水過涼水備用 |
步驟四 | 步驟四 | 香蔥洗凈切3厘米長小段備用 |
步驟五 | 步驟五 | 找個盆把木耳放進去 |
步驟六 | 步驟六 | 半個洋蔥先切寬條再切成長方形小塊 |
步驟七 | 步驟七 | 盆里放上木耳、黃瓜、洋蔥、香蔥 |
步驟八 | 步驟八 | 放陳醋 |
步驟九 | 步驟九 | 放生抽 |
步驟十 | 步驟十 | 放蚝油 |
步驟十一 | 步驟十一 | 放香油 |
步驟十二 | 步驟十二 | 放鹽 |
步驟十三 | 步驟十三 | 倒進去炸花生米 |
步驟十四 | 步驟十四 | 攪拌均勻盛盤 |
步驟十五 | 步驟十五 | 非常開胃爽口的冷盤就好了,喝粥喝酒啥都有 |
用料
食材 | 用量 |
杏鮑菇 | 2個 |
鹽 | 適量 |
生抽 | 一勺 |
黑胡椒 | 少許 |
蒜 | 2g |
姜 | 3g |
老乾媽辣醬 | 依個人口味 |
熟芝麻 | 1小勺 |
蔥花 | 少許 |
麻油 | 幾滴 |
糖(可以不放) | 1.5g |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 首先把兩個杏鮑菇去根去皮。 |
步驟二 | 步驟二 | 上鍋隔水蒸(為了節約時間我把杏鮑菇切開了,一切二)大火燒開後轉中小火大約10分鐘。 |
步驟三 | 步驟三 | 用筷子扎一下,輕鬆扎透就可以了。 |
步驟四 | 步驟四 | 蒜去皮切末。 |
步驟五 | 步驟五 | 姜去皮切片再切絲,最後切末。 |
步驟六 | 步驟六 | 調料汁: 把蔥 姜 蒜末,生抽,鹽,糖,芝麻油,熟芝麻,胡椒粉,老乾媽辣醬加入碗中,充分攪拌均勻備用。 |
步驟七 | 步驟七 | 蒸熟的杏鮑菇稍微涼了一下,(不然燙手)用手撕成條狀,不要撕的太粗。 |
步驟八 | 步驟八 | 撕好的杏鮑菇(這一步要有耐心哦) |
步驟九 | 步驟九 | 把調料汁淋在撕好的杏鮑菇上,拌均勻。 |
步驟十 | 步驟十 | 裝入盤中可以享用啦! |
步驟十一 | 步驟十一 | 成品圖。 |
冷盤
在烹調方法上冷盤除必須達到干香、脆嫩、爽口等要求外,還要求做到,味透肌里,品有餘香。
根據冷盤不同品種的要求要做到脆嫩清香或做到爽口無湯不膩。
刀工是決定冷盤形態的主要工序。在操作上必須認真精細,做到整齊美觀,大小相等,厚薄均勻,使改刀后的冷盤形狀達到菜肴質量的要求。
在拼擺裝盤時要求做到,菜與菜之間、輔料與主料之間、調料與主料之間、菜與盛器之間色彩的調和。造型要藝術大方,使拼擺裝盤后的冷盤呈現出色形相映、五彩繽紛、生動逼真的美感。
要注意營養,講究衛生、冷盤不僅要做到色、香、味、形俱美,同時還要更加註意各種菜之間的營養素及其葷素菜的調劑,使製成的菜肴符合營養衛生的要求,增進人體的健康。
在冷盤拼擺裝盤時,要注意節約原料,在保證質量的前提下,儘力減少不必要的損耗,以使原料達到物盡其用。
(1)裝盤的3個步驟:
新東方冷盤作品
(2)裝盤的6種方法:
1.排:將熟料平排成行地排在盤中,排菜的原料大都用較厚的方塊或腰圓塊、橢圓形。排,可有各種不同的排法,如“火腿”,疊排成鋸齒形,逐層排迭,可以排出多種花色。
2.堆:就是把熟料堆放在盤中,一般用於單盤。堆也可配色成花紋,有些還能堆成很好看的寶塔形。
3.疊:是把加工好的熟料,一片片整齊地疊起,一般疊成梯形。
4.圍:將切好的熟料,排列成環形,層層圍繞。用圍的方法,可以製成很多的花樣。有的在排好主料的四周圍上一層輔料來襯托主料,叫做圍邊。有的將主料圍成花朵,中間另用輔料點綴成花心,叫做排圍。
5.擺:是運用各式各樣的刀法,採用不同形狀和色彩的熟料,裝成各種物形或圖案等,這種方法需要有熟練的技術,才能擺出生動活潑、形象逼真的形狀來。
6.覆:是將熟料先排列在碗中或刀面上,再翻扣入盤中或菜面上。
拼擺冷盤時應注意6點:
1.各種顏色要搭配適當,相近的顏色要間隔開;
2.各種不同質地的原料要相互配合,軟硬搭配,能定形的原料要整齊地擺在表面,碎小的原料可以墊底;
3.要注意多樣化,一桌酒席中的冷盤不能千篇一律,要多種多樣;
4.要注意口味上的搭配,一隻冷盤要盡量多種口味;
5.要注意季節的變化,夏季要清淡爽口,冬季可濃厚味醇;
6.要注意盛裝器皿的選擇,使原料與器皿協調。
1.要注意顏色的配合和映襯。
2.“硬面”和“軟面”要很好地結合。
3.拼擺的花樣和形式要富於變化。
4.要很好地選擇盛器。
5.要防止帶湯汁的不同口味的原料互相“串味”。
此外,拼擺冷盤時還要特別注意衛生。
冷盤的拼擺方法很多。從形式上來看有單盤、雙拼盤、三拼盤、四拼盤、什錦拼盤、花色拼盤等6種。其中花色拼盤的形式有排列式、堆放式。環圍式。碼擺式等。
專業廚師冷盤
製作冷盤拼盤,首先要了解冷盤拼盤的基本知識和具體操作步驟。傳統的冷盤拼盤有雙拼、三拼、四拼、五拼、什景拼盤、花色冷拼等6種不同的格式,而製作拼盤時都要經過墊底、圍邊、蓋面三個步驟。現分別詳述如下:
雙拼。就是把兩種不同的冷盤拼擺在一個盤子里。它要求刀工整齊美觀,色澤對比分明。其拼法多種多樣,可將兩種冷盤一樣一半,擺在盤子的兩邊;也可以將一種冷盤擺在下面,另一種蓋在上面;還可將一種冷盤擺在中間,另一種圍在四周。
三拼。就是把三種不同的冷盤拼擺在一個盤子里,這種拼盤一般選用直徑24厘米的圓盤。三拼不論從冷盤的色澤要求和口味搭配,還是裝盤的形式上,都比雙拼要求更高。三拼最常用的裝盤形式,是從圓盤的中心點將圓盤劃分成三等份,每份擺上一種冷盤;也可將三種冷盤分別擺成內外三圈,等等。
四拼。四拼的裝盤方法和三拼基本相同,只不過增加了一種冷盤而已。四拼一般選用直徑33厘米的圓盤。四拼最常用的裝盤形式,是從圓盤的中心點將圓盤劃分成四等份,每份擺上一種冷盤;也可在周圍擺上三種冷盤,中間再擺上一種冷盤。四拼中每種冷盤的色澤和味道都要間隔開來。
五拼。也稱中拼盤、彩色中盤,是在四拼的基礎上,再增加一種冷盤。五拼一般選用直徑38厘米圓盤。五拼最常用的裝盤形式,是將四種冷盤呈放射狀擺在圓盤四周,中間再擺上一種冷盤;也可將五種冷盤均呈放射狀擺在圓盤四周,中間再擺上一座食雕作裝飾。
什景拼盤。就是把多種不同榮耀、不同口味的冷盤拼擺在一隻大圓盤內。什景拼盤正常選用直徑42厘米的大圓盤。什景拼盤要求外形整齊都雅,刀工精巧詳實,拼擺角度準確,榮耀搭配協調。什景拼盤的裝盤形式有圓、五角星、九宮格等幾何圖形,以及葵花、大麗花、牡丹花、梅花等花形,從而形成一個五花八門的圖案,給食者以心曠神怡的感覺。
花色冷拼。也稱象形拼盤、工藝冷盤,是經過全心構思后,運用精湛的刀工及藝術手腕,將多種冷盤菜肴在盤中拼擺成飛禽走獸、花鳥蟲魚、山水園林等各種平面的、立體的或半立體的圖案。花色冷拼是一種技術要求高、藝術性強的拼盤形式,其操作程序比較複雜,故正常只用於高檔席桌。花色冷拼要求主題突出,圖案新穎,形態生動,造型逼真,食用性強。
要製作好冷盤的拼盤,首先便要練好製作冷盤的基本功。一是要掌握好各種冷盤的烹制方法。冷盤其實未便是是簡單的涼拌菜,而是採用拌、泡、腌、鹵、熏、凍、炸收、糟醉、糖粘等多種技法烹制出來的冷吃菜肴。只有做好了這些冷盤菜肴,才可認為製作冷盤拼盤提供合格的原料;二是要具有純熟的刀工技法。冷盤拼盤的原料,大都是加工制熟今後再進行切配,因此具有定然的難度,對刀工技法的要求甚高。只有掌握好各種刀工技法,才可以切配出符合要求的拼盤原料來;此外,製作好冷盤的拼盤還需要具備定然的美術功底和創意能力,才可以設計製作卓著澤搭合作理、都雅大方、構思巧妙的拼盤來。
這裡需要說明的是,製作冷盤拼盤時,也要經過正常冷盤裝盤時的三個步驟,即墊底、圍邊、蓋面。
墊底:就是用修切下來的邊角余料或質地稍次的原料墊在下面,作為裝盤的基礎。
圍邊:就是用切得比較整齊的原料,將墊底碎料的邊沿蓋上。圍邊的原料要切得厚薄均勻,並根據拼盤的式樣規格等將邊角修切整齊。
蓋面:就是用質量最好、切得最整齊的原料,整齊均勻地蓋在墊底原料的上面,使一切拼盤顯得豐滿、整齊、都雅。
此外,一些冷盤拼盤製作好今後,還要根據需要澆上味汁,或者用一些原料去加以裝飾和點綴,如車厘子、香菜、黃瓜片、蘿蔔雕花等。
拌製冷盤有6種做法:生拌、熟拌、生熟拌、勺拌、溫拌、清拌。
冷盤
拌,主料是用生的或涼的熟料,切成絲、片、丁、末等形狀,再配以各種調味品般均即稱為拌。
拌制菜常用的主要調味品有醬油、醋、亞麻籽油、芝麻油、辣椒油、蒜泥、芥末、白糖、味精、精鹽,生抽。
鹽味汁:以精鹽、味精、香油加適量鮮湯調和而成,為白色成鮮味。適用拌食雞肉、蝦肉、蔬菜、豆類等,如鹽味雞脯、鹽味蝦、鹽味蠶豆、鹽味萵筍等。
醬油汁:以醬油、味精、香油、鮮湯調和製成,如紅黑色咸鮮味。用於拌食或蘸食肉類主料,如:醬油雞、醬油肉等。
蝦油汁:用料有蝦籽、鹽、味精、香油、紹酒、鮮湯。作法是先用香油炸香蝦籽后再加調料燒沸,為白色咸鮮味。用以拌食葷素菜皆可,如:蝦油冬筍、蝦油雞片。
蟹油汁:用料為熟蟹黃、鹽、味精、薑末、紹酒、鮮湯。蟹黃先用植物油炸香后加調料燒沸,為桔紅色咸鮮味。多用以拌食葷料,如:蟹油魚片、蟹油雞脯、蟹油鴨脯等。
蚝油汁:用料為蚝油、鹽、香油,加鮮湯燒沸,為咖啡色咸鮮味。用以拌食葷料,如:蚝油雞、蚝油肉片等。
韭味計:用料為腌韭菜花、味精、香油、精鹽、鮮湯、腌韭菜花用刀剁成茸,然後加調料鮮湯調和,為綠色咸鮮味。拌食葷素菜肴皆宜,如:韭味裡脊、韭味雞絲、韭菜口條等。
麻葉汁:用料為芝麻醬、精鹽、味精、香油、蒜泥。將麻醬用香油調稀,加精鹽、味精調和均勻,為赭色咸香料。拌食葷素原料均可,如:麻醬拌豆角、麻汁黃瓜、麻汁海參等。
椒麻汁:用料為生花椒、生蔥、鹽、香油、味精、鮮湯,將花椒、生蔥同製成細茸,加調料調和均勻,為綠色或咸香味。拌食葷食,如:椒麻雞片、野雞片、裡脊片等。忌用熟花椒。
蔥油:用料為生油、蔥末、鹽、味精。蔥末入油后炸香,即成蔥油,再同調料拌勻,為白色咸香味。用以拌食禽、蔬、肉類原料,如:蔥油雞、蔥油蘿蔔絲等。
糟油:用料為糟汁、鹽、味精,調勻後為咖啡色咸香味。用以拌食禽、肉、水產類原料,如:糟油風爪、糟油魚片、糟油蝦等。
酒味汁:用料為好白酒、鹽、味精、香油、鮮湯。將調料調勻后加入白酒,為白色咸香味,也可加醬油成紅色。用以拌食水產品、禽類較宜,如:醉青蝦、醉雞脯,以生蝦最有風味。
芥末糊:用料為芥末粉、醋、味精、香油、糖。作法用芥末粉加醋、糖、水調和成糊狀,靜置半小時后再加調料調和,為淡黃色咸香味。用以拌食葷素均宜,如:芥末肚絲。芥末雞皮苔菜等。
咖哩汁:用料為咖哩粉、蔥、姜、蒜、辣椒、鹽、味精、油。咖哩粉加水調成糊狀,用油炸成咖哩漿,加湯調成汁,為黃色咸香味。禽、肉、水產都宜,如:咖哩雞片、咖哩魚條等。
姜味汁:用料為生薑、鹽、味精、油。生薑擠汁,與調料調和,為白色成香味。最宜拌食禽類,如:薑汁雞塊、薑汁雞脯等。
五香汁:用料為五香料、鹽、鮮湯、紹酒。作法為鮮湯中加鹽、五香料、紹酒,將原料放入湯中,煮熟后撈出冷食。最適宜煮禽內臟類,如:鹽水鴨肝等。
茶熏味:用料為精鹽、味精、香油、茶葉、白糖、木屑等。作法為先將原料放在鹽水汁中煮熟,然後在鍋內鋪上木屑、糖、茶葉,加蓖,將煮熟的原料放蓖上,蓋上鍋用小火熏,使煙劑凝結原料表面。禽、蛋、魚類皆可熏制,如;熏雞脯、五香魚等。注意鍋中不可著旺火。
醬醋汁:用料為醬油、醋、香油。調和後為淺紅色,為咸酸味型。用以拌菜或熗菜,葷素皆宜,如:熗腰片、熗胗肝等。
糖醋汁:以糖、醋為原料,調和成汁后,拌入主料中,用於拌制蔬菜,如:糖醋蘿蔔、糖醋番茄等。也可以先將主料炸或煮熟后,再加入糖醋汁炸透,成為滾糖醋汁。多用於葷料,如:糖醋排骨、糖醋魚片。還可將糖、醋調和人鍋,加水燒開,涼后再加入主料浸泡數小時后食用,多用於泡製蔬菜的葉、根、莖、果,如;泡青椒、泡黃瓜、泡蘿蔔、泡姜芽等。
茄味汁:用料為番茄醬、白糖、醋,作法是將番茄醬用油炒透后加糖、醋、水調和。多用於拌溜葷菜,如:茄汁魚條、茄汁大蝦、茄汁裡脊、茄汁雞片。
紅油汁:用料為紅辣椒油、鹽、味精、鮮湯,調和成汁,為紅色咸辣味。用以拌食葷素原料,如:紅油雞條、紅油雞、紅油筍條、紅油裡脊等。
青椒汁:用料為青辣椒、鹽、味精、香油、鮮湯。將青椒切剁成茸,加調料調和成汁,為綠色咸辣味。多用於拌食葷食原料,如:椒味裡脊、椒味雞脯、椒味魚條等。
胡椒汁:用料為白椒、鹽、味精、香油、蒜泥、鮮湯,調和成汁后,多用於熗、拌肉類和水產原料,如:拌魚絲、鮮辣魷魚等。
鮮辣汁:用料為糖、醋、辣椒、姜、蔥、鹽、味精、香油。將辣椒、姜、蔥切絲炒透,加調料、鮮湯成汁,為咖啡色酸辣味。多用於熗腌蔬菜,如:酸辣白菜、酸辣黃瓜。
醋薑汁:用料為黃香醋、生薑。將生薑切成末或絲,加醋調和,為咖啡色酸香味。適宜於拌食魚蝦,如:薑末蝦、薑末蟹、薑汁餚肉等。
三味汁:將蒜泥汁、姜味汁、青椒計三味調和而成,為綠色。用以拌食葷素皆宜,如:熗菜心、拌肚仁、三味雞等,具有獨特風味。
麻辣汁:用料為醬油、醋、糖、鹽、味精、辣油、麻油、花椒面、芝麻粉、蔥、蒜、姜,將以上原料調和后即可。用以拌食主料,葷素皆宜,如:麻辣雞條、麻辣黃瓜、麻辣肚、麻辣腰片等。
糖油汁:用料為白糖、麻油。調后拌食蔬菜,為白色甜香味,如:糖油黃瓜、糖油萵筍等。
拌菜的特點是:取料廣,操作方便,原料鮮嫩,口味清爽,有大酸大辣、咸酸、甜酸之分,能更多地保存主、輔料營養素,為配酒的佳肴。
生拌主要是拌生鮮魚、牛通脊、青蘿蔔。主輔料經初加工后切細絲,用調味品拌制,故成為生拌。如拌生魚,選擇活鯉魚在尾部順砍一刀口,放血后,將魚肉帖脊骨片下,切成魚絲裝碗加好米醋殺兩遍,配鮮黃瓜絲、水蘿蔔絲、香菜段、薑末、蒜末、辣椒油、麻醬、芥末鹵、精鹽等調料拌勻食用。特點:大酸大辣,通氣開胃,是配酒佳肴。
選擇烹熟的無骨雞、鴨、肉和海鮮,切成細絲和薄片,裝盤,加精鹽、味精、辣椒油等調料拌均勻配盤,故稱為熟拌。如拌雞絲冬筍、肉絲菠菜,色澤:白、米黃、碧綠分明,味咸酸辣適口。
選擇經過烹制后的動物肌肉和脆嫩的蔬菜,切成細絲碼盤加調料拌勻,稱為生熟拌。如炒肉拉皮,特點:口味咸酸辣,通氣開胃、爽口、不膩。
勺拌是生熟拌的轉變法,適於秋冬季涼拌菜。將拌好的炒肉拉皮,放入加底油的炒勺里翻炒加米醋、醬油、辣椒油、芥末鹵,出勺裝盤。成品特點:口味與炒肉拉皮同,不同點溫而不燙。
溫拌也屬於生熟拌的轉變法。將炒肉拉皮的菜碼擺好,放上肉絲,片好的粉皮切條后裝漏勺用沸水燙熱,倒入菜碼盤上,加調料拌勻。成品特點:口味與炒肉皮相同,菜肴溫度低於勺拌,高於熟拌。
清拌是拌菜中的高檔菜肴,主料質量要求嚴格,品種少。一般選用海參、鮮蝦、熟雞脯、蘭片為主料。切絲或披刀片,焯制后裝盤,加精鹽、味精等調料,拌均勻碼盤造型,稱為清拌。如清拌三鮮,特點:味咸鮮、清淡適口、質脆嫩、營養豐富
食鹽:能提供菜肴適當鹹度,增加風味,還能使蔬菜脫水,適度發揮防腐作用。
糖:能引出蔬菜中的天然甘甜,使菜肴更加美味。用以腌泡菜還能加速發酵。
蔥、姜、蒜:味道辛香,能去除材料的生澀味或腥味,並降低泡菜發酵后的特殊酸味。
紅辣:與蔥、姜、蒜的作用相當,但其更為刺激的獨特辣味,是使許多涼拌菜令人開胃的重大功臣。
花椒粒:腌拌后能散發出特有的“麻”味,是增添菜肴香氣的必備配料。
酒:通常為米酒、黃酒及高粱酒,主要作用為去腥,能加速發酵及殺死發酵后產生的不良菌。
白醋:能除去蔬菜根莖的天然澀味,腌泡菜時還有加速發酵的作用。
冷開水:可稀釋調味及發酵后濃度,適合直接生食的材料,以便確保衛生。
【口味】:咸香
【難度】:切墩(初級)
【時間】:10-30分鐘
分類:大眾菜冷盤老少皆宜
主料:香菜、綠豆芽、萵苣、粉絲、香菇、黑木耳
輔料:油、醋、胡椒粉、白糖、醬油、辣醬、姜、大蒜頭、香油
做法:
1、把香菜、綠豆芽洗凈、萵苣刨皮切絲,香菇、黑木耳泡發洗凈切絲。
2、水燒滾放一勺鹽焯綠豆芽1分鐘,撈出瀝干水份。
3、再把香菇、黑木耳放入焯滾。
4、放入萵苣絲,馬上撈出瀝干水份。
5、瀝干水份放盆中待用。
6、再把乾粉絲放入燒滾。
7、撈岀放在涼白水中過涼,這樣全部泡發了。
8、用一隻雞蛋攤蛋皮。蛋皮切絲。
9、把所有食材放一起。
10、大蒜頭切末、姜切末,熱鍋熱油開小火倒入蒜薑末辣醬、醬油、白糖、胡椒粉、醋燒滾即可,冷卻后再拌制。
11徠、倒入調料,戴上手套拌勻。(各家口味不同,可以跟據自己口味再調製)
原料:海蜇頭、洋蔥、青辣椒、紅辣椒、姜、蒜、八角、花椒、陳醋、鮮醬油、糖等
做法:
1、海蜇頭清洗乾淨,放入清水中浸泡4小時,其間更換2—3次水
2、所有其他的原料清洗乾淨,洋蔥切片,青紅辣椒切碎、蒜切片、姜切末備用
3、取一隻碗,碗里放入八角和花椒,加入小半碗的陳醋,加入一大勺糖,加入一勺的鮮醬油攪拌均勻,將切碎的輔料放進去,同樣浸泡四小時(這時候可以將其放入冰箱冰鎮)
4、泡發好的海蜇沖洗乾淨,瀝干水分放入盤中,吃的時候將冰鎮好的料汁倒入即可
小貼士:
1、海蜇頭鹽分比較大,所以一定要泡發三至四小時,其間還要更換幾次水,這樣泡發的蟄頭,肉質厚,口感脆、味道好(海蜇頭只要泡發得好,無需開水燙,直接涼拌就好,開水燙導致肉質收縮、口感差些)
2、腌制的輔料隨個人喜歡,多放辣椒或不放,還可以添加木耳、黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜和海蜇頭一起涼拌,顏色好看口感豐富
3、料汁里一定要加一勺糖,這個是讓料汁味道好的關鍵,我喜歡用陳醋,味道更濃郁
4、料汁放入冰箱冰鎮,涼拌海蜇頭時口感更脆、更好,夏天最愛的開胃小冷盤
1.準備的材料:萵筍1根、裙帶菜適量、醋、醬油、蔬菜精、麻油
2.將裙帶菜乾涼水泡一分鐘即可,把水擠干,萵筍去皮
3.萵苣切絲,把萵苣絲和裙帶放在一個大碗中,切西紅柿絲
4.把西紅柿絲放入碗中,放適量的蔬菜精,適量的醋
5.適量的醬油(也可以放鹽)適量的麻油,攪拌均勻即可開吃了.
營養功效:
1、裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草,營養豐富,使用價值較高,譽為海中蔬菜。我一直都比價喜歡吃海帶,但是海帶的肉質比較厚實,涼拌的話還是裙帶菜來的更加的適合;
2、裙帶菜含有大量的碘、鈣、維生素A、維生素B1、維生素C,葉酸,鎂,納和多種氨基酸及褐藻膠酸、食物纖維等。有很好的降血壓和增強血管組織的作用。
做涼拌菜一定要挑選新鮮蔬菜,要用清潔的水多衝洗幾遍,對溝凹處的污垢要摳挖乾淨。菜洗凈后,用煮沸的水燙幾分鐘,撈出后即可切制。切涼拌菜的刀和案板,最好也應用開水沖燙消毒,不能用切生肉和切其他未經燙洗過的刀來切涼拌菜,否則,前面的清洗消毒工作等於白做。
拌冷盤時,應用乾淨的筷子,不要用手拌。一般涼拌菜可加點蔥、蒜、薑末和醋,既可以調味,又起殺菌消毒作用。
做冷拌肉菜時,肉一定要先煮熟煮透,切肉的刀和案板也要和切生肉、生菜的刀、板分開。
沒吃完的冷盤,哪怕放進冰箱,也難免會受到細菌侵擾。而再拿出來食用時一般也不會加熱,所以這樣的冷盤吃下去容易引起腸胃不適。